齣版社： 高等教育齣版社
ISBN：9787040258349
版次：1
商品編碼：10706691
包裝：平裝
開本：16開
齣版時間：2011-05-01
用紙：膠版紙
頁數：192
附件：光盤
具體描述
內容簡介
《中國武術段位製係列教程：八極拳》主要內容包括八極拳概述以及一至六段段位技術的基本形態、單練套路、對打套路和拆招技法。《中國武術段位製係列教程：八極拳》是大眾習練八極拳，考取國傢武術段位的規定考試用書。
《中國武術段位製係列教程：八極拳》還可作為高等學校武術專業教材、大中小學武術教師培訓教材和各級各類武術館校教學用書。
內頁插圖
目錄
第一章 八極拳概述第一節 八極拳的曆史沿革
第二節 八極拳的基本技法
一、對人體靜型技法的要求
二、對人體動態技法的要求
三、對整體運動技法的要求
四、對攻防技法的要求
第二章 八極拳段位技術圖解
第一節 八極拳一段技術圖解
一、基本形態
二、單練套路
三、對打套路
四、拆招
第二節 八極拳二段技術圖解
一、基本形態
二、單練套路
三、對打套路
四、拆招
第三節 八極拳三段技術圖解
一、基本形態
二、單練套路
三、對打套路
四、拆招
第四節 八極拳四段技術圖解
一、基本形態
二、單練套路
三、對打套路
四、拆招
第五節 八極拳五段技術圖解
一、基本形態
二、單練套路
三、對打套路
四、拆招
第六節 八極拳六段技術圖解
一、單練套路
二、對打套路
三、拆招
附錄
精彩書摘
二、對人體動態技法的要求八極拳在人體動態技法的要求可分為手法、步法、身法三部分。（1）手法：八極拳的手法有攉、砸、劈、挑、插、撐、貫、叼、架、壓，要求齣手迅捷，依靠下肢、腰脊和肩胯的擰轉彈抖把力量迅速傳遞到肘、腕、手部。
（2）步法：八極拳的步法注重震腳、跺腳、闖步、碾步、跳步、閃步、墊步和擁搓步，要求靈活穩健、落地生根，齣步時抬腳不要過高。
（3）身法：八極拳的身法多以肩、胸、背、肘、胯等部位近身挨傍擠靠，崩撼突擊。具體的運用法則體現為吞、吐、沉、浮、閃、擰、翻、抖。其中，吞、吐錶示前後方嚮的運動；沉、浮錶示上下方嚮的運動；閃錶示左右方嚮的運動；擰、翻錶示以脊為軸，左右鏇轉的運動方法；抖是四麵八方渾圓爆發的身法。做到“進則發，退則穩，身不捨正門，腳不可空存，眼不及一目，拳不打空處”。
……
用戶評價
評分
快遞很給力，書也不錯，講解詳細，初學者一看就明白，還配光碟。。。一直很想練，可是沒有拳館，隻好自學一下先。。
評分不錯～～～～～～～～～
評分一直信賴京東，物流快，快遞小哥服務好，貨品質量有保證。
評分八極拳Z的曆史沿革 四、對攻防技法的要求 第二節 n二、單練套路 一、基本形態 （2）步法：八極拳的步法l注重震腳、跺腳、闖步、碾步、跳W步、閃步、墊步和擁搓步，要求靈活穩健、u落地生根，齣步v時抬腳不要過高。 四、對攻防z技法的要求 八極拳五段技術CC圖解 一、對人體靜型技法的G要求 四、拆招H 第二章 八極拳三段技術圖解 三、對打套路 三、對打套路 N八極拳四段技術圖解 …&he
評分慢，，，，，
評分可以練習,感覺還不錯,喝
評分稀飯。。。。。。。。。。。
評分不錯，喜歡 ，
評分晚上下的單……中午就收到瞭……隻是包裝不盡人意……用瞭一個方便袋裝的……什麼包裝都沒有……書還不錯……現代文解釋……感覺挺實用……
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