以色列国防军格斗技术全解 徒手格斗 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

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内容简介

　　《以色列国防军格斗技术全解 徒手格斗》全面系统地介绍了以色列国防军格斗技术体系，通俗易懂，图文并茂，配以3D图示规范，为喜欢格斗运动，用于自卫、防身、防暴的人群提供了简单实用、易于学习的格斗技术动作。

作者简介

　　张海，武术格斗运动撰稿人，黑龙江省武学研究会副会长。北京体育大学出版社签约作者，《拳击与格斗》杂志签约作者，《搏击》杂志专栏撰稿人。国内首位通过书籍将俄罗斯SAMB0、综合格斗MMA、以色列KRAV-MAGA等格斗体系全面系统地推荐给中国格斗爱好者的现代体育科普作家。1971年生于哈尔滨。1987年开始于《少林武术》《少林与太极》《武林》《武魂》《精武》《搏击》《武门精粹》《拳击与格斗》等武术搏击刊物上发表赛事报道、人物专访、技术论文。作品逾三百篇。2000年以来。主要致力于俄罗斯桑搏、以色列马伽术、巴西柔术、综合格斗等欧美格斗体系的研究与推广工作。编撰出版有《实战桑搏》《街战桑搏》《桑搏地面缠斗技术核心》《桑搏地面缠斗腿锁*技》《以色列国术》《少林擒拿十大技法》《英国皇家特种部队格斗术》等学术专著多部。

目录

第一章 格斗基础知识
第一节 格斗姿态
第二节 格斗范围
第三节 重心移动
第四节 脚步移动
第五节 常用的肢体武器
第六节 首选攻击目标

第二章 拳法攻击技术
第一节 直拳攻击
第二节 勾拳攻击
第三节 捶击

第三章 腿法攻击技术
第一节 前踢腿
第二节 刺踢腿
第三节 侧踹腿
第四节 鞭扫腿
第五节 后蹬腿
第六节 回旋踢
第七节 摆踢
第八节 下劈腿
第九节 正顶膝
第十节 侧撞膝

第四章 肘击技术
第一节 横击肘
第二节 前扫肘
第三节 后扫肘
第四节 前挑肘
第五节 后挑肘
第六节 下砸肘

第五章 其他攻击手段

第六章 防御技术
第一节 关于防御的基本知识
第二节 内围防御与360度外围防御
第三节 防御直拳攻击
第四节 防御勾拳攻击
第五节 防御前踢腿攻击
第六节 防御鞭扫腿攻击
第七节 防御其他踢击

第七章 控制与降服
第一节 针对头颈的控制与降服
第二节 针对上肢的控制与降服
第三节 针对下肢的控制与降服

第八章 投摔攻防
第一节 投摔技术
第二节 防摔技术

后记

前言/序言

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