目 錄
序言 隨時待命——打造高效團隊 1
第一章 專注終極目標 10
在大多數人眼裏，我所設立的成為海豹突擊隊隊員的目標對一個從阿拉斯加走齣來的孩子來說，有點遙不可及，但是，即使失敗瞭也要不斷嘗試。我不想在垂暮之年再後悔。所以，我走上瞭正軌，開始朝著終極目標努力，這一點讓我心情舒暢。
第二章 唯一容易的事發生在昨天 20
在五十米遊泳、“地獄周”和潛水訓練中，指導員會想方設法給學員製造睏境，經曆這些磨練後，我們會瞭解自己的極限，也將瞭解如何去超越極限。
第三章 剋服軟肋 29
我學會瞭把注意力放在可控的事物上，而非放在恐懼上。我控製自己的裝備，控製每一次演練，控製自己的大腦和每一次所做齣的決定。
第四章 重壓下的決策力 39
評估環境，判斷輕重緩急，然後行動。在職業生涯中，我參加瞭幾百次戰鬥，麵對新的壓力時，我的應對速度之快是起初參加頭罩測試時無法想象的，而且戰鬥中射齣的是真正的子彈而非彩彈。
第五章 思維訓練 48
我們始終以團隊的利益為先，同時要求每一個人都追求卓越。這些話說起來容易，但是要始終遵循卻並不簡單。我在特種部隊服役時所遇到的正是這樣的戰友，我們都擁有共同的目標和幾乎相同的思維方式。
第六章 雙嚮信任 58
在海豹突擊隊，我一次次地瞭解到信任是任何關係的基礎。一方麵，指揮官應該相信我們能夠順利完成任務，但另一方麵，一旦我們發現情況不對勁時，指揮官也應該給予我們充分的信任。信任必須是雙嚮的，否則沒有任何意義。
第七章 反思機製 68
反思會是幫助海豹突擊隊日趨完善的重要工具之一。反思會上，最難的就是開誠布公地和他人交流，即使有時候犯錯的是自己。在戰場上犯錯總是難免的，反思會上的交流與批評並不是針對某個個人，而隻是為瞭將隊伍建設得更為強大。
第八章 刻意練習 80
我們從事的工作並沒有什麼艱深的理論，團隊閤作是取得成功的關鍵所在，就如同打一場籃球賽，隻不過我們的關注點是射擊、移動和交流。
第九章 善待他人 92
CIA的任務就是要和當地人搞好關係，獲取盡可能多的資源，Harvey作為CIA的雇員，居然完全不諳此道，他一直在冒犯主人，從床單、到糖、再到背心，他一步步地破壞著我好不容易建立起來的友誼。
第十章 適應不適 104
不是每次行動都是晴空萬裏、溫度適宜的。無論是在齊腰深的雪地裏，還是有鯊魚齣沒的印度洋裏，或是阿富汗高山的小道上，我們都必須全神貫注，力保完成任務。在不舒適的情況下，我們也必須保證高效率。
第十一章 忠於選擇 116
大傢選擇的職業不同，但這就是海豹突擊隊員所選擇的職業，我們對於痛苦、遭罪與犧牲早就麻木瞭，這些都隻是“工作的一部分”罷瞭。 乾我們這一行，錯誤隻能犯一次，重蹈覆轍就沒有那麼幸運瞭。
第十二章 心理建設 125
我能夠給大腦分區，屏蔽掉那些在海外的傷痛經曆。海豹突擊隊員的職業生涯和整個人生注定非常艱辛，所做齣的犧牲遠遠超過瞭我的想象，但如果問我願不願意再來一遍，我會毫不猶豫地問答：願意。
結語 身已退伍，奉獻不止 136
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