具体描述
内容简介
《第九套广播体操图解手册》凝聚了众多体育工作者智慧与心血的《第九套广播体操》正式颁布了，这是我国体育界的一件大事，也是广大人民群众共同参与和推动全民健身事业的一件大事。谨向为此项工作付出辛勤劳动的所有同志们致以诚挚的敬意！今年是广播体操颁布60周年。1951年11月24日，中华全国体育总会筹备委员会等九部委联合发布了本书。此后的几十年间，广播体操因其具有简单易行、运动量适宜、受客观条件限制少、易于普及与推广等特点，成为我国亿万群众喜闻乐见的运动形式，也是我国参与人数多的群众体育锻炼项目，就其广泛的群众基础而言，广播体操被誉为“国操”是当之无愧的。
事业需要发展，历史更应传承。从上世纪50年代初新一套广播体操颁布开始，我国已先后颁布了八套广播体操。虽然产生于不同的历史时期，但广播体操都遵循了传承、发展、创新的理念，力求反映不同的时代特征和技术特色，并发挥了其相应的历史作用。
内页插图
目录
关于在全国推广普及中华人民共和国第九套广播体操的通知
在中华人民共和国广播体操回顾展示暨
第九套广播体操发布活动上的讲话
第九套广播体操研制工作方案
第九套广播体操研制工作报告
第九套广播体操科研方案
第九套广播体操效果评价研究方案--心理学与社会学调查
第九套广播体操生理生化实验报告--一次性测试报告
第九套广播体操生理生化实验报告--周期性测试报告
第九套广播体操心理学与社会学调查研究报告
第九套广播体操的锻炼作用及注意事项
第九套广播体操的基本动作与教学
第九套广播体操评分方法参考
第九套广播体操图解
第九套广播体操伴奏音乐乐谱（简谱）
第九套广播体操伴奏音乐乐谱（五线谱）
精彩书摘
一、充分认识推广普及第九套广播体操对促进全民健身活动开展的重要意义。党和政府历来十分重视和关心人民群众的身体健康，始终把“发展体育运动，增强人民体质”作为开展体育工作的出发点和落脚点。为不断满足人民群众的体育健身需求，国家体育行政主管部门曾组织研究和推广普及了大量的科学健身方法，广播体操就是其中最为突出的内容，并已成为了最具中国特色的体育健身方法，成为了普及面最广、深受人民群众喜爱的体育健身项目。
当前，我国已经进入全面建设小康社会和构建社会主义和谐社会的新的发展时期，中国体育事业也已迈上了建设体育强国的历史征程。在这一重要的历史进程中，国务院先后颁布了《全民健身条例》和《全民健身计划（2011-2015年）》，对未来一个时期我国全民健身事业的发展进行了科学的规划和部署，充分表明了党中央、国务院对体育工作尤其是全民健身事业的高度重视，对提高全民族健康素质的亲切关怀。第九套广播体操的研制、推广和普及，就是认真贯彻落实《全民健身条例》和《全民健身计划（2011-2015年）》的具体措施，是发展体育事业、坚持“以人为本、关注和重视民生”的重要体现，必将为进一步推动全民健身事业的发展，鼓励和引导广大人民群众积极参加体育健身活动，不断提高广大人民群众的体育健身意识和体质健康水平起到积极的作用。
二、切实加强对推广普及第九套广播体操的组织领导。
推广普及第九套广播体操是一项长期任务。各地区、各单位要按照《通知》的要求，把第九套广播体操推广普及工作列入重要议事日程，成立推广普及工作领导机构或协调机制，明确责任部门，指定专人负责，并根据本地区、本单位实际，研究制定推广普及计划，落实各项工作措施，确保第九套广播体操各项推广普及工作落到实处。
三、采取切实有效的措施，广泛引导和动员人民群众积极参加第九套广播体操活动。
各地区、各单位要根据广播体操推广普及工作特点，采取切实有效的措施，推动第九套广播体操活动在本地区、本单位的开展。
第一，认真组织开展第九套广播体操的培训工作。国家体育总局将于近期组织举办第九套广播体操系列培训活动，届时各地、各单位要按照培训通知要求，选派学员认真参加培训学习。
……
前言/序言
用户评价
坦白说，我一开始是抱着一种怀旧的心态买的这本书，毕竟“第九套”这个名头太有分量了。拿到手后，首先吸引我的是那种朴实无华的设计风格，没有太多花哨的修饰，完全聚焦于内容的实用性。光是翻阅那些分解动作的图例，就觉得作者在编排上花费了大量的心思，每一个步骤的过渡都衔接得非常自然流畅，即使是初学者也能大致跟上节奏。我尤其欣赏它对于身体各部位发力的解释，虽然文字不多，但配图的指示性极强，比如“手臂带动肩膀，肩膀带动躯干”这样的逻辑，在图示中体现得淋漓尽致。至于那两张DVD，我还没来得及仔细看，但光是想到能看到真人演示，就觉得物超所值了。对于那些追求动作标准性的人来说，这本书的价值远超一张练习指南，它提供了一种精确的“范本”。
评分这本书的封面设计真是太复古了，一下子就把我拉回了那个年代。我记得小时候，学校里组织广播体操的时候，那种整齐划一的感觉，现在想起来都觉得热血沸腾。这本书的装帧质量很不错，纸张摸起来有质感，印刷清晰，图文并茂。虽然我不是专业的体操爱好者，但光是看着那些图解动作，就能感受到一种规范和力量感。我特别喜欢它对每一个细节的捕捉，比如手腕的角度、脚尖的朝向，都标注得非常清楚。对于想重温经典或者想学习标准动作的人来说，这简直是一本宝典。DVD的配置也非常贴心，毕竟看图学动作总有点抽象，配合视频讲解，效果肯定会加倍。这本书不仅是一本指导手册，更像是一份时代的记忆载体，让人在学习动作的同时，也能体会到一种集体的精神和秩序美。我打算找个周末，自己对着光盘比划一下，找回当年那种专注和投入的感觉。
评分收到包裹时，沉甸甸的感觉让我对内容质量有了初步的信心。这本书的厚度适中，内容组织上很有层次感，从基础的准备活动到最后的整理放松，步骤划分得非常清晰。我特别关注了那些高难度的旋转和跳跃动作的图解部分，通常这些地方是教材最容易含糊其辞的地方，但这套书却处理得非常到位，通过不同角度的侧视图和俯视图，把空间关系解释得很明白。DVD的质量也出乎意料地好，画面清晰，解说员的语速适中，完全不像一些低成本的教学视频那样粗糙。这本书不仅仅是教你怎么动，更像是在教你如何“正确地”动，强调的是对身体的控制和协调性。对于那些希望提升自己身体素质，同时又喜欢系统学习的人来说，这本书提供了一个完整的、可执行的框架。
评分这本书的纸质感和排版布局简直是老派美学的典范。那种略带泛黄的纸张色调，配合着黑白或单色调的插图，营造出一种严肃而又亲切的氛围。我以前学体操的时候，总是记不住那些复杂的口令，总是抓不准节拍，但这本书的图解似乎就是为我这种“手脚不协调”的人准备的。它把复杂的连续动作，拆解成了若干个可以独立消化的片段，每一个片段都有明确的起始和结束点。我发现即便是那些看似简单的“伸展运动”，在图解的精细刻画下，也蕴含着不少发力技巧。DVD对我来说是关键中的关键，毕竟广播体操讲究的是连贯性和力度控制，光看静态图很难把握动态的韵律，有影像辅助，学习效率能提升好几个档次。这本书的价值在于它的“不可替代性”，是那种老一辈集体活动精神的精髓体现。
评分这本书的装帧设计带着一种时代的印记，封面那种简洁有力的字体和构图，立刻让人联想到集体的力量和规范化的美感。作为一本动作手册，它的核心竞争力在于图解的详尽程度。我对比了好几本其他的运动指南，发现这本书在细节捕捉上更胜一筹，比如对关节弯曲程度的百分比估算（虽然没有明确数字，但通过线条的粗细和角度变化就能体会到），这种微妙的差异，恰恰是决定动作是否到位的关键。光盘的价值在于提供了一个活生生的参考系，视频中教练的动作幅度、节奏把控，能帮助读者更好地建立动作模型。这本书的实用性很强，既可以作为自学工具，也可以在集体活动中作为标准校准的参考资料。它传递出的那种一丝不苟的学习态度，本身就是一种积极的能量。
评分好像没有我小学时的广播体操简单，变得复杂了些。
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评分这是第九套广播体操最全面的版本：有挂图、有说明书、有视频的DVD碟片、有音频的CD碟片。图像非常清晰，学习很方便。包装也非常精美，就是作为收藏也很值啦。
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