##2022.03.31 真好 读这本书的过程让我更好的了解了自己 并且释放了自己 尤其倒数第二章让我获得了治愈 这种新的沟通方式需要长期的学习～加油～

##【2022 24】感恩“天行未来系”的读书会，让我时隔两年多再次阅读了这本好书。看完一本书只需要很少的时间，而熟练运用“非暴力沟通”却需要数年，如果没办法完全运用到位，至少先记住四要素：观察、感受、需要、请求。

##有人说，人与人之间的伤害有两种，身体上的和心理上的。 不知何时起，物质文明社会中的人们，一反远古时代的常态，在解决问题的方式上，动之以武远逊于晓之以理。谈判、交涉、谈论、争执无效之余，才会有对抗、挑战、决斗乃至战争，例如古之早有的战场谈判，未果后才是刀刃相向...  

##获益颇深，但更需要把习得的真正投入实践。"他人的言行举止或许会激发我们的感受，但这绝非产生这些感受的原因。感受源自我们如何看待他人的言行以及我们当时的需要和期待。"所以，生气时指责和惩罚他人都无法真正传达我们的心声。要想充分表达愤怒，把注意力放到自己的感受和需要上。

##正确且充分表达自己可真是一件难事儿，但忍又忍不住，姑且不忍了。书挺好的，自己还有待进步。

##上次买的书里有本《沃顿商学院最受欢迎的谈判课》和《非暴力沟通》。《非暴力沟通》薄点刚刚看完，《谈判课》也接近尾声。所以写点感想，作为总结。 在我看来这两本书都值得五颗星。作为睡前半小时的阅读，我现在看书已经不会像原来那样非要一本书结束，才开始另外一本。以至于...  

##沟通真是门大学问，本书描述了一种平和的沟通方式，非暴力沟通。通过观察、感受、需要和请求，而不是道德评判、比较、推卸责任和要求等梳理生命的语言去沟通，达到一种同理他人和自己的境界，构建人与人之间的连接来实现平和的沟通。 现代社会，快节奏与内心的高墙都使人更加疏离，本书提供了很多高效有趣的方式去和解他人，以及和解自己。在我们的文化中，谈论自己的感受和需要确实很少见，更愿意默默体会而不是直接表达，也就是含蓄，我从中依然学到了很多沟通上的东西，少去指责评判，特别要谨防给人贴标签。