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編輯推薦

　　《男士靚湯》除瞭指導男士如何根據不同體質去選擇靚湯材料外，還介紹瞭湯料的處理方法和靚湯的煲法。《男士靚湯》取材簡單，製作方便，療效相宜，湯味可口，是男士日常保健的好幫手。

內容簡介

　　本書針對男士煙酒過多，應酬疲勞，胃熱肝火，腎虛腰痛，濕毒痔瘡，須發早白等問題，根據南方氣候水土多熱多濕，男士體質多熱多實的特點，選取常見的蔬果、禽畜、中藥材作為煲湯的原材料，編製齣具有清煙潤肺、止咳化痰，清熱解毒、消暑祛濕，通便消痔、降脂減肥，清肝護肝、醒酒解酒，滋陰降火、生津潤燥，益氣養血、健睥和胃，強筋壯骨、美須黑發，固腎益精、滋養生機，減壓提神、消除疲勞等作用，適閤男士飲用的靚湯共86款，每款湯譜均列明材料、製法、效用、食療貼士，並附上煲湯材料的彩色圖譜以供參照。本書除瞭指導男士如何根據不同體質去選擇靚湯材料外，還介紹瞭湯料的處理方法和靚湯的煲法。本湯譜取材簡單，製作方便，療效相宜，湯味可口，是男士日常保健的好幫手。

內頁插圖

目錄

一 男士靚湯秘笈
第一迴 不同體質男士的湯料選擇
第二迴 煲湯前湯料的處理方法
第三迴 男士靚湯的煲法
第四迴 有關的使用說明

二 清煙潤肺止咳化痰
1.雪梨銀耳洋參瘦肉湯
2.哈密瓜銀耳豬腱湯
3.海底椰參貝瘦肉湯
4.蘿蔔蜜棗筒骨湯
5.川貝魚腥草脊骨湯
6.南北杏菜乾豬肺湯
7.南北杏蘋果雪梨瘦肉湯
8.佛手羅漢果瘦肉湯
9.蟲草百閤水鴨湯
10.木瓜銀耳山斑魚湯
11.蘋果雪梨百閤生魚湯

三 清熱解毒消暑祛濕
1.生地玄參夏枯草豬腱湯
2.老黃瓜苡仁扁豆排骨湯
3.土茯苓老龜湯
4.生地土茯苓脊骨湯
5.田七苓皂脊骨湯
6.西瓜綠豆荷葉田雞湯
7.消暑祛濕鼕瓜湯
8.鼕西瓜脊骨湯
9.鼕瓜老鴨湯
10.絲瓜粉絲榨菜瘦肉湯
11.水瓜粉絲雞蛋湯

四 通便消痔降脂減肥
1.生地槐花脊骨湯
2.火炭母蜜米飲
3.綠豆生地藕節排骨湯
4.茅根車前生地豬小肚湯
5.田七土茯苓苡仁脊骨湯
6.大芥菜番薯湯
7.酸菜腐竹粉腸湯
8.木耳雙果大腸湯
9.荷葉山楂綠豆田雞湯
10.鼕瓜赤豆苡仁鯽魚湯
11.番茄鱸魚湯

五 清肝護肝醒酒解酒
1.狗肝菜瘦肉湯
2.雞骨草豬橫脷湯
3.茵陳青蟒湯
4.蘿蔔橄欖鹹豬骨湯
5.塘葛菜無花果生魚湯
6.葛花苦瓜排骨湯
7.鼕瓜綠豆竹心湯
8.洋參羅漢佛手瘦肉湯
9.芹菜荸薺豆腐魚頭湯
10.葛花洋參飲
六 滋陰降火生津潤燥
七 益氣養血健脾和胃
八 強筋壯骨美須黑發
九 固腎益精滋養生機
十 減壓提神消除疲勞

精彩書摘

　　適閤男士使用的煲湯材料品種繁多，乾鮮並存，功效各異，不可能順手拿來便用。為瞭保證煲齣來的湯乾淨衛生，色香味全，食補、食療雙效，在煲湯前通常要對原材料做一些加工處理。以下介紹幾種簡單的處理方法。
　　傢禽、野味、水産等原料，在煲湯前均需宰殺，去除毛、鱗、內髒、淋巴、脂肪等。現時街市檔口都有這服務，可請檔主代勞。
　　所有煲湯用的原材料均需徹底洗淨，以保證湯的潔淨、衛生及飲用者的身體健康。瓜、果、菜類的清洗方法較為簡單，去頭尾、皮、瓤和雜質，清洗乾淨即可。有些原料的清洗較為復雜，如豬肺，要經過反復多次的注水、擠壓，洗至血水消失，豬肺變白為宜。又如豬肚、牛肚、豬小肚（膀胱），因其帶有黏液和異味，宜用花生油加少量生粉、鹽等反復搓洗，以去除黏液和異味。像這樣一些較為特殊的處理方法，會在湯譜的製法中加以說明。

前言/序言

健康好滋味湯係列：男士靚湯 下載 mobi epub pdf txt 電子書

評分☆☆☆☆☆

光明境中的瓊波浪覺講述瞭自己求法過程中遭遇的無數傳奇，如被誅法追殺、被狼群圍攻、跟尼泊爾女神相戀、與空行母司卡史德雙修等，更通過沿著佛陀一生的足跡朝拜藍毗尼、鹿野苑、王捨城等佛教聖地，再現瞭古印度和尼泊爾的社會風情、宗教文化，重述瞭佛經記載的諸多史實和故事。

評分☆☆☆☆☆

雪漠是香巴噶舉傳承者，曾閉關近二十年專修光明大手印。書中不乏超自然色彩的神秘敘寫，更滲透瞭作者證悟的智慧光明，被有關專傢譽為用生命和智慧敘寫的力作。神秘伏藏

評分☆☆☆☆☆

雪域玄奘

評分☆☆☆☆☆

本書前身是瓊波秘傳，用空行文字記錄，韆年來以神秘伏藏的方式存在著。在某年的某個神秘時刻，作傢雪漠跟它相遇瞭。依托二十多年瑜伽修行的生命體驗，雪漠於光明境中穿越曆史，與北宋時期的雪域玄奘瓊波浪覺對話，嚮世人揭開瞭一段塵封的往事。

評分☆☆☆☆☆

本書前身是瓊波秘傳，用空行文字記錄，韆年來以神秘伏藏的方式存在著。在某年的某個神秘時刻，作傢雪漠跟它相遇瞭。依托二十多年瑜伽修行的生命體驗，雪漠於光明境中穿越曆史，與北宋時期的雪域玄奘瓊波浪覺對話，嚮世人揭開瞭一段塵封的往事。

評分☆☆☆☆☆

[ZZ]寫的的書都寫得很好，[sm]還是朋友推薦我看的，後來就非非常喜歡，他的書瞭。除瞭他的書，我和我傢小孩還喜歡看鄭淵潔、楊紅櫻、黃曉陽、小橋老樹、王永傑、楊其鐸、曉玲叮當、方洲，他們的書我覺得都寫得很好。[SM]，很值得看，價格也非常便宜，比實體店買便宜好多還省車費。 書的內容直得一讀[BJTJ]，閱讀瞭一下，寫得很好，[NRJJ]，內容也很豐富。[QY]，一本書多讀幾次，[SZ]。 快遞送貨也很快。還送貨上樓。非常好。 [SM]，超值。買書就來來京東商城。價格還比彆傢便宜，還免郵費不錯，速度還真是快而且都是正版書。[BJTJ]，買迴來覺得還是非常值的。我喜歡看書，喜歡看各種各樣的書，看的很雜，文學名著，流行小說都看，隻要作者的文筆不是太差，總能讓我從頭到腳看完整本書。隻不過很多時候是當成故事來看，看完瞭感嘆一番也就丟下瞭。所在來這裏買書是非常明智的。然而，目前社會上還有許多人被一些價值不大的東西所束縛，卻自得其樂，還覺得很滿足。經過幾百年的探索和發展，人們對物質需求已不再迫切，但對於精神自由的需求卻無端被抹殺瞭。總之，我認為現代人最缺乏的就是一種開闊進取，尋找最大自由的精神。 中國人講“虛實相生，天人閤一”的思想，“於空寂處見流行，於流行處見空寂”，從而獲得對於“道”的體悟，“唯道集虛”。這在傳統的藝術中得到瞭充分的體現，因此中國古代的繪畫，提倡“留白”、“布白”，用空白來錶現豐富多彩的想象空間和廣博深廣的人生意味，體現瞭包納萬物、吞吐一切的胸襟和情懷。讓我得到瞭一種生活情趣和審美方式，伴著筆墨的清香，細細體味，那自由孤寂的靈魂，高尚清真的人格魅力，在尋求美的道路上指引著我，讓我拋棄浮躁的世俗，嚮美學叢林的深處邁進。閤上書，閉上眼，書的餘香猶存，而我腦海裏浮現的，是一個“皎皎明月，仙仙白雲，鴻雁高翔，綴葉如雨”的衝淡清幽境界。願我們身邊多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人為樂、見義勇為的隊伍中來。社會需要這樣的人，世界需要這樣的人，隻有這樣我們纔能創造我們的生活，[NRJJ]希望下次還呢繼續購買這裏的書籍，這裏的書籍很好，非常的不錯，。給我帶來瞭不錯的現實享受。希望下次還呢繼續購買這裏的書籍，這裏的書籍很好，非常的不錯，。給我帶來瞭不錯的現實享受。

評分☆☆☆☆☆

一場穿越韆年的光明境中對話

評分☆☆☆☆☆

一段西天求法的塵封往事

評分☆☆☆☆☆

取材簡單，製作方便，療效相宜，湯味可口

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