基本信息

书名:爱上回家吃饭·家常好粥道：五谷杂粮养生经




作者:瑞雅 著



出版社：中国人口出版社



出版日期：2014-08-01



ISBN：9787510127496



页码：192



版次：1



装帧：平装



开本：16开





目   录

第一章五谷杂粮学问多

2 关于五谷杂粮

3 小五谷大功效

4 煮好粥有妙招

8 养体质喝对粥

第二章五谷杂粮花花世界

谷类

12 大米

13 小米

14 玉米

15 红米

……

豆类

杂粮类

第三章五谷熬粥花样多

42 蔬菜粥

42 白菜粥

43 什锦鲜蔬粥

43 葱香茄子粥

水果粥

海鲜粥

肉粥

药膳粥......





《爱上回家吃饭·家常好粥道：五谷杂粮养生经》为读者不仅介绍了五谷杂粮的功效和营养煮粥方式，让读者在煮粥时能够保证五谷杂粮的营养能够有效释放。人们常喝粥，但是喝到的粥品很单一，没有什么特色，尤其是在家做粥，但其实不然，粥也可以花样百出，美味绝伦。五谷杂粮配以丰富的食材，做出来的粥不仅仅味香色美，而且营养丰富，是很好的养生食物。而且该书还根据不同季节、不同身体状况、不同人群介绍了不同的粥品，让粥喝起来更有针对性，滋养功效更强。书中粥品齐全，做法详细，图片清晰，缀以营养分析，更是让粥喝起来“有根有据”。

不咋好，没有什么看头

可以

可以，我平时也注意养生，爱喝粥饮食也清淡，只不过我是素食主义，里面有肉的粥就不能尝试啦

不错，很实用，纸张质量也很好

高质量的书，印刷漂亮，棒极了

还可以

很好 内容丰富 值得拥有

还行，物流慢了点

买了先放家里等要用了再看看