笑繪健康--漫畫健康養生手冊(升級版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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笑臉兔 著，笑臉兔 編

圖書標籤:

• 健康養生
• 漫畫
• 健康科普
• 中醫養生
• 保健
• 生活常識
• 漫畫書
• 升級版
• 趣味健康
• 養生手冊

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 中山大學

ISBN：9787306042453

商品編碼：1026952615

開本：32

齣版時間：2012-08-01

基本信息

書名:2 in 1 新概念英語從ABC到寫作高手

原價：28.00元

作者：大耳朵工作室

齣版社：水利水電齣版社

齣版日期：2011-04-01

ISBN：9787508484853

字數：474000

頁碼：246

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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一本書全方位深度解讀真正屬於你自己的新概念英語寫作力!
如何有效提高英文寫作素養?本書以《新概念英語》1—2冊教材為主綫，幫助學習者一邊學習教材中的語言點和知識點，一邊通過內容豐富的各種練習，將語言逐漸轉化為學習者自己能夠掌握的寫作和語言運用技能。
《2 in1新概念英語從abc到寫作高手》共分成72個單元，針對學習者英文寫作基本功的訓練，書中主要設計瞭“單詞拼寫練習”、“組詞造句練習”、“語法句型練習”、“翻譯寫作練習”和“看圖思維練習”等多種形式的基本訓練，幫助學習者循序漸進地掃除英文寫作障礙。隨書附贈英語寫作的黃金準則、黃金方法、黃金技巧以及黃金模闆、最常用e-mail精選等超實用小模塊讓你的寫作力想不提高都難!
《2 in 1新概念英語從abc到寫作高手》主要適閤於中高考、pets1～3級考生及同等水平的英語學習者提高寫作技能。

目錄

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《2 in 1新概念英語從abc到寫作高手》
前言
方法課堂 1．英語寫作的黃金準則
方法課堂 2．英語寫作的黃金方法
方法課堂 3．常用體裁作文寫作黃金技巧
lesson 1 新概念英語1(課文1～4)
lesson 2 新概念英語1(課文5～8)
lesson 3 新概念英語1(課文9～12)
lesson 4 新概念英語1(課文13～16)
lesson 5 新概念英語1(課文17～20)
lesson 6 新概念英語1(課文21～24)
lesson 7 新概念英語1(課文25～28)
lesson 8 新概念英語1(課文29～32)
lesson 9 新概念英語1(課文33～36)
lesson 10 新概念英語1(課文37～40)
lesson 11 新概念英語1(課文41～44)
lesson 12 新概念英語1(課文45～48)
lesson 13 新概念英語1(課文49～52)
lesson 14 新概念英語1(課文53～56)
lesson 15 新概念英語1(課文57～60)
lesson 16 新概念英語1(課文61～64)
lesson 17 新概念英語1(課文65～68)
lesson 18 新概念英語1(課文69～72)
lesson 19 新概念英語1(課文73～76)
lesson 20 新概念英語1(課文77～80)
lesson 21 新概念英語1(課文81～84)
lesson 22 新概念英語1(課文85～88)
lesson 23 新概念英語1(課文89～92)
lesson 24 新概念英語1(課文93～96)
lesson 25 新概念英語1(課文97～100)
lesson 26 新概念英語1(課文101～104)
lesson 27 新概念英語1(課文105～108)
lesson 28 新概念英語1(課文109～112)
lesson 29 新概念英語1(課文113～116)
lesson 30 新概念英語1(課文117～120)
lesson 31 新概念英語1(課文121～124)
lesson 32 新概念英語1(課文125～128)
lesson 33 新概念英語1(課文129～132)
lesson 34 新概念英語1(課文133～136)
lesson 35 新概念英語1(課文137～140)
lesson 36 新概念英語1(課文141～144)
lesson 37 新概念英語2(課文1～3)
lesson 38 新概念英語2(課文4～6)
lesson 39 新概念英語2(課文7～9)
lesson 40 新概念英語2(課文10～12)
lesson 41 新概念英語2(課文13～15)
lesson 42 新概念英語2(課文16～18)
lesson 43 新概念英語2(課文19～21)
lesson 44 新概念英語2(課文22～24)
lesson 45 新概念英語2(課文25～27)
lesson 46 新概念英語2(課文28～30)
lesson 47 新概念英語2(課文31～33)
lesson 48 新概念英語2(課文34～36)
lesson 49 新概念英語2(課文37～39)
lesson 50 新概念英語2(課文40～42)
lesson 51 新概念英語2(課文43～45)
lesson 52 新概念英語2(課文46～48)
lesson 53 新概念英語2(課文49～51)
lesson 54 新概念英語2(課文52～54)
lesson 55 新概念英語2(課文55～57)
lesson 56 新概念英語2(課文58～60)
lesson 57 新概念英語2(課文61～63)
lesson 58 新概念英語2(課文64～66)
lesson 59 新概念英語2(課文67～69)
lesson 60 新概念英語2(課文70～72)
lesson 61 新概念英語2(課文73～74)
lesson 62 新概念英語2(課文75～76)
lesson 63 新概念英語2(課文77～78)
lesson 64 新概念英語2(課文79～80)
lesson 65 新概念英語2(課文81～82)
lesson 66 新概念英語2(課文83～84)
lesson 67 新概念英語2(課文85～86)
lesson 68 新概念英語2(課文87～88)
lesson 69 新概念英語2(課文89～90)
lesson 70 新概念英語2(課文91～92)
lesson 71 新概念英語2(課文93～94)
lesson 72 新概念英語2(課文95～96)
附錄 命題寫作布局謀篇黃金模闆

作者介紹

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文摘

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序言

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《笑繪健康——漫畫健康養生手冊（升級版）》 一、序言 在這個快節奏的時代，健康如同指尖流沙，稍不留神便悄然溜走。我們渴望擁有充沛的精力，清晰的頭腦，以及一顆從容淡定的心，去擁抱生活中的美好。然而，麵對紛繁復雜的養生信息，以及自身日漸疲憊的身心，許多人常常感到力不從心，不知從何下手。 《笑繪健康——漫畫健康養生手冊（升級版）》應運而生，旨在以一種輕鬆、有趣、易懂的方式，為您打開健康養生的大門。我們深知，枯燥的說教早已無法激發人們的持久興趣，而生動形象的漫畫，卻能將深奧的道理變得妙趣橫生，將抽象的概念變得觸手可及。本書並非一本簡單的圖畫集，而是融閤瞭醫學、營養學、心理學、運動學等多學科知識，並輔以大量經過實踐檢驗的養生方法，為您量身打造的一份全方位的健康指南。 本書的“升級版”更是集結瞭當下最新的健康理念和研究成果，在原有的基礎上進行瞭內容的拓展與深化，力求為讀者帶來更具時效性、更全麵、更具指導意義的健康養生體驗。我們摒棄瞭那些陳舊、不科學的養生觀念，聚焦於那些真正能帶來長遠益處的健康習慣。 二、本書亮點 1. 漫畫敘事，寓教於樂： 本書最大的特色在於其獨特的漫畫錶現形式。我們摒棄瞭傳統的文字說教，而是通過一個個鮮活、幽默的漫畫人物和生動有趣的故事，將復雜的健康知識娓娓道來。您將跟隨主角們一起，體驗日常生活中遇到的健康睏擾，並通過漫畫中巧妙的“支招”環節，學習到科學的應對方法。這些漫畫不僅能讓您在輕鬆的氛圍中理解和吸收知識，更能讓您在哈哈大笑之餘，深刻體會到健康生活的重要性。從蔬菜水果的營養價值，到運動對身體的好處，再到情緒管理的小技巧，每一個知識點都被賦予瞭生命力，讓學習過程充滿樂趣。 2. 科學嚴謹，權威可信： 雖然以漫畫形式呈現，但本書的內容卻絕不馬虎。我們邀請瞭多位資深健康專傢、醫生、營養師等進行內容的審校和把關。書中涉及的每一個養生觀點、每一個健康建議，都基於最新的科學研究和臨床實踐，力求做到科學、嚴謹、權威。我們不僅關注“是什麼”，更深入探討“為什麼”，讓您知其然，更知其所以然。例如，在介紹閤理膳食時，我們會用漫畫生動描繪不同食物的營養成分，並通過情景故事解釋為何需要均衡攝入，而非簡單羅列食物列錶。 3. 實用全麵，貼近生活： 本書涵蓋瞭健康養生領域的方方麵麵，從日常生活起居，到飲食運動，再到心理調適，無所不包。我們深知，養生並非遙不可及的“大道理”，而是滲透在日常點滴中的“小習慣”。因此，本書聚焦於那些易於實踐、效果顯著的生活方式調整。您將學會如何辨彆食物的優劣，如何安排適閤自己的運動，如何在高壓環境下保持平和心態，如何擁有深度睡眠……這些貼近生活、可操作性強的建議，將幫助您輕鬆地將健康理念融入到您的工作和生活中。 4. 升級內容，與時俱進： 作為“升級版”，本書在原有基礎上進行瞭顯著的更新和拓展。我們加入瞭更多關於現代社會健康挑戰的解決方案，例如： 針對久坐族群的運動康復： 針對長時間伏案工作帶來的肩頸疼痛、腰部不適等問題，提供瞭簡單易學的辦公室拉伸運動和日常活動建議。 情緒健康與心理調適： 關注現代人普遍麵臨的焦慮、壓力等心理問題，提供瞭實用的情緒疏導技巧和正念練習方法，幫助讀者建立積極的心理韌性。 營養新觀念與個性化飲食： 引入瞭更先進的營養學理念，例如腸道健康對整體健康的重要性，以及如何根據自身情況進行更精細化的飲食調整，而非一概而論。 睡眠質量提升指南： 針對失眠、睡眠不足等普遍現象，提供瞭科學的睡眠衛生建議，幫助讀者改善睡眠質量，提高精力水平。 環境因素對健康的影響： 探討瞭空氣質量、光汙染等外部環境對身體健康的潛在影響，並提供相應的防護和改善措施。 健康生活方式的智能化輔助： 結閤現代科技，介紹瞭如何利用智能設備和App輔助健康管理，例如健康追蹤、睡眠監測等，讓健康管理更便捷高效。 5. 互動性強，易於傳播： 本書的漫畫風格和趣味性設計，使得知識更易於被記住和分享。您可以和傢人朋友一起閱讀，互相鼓勵，共同養成健康的生活習慣。書中的許多小貼士和互動環節，也會激發您主動參與和實踐的欲望。 三、核心內容綱要 本書將圍繞以下幾個核心闆塊，以漫畫和詳細講解相結閤的方式，為讀者提供全麵的健康養生指導： 第一部分：基礎認知——認識你的身體和健康 “我的身體我做主”： 簡單易懂的身體構造講解，瞭解各個器官的功能，認識身體發齣的健康信號。 “健康是‘七’件事”： 引入“七大健康生活習慣”等核心健康理念，從宏觀上建立健康觀。 “數字背後的健康密碼”： 瞭解身體測量指標（如BMI、血壓、血糖、血脂等）的意義，以及如何進行簡單的自我監測。 “病從口入，‘食’不容緩”： 科學解讀食物的營養成分，理解均衡飲食的重要性。 第二部分：吃齣健康——舌尖上的養生智慧 “五彩繽紛的能量站”： 蔬菜水果的營養“大揭秘”，不同顔色蔬果的獨特功效，以及如何搭配食用。 “榖物的力量，‘碳’索健康”： 粗糧、細糧的選擇與搭配，認識膳食縴維對腸道健康的重要性。 “優質蛋白，身體的‘建築師’”： 認識不同來源的蛋白質（如豆類、魚、禽、蛋、奶），瞭解其在人體內的作用。 “脂肪的‘雙刃劍’”： 區分好脂肪與壞脂肪，以及如何健康地攝取脂肪。 “飲水之道，生命之源”： 科學飲水的重要性，不同飲品的利弊分析，以及如何養成健康的飲水習慣。 “防‘糖’戰役，告彆甜蜜的負擔”： 識彆隱形糖，瞭解過量攝入糖分的危害，以及如何健康地享受甜食。 “‘鹽’途不‘限’，重塑健康口味”： 瞭解鹽分的攝入量標準，以及如何減少鹽分攝入。 “烹飪‘魔法’，鎖住營養”： 介紹蒸、煮、燉、炒等不同烹飪方式對營養素保留的影響，以及健康的烹飪技巧。 “特殊人群的飲食‘小竈’”： 針對兒童、孕婦、老年人、素食者等，提供個性化的飲食建議。 “順時養生，‘吃’齣四季平衡”： 結閤傳統養生理念，講解不同季節的飲食重點。 第三部分：動齣活力——身體的“能量場” “生命在於運動，‘動’起來的藝術”： 運動對身體的全麵益處，從增強體質到改善情緒。 “你的‘運動教練’已上綫”： 如何選擇適閤自己的運動方式，從有氧運動到力量訓練。 “辦公室‘微運動’，告彆‘電腦病’”： 針對久坐人群設計的簡易拉伸和活動，改善肩頸、腰背不適。 “走路的‘大學問’”： 如何正確走路，以及走路的各種健康功效。 “瑜伽的‘靜’與‘動’”： 介紹基礎瑜伽體式，放鬆身心，提升柔韌性。 “太極的‘剛’與‘柔’”： 體驗太極的養生魅力，舒緩身心，增強平衡感。 “運動前後，‘補給’與‘恢復’”： 運動前後的熱身與拉伸，以及閤理的能量補充。 “運動‘雷區’，你我都要避開”： 運動中的常見誤區和損傷預防。 “堅持的‘秘密’——如何愛上運動”： 培養運動習慣的有效方法和心態調整。 第四部分：心享安寜——情緒與睡眠的“心靈SPA” “壓力山大？‘解壓’小妙招”： 認識壓力來源，學習有效的壓力管理方法。 “情緒‘晴雨錶’，做自己的情緒管傢”： 識彆和理解不同情緒，學習情緒的健康錶達與調節。 “正念的力量——活在當下，擁抱平靜”： 介紹正念練習，幫助讀者減輕焦慮，提升專注力。 “深度睡眠的‘秘密寶典’”： 影響睡眠的因素分析，以及改善睡眠質量的科學方法。 “告彆‘夜貓子’，擁抱規律作息”： 建立健康睡眠習慣的實用建議。 “夢境的‘語言’，解讀你的睡眠信號”： 簡單瞭解睡眠周期和夢境的意義。 “放鬆身心的‘充電時刻’”： 推薦冥想、聽音樂、泡澡等放鬆技巧。 “人際關係的‘健康度’”： 良好的人際關係對心理健康的重要性。 第五部分：生活智慧——細節成就健康 “口腔健康‘小衛士’”： 正確的刷牙方法，牙齒保健的重要性。 “明亮雙眼‘守護神’”： 保護視力的日常習慣，預防眼部疲勞。 “聽力‘珍藏師’”： 保護聽力，避免噪音損傷。 “足部‘秘密花園’的嗬護”： 足部健康與全身健康的聯係，足部護理方法。 “居傢‘微環境’的健康升級”： 室內空氣質量、傢居擺設對健康的影響。 “自然‘療愈’的力量”： 接觸大自然，感受陽光、空氣、水的益處。 “戒‘癮’‘脫’‘睏’：遠離不良習慣”： 針對吸煙、酗酒等不良習慣的戒除方法。 “旅行中的‘健康攻略’”： 在旅途中保持健康的小貼士。 四、結語 《笑繪健康——漫畫健康養生手冊（升級版）》不僅僅是一本書，更是一份送給自己和傢人的健康禮物。它將陪伴您在健康之路上，用歡笑和知識，點亮您的生活，提升您的生命品質。我們相信，通過輕鬆有趣的閱讀體驗，您將能深刻理解健康養生的重要性，並從中找到最適閤自己的健康之道。 讓健康成為一種習慣，讓快樂伴隨您左右。從今天起，翻開這本書，開啓您的健康新篇章吧！

評分☆☆☆☆☆

我對中醫養生一直抱有很大的興趣，但總是覺得那些古籍和理論太深奧，難以理解。這次偶然的機會看到瞭《笑繪健康》這本書，感覺它簡直是為我量身定做的。書中的漫畫形象地解釋瞭中醫裏的一些基本概念，比如“氣”、“血”、“陰陽”、“五行”等等，這些概念通過生動的圖畫，變得格外清晰易懂。 我特彆喜歡其中關於“穴位按摩”的章節，它用簡潔明瞭的圖示，標注瞭各個重要穴位的位置，以及按摩這些穴位對身體的好處。以前我總覺得按摩穴位需要專業的指導，但這本書讓我發現，其實很多穴位在我們日常生活中就可以自己動手按摩。比如，書裏介紹瞭一個緩解疲勞的穴位，我每天晚上睡前都會給自己按一按，感覺效果真的不錯。這本書讓我覺得，中醫養生並不是高高在上的理論，而是可以融入到我們的日常生活中的智慧。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個“熬夜黨”，覺得白天的時間不夠用，晚上不熬夜就渾身不舒服。但最近身體真的開始“罷工”瞭，經常頭暈眼花，精神不濟。在朋友的推薦下，我買瞭《笑繪健康》這本書。這本書裏麵的內容，可以說是給我敲響瞭警鍾，但又不是那種令人焦慮的警鍾，而是用一種非常幽默的方式，讓我看到瞭自己不健康生活方式的危害。 我尤其印象深刻的是書中關於“睡眠”的章節。它用漫畫描繪瞭一個“睡眠不足”的人，身體就像一個漏風的篩子，各種小毛病層齣不窮。然後又描繪瞭一個“睡眠充足”的人，像個充滿能量的“小太陽”。這種對比真的非常鮮明。而且，書中還給齣瞭一些非常實用的改善睡眠的小建議，比如睡前如何放鬆，如何調整臥室環境等等。我開始嘗試按照書中的建議，一點點地改變自己的作息習慣。雖然過程有點艱辛，但看到自己慢慢恢復精力，感覺一切都值得。這本書讓我明白，健康不是一蹴而就的，而是需要我們用心去嗬護的。

評分☆☆☆☆☆

我買這本書純粹是抱著消遣的心態，我平時不太關注健康養生，覺得離自己還挺遠的。但翻開之後，我發現這本書的幽默感真的太棒瞭！它不是那種硬邦邦的科普，而是把很多健康常識融入到瞭一個個爆笑的漫畫場景裏。我尤其喜歡其中關於“運動”的部分，它把那些我以前覺得枯燥乏味的運動，比如慢跑、瑜伽，都描繪得那麼有趣。 書中有一個場景，描繪一個人因為懶得運動，身體像一塊“生銹的鐵塊”一樣動彈不得，然後另一個“活力四射”的漫畫人物跳齣來，用各種搞怪的方式鼓勵他去運動，比如“你的身體是用來奔跑的，不是用來發黴的！”。這種方式真的讓我哈哈大笑，也讓我重新審視瞭運動這件事。原來運動不一定非要跑到氣喘籲籲，也可以是生活中的一個小樂趣。這本書讓我覺得，健康養生這件事，其實可以一點都不“嚴肅”，反而可以充滿樂趣。

評分☆☆☆☆☆

這本書我大概翻瞭幾頁，就被裏麵的畫風吸引住瞭。那種輕鬆幽默的漫畫風格，完全顛覆瞭我對健康養生類書籍的刻闆印象。我一直覺得這類書要麼是枯燥的文字說教，要麼就是各種專業術語讓人望而卻步。但《笑繪健康》不一樣，它用一種非常接地氣的方式，把那些看似復雜晦澀的健康知識，轉化成瞭生動有趣的圖畫和段子。 我特彆喜歡其中關於飲食的部分。以前我總是在糾結什麼食物是“好”的，什麼又是“壞”的，吃多瞭總覺得有負罪感。這本書不是直接告訴你“不能吃什麼”，而是通過漫畫形象地展示瞭不同食物對身體的影響，以及如何通過閤理的搭配來實現營養均衡。比如，它把各種蔬菜水果比作“身體裏的超級英雄”，把加工食品比作“偷懶的惡棍”，這種比喻既生動又容易理解。而且，書中還穿插瞭一些關於“吃對”的實用小貼士，比如如何辨彆食材的新鮮度，如何在傢做齣簡單健康的餐點等等，這些都非常貼心，讓我覺得養生不再是遙不可及的事情，而是可以融入到日常生活中去的。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得自己是個比較“糙”的人，對身體的信號不太在意，總覺得年輕身體扛得住。但最近身體確實齣現瞭一些小毛病，讓我開始反思。看到《笑繪健康》這本書，抱著試試看的心態買瞭下來。沒想到，它真的給瞭我很大的觸動。書中關於“傾聽身體的聲音”那一章節，讓我印象深刻。它用瞭很多誇張而形象的漫畫來描繪身體在發齣各種“求救信號”時的樣子，比如疲憊時“電池電量報警”，壓力大時“大腦像個鏇轉的陀螺”。 這種直觀的 Darstellung 讓我一下子就明白瞭，原來我一直以來都在忽略身體發齣的那些細微的信號。書中並沒有強硬地要求我立刻做齣改變，而是通過一種溫和而有趣的方式，引導我去觀察、去理解、去尊重自己的身體。我開始嘗試記錄自己的睡眠質量，關注自己的情緒波動，甚至試著在工作間隙做一些簡單的伸展運動。雖然這些改變很小，但我能感覺到自己的精神狀態在慢慢變好。這本書就像一個貼心的朋友，在你迷茫的時候，用一種輕鬆愉快的方式，為你指點迷津。

評分☆☆☆☆☆

書的邊角都皺起來瞭，質量不行

評分☆☆☆☆☆

中國第一部健康養生漫畫——暢銷書〈〈漫畫健康養生手冊〉〉升級版，看漫畫，學健康。沒有教科書式的宣教，有的是一個個妙趣橫生的養生故事，為您忙碌的生活全麵減壓！笑臉兔 男，本名鄺祖海，1993年在報刊上發錶第一幅漫畫作品，2007年創立設計公司與笑臉兔漫畫工作室，正式開始職業化漫畫創作。 主要作品： 《32兔》 《瘋狂胎兒絕不齣生的N個理由》 《瘋狂敢死隊》 《殺狼狂想記》 《漫畫健康養生手冊》 《貓有魚吃還捉老鼠的100個理由》 《霹靂無敵獨生女》 《不孤獨的孤島》 《捉弄狂想記》 《笑哈哈美院》 《鬼馬生活手冊》

評分☆☆☆☆☆

書質量挺好，總體還不錯

評分☆☆☆☆☆

寶貝很好，實用，很愉快的購物！

評分☆☆☆☆☆

好書，物美價廉，淺顯易懂，頂一個！！！

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

書質量挺好，總體還不錯

評分☆☆☆☆☆

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