ISBN-13 书号:9780130884060
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Publication Date 出版日期:0000-00-00
我必须承认,一开始我对“手法镇痛”这个概念抱有一定的怀疑态度。毕竟,很多时候我们习惯了通过药物来缓解疼痛。然而,这本书彻底颠覆了我的看法。它让我认识到,很多疼痛并非由器质性病变引起,而是由于肌肉的紧张、缩短或扳机点的存在。而通过精准的手法刺激,可以有效地放松这些紧张的肌肉,解除扳机点的异常兴奋,从而达到缓解疼痛的目的。 作者在书中强调了手法治疗的“精准性”和“个体化”,这让我深有体会。他指出,不是所有人都适合同一种手法,也不是所有疼痛都可以用同一种方法来解决。需要根据个体的具体情况,比如肌肉的紧张程度、扳机点的位置和性质,来选择最合适的手法。这种严谨的态度,让我对这本书的专业性有了更高的认可。它不仅仅是一本介绍技术的书,更是一本关于如何“倾听”身体语言、理解身体信号的教科书。
评分坦白说,我购买这本书的初衷,是想解决一些长期的肩颈不适。市面上关于肩颈疼痛的书籍很多,但我总是觉得有些流于表面,缺乏深入的原理分析。而《肌肉链与扳机点》这本书,恰恰填补了这一空白。它并没有直接给出“按这里就能好”的简单答案,而是从肌肉链的整体性出发,让我理解了肩颈问题可能根源于下肢或躯干的失衡。这种“追根溯源”的思路,让我感到前所未有的清晰和透彻。 书中的案例分析非常具有说服力。作者列举了不同类型的疼痛,并详细讲解了如何通过识别相关的肌肉链和扳机点,来制定个性化的治疗方案。我尤其对关于腰痛和膝关节疼痛的部分印象深刻,它让我意识到,很多时候我们以为是局部的问题,实际上是身体其他部位代偿的结果。这种“牵一发而动全身”的理解,让我不再局限于表面症状,而是开始关注身体的整体协调性,这对于我今后的自我保健和康复,具有极其重要的指导意义。
评分这本书的理论框架对我产生了深远的影响。它让我开始用一种全新的视角来审视自己的身体,以及身边人的运动和健康问题。我开始意识到,很多时候我们对于疼痛的误解,在于我们总是试图在“病变”或“损伤”中寻找原因,而忽略了那些更微妙的、由肌肉功能失调引起的疼痛。 作者对“肌肉链”的深入剖析,让我明白了身体的整体性。原来,一个人走路的姿势、坐的习惯,都可能对身体的长期健康产生影响。这本书提供了一种理解和解决这些问题的方法论。它鼓励我去探索疼痛的根源,而不是仅仅停留在表面。这种探索的过程,本身就是一种学习和成长的过程,它让我更加积极主动地去管理自己的身体健康。总而言之,这是一本非常有启发性的书,它不仅教授了知识,更传递了一种全新的健康理念。
评分这本《肌肉链与扳机点:手法镇痛的新理念及其应用》真的让我眼前一亮!我一直对人体运动和疼痛的联系感到好奇,这本书就像一把钥匙,打开了我对身体深层运作机制的全新认知。我尤其喜欢作者对“肌肉链”概念的阐释,它不再是孤立地看待某一块肌肉,而是将其置于一个复杂的、相互关联的网络中进行分析。这种系统性的思维方式,对于理解为什么身体其他部位的问题会引起意想不到的疼痛,提供了非常有力的解释。 书中的“扳机点”部分更是让我惊叹。我之前可能也听说过,但总觉得有些模糊。而这本书用清晰的图示和详实的描述,一一剖析了各个扳机点的具体位置、引发的牵涉痛模式,以及与之相关的潜在原因。我甚至能对照着书中的内容,找到自己身上的一些“隐形”的疼痛源头,这些疼痛平时可能不那么剧烈,但确实影响着我的活动和舒适度。作者强调的手法镇痛,并非简单的按压,而是包含了一系列精准、有力的技巧,这让我对接下来的学习充满了期待。
评分对于我这个医学背景相对薄弱的读者来说,这本书的难度适中,既有专业深度,又不至于让人望而却步。作者在讲解复杂的概念时,常常会用形象的比喻和通俗易懂的语言,让我能够循序渐进地理解。例如,他将肌肉链比作“传导信号的电线”,将扳机点比作“线路上的短路点”,这些生动的类比,极大地降低了理解门槛。 而且,书中的插图也非常精美且实用。清晰的解剖图、肌肉分布图,以及手法操作示意图,都为我的学习提供了极大的便利。我常常一边阅读文字,一边对照插图,仿佛置身于一个生动的解剖课堂。特别是关于手法治疗的部分,作者详细描绘了操作的力度、方向、角度,以及需要注意的禁忌症,这让我对如何安全有效地进行手法干预有了更直观的认识。这本书无疑是为那些希望深入了解人体运动功能和疼痛机制的普通读者,量身打造的科普读物。
评分1.8 体内平衡的重要性
评分1.9 神经系统是控制中心
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评分好
评分1.8 体内平衡的重要性
评分1.7 脊柱和运动系统的生物力学
评分挺好的
评分不错,包装精美~~~~~很有参考价值!!!!!!!!!
评分19.7 与小腿、踝关节和脚疼痛有关的肌肉 1
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