##可能等退休瞭可以過上書中所謂的健康生活。吃有機的蔬果，喝純淨的水，呼吸新鮮的空氣。不過還是，try my best遠離不健康的生活方式。

##實用

##非常實用

##可能等退休瞭可以過上書中所謂的健康生活。吃有機的蔬果，喝純淨的水，呼吸新鮮的空氣。不過還是，try my best遠離不健康的生活方式。

##可能等退休瞭可以過上書中所謂的健康生活。吃有機的蔬果，喝純淨的水，呼吸新鮮的空氣。不過還是，try my best遠離不健康的生活方式。

##主要觀點是正確吃油（不要高溫），吃好油（壓榨油，冒煙點高的油）。作者拿到的“自然醫學”學位，我在美國並沒有聽說，可能是比較新的概念。總的來說是一本有破有立，內容翔實的書，推薦。

##有些觀點在那個年代還是比較有觀點的，現在普及多瞭，自然養生尤其吃東西要謹慎這點知道提倡，但不可一概而論。