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邱锦伶

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发表于2025-04-22

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2017-3-27 平装 9787535792075

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具体描述

邱锦伶

同仁堂台北旗舰店养生咨询师

择食学生遍布全球

孙俪、舒淇、蔡依林、陶昕然、柴智屏、朱孝天等众多明星的养生顾问

已出版畅销书：

《吃到自然瘦》（即将升级为《择食圣经：吃到自然瘦》）

《瘦孕》（即将升级为《瘦孕圣经：美孕妈的好孕饮食法》）

这本书是邱锦伶的情绪食疗书。邱老师告诉你身体和情绪有非常紧密的对应关系：容易负面思考的人可能是因为心脏无力；长期忧郁会造成肠胃问题；看不开、钻牛角尖是因为肺虚；容易受惊吓是因为肾虚……其实只要学会简单的食物调整，就能够为自己带来正能量。这本书由案例和对应的解决方案构成，教你如何吃对东西，让身体健康，让心灵变强，为自己的人生找到出口。

本书可以帮你改善以下精神状态：

压力大，心烦意乱

总担心会发生不好的事

总是被打击，无精打采

很努力去做事，却得不到别人的肯定，心好累

害怕跟别人起冲突，很多事都懒得在乎

…………

提供50多种有健康隐患却容易被忽视的病症的调理方法：

疲倦、怕吵、失眠、暴躁、情绪低落、容易疲倦、嗜吃甜食

便秘、痔疮、咽喉发炎、掉发、啤酒肚

浅眠多梦、易受惊吓、手脚冰冷、没有食欲、容易感冒

月经不调、多囊卵巢综合征、痛经、子宫肌腺瘤、妇科炎症、乳腺癌

长痘、脸色蜡黄、睡不饱、肩颈僵硬、背疼

…………

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

##内容看过不用立即会忘，看着哪个合适能拿去用是最大的价值。作者本身经历也是大写的励志，女性要独立还要活出气象不易，赞。情绪是会影响到人体健康状况的，这是大家都能够认识到的常识。当我们每天产生各种不同情绪的时候，身体健康状况可能也在随之悄悄变化。如果一个人较长时间处于压抑、紧张、恐惧、悲伤等消极情绪状态下，他（她）的健康状态一定会出些小问题，最初可能会显示在皮肤、睡眠、头发...

评分☆☆☆☆☆

##反刍深思我关照自身＃子彦娱乐＃的＃彦语书香＃同时有四本书的活动，中了《心灵择食》对我这个子彦忠实粉丝来说，只要是中了就会非常开心啦，毕竟子彦活动的书质量都非常棒！本以为这是一本灌溉心灵的鸡汤文，结果随手翻阅，发现竟然真是食谱！温姜汁、鸡骨架汤、红豆茯...

评分☆☆☆☆☆

##虽然按照邱老师书里所写，需要忌口的食物太多了，一时难以做到，只能少数采纳尝试，但至少了解到平时对忌口的忽视也在不知不觉中经年累月地影响了自己的身体。

评分☆☆☆☆☆

##择食，第一反应是为了减肥，或者是因为身体不舒服（比如过敏）而不得不做的选择。第一次听说食物和我们的情绪还能联系到一起。看了简介后，好奇心便被勾引起来，于是决定，一定要看看一看这本书。从第一页开始，慢慢看下去，没想到，居然沉浸其中，无法自拔。其实我们很多人...

评分☆☆☆☆☆

没有事是一顿饭解决不了的，如果有，第二顿开始择食。 ----《心灵择食》之读后感在和老妈追剧的一天，我承认我懒癌快复发了，但内心挣扎后，还是败给了《心灵择食》这本书，因为真的很棒，我怕我再不看完，接下来吃的都是对身体无益。讲真，我这人在养生健康方面很容易受影响...

评分☆☆☆☆☆

##对于这本书，我只想对大家说：“爱美的女子看过来！~心灵亚健康的人们看过来！~爱健康的人们看过来！~”。好了，看个玩笑。不过，这本《心灵择食》确实是一本很有用的“情绪食疗书”，值得大家阅读并学习。在书中，作者邱锦伶将现实案例和对应的解决方案细心罗列，教大家如何...

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