妇产科医生说备孕/王凌 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 中梦图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553755571

版次：1

商品编码：10236597852

出版时间：2016-01-01

基本信息

书名:妇产科医生说备孕

原价：29.80元

作者:王凌

出版社：江苏科学技术出版社

出版日期：2016年1月

ISBN：9787553755571

字数：80000

页码：120

版次：1

装帧：平装

开本：12开

商品标识：23822719

编辑推荐

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作为孕产书编辑，目睹了身边那么多因为怀不上，还有怀上没保住的朋友和同事。她们每天在怀孕论坛泡着，各种

内容提要

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这是一本备孕“红宝书”，上海红房子妇产科医生经过多年经验总结，击破各种关于备孕的流言蜚语，揭开怀孕误区，破解怀得上的秘密！快来看看你有没有这些误区：同房时倒立能生男孩、算好排卵期多同房就一定能怀孕、备孕千万不能养宠物、吃叶酸会让“大姨妈”来迟、有妇科小毛病就很难怀孕..细致的孕前身体调养方案。不管你是有月经不调、痛经的苦恼，还是宫寒、亚健康，甚至有过流产、宫外孕等经历的准妈妈，红房子医生都告诉如何将身体调养到*佳状态，信心饱满地迎接胎宝宝的降临。助孕食物让精强卵壮。老公吃哪些食物能养出*强壮精子，老婆吃哪些食物能让生育能力更强，这本书里全都有。跟着本书吃，精强卵壮自然生出漂亮聪明宝宝。解决怀孕路上的难题。红房子医生多年问诊经历帮你扫除怀孕路上的“拦路虎”，什么胚胎停育、多囊卵巢、甲状腺功能异常、排卵困难..在医生的眼中这都不是问题。只要扫除这些障碍，你一样可以当妈妈！

目录

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Part1 关于备孕你听过的那些事儿
假的 算好排卵期，多同房就一定能怀孕
天天同房，精子也会“枯竭”/22
给精子3~5 天的成熟期/22
排卵试纸呈强阳性时同房1 次，隔天再同房1 次/22
假的 怀孕前一定要把猫啊狗啊的送走
有了弓形虫抗体不用送走宠物/23
养狗不会影响怀孕/23
猫的粪便可能含有弓形虫/23
假的 每次同房后“倒立”更易受孕
月经正常，精子就能通过子宫颈/24
同房时流出的液体不是精子/24
子宫颈角度不好，同房后可以垫高或倒立/24
假的 吃叶酸会让“大姨妈”迟来
叶酸不会改变月经规律/27Part1 关于备孕你听过的那些事儿假的 算好排卵期，多同房就一定能怀孕天天同房，精子也会“枯竭”/22给精子3~5 天的成熟期/22排卵试纸呈强阳性时同房1 次，隔天再同房1 次/22假的 怀孕前一定要把猫啊狗啊的送走有了弓形虫抗体不用送走宠物/23养狗不会影响怀孕/23猫的粪便可能含有弓形虫/23假的 每次同房后“倒立”更易受孕月经正常，精子就能通过子宫颈/24同房时流出的液体不是精子/24子宫颈角度不好，同房后可以垫高或倒立/24假的 吃叶酸会让“大姨妈”迟来叶酸不会改变月经规律/27孕前3 个月就要补叶酸/27过量服用叶酸有危害/27真的 想怀时怀不上，不想怀时却有了“体温控”“试纸狂”真会影响受孕/28不要轻易给自己贴不孕标签/28学会放松，好孕自然来/28..Part2 孕前检查，只为怀上*棒一胎就算身体健康，也得做孕前检查不检查就怀孕，很多人都这样/34怀上很重要，母婴健康更重要/34普通体检并不能代替孕前检查/34孕检挂什么科/35孕检不是非得去大医院、名医院/35关于免费孕检/35孕前检查不只是女人的事如果长时间不孕，先检查丈夫/36男性孕前检查项目/36女性孕前检查项目/37受孕“雷区”不要踩治好宫颈糜烂，更好做妈妈/38孕前要治愈痔疮/38蜜月旅行中不宜受孕/38服用避孕药期间能怀孕吗/38服用紧急避孕药后的宝宝能要吗/38流产、宫外孕后半年内不宜受孕/39..Part3 很多女性都不知道该怎么调身体月经不调就怀不上宝宝吗月经规律但周期过长或过短不影响受孕/52月经不规律会影响受孕/53甲状腺激素影响月经/53胰岛素偏高导致卵巢功能低下/53孕前要调养好痛经要知道自己是哪种类型的痛经/54原发痛经不影响受孕/54治疗继发痛经取决于原发病型/54中医对症调理宫寒宫寒的女孩子怕冷、月经异常/55寒邪是导致宫寒的罪魁祸首/55暖宫——中医调理宫寒的原则/55孕前贫血千万不要着急怀孕怀孕期贫血害处大/56缺铁性贫血先要药补/56不贫血时可以食补铁/56红枣补血效果并不好/56..Part4 吃些助孕的食物和保健品相信但不迷信豆浆的作用多喝豆浆能延缓卵巢功能衰退/68大豆异黄酮能双向调节体内雌激素/68想怀孕不能仅依靠豆浆/68男性不育的天敌—— 番茄红素番茄红素能辅助治疗不育/69番茄红素没有任何副作用/69吃西红柿的注意事项/69维生素E—— 天然“生育酚”维生素E 能促进生殖/70富含维生素E 的食物/70警惕服用维生素E 过量/70酸奶很普通，备孕时饮用益处多酸奶促排便、清毒素/71分清酸奶和酸奶饮料/71酸奶好喝但不能多喝/71酸奶不能用来充饥/71..Part5 不孕不可怕，排除问题就能怀孕走在多囊卵巢备孕的路上多囊卵巢综合征对自身的影响/78多囊会遗传给下一代/78引起多囊的病因/78常见的多囊辅助检查手段/79治疗多囊的关键是减轻体重/79血脂代谢异常可用药物治疗/79甲状腺是身体的“发动机”，孕前必须检查关于甲状腺疾病/80预防甲状腺肿瘤/80甲亢怎么备孕/81得了甲亢却意外怀孕怎么办/81孕前必须做甲状腺检查/81染色体异常离我们并不遥远什么是染色体异常/82染色体数目异常导致流产/83畸形儿也有染色体异常所致/83..专业医生谈输卵管Part6 我真的怀上了吗？听听医生说，早孕试纸也许你看不懂早孕试纸为什么会呈现弱阳/106看图读懂早孕试纸/106什么时间测早孕*好/106同房后18 天检测怀孕*准确同房后多少天能测出怀孕/107同房后18 天测能排除假阳性/107提防生化妊娠/107赶走先兆流产，别让宝宝来了又走阴道出血是先兆流产的*直接症状/108阴道出血伴腹部痉挛或腹痛可能是宫外孕/108医生怎么诊疗孕早期阴道出血/108..附录孕期禁用、慎用药物一览表/116孕妈妈慎用7 类中成药/118

作者介绍

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王凌中国中西医结合学会妇产科专业委员会常务委员上海红房子妇产科医院副主任医师70后美女医学博士、留日博士后医师执业证书编码：110310000032289她既是医生，又是妈妈，“医者仁心”四个字在她身上很好地诠释出来。作为妇产科医生，她严谨、专业，获复旦大学“十大医务青年”称号。作为两个萌宝的妈妈，她特别理解备孕妈妈的心情。在出诊时，她耐心细致地向患者解释，让备孕妈妈少了焦虑，多了信心。即使逢年过节，她也愿意抽出时间，通过电话、

文摘

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媒体推荐

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帮你把身体调养到*佳状态，信心饱满地迎接胎宝宝。——复旦大学附属妇产科医院主任医师 张斌找出不孕不育的原因，排除问题，不仅要怀上宝宝，更要母婴都健康。——北京大学第三医院妇产科主任医师、硕士生导师 张龑备孕误区经常有，红房子医生告诉你备孕的真相。——妈妈帮

好的，这是一本关于现代家庭健康与育儿规划的综合性指南，旨在帮助读者全面了解从孕前准备到新手父母的各个阶段所需知识与技能。 书名：《优生优育与现代家庭健康管理》 作者： 李文华、张晓燕 等 资深家庭健康顾问 出版信息： 华夏健康文化出版社，首次印刷 2023年10月 --- 内容简介： 本书并非专注于单一医学领域的深度剖析，而是以宏观视角审视现代家庭在迎接新生命、构建健康生活方面所面临的全方位挑战与机遇。它是一部面向所有计划生育、正在孕育或已为人父母的家庭的实用手册，强调科学知识与积极心态的结合，致力于提供一个全面、易懂且具有实践指导意义的家庭健康蓝图。 全书共分为六大部分，约计三十余万字，结构清晰，内容涵盖广泛，力求覆盖现代家庭健康管理的各个关键环节。 第一部分：构建健康基石——孕前科学规划与生活方式重塑 本部分着眼于生命旅程的起点，强调“未雨绸缪”的重要性。它摒弃了传统的、较为经验主义的备孕观念，引入了循证医学的视角，指导夫妇双方如何系统地为迎接宝宝做好生理和心理上的准备。 一、个体健康评估与优化： 详细阐述了婚前体检的深层意义，不仅仅是筛查疾病，更是对未来生育潜能的评估。内容包括但不限于：男女双方的生殖健康检查项目解读、慢性疾病（如甲状腺功能异常、糖尿病前期、高血压）对生育能力及胚胎质量的影响与管理策略。特别设立章节讲解了营养素储备的重要性，如叶酸的足量摄入窗口期、维生素D在生殖内分泌中的角色，以及如何通过饮食结构调整优化精子和卵子的质量。 二、环境因素与生活习惯干预： 深入分析了现代生活中的潜在“生育杀手”，包括环境污染物（如重金属、内分泌干扰物）的接触途径与规避方法。对于吸烟、饮酒、咖啡因摄入的量化标准，提供了基于最新研究的建议。同时，重点讨论了体重管理——无论是超重还是体重过轻，对生育周期的影响机制，并提供了一套安全、可持续的体重调整方案。此外，还探讨了心理压力对内分泌轴的影响，并介绍了冥想、正念等放松技巧在备孕期的应用。 三、技术辅助与周期管理： 本章为对周期监测有需求的家庭提供了详细的技术指导。除了基础的体温测量法，还详细介绍了排卵试纸、基础体温曲线分析软件的应用。针对高龄备孕人群，探讨了生育力保存的现有技术（如卵子冷冻的适应症与伦理考量），以及如何科学解读辅助生殖技术（如促排卵、人工授精）的指征与成功率，帮助家庭做出理性的选择。 第二部分：孕期全程科学照护与身心平衡 这一部分是围绕妊娠期的动态变化展开的，目标是实现母婴健康的最大化，并缓解孕期的不适与焦虑。 一、孕早期的关键里程碑与风险识别： 从受精卵着床到胚胎初具形态的九周，是风险高发期。本章详细解析了早期出血、孕早期剧烈孕吐（PHS）的处理、异位妊娠的早期识别。重点讲解了首次产检的必要性与关键筛查项目，并提供了如何平衡工作与早期孕期疲劳的建议。 二、孕中期的营养、运动与心理调适： 孕中期被视为“黄金时期”，本书提供了个性化的营养补充方案，区别对待不同孕周、不同体型和特殊体质（如妊娠期糖尿病风险高）的孕妇。运动方面，推荐了适合孕妇的安全运动模式，如普拉提、水中运动，并明确指出哪些运动应避免。心理健康是本章的重点，探讨了孕期情绪波动的原因，并提供专业的情绪疏导工具和伴侣支持策略。 三、孕晚期准备与分娩方式的理性选择： 临近分娩，本书侧重于为即将到来的事件做充分准备。详细介绍了足月妊娠的判断标准、无创产前检测（NIPT）等高阶筛查的解读。关于分娩，摒弃了绝对的倾向性，而是从科学角度分析了顺产（阴道分娩）与剖宫产的适应症、风险与益处。提供了分娩预演（拉玛泽呼吸法、疼痛管理方案）的实用指导。 第三部分：新生儿照护的“黄金24小时”与基础医学常识 此部分关注分娩结束后的即刻护理和新生儿的初步适应。 一、产后即刻的母婴连接： 强调皮肤接触（Skin-to-Skin）在稳定新生儿体温、心率和促进早期哺乳中的关键作用。介绍了新生儿的初步生命体征评估，如阿普伽（Apgar）评分的意义。 二、新手父母的生存技能包： 涵盖了所有新手父母必须掌握的基础技能：正确的抱姿、科学的黄疸观察与处理、脐带护理的卫生标准、以及如何识别新生儿常见的非特异性哭闹与真正需要医疗干预的信号。 三、睡眠与安全： 详细解析了婴儿睡眠周期特点，提供了安全的睡眠环境设置指南（如SIDS的预防措施）。并着重讲解了家庭环境中的婴儿安全隐患排查，包括防烫伤、防坠落和误吞的预防措施。 第四部分：喂养的科学进阶——母乳、配方奶与辅食添加 本部分致力于破除喂养中的常见迷思，倡导科学、灵活的喂养哲学。 一、母乳喂养的深度支持： 不仅停留在“坚持母乳”的口号上，而是深入到乳腺生理学、泌乳机制、如何应对哺乳初期的常见困难（如乳房肿胀、乳腺炎的早期识别与处理）。探讨了母乳储存的科学标准、母乳的营养成分变化，以及重返工作岗位后的母乳喂养策略。 二、配方奶的选择与科学冲调： 为无法进行纯母乳喂养的家庭提供了详细的指引，包括不同阶段配方奶的选择标准、特殊配方奶（如水解蛋白、无乳糖配方）的适应症，以及冲调过程中水质、水温和消毒的规范要求。 三、辅食添加的循序渐进： 基于最新的儿科营养指南，详细介绍了4-6个月、6-9个月、9-12个月的辅食添加原则。重点推荐了BLW（宝宝主导式离乳）与传统喂养的结合应用，强调食物过敏源的引入策略和安全性测试。 第五部分：儿童早期发展与行为习惯养成 本部分将视野从生理健康扩展到心理和认知发展，关注0-3岁儿童的全面成长。 一、关键敏感期的把握： 根据儿童心理学理论，详细介绍了语言、运动、社交能力发展的关键时间窗口。提供了大量可以在日常生活中实施的、促进婴幼儿大脑发育的游戏和互动方式，如亲子阅读的技巧、感官刺激的设计。 二、常见行为问题的应对： 针对婴幼儿常见的问题行为，如分离焦虑、入睡困难、挑食、发脾气（Tantrums），提供了基于积极管教和共情理解的应对策略，强调“界限设定”而非“惩罚”。 三、健康管理与疾病预防： 系统梳理了儿童疫苗接种的流程与必要性，并提供了关于常见儿科疾病（如感冒、腹泻、湿疹）的家庭护理指南，明确了何时需要寻求专业儿科医生的帮助。 第六部分：家庭支持系统与父母的自我关怀 本书的终章着眼于整个家庭的福祉，认识到养育是一个系统工程。 一、伴侣关系在育儿中的作用： 探讨了新生命对夫妻关系带来的结构性变化，提供了沟通技巧，以减少育儿分工不均带来的冲突，促进共同承担育儿责任。 二、社会资源网络的构建： 指导父母如何有效地利用社区资源、托育机构、育儿支持小组，以及如何正确处理来自祖辈的育儿观念差异。 三、父母的心理健康与“燃烧殆尽”的预防： 直面“新手父母倦怠”（Parental Burnout）这一现代现象，提供了实用的自我关怀清单、时间管理工具，并强调寻求专业心理支持的积极意义。 总结： 《优生优育与现代家庭健康管理》以严谨的科学态度为基础，辅以亲切易懂的语言和大量的实践案例，旨在为现代家庭提供一套全面、前瞻性的健康指导系统。它不仅关注“如何生一个健康的宝宝”，更关注“如何以健康、智慧的方式共同抚育一个幸福的家庭”。全书配有大量图表、流程图和家庭自测清单，便于读者随时查阅和应用。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始还有点担心，怕这本书的内容会过于偏向某个特定群体或者只关注高龄备孕，毕竟现在很多资源都倾向于“疑难杂症”。然而，这本书的覆盖面比我想象的要广得多。它从最基础的“如何调理身体”讲起，逐步深入到一些常见的困扰，比如反复的自然流产、不明原因的不孕等等，虽然后者的内容相对专业一些，但作者依然保持了清晰易懂的逻辑线。我特别欣赏它在讨论“药物干预”时的谨慎态度。书中明确指出，很多时候生活方式的调整就能起到关键作用，并非一上来就推荐复杂的医疗手段。这种循序渐进的思路，让我对整个备孕过程的认知都有了重塑。它教会了我“慢下来”，去尊重身体自然的节奏，而不是急功近利地追求效率。对于那些希望自然受孕的夫妻来说，这本书提供的指导简直是宝典级的存在。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和阅读体验简直是一绝，让我这个平时不太爱看厚书的人都能沉下心来读完。它没有那种冗长拖沓的叙述，而是大量地使用了图表、流程图和关键点的总结，让复杂的医学概念变得可视化了。我记得有一章专门讲了男性备孕的注意事项，那块内容写得非常细致，从生活习惯到某些食物的影响都有涉及，而且引用了一些数据来支持观点，读起来让人信服力大增。最让我印象深刻的是，它不仅仅关注“如何怀孕”，更关注“如何健康地怀孕”。书中对于孕前检查的重要性做了深入的剖析，详细列出了哪些检查是必须做的，哪些是可选的，甚至连检查的最佳时间点都标注得清清楚楚。这对于初次备孕的夫妻来说，简直就是一份活地图。我感觉作者在整理这些资料时，一定花费了巨大的心力，把不同阶段、不同人群的需求都考虑进去了，体现出一种高度的责任感。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书的一个独特之处在于，它不仅仅是“医生说”，更像是“我们一起面对”。在章节的末尾，常常会穿插一些“过来人”的简短分享或者一个开放性的思考题，引导读者将书本知识与自身实际情况结合起来。这种互动式的设计，让阅读过程充满了参与感。我印象很深的是关于“营养补充剂”那一节的论述，作者没有盲目推荐某一种昂贵的品牌，而是详细解释了每种维生素和矿物质在备孕中的作用机理，并强调了“食补优先”的原则。这种科学严谨又不失生活气息的叙事风格，使得全书的实用价值极高。它不是让你一味依赖书本，而是鼓励你带着这些知识，与你的主治医生进行更有效、更深入的沟通。这本书真正做到了“授人以渔”，为未来的父母们提供了一套坚实的知识框架和应对策略。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格给我一种非常可靠且充满人文关怀的感觉。它不像教科书那样冰冷，而是充满了理解和共情。比如，在讨论到一些夫妻因为备孕时间过长而产生的挫败感时，书中并没有用生硬的鼓励来敷衍，而是深入分析了这种负面情绪对内分泌系统的影响，并提供了切实可行的疏导方法，比如冥想、轻运动等。我个人觉得，在备孕过程中，心理上的支持与生理上的指导同等重要，而这本书恰恰平衡得很好。另外，书中对于不同年龄段女性的建议也有所侧重，比如对三十岁以上女性的卵巢储备管理，描述得非常细致入微，让人感觉这份关怀是针对“我”这个个体的，而不是泛泛而谈。这种“定制化”的贴心感，是很多科普读物难以达到的高度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计倒是挺有意思，用了一种比较柔和的色调，给人一种温暖又专业的感觉。我本来对备孕这件事就有点手足无措，看到这个标题，想着也许能从中找到一些方向。毕竟，和医生聊备孕，总比自己上网搜那些真假难辨的信息要靠谱得多。翻开书后，那种期待感立刻就被一种很扎实的内容填满了。作者的文笔很平实，没有太多花哨的辞藻，而是非常直接地切入主题，讲解了一些基础的生理知识，比如卵泡的发育、排卵期的计算等等。对于我这种对医学不太懂的“小白”来说，这种直白的叙述方式特别友好。它不是那种高高在上的学术报告，更像是身边一位经验丰富的邻家长辈在耐心指导你，让你知道每一步该做什么，哪些指标需要关注。我尤其喜欢其中关于“心理建设”的那一部分，它提到了很多备孕过程中容易被忽视的情绪波动和压力管理，这确实是很多人在备孕路上会遇到的“隐形障碍”。总的来说，这本书在入门引导方面做得相当到位，让人感觉备孕不再是一团迷雾，而是有章可循的科学过程。