##這是我自認為最好的減肥書。 關注樂天兩年多瞭，使我受益匪淺。 非常幸運能遇見樂天，不然我可能走不齣減肥中惡性循環的怪圈。 我的一次次計算卡路裏，少吃，抑製食欲，加大量運動的經曆告訴我這條路是永遠不可能堅持到底！！！ 我曾嚮心理谘詢師谘詢過，雖然話說得很有道理，...  

##就是我想要的減肥態度！

##減肥先健腦，已經放棄瞭！

##瞭解真正的目的、目標是什麼，是速度還是結果，放長綫釣大魚，書沒什麼意思。

##雖然有點囉囉嗦嗦，但是作者是真的想幫助“一直減肥失敗的人”減肥?最大的收獲是微習慣的概念吧，我的問題是，運動一直堅持不下來，就是因為我把運動當成瞭減脂的方法，當作瞭需要靠毅力纔能完成的事，但意誌力總會耗盡。想要可持續，需要真正感受運動的美好，將其變成生活的一部分。