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内容简介

人与自然是统一的，人起源于自然，依靠于自然，发展于自然，归结于自然。人类作为自然界的产物及其组成部分，其生理功能和病理变化不断受到自然界的影响和自然法则的支配，自然界的千变万化直接或间接地影响着我们的健康。所以，我国最早的医籍《黄帝内经》中提出了“天人合一”的观点。

作者简介

陶晨，1984年毕业于汕头医学院，获学士学位。现任南京市第二医院肝内科主任医师、肝内四科行政副主任。从事传染病及肝病的临床医疗及教学工作25年，擅长肝病的诊断和治疗，对各种病毒性肝炎、重症肝炎及肝衰竭、肝硬化、肝癌有丰富的临床工作经验。在省级以上杂志发表肝病论文十余篇。
谢英彪，现为南京中医药大学第三附属医院暨南京市中医院主任医师、教授、南京市继承名中医学术经验指导老师，现任江苏省科普作家协会常务理事兼医卫专业委员会负责人、南京科普作协副理事长、中华中医药学会科普分会常务理事、江苏省养生保健业协会常务理事兼科普委员会主任委员。获优秀图书奖19项，获市级以上科技进步奖6项。2006年获“全国首届百名中医药科普作家”称号，2007年获“全国突出贡献科普作家”称号；2008年获“全国首届百名中医健康信使”称号。

目录

Part1 乙型肝炎的基本知识
（一）肝脏是人体最大的腺体
（二）肝脏对人体有何作用
（三）乙型肝炎患者何其多
（四）乙型肝炎的理化检查
（五）乙型肝炎的传播途径
（六）乙型肝炎的临床表现
（七）乙型肝炎的中医辨证
（八）乙型肝炎的常见并发症

Part2 食物疗法
（一）乙型肝炎的食疗原则
（二）乙型肝炎患者的常用食物
（三）乙型肝炎患者的食物选择注意事项
（四）乙型肝炎患者的忌口问题
（五）乙型肝炎患者的食疗验方

Part3 药茶疗法
（一）药茶疗法的特点
（二）药茶的制作方法
（三）乙型肝炎患者的药茶验方

Part4 药膳疗法
（一）药膳疗法的特点
（二）药膳的烹调加工方法
（三）抗乙型肝炎的常用药膳
（四）抗乙型肝炎药膳验方

Part5 针剌疗法
（一）十四经脉及治疗乙型肝炎的常用穴位
（二）针刺疗法治疗乙型肝炎的机制
（三）针刺治疗乙型肝炎的辨证取穴与手法
（四）针刺疗法治疗乙型肝炎的注意事项

Part6 体育疗法
（一）体育疗法的特点
（二）体育疗法治疗乙型肝炎的机制
（三）健肝操
（四）简化太极拳
（五）八段锦
（六）导引操
（七）养肝保健操
（八）体育疗法的注意事项

Part7 心理疗法
（一） 乙型肝炎患者的心理状态
（二）中医传统心理疗法的分类
（三）乙型肝炎患者的心理疗法

Part8 起居疗法
（一）起居疗法要点
（二）乙型肝炎患者起居疗法注意事项

精彩书摘

肝脏的外形呈楔形，右端粗大而圆钝，左端细小，活体肝脏表面为红褐色，质软而脆，容易破裂。它可分为上、下两面和前、后、左、右四缘。肝的上面向前上方隆突，对着膈，又叫膈面。表面沿镰状韧带分为左右两叶，左叶小而薄，右叶大而厚。膈面的上部接在膈的下面，而其前部在胸骨下角的下方，与剑突和腹前壁相贴。肝的下面凹凸不平，向后下方，与腹腔脏器相对，又叫脏面，此面有连成H形的左右两条纵沟和一条横沟，横沟即为肝门，有肝管、门静脉、肝固有动脉、淋巴管和神经出入。肝管位于最前方，其后为肝固有动脉及门静脉的左右支，这些结构被结缔组织所包绕，总称为肝蒂。左纵沟较窄，可分为前后两部，前部为脐静脉窝，内有肝圆韧带，后部为静脉导管窝，内有静脉韧带。肝圆韧带和静脉韧带分别为胎生时期的脐静脉导管的遗迹。右纵沟比较宽阔，其前半部容纳胆囊，叫胆囊窝，由肝前缘至肝门。后半部内有下腔静脉通过，叫腔静脉窝，由肝门斜向后上方，至肝后缘。腔静脉窝因有三条肝大静脉和若干肝小静脉经此出肝注入下腔静脉，故又称第二肝门；在下腔静脉窝下段，接受来自右半肝脏面的静脉及尾状叶的一些小静脉，统称为肝短静脉，此处即第三肝门。
肝脏被镰状韧带和左纵沟分为左右两叶，在下面右叶还沿肝门和右纵沟分出肝门前方的方叶和肝门后方的尾状叶。

前言/序言

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　　所谓“冬窝子”，不是指具体的某一个地方，而是游牧民族所有的冬季放牧区。从乌伦古河以南广阔的南戈壁，一直到天山北部的沙漠边缘，冬窝子无处不在。那些地方地势开阔，风大，较之北部地区气候相对暖和稳定，降雪量也小，羊群能够用蹄子扒开薄薄的积雪寻食下面的枯草，而适当的降雪量又不会影响牧民们的生活用水和牲畜的饮用水。

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　　还有一个重要原因是，扎克拜妈妈一家都不会说汉语，我们之间的交流困难而蹊跷，误会重重。

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　　居麻很能说些汉话，他家搬家路程为三天。居麻夫妻俩年近半百，随行的只有一个十九岁的女儿加玛真是再理想不过啦！

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　　才开始，我雄心勃勃，要跟一户路程在四百公里以上、骑十几天马才能到达驻地的人家，想把游牧生活最艰辛之处遍尝一遍。可是，路程超过十天的人家都不肯捎我，怕我添麻烦。更重要的是，我的雄心壮志随着转场日期的一天天来临，也一点点消融想想看：半个月的时间，夜夜睡雪地，休息不足四个钟头；天天凌晨起身，摸黑出发；顶着寒流赶羊追马，管理驼队，拾掇小牛……我这八十来斤的体格，还是别逞那个强了。于是对路程的要求降低为一个礼拜……终于，在临行前一个星期，又降至四天以下……

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好

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收到了，很实用，物流真的是超级快，大赞

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写得还蛮具体的

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　　居麻很能说些汉话，他家搬家路程为三天。居麻夫妻俩年近半百，随行的只有一个十九岁的女儿加玛真是再理想不过啦！

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内容一般

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