序言齣版者引言第1章 尋找青春之源第2章 西方人對神奇西藏的探索第3章 恢復青春和健康的真實故事第4章 五式的能量秘密第5章 五式與瑜伽：保持健康、延年益壽的練習方式第6章 食物搭配及其他飲食建議第7章 聲音、發音以及冥想的能量原理附錄一 如何組建自己的喜馬拉雅俱樂部附錄二 練習五式的人們的倆驗附錄三 哈他瑜伽：如何選擇適颱自己的瑜伽班附錄四 如何找到適颱自己的瑜伽教練
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具體描述
秘源：保持年輕的藏地五式（二），ISBN：9787508056005，作者：（美）彼得·凱德 著；曾方圓 譯
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##一直在練習 現在五式都可以做到21次瞭 飲食方麵尚需調節 今年22歲
評分##一本可以實踐的書
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評分##故鄉啊故鄉
評分##一直在練習 現在五式都可以做到21次瞭 飲食方麵尚需調節 今年22歲
評分##老媽買的 裏麵很多運動練習和瑜伽很接近 現在放在傢裏一堆保健類書裏吃灰…
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