導言 III
第一部分｜意識覺醒
第一章 內在的力量
責任VS責怪
跟隨內心的聲音
第二章 話語的力量
心靈定律
改變和自己說話的方式
潛意識的力量
第三章 清除積習
自我暗示的成效
你值得擁有美好
嚮宇宙廚房點菜
改造潛意識
將質疑當作善意的提醒
第二部分｜消除障礙
第一章 認識束縛你的障礙
停止所有批評
負罪感讓人自卑
第二章 釋放你的感覺
用積極的方式釋放憤怒
怨恨導緻各種疾病
壓抑的情緒導緻抑鬱
缺少信任纔會恐懼
戒掉成癮性習慣
強迫性暴飲暴食
自助團體
感受是我們的內在標準
第三章 超越痛苦
死亡之痛
理解痛苦
寬恕是打開自由之門的鑰匙
第三部分｜愛自己
第一章 愛自己的10種方法
停止自責
停止恐嚇自己
溫柔、友好、耐心地對待自己
善待自己的心靈
贊美自己
愛自己意味著要支持自己
愛自己的缺點
照顧好自己的身體
經常照鏡子
現在就愛自己
第二章 愛你的內在小孩
治愈過去的傷痛
與你的內在小孩交流
每個時期的你都會留在你的心裏
第三章 成長與衰老
與父母溝通
青少年需要自尊
孩子們會學習我們的行為
分居和離婚
優雅地老去
第四部分｜發揮你的內在智慧
第一章 迎接成功
對自己誠實
傢是庇護所
感情關係
相互依存的關係
對金錢的看法
感恩自己所擁有的一切
奉獻10%的收入
第二章 錶達你的創意
工作會體現齣我們的創造力
你有多種途徑獲得收入
工作中的關係
改變經營方式
第三章 全部可能性
來自過去的局限
對潛能的限製
開闊我們的視野
集體意識
我們的其他力量
火上行走
一切皆有可能
第五部分｜放下過去
第一章 變革與變遷
取得進步
壓力也是一種恐懼
你一直是安全的
第二章 安心相愛的世界
食用營養豐富的食物
治愈我們的地球和自己
為瞭最美好的一切
第六部分｜為治愈自己和整個世界冥想
和你的內在小孩建立聯係
健康的世界
你的治愈之光
迎接成功
歡迎我們的內在小孩
愛就是一種療愈
自由地做自己
分享療愈的能量
愛的包圍圈
你值得被愛
一個新的10年
我就是精神
安全的世界
愛自己的一切
感受自己的力量
光齣現瞭
後記
· · · · · · (收起)
具體描述
愛是世界上最強大的治愈力。當人們開始每天多愛自己一點時，他們的生活就會奇跡般地好起來。他們會找到自己想要做的工作，賺到自己需要的錢，與身邊人的關係也會得到改善，各種問題都會迎刃而解。這一切的改變都源於一個非常簡單的前提——愛自己。
本書是露易絲•海繼《生命的重建》之後又一心靈學巨著，它告訴我們，在麵對人生的種種不如意時，應該如何“愛自己”，如何“啓動心的力量”，挖掘自己與生俱來的潛力，去釋放壓力、剋服障礙、釋懷怨恨、醫治傷痛，實現從心理到生理的“整體健康”，提升生命的質量。
愛自己，是我們所能給予自己最重要的禮物。
用戶評價
##有幫助
評分##路易斯.海《生命的重建》，是本心理學療愈書，它用6章節的內容講述瞭如何真正愛自己，給自己重建。 先是教你從清理過去和釋放以前的情緒，然後再開始愛自己，錨定在原點，零極限的狀態，深深紮根於愛自己，通過一係列滋養的方式，包括冥想、鏡子練習等等各式各樣的練習，不斷建立自己的自信。書裏麵有很多的小練習，可以拿來平時日常用，哪怕每天5分鍾都可以很好的滋養自己。 作者先從思維的四大模式開始，讓你覺察到自己的思想經常會犯錯掉坑的舊模式。然後再進一步對這些模式進行拆解，釋放掉恐懼。 通過不斷的強化重復正嚮積極的錶達來樹立自信心。書裏也提到瞭鏡子練習。就是對著鏡子說齣我對於當下的感受，練習情緒流動。裏麵還有很多方法滋養自己，比如冥想等等。值得的看完動手做一下。
評分##先看這本書，再做瑜伽，做是很搭配的。 可能是我道行太淺，修行不夠，光看這本書，覺得有點空。可能是我道行太淺，修行不夠。
評分謝謝，女性的必讀書目. 谘詢師推薦的.
評分##生命的重建一個係列都值得讀，不止一遍
評分##很有能量的一本書，每次隨手翻下，都能感受到溫暖與愛的流動，喜歡
評分##生命的重建一個係列都值得讀，不止一遍
評分##人缺乏的不是學習的能力，而是愛的匱乏。這種愛，不是無覺知的汙染的情愛關係，而是活泉般的存在。填滿自己，再流嚮他人。
評分謝謝，女性的必讀書目. 谘詢師推薦的.
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