具体描述
麦克尔•莫斯利
横扫全球的“轻断食”理念创始人
曾于英国伦敦皇家自由医院接受医疗培训并取得医师资格证，BBC健康节目制作人，英国医学协会年度医学记者，2012年拍摄纪录片《进食、断食与长寿》，先在欧美引起轰动，继而迅速在全球掀起轻断食热潮，其第一本书《轻断食：正在横扫全球的瘦身革命》全球畅销超过五百万册。
《轻断食：戒糖篇》是麦克尔•莫斯利博士多年亲身研究实验后的全新成果，《纽约时报》称其为“一场正在进行的健康革命”，他总结了第一本书的精华成果，并且从健康方面入手，制定出更加合理、更加健康的瘦身理念。
麦克尔•莫斯利博士认为，营养学常规建议正在遭受前所未有的抨击。由来已久的“低脂饮食”概念正在土崩瓦解，转而向“低糖饮食”，因为无数研究表明，低脂饮食方法基本没什么作用，而且很少人能坚持执行它们。
而在本书中，麦克尔•莫斯利博士将推荐与众不同且出人意料的快速减重方式，我们将从中见识到一旦方式正确，不仅他能有效地抛去脂肪、战胜血糖问题，还能逆转2型糖尿病，甚至治愈它！
不仅如此，麦克尔•莫斯利博士还将为你的每个改变阶段提供清晰且必要的指导，以确保你的体重维持稳定，并保持正常血糖水平！
用户评价
最近沉迷甜食，这本书来的刚好。总的来说就是：1.少吃淀粉果糖多纤维2.每半个小时起来活动下3.充足规律的睡眠4.每天1万步+抗阻力训练hilt4.压力和巨大情绪波动都会影响血糖
评分##这一本用大量的科学案例说明轻断食有助于治疗糖尿病，现目前的医疗证明，保持一定的饥饿感确实有助于一些疾病的治疗，比如癌症。不过书里的方法并不适合所有人，需要在医生的指导下进行。如果是我，按照这种的方法来减肥，估计不会成功，这对我来说太难了。不过对于患有糖尿病的患者，或许有必要如此严格的规定自己，毕竟人身上的器官，有些能恢复如初，有些只能修修补补，以确保它能让我们慢慢走到人生的终点。
评分##2018年读完的第一本书,本书是当年莫斯利博士在BBC制作的纪录片<fast and long life>,断食与长寿的续篇,非常有看头
评分 评分 评分##食谱看着不错 虽然我应该不会照着做。里面有些观念和主流的不一样，很难判断，看个人吧
评分 评分##控糖，低GI饮食，少食精致碳水，多运动。书后的食谱蛮好的，可以试试。
评分##大量重复的内容，一句话，快速地瘦身并不会导致快速地反弹，相反，在极短的时间瘦下来好处多多。
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