具体描述
内容简介
“二十四式太极拳”是按照由简到繁、由易到难的原则，对已在群众中流行的太极拳进行改编、整理的。它改变了过去那种先难后易的锻炼顺序，去掉了原有套路中过多的重复姿势动作，集中了原套路的主要结构和技术内容，便于群众掌握，易学易懂。本书这套“二十四式太极拳”共分八组，包括“起势”“收势”共二十四个姿势动作。练习者可连贯演练，也可以选择单式或分组练习。内页插图
目录
一、二十四式太极拳简介二、二十四式太极拳动作名称
三、二十四式太极拳文字说明
四、二十四式太极拳动作图解
五、二十四式太极拳动作路线示意图
六、二十四式太极拳连续动作图
前言/序言
用户评价
这本关于中国传统武术的书籍，简直是打开了一扇通往内心平静与身体和谐的大门。书中的文字行云流水，将太极拳的哲学思想与实际的拳法招式阐述得淋漓尽致。它没有落入那种枯燥的理论说教，而是通过生动的比喻和深入浅出的语言，让读者仿佛置身于一位经验丰富的太极宗师的讲解之下。特别是对“掤、捋、挤、按”这些核心技法的解析，细腻入微，不仅解释了动作的物理原理，更触及了气血运行的内在联系。我尤其欣赏作者对“意”与“形”结合的强调，这使得练习者在模仿招式之余，更能体会到太极“以柔克刚，后发制人”的精髓。翻阅此书，我能感受到作者多年习武的沉淀，字里行间都充满了对武学艺术的敬畏与热爱。它不仅仅是一本教程，更像是一部引导人探索生命能量流动的指南，非常适合那些渴望通过武术达到身心合一境界的爱好者。那种循序渐进的引导，让人在不知不觉中，对这种古老智慧产生了由衷的向往与实践的冲动。
评分我必须承认，这本书在阐述其核心理念时，展现出了一种极强的技术性和实操指导性。它采取了一种近乎工程学的严谨态度来解构复杂的身体运动模式。例如，书中对于关节如何“对正”以及肌肉群如何协同发力的讲解，非常具有逻辑性，几乎可以用力学分析的语言来描述。对于已经有一定基础的练习者而言，这本书能提供很多“原来如此”的顿悟时刻，它揭示了许多在口传心授中容易被略过的技术细节。作者似乎不满足于仅仅描述“做什么”，更致力于解释“为什么这样做是最高效的”。书中对不同气候、不同身体状况下如何调整练习强度的建议也十分实用和人性化，显示出作者丰富的实践经验和对个体差异的尊重。这种科学化、系统化的论述方式，极大地增强了内容的可靠性和可操作性，让人愿意反复查阅和实践其中的每一个细节指导。
评分这本书的文学价值和文化底蕴，远超乎我阅读一本武术书籍时的初始设想。它更像是一部深入探讨东方哲学思想如何融入日常身体实践的散文集。作者在讲述功法动作时，常常会引用古代典籍中的句子，比如对“虚实转换”的阐述，便巧妙地联系到了阴阳辩证法，使得每一次的重心转移都充满了哲学的意味。这种将具体动作抽象化、再将抽象概念具象化的叙事手法，极大地提升了阅读的层次感。我特别喜欢其中关于“松沉”状态的描绘，那种“如水般流动，如山般稳固”的描述，让原本抽象的概念变得立体可感。它教会我的不仅仅是如何移动身体，更是如何以一种更审慎、更谦卑的态度去面对自身的局限与潜力。对于那些对中国传统文化有兴趣，并希望通过身体力行来理解这些古老智慧的人来说，这本书无疑是一份宝贵的精神食粮，引发了无尽的思考。
评分这本书最打动我的一点，是它所传递出的那种宁静而坚韧的生命力量。它没有华丽的辞藻，也没有夸大的承诺，只是平静地叙述着一种古老而经久不衰的修身之道。作者的笔触充满了人文关怀，字里行间流露着对练习者耐心的期望，强调持之以恒的重要性远胜于一时的爆发。在介绍一些看似简单的“桩功”时，作者用了大量的篇幅来描述如何处理练习过程中的不适感和枯燥感，这对于任何想要建立长期习惯的人来说都是至关重要的心理建设。它仿佛在对读者说：真正的力量诞生于日复一日的坚持和对微小变化的觉察之中。读罢全书，我感到一种被深度理解和鼓励的力量，它提供了一个清晰的路径，去探索如何将这种内在的稳定与外在世界的喧嚣隔离开来，获得真正的安宁与力量的源泉。
评分读完这本关于传统养生功法的书籍，我的感受是，它完全超越了我对一般健身指导读物的预期。作者显然对人体的经络和气感有着深刻的理解，书中关于如何调动“丹田”之气的描述，既有道家的神秘色彩，又结合了现代生理学的某些观察，形成了一种独特的叙事风格。它没有过分强调剧烈的运动或力量的对抗，而是着重于缓慢、连绵不断的运动如何促进身体内部的自我修复和平衡。其中关于呼吸法的讲解尤为精彩，那种“腹式呼吸与动作的同步配合”的细节描述，即便只是在文字中想象，也让人感到一种深深的放松。这本书的排版和插图设计也值得称赞，虽然我主要关注的是文字内容，但那些辅助性的图示，简洁明了，没有丝毫多余的干扰，直击要害。对于长期伏案工作，感到身体僵硬、精神倦怠的现代人来说，这本书提供了一种非常温和、却又极其有效的自我调节途径，读起来让人心悦诚服。
评分非常满意，五星
评分￥13.00(5.5折)
评分书是我们的知心好友。当淋浴在灿烂的阳光中，膝上摊开一本书，闻着纸上散发着的油墨清香，旁边放上一杯水，听顽皮的风娃娃吹开书页的美妙声音，我的心里充满了快乐。在我孤独的时候,书陪伴着我,使我感到温暖;在我伤心时,书使我感到快乐,让我感觉世界是多么有趣。
评分二十四式太极拳（附光盘）。很实用，直观便于学习！光盘太卡。
评分在京东上购买商品已经很多次了，图书这是第一次购买，非常棒的购物体验，首先是发货很快，刚下的订单，很快就显示正在配货了，对于网上购物来说，速度很重 要，京东的发货速度令人非常满意。快递的服务态度也非常好，不像有些快递根本不打电话联系你，直接往传达室里一扔就完事了。拿到书后真的是让人出乎意料， 外面是用纸箱包装，然后里面还用塑料泡膜包裹，非常严实，收货那天是下雨天，拆开看后，书籍完全没有收到下雨的影响，完好无损。书绝对是正版这个不用说 了，在京东买东西，你完全不用担心质量问题。高尔基说过：“书，是人类进步的阶梯。”开卷者古来就有，有“五柳先生”那“不求甚解”读法的；也有朱光潜倡 导的“字字推敲，咬文嚼字”读法的；更有王国维所谓的三种读书境界……但终归来看，开卷是有益的，因为开卷既是知识之源，又是古人之鉴，更是修养之法。其 实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现.最大的好处你有属于自己的本领靠自己生存。让你生活活过得更充实，学习到不同的东西。感受世界的不同。 古代的那些文人墨客,都有一个相同的爱好-------读书.书是人类进步的阶梯.读书是每个人都做过的事情,有许多人爱书如宝,手不释卷,因为一本好书 可以影响一个人的一生.那么,读书有哪些好处呢?1读书可以丰富我们的知识量.多读一些好书,能让我们了解许多科学知识.2读书可以让我们拥有"千里 眼".俗话说的好"秀才不出门,便知天下事.""运筹帷幄,决胜千里."多读一些书,能通古今,通四方,很多事都可以未卜先知.3读书可以让我们励志.读 一些有关历史的书籍,可以激起我们的爱国热情.4读书能提高我们的写作水平.读一些有关写作方面的书籍,能使我们改正作文中的一些不足,从而提高了我们的 习作水平.读书的好处还有一点,就是为我们以后的生活做准备.读书的好处很多。读书足以怡情，足以傅彩，足以长才。其怡情也，最见于独处幽居之时；其傅彩 也，最见于高谈阔论之中；其长才也，最见于处世判事之际。练达之士虽能分别处理细事或一一判别枝节，然纵观统筹、全局策划，则非好学深思者莫属。读书费时 过多易惰，文采藻饰太盛则矫，全凭条文断事乃学究故态。读书补天然之不足，经验又补读书之不足，盖天生才干犹如自然花草，读书然后知如何修剪移接；而书中 所示，如不以经验范之，则又大而无当。有一技之长者鄙读书，无知者羡读书，唯明智之士用读书，然书并不以用处告人，用书之智不在书中，而在书外，全凭观察 得之。 读书时不可存心诘难作者，不可尽信书上所言，亦不可只为寻章摘句，而应推敲细思。书有可浅尝者，有可吞食者，少数则须咀嚼消化。换言之，有只须读其部 分者，有只须大体涉猎者，少数则须全读，读时须全神贯注，孜孜不倦。书亦可请人代读，取其所作摘要，但只限题材较次或价值不高者，否则书经提炼犹如水经蒸 馏，味同嚼蜡矣。读书使人充实，讨论使人机智，作文使人准确。因此不常作文者须记忆特强，不常讨论者须天生聪颖，不常读书者须欺世有术，始能无知而显有 知。 读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦理学使人庄重，逻辑修辞之学使人善辩：凡有所学，皆成性格。人之才智但有滞碍，无不可读 适当之书使之顺畅，一如身体百病，皆可借相宜之运动除之。滚球利睾肾，射箭利胸肺，漫步利肠胃，骑术利头脑，诸如此类。如智力不集中，可令读数学，盖演算 须全神贯注，稍有分散即须重演；如不能辨异，可令读经院哲学，盖是辈皆吹毛求疵之人；如不善求同，不善以一物阐证另一物，可令读律师之案卷。如此头脑中凡 有缺陷，皆有特药可医。由此可见读书的好处了 读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气；读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷；旧书不厌百回读， 熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了；读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。总之，爱好读书是好事。 让我们都来读书吧.
评分不错，正在学习中。
评分以前把人分成士、农、工、商四等，士列居首位，因为古人最好的出路是做官，想做官，就得读书。大家用"书中自有黄金屋，书中自有颜如玉"鼓励男孩子求取功名，但这些并不是今天我想讲的"读书"。今天我想告诉大家的，不是有黄金屋、有美人颜如玉的书，而是从古到今，数以万计的人用他们毕生的阅历和智慧，写来供做我们头脑滋养品的书。大家想想，写成一本书有多么不容易，写一篇文章都未必写得好，何况是一本书！虽然天下文章一大抄，但是这个"抄"的功夫也不简单。抄等于是一种摘录的工作，不仅摘录，还要言之成理，这其中包含了许多人一辈子的经验与智慧，作者可能要花上经年累月的工夫来完成它，而我们只需要数小时就能吸收，天底下哪有这么便宜的事？
评分四、二十四式太极拳动作图解
评分好好好好好好
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