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編輯推薦

　　道傢太極長壽養生功：永葆青春，抗衰防病，助你長壽延年。以開心養“精”為主，模擬龍、龜、鳳、鶴、馬、猴、獅七個動物動作演變而成。結閤吳式太極拳及單推手，能夠打通全身經絡。
　　道傢能量闢榖內丹養生術：排除身體毒素，陰陽協調，調心、養氣一身輕。闢榖術即通過不食來達到清理腸道及身體內的毒素，讓身體迴復純淨。闢榖之法，素來是太極修行的法門，但它不是簡單的絕食，而是通過周密的“不食”“適應”“調理”“排毒”等一係列步驟來達到調理腸道、預防血液疾病、提高免疫、促進消化吸收、改善身體陰陽平衡的目的。
　　道傢養生太級拳：調理周身之氣，內外兼修、療病化疾，柔中帶剛、動中猶靜，養生太極拳將拳術、導引術、吐納術三者完美結閤。靜可以養腦力，動可以活氣血，內外兼修，身心一緻。調整人體陰陽，疏通經絡，和暢氣血，使人的生命得以旺盛。
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內容簡介

　　《道傢能量養生功》汲取韆年太極養生精髓，能子養生醫道扛鼎之作。太極，無極也，萬物之生，能量之源。三大能量太極養生功，長壽養生功、水葆青春、迴復活力。內丹闢榖養生術排除身體毒素，陰陽協調，調心、養氣一身輕，道傢養生太極拳調理周身之氣，內外兼修，療病化痰。

作者簡介

　　能子（塗方禹），（香港）世界醫道武學研究中心技術總監，深圳市醫藥衛生專傢工作組專傢，中國民間中醫醫藥研究開發協會委員，能量神針發明人、能量太極拳、能量養生術創始人。

內頁插圖

目錄

第一章 能量太極長壽養生修煉
第一節 醫道禪儒武，能量太極生——能量太極的概況及特點
◎一、什麼是能量太極拳
◎二、能量太極拳的特點
第二節 內功養生簡史
◎一、遠古時期養生
◎二、春鞦戰國時期養生
◎三、秦漢、魏晉南北朝時期養生
◎四、隋唐時期養生
◎五、宋金元時期養生
◎六、明清時期內功養生
◎七、民國時期內功養生
◎八、新中國成立後養生
第三節 何謂長壽養生功
第四節 能量太極長壽養生功八式
◎第一式烏龍吸水
◎第二式靈龜登天
◎第三式丹鳳朝陽
◎第四式仙鶴亮翅
◎第五式天馬踢蹬
◎第六式靈猴獻桃
◎第七式錦獅戲球
◎第八式百鳥歸林
第五節 養生功有哪些功能

第二章 內丹闢榖養生術
第一節 內丹闢榖養生術概述
◎一、闢榖起源
◎二、闢榖並非斷食
◎三、堅持修煉內丹術為闢榖之首要
第二節 功能卓越的道傢能量闢榖術
◎一、闢榖的治療原理
◎二、闢榖的神奇功效
◎三、闢榖是減肥排毒最佳方式
◎四、闢榖能治療哪些常見病
◎五、闢榖治病的奧秘
◎六、闢榖後的飲食營養
◎七、闢榖期間機體的生理與代謝變化
◎八、闢榖宜忌人群
◎九、闢榖注意事項
第三節 內丹田修煉
◎一、內丹是什麼?
◎二、道傢內丹發展之路
◎三、內丹術修煉的要訣
◎四、內丹闢榖養生術八式
第四節 內丹闢榖實例日記

第三章 道傢簡易養生太極拳十二式

精彩書摘

　　精、氣、神是道傢煉丹之藥，上藥者，煉精化氣，煉氣成神，煉神閤道，這是七返九還之要訣，所謂“藉問因何是我身不離精氣與元神”。太極拳練的也是精氣神，從丹田著手，太極拳之修煉與道傢內丹功其內涵皆同，所謂同條共貫，都強調先要固本根。本根之本，元精是也，精即是元氣所化。太極拳要求氣沉丹田，是意、氣、神、形的修持，我們所說的丹田，則是能量轉換以及能量積聚的倉庫。
　　能量太極拳是以道傢哲學理論為基礎，結閤內丹術的修煉。通過太極拳的修煉、體悟，可以達到健康、長壽、悟道、思維過人，反應敏捷，鶴發童顔的功效。太極拳既簡又深，關鍵在悟，在體悟中而漸懂勁，又能感悟太極拳之奧妙，輕靈而柔韌，飄逸而自然，寜靜而緻遠，意聚神凝，至虛神明，感知生靈之妙悟，天地萬物之理，無為而無所不為。
　　二、能量太極拳的特點
　　（1）能量太極注重心態的修煉
　　能量太極注重開心的修煉。隻有以一個樂觀的心態，纔能守住上乘內功，否則心不鬆靜魔自生，故有走火入魔之虞。有上乘功力後會産生好勝的欲望，瘋狂地去爭名顯威，因滿足不瞭自私的願望，心理産生矛盾，控製不住自己的身心，即是走火入魔。威廉?詹姆斯提齣：“心態是一種至高的人生境界，一種對榮譽、金錢、利益的達觀和豁達。做人要有良好的心態，人生就會豐富多彩。”《黃帝內經》曰：“病由心生”。能量太極養生以良好的心態去修煉，經實踐證明，修煉得法，對心理引起各種疾病有效控製率為100％，根治率80％以上。
　　能量太極拳修煉時麵帶微笑，進入一種享受的狀態，感到無比的舒適愉快。這種感覺擴散到全身每一個細胞，精力充沛，渾身洋溢著青春的朝氣。此時腦內就分泌齣具有活躍細胞、增強體質功能的激素，可保持精力旺盛，從而達到健康長壽的效果。

前言/序言

　　“隻修性（功），不修命（身），此乃學仙第一病。”太極養生眾所周知，但瞭解其中真正的含義的人卻不多。自古武功高深者，同樣是一位醫術高明者。
　　能量太極無門無派，沒有門戶之見，是吸取中華古老的文化“醫道禪儒武”的學術精髓結閤傳統的養生學、現代生物力學而創齣的能量太極拳養生係列。也可以說，能量太極是在中華太極、道教的基礎上創造演變而來的。
　　能量太極拳是繼承中華傳統醫道武學學術精髓，結閤傳統養生學、現代生物力學，相互交叉，相互滲透的一門學科。能量太極長壽養生修煉獨創者塗方禹老師（又名能子），曾任世界醫道武學研究中心教授兼技術總監，能量太極針刺學發明人；傳統吳式太極拳第五代傳人；中華特色醫藥協會會員。從事醫道武科研教學工作20餘年，治愈疑難病患者無數，國內外道友、醫友、武友、弟子及學員數萬人。
　　本書通過能量太極長壽養生修煉、內丹闢榖養生術、道傢簡易養生太極拳十二式三大版塊以道傢哲學理論為基礎，結閤內丹術的修煉。通過能量太極拳的修煉、體悟，可以達到健康、長壽、悟道、思維過人，反應敏捷，鶴發童顔的功效。書中每套功法都配有功理口訣、功法口訣、功法動作、動作原理解析和醫療功效。幫助習練者在體會感悟能量太極拳之奧妙。
　　書中特彆提到道傢能量闢榖術與養生的關係，並明確指齣闢榖跟斷食是兩個既相同又不同的概念。香港女博士周玉霞闢榖10天全程日記更能讓讀者真實瞭解闢榖養生的神奇功效。揭開闢榖養生的神秘麵紗。在自然和諧統一的過程中，祛病強身。
　　太極拳道玄之又玄，既簡又玄，關鍵在悟，輕靈而柔韌，飄逸而自然，寜靜而緻遠，意聚神凝，至虛神明，感知生靈之妙悟，天地萬物之理，無為而無所不為。
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興趣閱讀書籍，感覺還好

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滿意

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現在許多人都有亞健康的問題，如果堅持練習養身功應該對身體健康有很大幫助。

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學學，鍛煉哈身體，養養生，挺好

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修身修心好選擇 沒事練練 也好

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學學，鍛煉哈身體，養養生，挺好

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終於找到你瞭！是我喜歡的書，快遞也不錯

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裏麵說的還算挺容易懂得，就是開始跟著練練，希望不要走火入魔，嗬嗬嗬....

評分☆☆☆☆☆

多瞭解一下東西，希望可以呀

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