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编辑推荐

　　足部按摩后体内废物会排出，一定要适时补充水分！若能同时摄取生机饮品，效果更会相得益彰。
　　这本书由欧阳英、许汉文著，巧妙地结合“对症食疗”和“足部按摩”，同时体验穴位与饮食的神奇疗效，是您绝不可错失的日常保健指南。

内容简介

　　“足部按摩”的部位涵盖脚底、脚背与脚踝，是借由刺激末梢来促进血液循环与代谢的穴位疗法，按摩后体内废物（包括水分）会排出，因此一定要适度补充水分；此时，若能摄取营养又对症的饮品，效果更会相得益彰。
　　本书由生机饮食大师——欧阳英，与足部按摩专——许汉文联手合作，将“生机饮食”与“足部按摩”巧妙结合，一按一喝，内外并调，双管齐下，效果更佳！
　　本书针对99种常见机能症状，如头痛、鼻塞、过敏、骨质疏松等，提出“按摩+饮品”之综合配方，一次采用两种自然疗法改善健康，完全不必担心副作用。本书适合各年龄层读者，全家适用，既可用于日常保健，也可用于舒缓病痛，是您不可不知、优质的双效养生宝典。

作者简介

欧阳英，欧阳英以食疗照顾病人已有24年的实务经验，在桃园开设生机食疗住宿中心及生机，食疗信息研究中心，提供生机食疗住宿与咨询服务，1985年起陆续开办“生机饮食烹饪班”、“疾病疗养食谱辅导班”、“天然果菜汁断食营”、“食疗师培训班”等各种生机食疗活动，参加学员遍布全台，超过5万人次。
欧阳英经常接受各机关团体、广播电台、电视台、杂志与报纸之邀，全力推广生机饮食与断食疗法，历年演讲场次超过500场，近年来影响的范围更广泛，多次参与当地的大型体育馆演讲会，单场听众最多高达万人，引发读者热烈反响，这也进一步实践了他希望以生机食疗帮助大众打造健康的心愿。
现任台湾士林小区大学生生机饮食班教师，并著有《生机食疗实务大全》、《生机食疗DIY大全》、《婴幼儿生机食疗大全》、《欧阳英生机饮食50问》、《水果食疗大全Ⅰ
、‖》、《欧阳英蔬菜食疗Ⅰ、‖》、《生机饮食对症调养》、《生机饮食样样通》、《自疗精典》、《欧阳英生机食疗排毒大全》、《早晨的第一杯水》等多本生机食疗畅销书。
许汉文，1980年，许汉文在台湾屏东首次接触到脚底按摩，不由心生学习之念。在自我体验的短短的数月里，他自身的病痛如肾功能障碍和眼球内出血荻得很大改善。惊喜于这样的变化，许汉文从此苦心钻研足部穴位疗法。25年来，许汉文累积了为自己、家人及许许多多患者按摩的经验，逐步研究出精准的穴位位置，并结合经络学以收事半功倍之效。
许汉文目前为台湾足健会会员，许老师足健中心主持人，四项专利发明人。

内页插图

目录

【本书缘起】一加一大于二
【序一】疏通气血要从脚底开始
【序二】顺应自然的保健智慧
足部按摩前须知
如何使用本书
神经系统
1．头晕
2．头痛
3．偏头痛
4．侧头痛
5．自律神经失调／神经衰弱
6．神经性压迫神经疼痛
7．坐骨神经痛
8．落枕／颈部酸疼
9．脊椎方面有毛病
10．癫痫
11．睡不着／睡不好
12．内分泌失调

感觉、听觉、视觉系统
13．眼睛酸涩／干痒／发炎
14．耳鸣／耳背／耳朵发炎

内耳平衡器官失调
15．鼻塞／流鼻水

呼吸系统
16．咽喉炎／声音嘶哑
17．气喘／支气管炎
18．呼吸道不适
19．流行性感冒
20．肺部异常／咳嗽
21．鼻咽发炎
22．喉咙痛／扁桃体炎
23．胸口闷／胸肋痛

泌尿系统
24．尿床
25．泌尿道感染
26．排尿困难／失禁
27．尿路结石／肾水肿

关节
28．痛风／关节炎
29．风湿性关节炎
30．尾骨痛
31．腱鞘炎／扳机指
32．手痛
33．肩痛
34．肩关节周围炎／五十肩
35．髋关节疼痛
36．膝关节疼痛
37．脚踝关节疼痛
38．脚背痛
39．脚底痛

皮肤
40．皮肤问题
41．掉发过多／秃头
42．过敏性皮肤炎

免疫系统
43．癌症
44．良性瘤
45．蜂窝性组织炎
46．发烧
……
内分泌系统
生殖系统
消化系统
新陈代谢
心脏及血液循环
其他
附录
足部按摩与对症食疗（最新版）（附光盘1张） 电子书 下载 mobi epub pdf txt

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还好便宜，讲的也不错，到网上都能收到

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足部按摩 常见保健

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生活中值得学习

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生活中值得学习

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不错，很好不错，很好不错，很好不错，很好

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读书是一种学习的过程。一本书有一个故事，一个故事叙述一段人生，一段人生折射一个世界。“读万卷书，行万里路”说的正是这个道理。读诗使人高雅，读史使人明智。读每一本书都会有不同的收获。“悬梁刺股”、“萤窗映雪”，自古以来，勤奋读书，提升自我是每一个人的毕生追求。读书是一种最优雅的素质，能塑造人的精神，升华人的思想。 　　读书是一种充实人生的艺术。没有书的人生就像空心的竹子一样，空洞无物。书本是人生最大的财富。犹太人让孩子们亲吻涂有蜂蜜的书本，是为了让他们记住：书本是甜的，要让甜蜜充满人生就要读书。读书是一本人生最难得的存折，一点一滴地积累，你会发现自己是世界上最富有的人。 　 读书是一种感悟人生的艺术。读杜甫的诗使人感悟人生的辛酸，读李白的诗使人领悟官场的腐败，读鲁迅的文章使人认清社会的黑暗，读巴金的文章使人感到未来的希望。每一本书都是一个朋友，教会我们如何去看待人生。读书是人生的一门最不缺少的功课，阅读书籍，感悟人生，助我们走好人生的每一步。 　 书是灯，读书照亮了前面的路；书是桥，读书接通了彼此的岸；书是帆，读书推动了人生的船。读书是一门人生的艺术，因为读书，人生才更精彩！ 读书，是好事；读大量的书，更值得称赞。 读书是一种享受生活的艺术。五柳先生“好读书，不求甚解，每有会意，便欣然忘食”。当你枯燥烦闷，读书能使你心情愉悦；当你迷茫惆怅时，读书能平静你的 心，让你看清前路；当你心情愉快时，读书能让你发现身边更多美好的事物，让你更加享受生活。读书是一种最美丽的享受。“书中自有黄金屋，书中自有颜如 玉。” 　，坐得冷板凳，耐得清寂夜，是为学之根本；独处不寂寞，游走自在乐，是为人之良质。潜心学问，风姿初显。喜爱独处，以窥视内心，反观自我；砥砺思想，磨砺意志。学与诗，文与思；青春之神思飞扬与学问之静寂孤独本是一种应该的、美好的平衡。在中国传统文人那里，诗人性情，学者本分，一脉相承久矣。现在讲究“术业有专攻”，分界逐渐明确，诗与学渐离渐远。此脉悬若一线，惜乎。我青年游历治学，晚年回首成书，记忆清新如初，景物历历如昨。挥发诗人情怀，摹写学者本分，意足矣，足已矣。货真价实 物美价廉 物超所值。下单快，发货快，送货更快。京东购物放心，京东快递放心。喜欢此书读书的心境不同，感受也就自不相同了，还是卸下沉重的包袱，摆脱名利的羁绊吧，顾虑太多只会窒息读书的乐趣。不是有人说吗？“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”我很佩服作者的想象力，然而我却不敢存此奢望，但求“书卷多情似故人，晨昏忧乐每相亲”便好。把书当作故人朋友，每每交谈，无须掩饰做作，而是“读未见书，如得良友；读已见书，如逢故人”，仿佛已见朋友那明亮双眸里蕴含着的盈盈笑意。摆脱了俗世的喧嚣，书可以把我们带去那一片宁静与致远，“读书随处净土，闭门即是深山”；如遇烦恼，书可以解忧，“万卷古今消永日，一窗昏晓送流年”；闲来无事，还可邀好友共读，览阅书的旖旎风光，“奇文共欣赏，疑义相与析”。这些不正是我梦寐以求的意境吗？ 书可以作为闲暇消遣，充盈时日，可是有人却也认为书可以陶冶人的情*，培养人的气质，不可不读。苏轼总结道：“腹有诗书气自华”，这是一种书卷气的自然流露。黄庭坚则认为，“士大夫三日不读书，则义理不交于胸中，对镜觉面目可憎，向人亦语言无味。” 真是这样的吗？三日不读书便会语言无味？想我不曾静心研读又何止三日，真是汗颜，希望所出文字不要索然无味，淡然如水才好。 真的很喜欢读书的感觉，当然不是那种为了考试的仓促应付，而是在某个下雨的午后，或是静寂的深夜，泡一杯清茶，读一本好书，在静谧的小屋里，感受或清丽，或脱俗，或哲思的文字带来的美丽，醉心于文学的广袤深邃。看得入神时，便会忘记周遭一切，什么雨啊，月啊，茶啊的，通通抛诸脑后了。不过古人好象对读书的形式大有讲究，于情调意境，甚为看重。所谓“读易松间、谈经竹下”，“读书于雨雪之夜”，“雪夜闭门读禁书”，便是此意。甚至还规定出要在什么时节读什么书才合“时宜”：“读经宜冬，其神专也；读史宜夏，其时久也；读诸子宜秋，其致别也；读诸集宜春，其机畅也”。有人读书前还要焚香沐手，可见对读书的重视程度。而欧阳修的读书有三上“枕上、马上、厕上”则让人莞尔。 读书的乐趣真是不胜枚举，“读书之乐乐何如, 绿满窗前草不除。读书之乐乐无穷, 拨琴一弄来熏风；读书之乐乐陶陶, 起弄明月霜天高。读书之乐何处寻? 数点梅花天地心”是朱熹的感受，而“红袖添香夜读书”又是多少读书郎向往的境界。且不管这香是来自红袖，还是书卷，就让我们在这四溢的香气中细细品位吧，在竹露松风蕉雨，茶酒琴韵书声的闲适中，坐拥书城，红袖添香。

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自己正在练习，过一段时间看效果吧

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刚到手还没来的及看，应该不错

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[SM]我爱读书，因为书中有一种无法抗拒的力量在吸引着我。读书陶冶了我的性情，改变了我的人生态度，使我忘却了痛苦的记忆，抹去了伤心的往事，带给我强大的动力，唤醒我沉睡的灵魂……因为读书，我学会了用双眸去关注春的神韵、夏的激情、秋的喜悦、冬的宁静。学会了用心去回忆过去、用心去畅想明天、用心去展望未来，读书让我绽放美丽

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