序言出版者引言第1章 寻找青春之源第2章 西方人对神奇西藏的探索第3章 恢复青春和健康的真实故事第4章 五式的能量秘密第5章 五式与瑜伽：保持健康、延年益寿的练习方式第6章 食物搭配及其他饮食建议第7章 声音、发音以及冥想的能量原理附录一 如何组建自己的喜马拉雅俱乐部附录二 练习五式的人们的俩验附录三 哈他瑜伽：如何选择适台自己的瑜伽班附录四 如何找到适台自己的瑜伽教练
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具体描述
秘源：保持年轻的藏地五式（二），ISBN：9787508056005，作者：（美）彼得·凯德 著；曾方圆 译
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##只读第一册就够了
评分##二包括了一的大部分内容，没看过的感觉看二就行了。非常有意思，准备坚持练习试试看，反正本来每天也要做瑜伽。今天每个动作做了几次，其它脉轮没什么感觉但是海底轮和太阳轮感觉特别明显，四式是胃中心火热的感觉，五式是小腹像是贴了暖宝宝，热乎乎的感觉，然后整个晚上小腹和腿脚都暖暖的。而且感觉到十点就开始犯困，先练一段时间，半年后回来反馈吧
评分##二包括了一的大部分内容，没看过的感觉看二就行了。非常有意思，准备坚持练习试试看，反正本来每天也要做瑜伽。今天每个动作做了几次，其它脉轮没什么感觉但是海底轮和太阳轮感觉特别明显，四式是胃中心火热的感觉，五式是小腹像是贴了暖宝宝，热乎乎的感觉，然后整个晚上小腹和腿脚都暖暖的。而且感觉到十点就开始犯困，先练一段时间，半年后回来反馈吧
评分##故乡啊故乡
评分2010年7月5日，卓越网送到。
评分##瑜伽入门挺好的书
评分##一直在练习 现在五式都可以做到21次了 饮食方面尚需调节 今年22岁
评分##一直在练习 现在五式都可以做到21次了 饮食方面尚需调节 今年22岁
评分##不知真假，可以一试。
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