学校户外运动安全指导 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

郑正 著

图书标签:

• 学校安全
• 户外运动
• 安全指导
• 学生安全
• 体育安全
• 风险预防
• 应急处理
• 校园安全
• 健康教育
• 安全教育

出版社： 四川大学出版社

ISBN：9787561442005

版次：1

商品编码：10914120

包装：平装

开本：32开

出版时间：2008-12-01

用纸：胶版纸

页数：274

字数：229000

正文语种：中文

内容简介

《学校户外运动安全指导》为野营、攀岩、潜水、帆船、拓展等户外运动提供了一些安全建议，并介绍了开展山地户外运动的一些方法和技巧，希望在帮助人们亲近自然的同时避免一些意外的发生。《学校户外运动安全指导》从较为宏观的角度，列举了各项户外运动的预防措施，以及如何应对意外情况。必须强调的是《学校户外运动安全指导》绝非详尽无遗，其目的主要在于加强教师对户外运动的认识和安全意识。读者应运用自己的常识作出判断，尽量运用本身的经验及知识，而不应单是依循《学校户外运动安全指导》所述的安全措施。学校筹办专门的户外运动时，除参考《学校户外运动安全指导》的内容外，还须咨询具有相关资格的专业机构，向他们寻求更详尽的活动方案。只有让校园户外活动在安全的环境下快乐、科学、文明、环保地开展，才能保证其健康、持续地发展。

作者简介

郑正，主要从事山地户外运动、体育工程学、拓展训练、攀岩运动等领域的教学及研究。编著了《攀岩运动教程》，参与翻译了《山地救援》等书；发表体育产业、拓展训练、山地户外运动等相关论文十余篇。

内页插图

目录

绪论
陆地项目
第一章 徒步
第二章 野外生存体验
第三章 定向越野
第四章 健身性登山
第五章 滑雪
第六章 攀岩与下降
第七章 拓展训练
第八章 自行车
第九章 匹特搏
第十章 探险性登山

水上项目
第十一章 自然水域游泳
第十二章 帆船
第十三章 龙舟
第十四章 皮划艇与划艇
第十五章 漂流
第十六章 潜水

空中项目
第十七章 滑翔伞
第十八章 高空拓展项目

户外运动基本常识
第十九章 户外运动装备使用守则
第二十章 活动方案

附录一 学校风险评估管理表（范本）
附录二 家长同意书（范本）
附录三 户外运动意外事件报告（范本）
附录四 紧急联系卡（范本）
附录五 我国部分户外类协会联系方式
参考文献
后记

精彩书摘

第一章 徒步
第一节 项目介绍
一、徒步旅行
徒步旅行是指靠双脚跋山涉水，分为远足和远征训练。远足通常指一组人为了消闲而进行的短途旅行；远征训练是有特定目的而举办的陆上或海上的行程，主要是激发参加者的冒险及探索精神。
二、徒步穿越
徒步穿越是指在徒步区域里主要靠徒步行完成起点到终点的穿越里程。中间可能要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌的一种户外运动。其野外综合技能要求较高，集登山、攀岩、漂流、溯溪、野外生存于一体。穿越人员必须要具备良好的体能，稳定的心理素质和道德水准，同时还要有乐于助人的团队精神。
徒步穿越富于求知性、探索性、不可预见性等特点，穿越者必须掌握相关野外生存知识与技能，应对千变万化的野外情况。
徒步穿越包含山地丛林、沙漠荒原、雪原冰川、峡谷、平原、山岭、长城、古道、草地、环湖、江河等很多分类徒步。
……

前言/序言

　　户外运动作为我国新兴的体育项目，已被大众普遍接受。1989年4月1日北京大学登山队“山鹰社”成立，这是全国首个以登山、攀岩为主要活动的学生社团组织，标志着户外运动开始走进校园。2002年暑期，国家教育部将国家课题瞄准大学生野外生存训练，来自7所高校的180余位学生分别在湖北神农架、黑龙江帽儿山和浙江大明山3个基地进行了为期1周左右的野外生存训练，这也是教育部“大学生野外生存生活训练实验研究”总课题组的实验的开始。北京和南方部分高校甚至将野外生存、攀岩、拓展训练、定向越野列为了必修课，使户外运动课程走进了院校。2005年4月，山地户外运动又被国家体育总局批准成为我国正式的体育运动，标志着这项运动从自发萌芽阶段走上了规范发展的新道路。
　　随之而来的就是户外运动的安全性。1998年1月21日，云南昆明市3名中学生在轿子雪山不幸遇难；1999年8月1日，北京大学女子登山队队员周慧霞在攀登四川岷山主峰时不幸遇难；2001年7月28日，南开大学1名学生攀登太白山时不幸遇难；2002年8月13日，北京大学登山队“山鹰社”在攀登希夏邦马峰西峰过程中，5名学生遇难……据不完全统计，截止2007年，学校户外运动导致的意外已有23起（包含探险性登山），死亡15人。为了避免意外的发生，《学校户外运动安全指导》从较为宏观的角度，列举了各项户外运动的预防措施，以及如何应对意外情况。必须强调的是《学校户外运动安全指导》绝非详尽无遗，其目的主要在于加强教师对户外运动的认识和安全意识。

奔跑吧，少年！—— 户外活动中的奇遇与挑战 一场关于探索、成长与责任的青春冒险，在广阔的户外天地间悄然展开。 “奔跑吧，少年！”不仅仅是一本书，更是一段邀请，邀请所有热爱户外，渴望在自然中释放活力的青少年，踏上一场别开生面的探险之旅。它关于山野的呼吸，关于溪流的低语，关于星空的浩瀚，更关于在每一次挑战中，发现自己，遇见未知，收获成长的力量。 这本书并非一本枯燥的安全手册，它隐藏着一个引人入胜的故事。主人公李明，一个对生活充满好奇，却又有些胆怯的初中生，因为一次偶然的校园户外拓展活动，被迫离开了熟悉的城市生活，踏入了被誉为“自然教室”的乡村。在这里，他遇见了一群性格迥异却同样充满活力的伙伴，也遭遇了一系列让他始料未及的“危机”。 故事的开端，是一次原本计划好的野外徒步。李明因为对未知的恐惧，小心翼翼地跟在队伍后面，生怕自己成为拖后腿的那一个。然而，一场突如其来的暴雨，打乱了所有计划，将他们与外界彻底隔绝。在断断续续的网络信号和有限的物资下，他们不得不依靠自己的智慧和勇气，在这个陌生的环境中生存下来。 书中，你可以跟随李明的视角，体验那些惊心动魄的瞬间。当他第一次尝试攀爬一块不算高的岩壁时，内心的恐惧与想要突破自我的渴望交织在一起，那一刻的抉择，是成长的第一步。当他们在迷雾弥漫的山林中迷失方向时，如何辨别方向，如何寻找避难所，每一次尝试都是一次生与死的考验。而当饥饿和疲惫袭来，如何分配仅有的食物，如何用最简单的方式解决温饱，又让他们明白了珍惜与分享的意义。 “奔跑吧，少年！”的魅力，在于它将户外活动中可能遇到的各种情境，巧妙地融入到跌宕起伏的故事情节中。书中并非简单罗列“不要做什么”，而是通过主人公们在实践中不断摸索、学习、犯错、最终成长的过程，来展现户外活动的魅力与风险。 例如，在“迷失方向”这一章节，书中并没有直接告诉你GPS失灵怎么办，而是通过李明和他的朋友们，如何从最初的恐慌，到冷静下来，回忆老师课堂上讲过的“太阳辨别方向法”、“苔藓生长方向法”，再到尝试寻找熟悉的参照物，一步一步地走出困境。他们在这个过程中，经历了焦虑、争吵，也经历了互相鼓励、配合。这个过程，比任何安全条例都更能让读者深刻理解，在户外迷失方向时，保持冷静和运用所学知识的重要性。 再比如，当他们面临“野外宿营”的挑战时，书中并没有直接教授如何搭建帐篷。而是描绘了他们在寻找合适营地时的斟酌，如何选择背风、避雨、远离危险动物的地点。当夜晚降临，寒冷袭来，他们是如何利用随身携带的雨衣、压缩饼干等物品，最大限度地保暖；当他们需要生火取暖时，又是如何从尝试失败，到最终利用枯枝和打火石，点燃温暖的篝火，驱散黑暗和寒冷。这个过程，不仅展现了野外生存的技巧，更重要的是，让他们学会了团队协作，学会了在困难面前不放弃。 书中对“突发疾病与意外伤害”的描绘，也并非冰冷的医疗知识。当队伍中的一个伙伴不慎扭伤了脚踝，李明和其他人如何快速回忆老师教授的“RICE原则”（休息、冰敷、加压、抬高），如何用衣服的布条制作简易的固定，如何安抚受伤伙伴的情绪，如何评估伤势并决定是否继续前进或寻求帮助。这些场景，让读者在紧张刺激的阅读体验中，自然而然地学习到基本的急救知识，并理解到在户外，一点点小小的知识，可能就意味着生与死的差别。 “奔跑吧，少年！”更重要的是，它在故事中传递了一种深刻的户外精神。这精神，关乎对自然的敬畏，关乎对生命的珍视，关乎对团队的信任，更关乎一种勇于承担责任的担当。 书中，李明从一个被动接受者，逐渐成长为一个主动的组织者。当他看到伙伴们因为恐惧而退缩时，他会站出来鼓励；当他看到有人因为冲动而做出危险的决定时，他会及时提醒。他学会了倾听，学会了沟通，学会了在集体中扮演一个有价值的角色。这种成长，是任何书本上的知识都无法替代的。 在一次关于“食物与水源”的探索中，他们需要寻找可以食用的植物和干净的水源。在这个过程中，他们遇到了辨别有毒植物的难题，也经历了寻找水源的艰辛。书中通过对这些细节的描写，不仅科普了野外生存的基本常识，更重要的是，让少年们体会到，大自然虽然慷慨，但也隐藏着危险，任何的鲁莽和不尊重，都可能付出沉重的代价。他们学会了观察，学会了判断，学会了对大自然的馈赠心怀感恩。 当他们最终走出困境，回到文明世界时，整个队伍都发生了翻天覆地的变化。曾经的胆怯者变得勇敢，曾经的娇气者变得坚韧。这次经历，如同一次洗礼，让他们在自然的怀抱中，完成了对自我的超越。他们不再是只会在屏幕前抱怨的少年，而是拥有了面对困难的勇气，拥有了解决问题的能力，拥有了对生命的热爱和对自然的敬畏。 “奔跑吧，少年！”是一本适合所有年龄段青少年阅读的书籍。它用生动的故事，鲜活的人物，将户外活动中最具挑战性和教育意义的部分，以一种润物细无声的方式呈现给读者。它鼓励少年们走出家门，拥抱自然，在每一次的探索中，发现自己的潜力，磨砺自己的意志，成为更强大、更成熟的自己。 它提醒我们，每一次的户外活动，都不仅仅是一次简单的出行，而是一次与自然对话，与自我对话的机会。在奔跑中，感受风的速度；在攀爬中，感受力量的积蓄；在探索中，感受未知的魅力。这趟旅程，将带领少年们走向更广阔的天地，看见更精彩的世界，最终，让他们成为真正勇敢、独立、有责任感的“少年”。 这本书，将带领读者们，一起去感受那份属于自然的野性与召唤，去体验那份在挑战中绽放的生命力量。它是一次关于成长的旅程，一次关于勇气的冒险，一次关于生命意义的追寻。 所以，请翻开“奔跑吧，少年！”，让你的心，跟着故事一起，去奔跑，去探索，去遇见那个更好的自己！

评分☆☆☆☆☆

这部探讨后殖民时代拉美文学中“幽灵意象”的文学评论，简直是一场感官与历史的饕餮盛宴。作者的文笔极具张力，带着一种近乎诗意的华丽和不可阻挡的批判力度。她避开了传统的历史叙事框架，而是聚焦于那些在文本边缘游荡的、无法被清晰定义的“鬼魂”——它们是过去的创伤、被压抑的记忆，甚至是尚未实现的未来。书中对马尔克斯和博尔赫斯作品的解读尤其精彩，作者没有停留在魔幻现实主义的表层，而是深入挖掘了这些“幽灵”如何作为一种文化武器，来反抗和解构主流的殖民叙事。这种解读方式极富颠覆性，它迫使读者重新审视那些耳熟能详的作品。整本书的结构就像一个迷宫，充满了隐喻和双关，你常常需要停下来，回味作者刚刚抛出的一句话，因为它可能暗藏了对整个拉丁美洲历史进程的深刻洞察。对于喜爱深度文本分析和非线性叙事的读者来说，这本书无疑是一次思想上的洗礼。

评分☆☆☆☆☆

我最近读完这本关于古典音乐心理声学效应的专著，感觉像是完成了一次漫长而又精妙的智力攀登。这本书的语言风格极其考究，充满了巴洛克时期学者那种对知识的虔诚和对细节的偏执。它没有简单地罗列乐理知识，而是将音乐的结构美学与人脑的神经通路活动进行了跨学科的深度对话。作者构建了一套复杂的实验模型，试图量化“和谐”与“不和谐”在听觉皮层上的实际反应，这些描述严谨到近乎苛刻，每一个实验设计背后的假设都被层层剥离、仔细论证。我特别欣赏其中对“次中音区”处理的独到见解，这在传统音乐学著作中鲜有涉及。全书的论证过程如同一部精心编排的赋格，主题层层递进，互相交织，最终汇聚成一个宏大而令人信服的结论。坦白说，阅读这本书需要极大的专注力，它要求读者不仅要有一定的音乐基础，还要对认知科学的原理有所了解，但一旦你跟上了作者的思维节奏，那种豁然开朗的体验是无与伦比的，仿佛推开了一扇通往听觉世界更深层次的门。

评分☆☆☆☆☆

关于古代冶金术与社会阶层流动的研究报告，其学术野心可见一斑。它跳出了传统考古学对器物美学的关注，转而将焦点集中在青铜器制作的复杂技术链条上。作者通过对特定时期墓葬中金属残留物的同位素分析，重建了从矿石开采、精炼到铸造的整个工业流程，并以此为线索，探究了技术知识如何在不同社会阶层间流动、垄断或被稀释。这种以技术为驱动力的社会史研究，视角非常新颖。书中对不同类型炉渣和合金配比的细致描述，虽然技术性很强，但作者总能及时地将其与当时的政治权力结构联系起来，使得冰冷的科学数据立刻获得了鲜活的历史温度。我特别喜欢其中关于“失蜡法”技术壁垒如何维护贵族特权的那一段论述，逻辑链条严密，论据扎实有力。这本书更像是一部技术考古学的侦探小说，抽丝剥茧，最终揭示了物质文化背后隐藏的权力游戏。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本关于深海微生物生态系统的图册兼科普读物，展示了令人难以置信的视觉冲击力和信息密度。它的每一个跨页都像一幅精美的油画，将那些生活在地球最极端环境下的生命形态——那些依靠热液喷口生存的奇特生物——栩栩如生地呈现在眼前。作者团队显然在实地考察和图像采集方面投入了巨大的心血，从那些纤细如发丝的古菌菌落，到体型庞大却结构奇异的管虫群落，无不细节毕现。更难能可贵的是，文字部分的处理方式非常巧妙，它没有采用枯燥的生物分类学描述，而是用充满敬畏的口吻，讲述了这些生命如何在没有阳光的情况下，完成了地球上最基础的能量转化。这使得即便是对微生物学一窍不通的人，也能感受到生命力的顽强与多样性。这本书成功地架起了科学严谨性与大众科普之间的桥梁，它让人深刻体会到，地球上仍有广袤的疆域等待着我们去了解，而这些“隐藏的生命”或许正掌握着关于生命起源的终极奥秘。

评分☆☆☆☆☆

这本关于城市规划与可持续发展的深度研究，真是让人耳目一新。作者以宏大的叙事视角，将抽象的理论模型与错综复杂的城市肌理紧密结合，构建了一个极为精妙的分析框架。尤其是在探讨“绿色基础设施”如何重塑社区韧性这一章节，那种对细节的把控能力和对未来趋势的精准预判，读起来令人拍案叫绝。书中大量引用的案例，不仅涵盖了欧美发达城市的先进经验，更深入剖析了新兴经济体在快速城市化进程中所面临的独特挑战与创新解决方案。它并非仅仅停留在理论层面，而是深入到政策制定的底层逻辑，对于理解现代城市管理中的权衡取舍，提供了极富洞察力的视角。阅读过程中，我不断地被书中那种严谨的学术态度和对公共利益的深切关怀所打动。它成功地将晦涩的专业术语转化为清晰、有力的论述，即便是非专业背景的读者，也能从中汲取到巨大的启发。这本书无疑是城市管理者、规划师以及所有关心未来人居环境的人士案头必备的案典，其价值远超一般学术专著的范畴，更像是一份面向未来的行动蓝图。