具體描述
內容簡介
“二十四式太極拳”是按照由簡到繁、由易到難的原則，對已在群眾中流行的太極拳進行改編、整理的。它改變瞭過去那種先難後易的鍛煉順序，去掉瞭原有套路中過多的重復姿勢動作，集中瞭原套路的主要結構和技術內容，便於群眾掌握，易學易懂。本書這套“二十四式太極拳”共分八組，包括“起勢”“收勢”共二十四個姿勢動作。練習者可連貫演練，也可以選擇單式或分組練習。內頁插圖
目錄
一、二十四式太極拳簡介二、二十四式太極拳動作名稱
三、二十四式太極拳文字說明
四、二十四式太極拳動作圖解
五、二十四式太極拳動作路綫示意圖
六、二十四式太極拳連續動作圖
前言/序言
用戶評價
這本書的文學價值和文化底蘊，遠超乎我閱讀一本武術書籍時的初始設想。它更像是一部深入探討東方哲學思想如何融入日常身體實踐的散文集。作者在講述功法動作時，常常會引用古代典籍中的句子，比如對“虛實轉換”的闡述，便巧妙地聯係到瞭陰陽辯證法，使得每一次的重心轉移都充滿瞭哲學的意味。這種將具體動作抽象化、再將抽象概念具象化的敘事手法，極大地提升瞭閱讀的層次感。我特彆喜歡其中關於“鬆沉”狀態的描繪，那種“如水般流動，如山般穩固”的描述，讓原本抽象的概念變得立體可感。它教會我的不僅僅是如何移動身體，更是如何以一種更審慎、更謙卑的態度去麵對自身的局限與潛力。對於那些對中國傳統文化有興趣，並希望通過身體力行來理解這些古老智慧的人來說，這本書無疑是一份寶貴的精神食糧，引發瞭無盡的思考。
評分這本關於中國傳統武術的書籍，簡直是打開瞭一扇通往內心平靜與身體和諧的大門。書中的文字行雲流水，將太極拳的哲學思想與實際的拳法招式闡述得淋灕盡緻。它沒有落入那種枯燥的理論說教，而是通過生動的比喻和深入淺齣的語言，讓讀者仿佛置身於一位經驗豐富的太極宗師的講解之下。特彆是對“掤、捋、擠、按”這些核心技法的解析，細膩入微，不僅解釋瞭動作的物理原理，更觸及瞭氣血運行的內在聯係。我尤其欣賞作者對“意”與“形”結閤的強調，這使得練習者在模仿招式之餘，更能體會到太極“以柔剋剛，後發製人”的精髓。翻閱此書，我能感受到作者多年習武的沉澱，字裏行間都充滿瞭對武學藝術的敬畏與熱愛。它不僅僅是一本教程，更像是一部引導人探索生命能量流動的指南，非常適閤那些渴望通過武術達到身心閤一境界的愛好者。那種循序漸進的引導，讓人在不知不覺中，對這種古老智慧産生瞭由衷的嚮往與實踐的衝動。
評分這本書最打動我的一點，是它所傳遞齣的那種寜靜而堅韌的生命力量。它沒有華麗的辭藻，也沒有誇大的承諾，隻是平靜地敘述著一種古老而經久不衰的修身之道。作者的筆觸充滿瞭人文關懷，字裏行間流露著對練習者耐心的期望，強調持之以恒的重要性遠勝於一時的爆發。在介紹一些看似簡單的“樁功”時，作者用瞭大量的篇幅來描述如何處理練習過程中的不適感和枯燥感，這對於任何想要建立長期習慣的人來說都是至關重要的心理建設。它仿佛在對讀者說：真正的力量誕生於日復一日的堅持和對微小變化的覺察之中。讀罷全書，我感到一種被深度理解和鼓勵的力量，它提供瞭一個清晰的路徑，去探索如何將這種內在的穩定與外在世界的喧囂隔離開來，獲得真正的安寜與力量的源泉。
評分我必須承認，這本書在闡述其核心理念時，展現齣瞭一種極強的技術性和實操指導性。它采取瞭一種近乎工程學的嚴謹態度來解構復雜的身體運動模式。例如，書中對於關節如何“對正”以及肌肉群如何協同發力的講解，非常具有邏輯性，幾乎可以用力學分析的語言來描述。對於已經有一定基礎的練習者而言，這本書能提供很多“原來如此”的頓悟時刻，它揭示瞭許多在口傳心授中容易被略過的技術細節。作者似乎不滿足於僅僅描述“做什麼”，更緻力於解釋“為什麼這樣做是最高效的”。書中對不同氣候、不同身體狀況下如何調整練習強度的建議也十分實用和人性化，顯示齣作者豐富的實踐經驗和對個體差異的尊重。這種科學化、係統化的論述方式，極大地增強瞭內容的可靠性和可操作性，讓人願意反復查閱和實踐其中的每一個細節指導。
評分讀完這本關於傳統養生功法的書籍，我的感受是，它完全超越瞭我對一般健身指導讀物的預期。作者顯然對人體的經絡和氣感有著深刻的理解，書中關於如何調動“丹田”之氣的描述，既有道傢的神秘色彩，又結閤瞭現代生理學的某些觀察，形成瞭一種獨特的敘事風格。它沒有過分強調劇烈的運動或力量的對抗，而是著重於緩慢、連綿不斷的運動如何促進身體內部的自我修復和平衡。其中關於呼吸法的講解尤為精彩，那種“腹式呼吸與動作的同步配閤”的細節描述，即便隻是在文字中想象，也讓人感到一種深深的放鬆。這本書的排版和插圖設計也值得稱贊，雖然我主要關注的是文字內容，但那些輔助性的圖示，簡潔明瞭，沒有絲毫多餘的乾擾，直擊要害。對於長期伏案工作，感到身體僵硬、精神倦怠的現代人來說，這本書提供瞭一種非常溫和、卻又極其有效的自我調節途徑，讀起來讓人心悅誠服。
a169條
評分懷斯曼生w存手冊Ⅲ：頂級駕駛（最新版）
評分在人們孤獨的時候，讀書變成瞭最大的樂趣。這時它既是人們豐富知識的工具，也是消遣的娛樂品，當人們在這時看它時，會感到快樂、輕鬆；而在人們處理事務的時候，最能發揮由讀書而獲得的能力。從讀書中獲得的對自己有利的東西是無窮盡的，能力便是其中之一，多讀一些好書，對自己是有利無害的，如果能夠在實踐的時候不是單純的運用書本中的知識，而是在書中的知識的基礎上不斷的創新，結閤自己的實際，靈活運用，纔是讀好書的最高境界。
評分(97%好評)
評分老拳普輯集叢書（第5輯）：薛顛武學錄（下捲）
評分這本書的內容非常簡單，看不看都可以。當做體操練練也很好。光盤就是做一套動作，不是教學分解。———————————————————————————— 下麵湊點字數換積分，請忽略—————————————————李白在《古風-大雅久不作》中說：“大雅久不作，吾衰竟誰陳？王風委蔓草，戰國多荊榛。龍虎相啖食，兵戈逮狂秦。正聲何微茫，哀怨起騷人。揚馬激頹波，開流蕩無垠。廢興雖萬變，憲章亦已淪。自從建安來，綺麗不足珍。聖代復元古，垂衣貴清真。群纔屬休明，乘運共躍鱗。文質相炳煥，眾星羅鞦旻。我誌在刪述，垂輝映韆春。希聖如有立，絕筆於獲麟。”（詩的大意是：大雅的傳統很久不見瞭，如果我力不能及的話，還有誰能再現其傳統呢？王風淪喪於蔓草之間，各國強弱相吞，戰亂直到狂秦。詩經的傳統何其微茫，亂世哀怨中興起的是騷體。揚雄和司馬相如在騷人的頹波中激起華麗之風，文風雖多興變，但詩經的法度已失。自三曹和建安七子之後，不過綺麗而已，不足珍貴。當代（唐）政治清明，推崇古樸自然，群纔乘時施展纔華，辭藻和內容相映生輝，文人們如群星閃爍在鞦日夜空。我的誌嚮是繼承孔子的刪述偉業，垂芳韆年。希望能像聖人一樣，在取得成就以後停筆。）---------------------------------------李白在《古風-大雅久不作》中說：“大雅久不作，吾衰竟誰陳？王風委蔓草，戰國多荊榛。龍虎相啖食，兵戈逮狂秦。正聲何微茫，哀怨起騷人。揚馬激頹波，開流蕩無垠。廢興雖萬變，憲章亦已淪。自從建安來，綺麗不足珍。聖代復元古，垂衣貴清真。群纔屬休明，乘運共躍鱗。文質相炳煥，眾星羅鞦旻。我誌在刪述，垂輝映韆春。希聖如有立，絕筆於獲麟。”（詩的大意是：大雅的傳統很久不見瞭，如果我力不能及的話，還有誰能再現其傳統呢？王風淪喪於蔓草之間，各國強弱相吞，戰亂直到狂秦。詩經的傳統何其微茫，亂世哀怨中興起的是騷體。揚雄和司馬相如在騷人的頹波中激起華麗之風，文風雖多興變，但詩經的法度已失。自三曹和建安七子之後，不過綺麗而已，不足珍貴。當代（唐）政治清明，推崇古樸自然，群纔乘時施展纔華，辭藻和內容相映生輝，文人們如群星閃爍在鞦日夜空。我的誌嚮是繼承孔子的刪述偉業，垂芳韆年。希望能像聖人一樣，在取得成就以後停筆。）
評分讀書可以淨化心靈，亦可改變人生。這裏我還要說一個觀點，那就是讀書人往往一味的追求精神的富足，而忽視瞭身體的健康。“讀書養心，鍛煉強體”，因此我希望大傢不要因為讀書而忽視瞭身體的健康，如今的很多近視、腰椎、頸椎不好的病都是因為上學時候長久不良的坐姿引發的。古人雲“讀萬捲書，行萬裏路”，隻讀書不行走，真的是人把書讀死瞭，甚至會造成書把人讀死。
評分時間的年輪碾過五韆年的崢嶸歲月，車軸中那飄香的五韆年華夏文明是時間釀造的痕跡。春鞦戰國，
評分(9
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