产妇月子护理与产后恢复800问/贝博士孕产育速查书系 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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于松 编

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店铺： 木垛图书旗舰店

出版社： 人民邮电

ISBN：9787115264565

版次：1

商品编码：10171866241

开本：16

出版时间：2012-01-01

基本信息

• 商品名称：产妇月子护理与产后恢复800问/贝博士孕产育速查书系
• 作者：于松
• 定价：39.8
• 出版社：人民邮电
• ISBN号：9787115264565

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2012-01-01
• 印刷时间：2012-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：269
• 字数：294千字

编辑推荐语

于松主编的《产妇月子护理与产后恢复800问》从月子滋补调理，产后催乳、通乳、回乳，产后起居护理，产后锻炼，产后瘦身，产后美容，产后夫妻生活，产后心理健康调适，产后疾病防护等多方面入手，收集了产妇*为关心的800个问题，给出了科学而详细的解答，以帮助产妇轻松度过产后这段特殊时期，使身体恢复到健康状态，变得*加美丽、光彩照人。

作者简介

首都医科大学副教授、硕士生导师，毕业于原自求恩医科大学临床医学专业，曾赴日本留学。 现任北京妇产医院产科副主任、主任医师，从事妇产科临床和教研工作20多年，主要研究方向是妇产科高危妊娠管理、各种孕期复杂合并症和并发症的处理、优生优育咨询，以及妇产科急危重症诊治。曾被好医生网站评选为“北京市十大受欢迎好医生”。曾在国内核心期刊、杂志发表论文20多篇。主编有多部孕育类畅销书，深受读者好评。

目录

**篇 产妇*关心的30个问题
第2篇 顺利分娩
第3篇 月子滋补调理
第4篇 产后催乳、通乳、回乳
第5篇 产后起居护理
第6篇 产后锻炼
第7篇 产后瘦身
第8篇 产后美容
第9篇 产后夫妻生活
**0篇 产后心理健康调适
**1篇 产后疾病防护

新生命启航：新手父母的科学育儿指南（全彩图解版） 一部全面覆盖婴幼儿成长关键期所需知识的权威参考书 本书旨在为初次为人父母的家庭提供一套系统、科学、实用的育儿支持方案。我们深知，迎接新生命既是无上喜悦，也伴随着无数的疑问与挑战。从宝宝出生前夕的准备，到满周岁后的早期教育启蒙，本书以严谨的医学知识为基础，结合现代育儿理念和丰富的实践经验，为您构建起一座坚实的育儿知识桥梁。全书内容结构清晰，图文并茂，确保每一位新手父母都能轻松理解并应用于日常照护之中。 第一部分：从孕末期到新生儿降临——平稳过渡的艺术 本部分聚焦于生命最初的几周，这是宝宝适应宫外环境、父母学习照护技巧的关键时期。 第一章：分娩准备与临产信号识别 详细解析分娩的各个阶段，包括假性宫缩与真性宫缩的区分、破水和见红的准确处理流程。特别针对不同分娩方式（顺产与剖宫产）的术前准备、术中体验及术后恢复进行细致讲解，消除父母对分娩过程的恐惧感。提供家庭待产包的实用清单及医院选择的考量因素。 第二章：新生儿的初步适应与护理基础 新生儿的生理特点是理解其需求的基础。本章深入探讨新生儿的呼吸、循环、体温调节和排泄系统的特点。重点指导如何进行正确的黄疸观察与处理（包括生理性黄疸和病理性黄疸的区分）、脐带的日常护理、以及新生儿皮肤的娇嫩特性及保护方法。我们将强调母乳喂养的“黄金一小时”和正确的衔乳姿势，帮助建立初期的亲密联结。 第三章：喂养的智慧——母乳与配方奶的科学选择 本章是喂养篇的核心。母乳喂养部分，我们提供针对乳房护理、乳腺堵塞预防与疏通的详尽步骤，解答关于母乳量不足、追奶技巧、混合喂养的合理安排等常见困惑。对于配方奶喂养，我们提供根据宝宝月龄选择合适奶粉的指南，以及冲泡、消毒、储存的标准化流程，确保营养摄入的精准与安全。同时，深入分析“按需喂养”与“定时喂养”的平衡点。 第二部分：月度成长里程碑与常见健康挑战 本部分按照婴儿月龄的增长，系统梳理每个阶段的生理发展、运动技能、认知发展以及父母需要重点关注的健康问题。 第四章：0-3月：安全感建立与感官刺激 此阶段的重点是建立安全依恋关系。讲解如何通过抚触、拥抱来安抚啼哭不止的婴儿（“安抚五步法”）。运动发展方面，侧重于“抬头训练”的科学方法和对“惊跳反射”的正确应对。健康护理上，详细说明如何预防和处理溢奶、拍嗝技巧的精细化操作，以及预防上呼吸道感染的家庭环境控制要点。 第五章：4-6月：大动作发展与辅食初探 宝宝开始对外界产生更强烈的探索欲望。本章详述翻身、独坐的辅助训练，为引入辅食做准备。辅食添加的原则、时机和过敏源的排查是本章的重点内容，提供由米粉到泥状食物的循序渐进食谱建议。同时，指导家长如何安全设置婴儿的睡眠环境，逐步建立规律的作息时间。 第六章：7-12月：精细动作、语言萌芽与疾病预防 随着爬行、扶站的出现，宝宝的活动范围扩大，安全隐患也相应增加。本章提供家庭环境的“宝宝化”改造方案（防撞、防触电、防坠落）。语言和认知发展方面，指导家长如何通过亲子阅读、日常对话来刺激宝宝的语言发展。疾病预防方面，详尽解析疫苗接种时间表，并提供针对腹泻、发烧、出疹等常见婴幼儿疾病的家庭初步处理建议及就医指征。 第三部分：早期教育与亲子关系构建 育儿不仅是照料生理需求，更是心灵的引导。本部分关注宝宝心智的健康发展。 第七章：游戏中的学习：适合不同月龄的益智活动 本书提供了大量无需昂贵玩具的“自制游戏”，如镜子游戏、抓握练习、感官箱的制作等。这些活动旨在激发宝宝的视觉、听觉、触觉，促进大脑神经连接。强调“有效陪伴”的质量远胜于时间长度。 第八章：处理常见行为挑战 聚焦于婴儿期及学步初期的行为问题，如夜醒频繁、分离焦虑的萌芽、挑食的早期迹象。我们提倡使用正面管教的理念，鼓励父母以理解和共情的方式引导孩子的情绪表达，而不是简单地压制行为。 附录：父母自我关怀与资源清单 最后，本书特别为父母设立了自我关怀章节，强调“照顾好自己才能更好地照顾孩子”。提供快速识别产后情绪低落（PPD）的信号，并推荐了实用的放松技巧和求助渠道。附录还包括儿保手册的解读指南、常用母婴用品选购的避坑指南，以及紧急情况下的急救电话和知识速查表。 本书是每一位希望科学、从容迎接育儿挑战的父母的案头必备宝典。它不仅解答“怎么做”，更阐释“为什么这么做”，帮助父母建立起坚实的育儿信心。

评分☆☆☆☆☆

我必须得说，这本书在细节处理上简直是教科书级别的存在，尤其是在“情绪管理”和“夫妻关系调整”这两个我原本以为不会在育儿书中找到深入探讨的方面，它却给出了非常细腻的分析和建议。产后抑郁的阴影是许多新手妈妈都会面临的挑战，但往往许多书籍只是一带而过，这本书却用相当大的篇幅去剖析了这种情绪波动的生理和心理根源，并提供了实用的应对策略，而不是简单地告诉你“要开心起来”。我特别欣赏它鼓励伴侣共同参与和理解的部分，它强调了爸爸在月子期的重要性，不仅仅是体力上的支持，更是情感上的连接。这套书没有将女性的产后恢复简化为身体的修复，而是将其视为一个整体的、需要时间和耐心的重建过程。对于那些在照顾宝宝的琐碎中迷失了自我的妈妈们来说，这本书提供了一个重新审视自己、关爱自己的视角，让我意识到，照顾好自己，才能更好地照顾宝宝。这种全方位的关怀，在其他同类书籍中是很少见的深度。

评分☆☆☆☆☆

作为一个追求效率的职场人士，我最看重的是信息获取的精准度和权威性。这套书给我的感觉就是，它汇集了多年临床经验和前沿研究的精华，没有丝毫的拖泥带水。我记得我之前在网上搜索一些关于母乳喂养瓶喂衔接的问题时，看到的信息五花八门，让人无所适从。这本书对此类敏感且重要的过渡期问题，给出的建议非常平衡和具有可操作性，它充分考虑了妈妈的生理恢复和宝宝的心理接受度，给出了一个温和的过渡方案。它对于“如何区分正常生理现象和需要就医的警示信号”的界定非常明确，这极大地降低了我因过度焦虑而频繁跑医院的频率，也让我能够更自信地在家处理一些小问题。这本书真的像是请了一位经验丰富、态度和蔼、知识储备超群的资深专家全天候待命，随时准备为你解答疑惑，是整个孕产育阶段都值得珍藏的“工具书”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性强到让我惊叹，特别是关于“营养补充”和“身体机能恢复”的部分，它完全颠覆了我之前对于月子餐“大鱼大肉”的刻板印象。我之前担心吃得不对会影响奶水质量，或者对伤口恢复不利。这本书非常科学地阐述了不同阶段身体需要的具体营养素，并且给出了非常接地气的食谱建议，很多食材都是日常生活中容易获取的，而不是需要特意去昂贵的滋补品商店购买。更让我惊喜的是，它对“运动康复”的介绍非常到位。我一直担心产后腹直肌分离的问题，这本书不仅解释了如何自我检测，还提供了不同恢复阶段可以尝试的温和性锻炼动作，配图清晰，动作要领讲解到位。这不像某些书只提供一个模糊的建议，而是真正教会你如何安全、有效地让身体重回正轨。它让我明白了，产后恢复不是被动的等待身体自愈，而是需要主动、科学地参与其中的过程。

评分☆☆☆☆☆

这套书真是太及时了，我刚生完宝宝，整个人都处于一种“手忙脚乱”的状态，急需一本能随时翻阅、快速找到答案的指南。我对育儿知识的了解还停留在理论阶段，真正实践起来才发现，各种突发状况和身体上的不适层出不穷。比如，宝宝的喂养问题，从最初的亲喂到后来的配方奶过渡，每一步都需要细致的指导。我记得有一次宝宝突然吐奶，我当时吓坏了，赶紧想知道这是正常现象还是需要看医生，那种焦虑感真的只有过来人才懂。这本书的排版和结构设计得非常人性化，让我能在需要的时候迅速定位到关键信息，而不是在厚厚的书中大海捞撞。它不像有些教科书那样晦涩难懂，而是用非常口语化、贴近实际的语言来描述问题和提供解决方案，让人读起来倍感亲切和踏实。很多关于产后恢复的细节，比如恶露的观察、会阴伤口的护理，这些都是我在医院里匆匆忙忙学到一点皮毛的内容，回家后才发现其中的复杂性。这本书真正做到了把专业知识转化为易于操作的日常指南，是我月子里最可靠的“伙伴”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编排方式和信息呈现给我留下了极其深刻的印象，它并非简单的问答堆砌，而是形成了一个逻辑严谨的知识体系。我特别喜欢它在解答每一个问题时，都会先给出“核心结论”，然后再深入分析“可能的原因”以及“具体的处理步骤”，这种结构清晰的叙事方式，极大地提高了阅读效率。在面对那些紧急情况，比如宝宝突发高烧或者我自己的乳腺出现硬块时，我能迅速找到对应的章节，在最短的时间内获取到最关键的急救或初步处理信息。此外，它对于很多“民间偏方”的辨析也做得非常到位，它没有一味地否定传统，而是用现代医学的视角去分析其合理性与潜在风险，这种严谨的态度让我对书中的内容深信不疑。它不是一本单纯的“怎么做”的书，更是一本“为什么这么做”的解释书，让我从根本上理解了产后护理的科学原理，避免了盲目跟风。