具体描述
商品参数
书 名：孕产期饮食指导
作 者：刘莹，张艳霞 编
I S B N ：9787543676893
出 版 社：青岛出版社
出版时间：2012年1月 第1版
印刷时间：2012年1月1日 第1次
字 数：字
页 数：160页
开 本：32 开
包 装：平装
原 价：12.80元
编辑推荐
科学的孕产期饮食指导，*实用的孕产期营养配餐，准妈妈的健康饮食秘笈，新妈妈的科学营养配方。
目录
第1章 孕前饮食
孕前饮食指导
1准妈妈孕前饮食指导
2谁爸爸孕前饮食指导
3准妈妈孕前饮食安排
4孕前何时加强营养
5肥胖者孕前饮食原则
6过瘦者孕前饮食原则
7．体重正常者孕前饮食原则
8准妈妈应提前服用叶酸
9准妈妈提前补充叶酸的合理剂量
10．富含蛋白质的食物
11富含碳水化合物的食物
12．富含膳食纤维的食物
13富含必需脂肪酸的食物
孕前菜谱
香菇鸡粥
黑参粥
葡萄地黄汁蜜
菠菜蛋汤
酸辣猪血豆腐汤
甜椒牛肉丝
虾仁豆腐
凉拌豆腐
青椒炒瘦肉丝
西红柿炒鸡蛋
红烧黄鱼
虾肉水饺
清蒸鱼
第2章 孕早期饮食
孕一月饮食指导
1．孕一月准妈妈身体变化
2．孕一月宝宝发育状况
3．准妈妈孕一月饮食注意事项
4．准妈妈孕一月营养要素
5．准妈妈孕一月饮食原则
6．适合孕一月食用的食物
7．孕二月准妈妈一天食谱参考
8．准妈妈不宜吃过量水果
9．准妈妈可适当多吃的食物
10．准妈妈应少吃刺激性食物
11．准妈妈票舌量摄入维生素b2
孕二月饮食指导
1．孕二月准妈妈身体变化
2．孕二月宝宝发育状况
3．准妈妈孕二月饮食注意事项
4．准妈妈孕二月营养要素
5．孕二月准妈妈一天食谱参考
6．准妈妈不宜饥饱不
7．准妈妈不宜过量吃菠菜
8．准妈妈不宜多食酸性食物
9．准妈妈不宜过量吃的水果
……
第3章 孕中期饮食
第4章 孕晚期饮食
第5章 产褥期饮食
第6章 哺乳期饮食
第7章 断奶期饮食
内容推荐
孕产妇和哺乳期妇女的健康水平与营养状丸直接决定胎儿和婴儿的生长发育状况。
本书从孕前开始，列出了准爸妈的优生饮食指导原则，提醒准备怀孕的准妈妈采取健康的饮食方式。
在孕早期、孕中期、孕晚期，为孕妈咪讲解不同孕程的饮食指导，提醒准妈妈摄取均衡营养，列出适合准妈妈食用的孕期菜谱，为准妈妈孕育宝宝打下丰厚的营养物质基础。
在宝宝顺利出世后，为新妈妈讲解产褥期、哺乳期和断奶期的饮食调理方法，同时列出适合新妈妈食用的菜谱。帮助新妈妈早日恢复健康，顺利哺育宝宝，以及顺利断奶。
本书内容细致翔实，贴近生活，为准妈妈和新妈妈列出的食谱丰富实用，并配有制作精良、品种丰富的菜肴图片，同时列出了详细的制作步骤和菜品功效，让准妈妈和新妈妈在轻松愉快的阅读欣赏中得到专业的饮食营养指导。
用户评价
送的。也非常实用，谢谢！
评分宝贝很喜欢好
评分赠品很好谢谢
评分很全面，朋友很喜欢
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