第一节 如果你有个情绪化的父亲 / 003
第二节 如何摆脱控制型母亲的影响 / 014
第三节 无法原谅曾经伤害自己的母亲，怎么办 / 024
第四节 坏父母，会寄居在你身上一辈子吗 / 037
第二章善待自己的另一半
第一节 两个缺爱的人如何相处 / 051
第二节 为什么会抗拒与伴侣建立亲密关系 / 062
第三节 如何改善一方过度付出，另一方什么都不做的夫妻关系 / 075
第四节 如何跟自我封闭、拒绝和外界建立连接的伴侣相处 / 086
第三章不妨把孩子当大人看
第一节 当孩子进入青春期 / 101
第二节 如何管教处在不同敏感期的孩子 / 113
第三节 控制欲不利于建立正常的沟通 / 124
第四节 怎样向孩子表达自己的愤怒 / 134
第四章亲子教育要张弛有度
第一节 对孩子不能过度放纵 / 147
第二节 如何平衡孩子的学业和娱乐 / 158
第三节 孩子做作业总是磨磨蹭蹭怎么办 / 171
第五章家庭幸福的关键：爱与规则
第一节 有人陪伴，才有安全感 / 187
第二节 父母对孩子的陪伴，怎样才算高质量 / 198
第三节 如何避免老人的管教方式对孩子造成消极影响 / 210
第四节 对父母和孩子恶语相向，是因为没有爱吗 / 221
· · · · · · (收起)
具体描述
【直面家庭矛盾及重大事件背后内心的困惑】
如何面对自己想“改造”或“控制”他人的欲望？
如何让家庭关系变得亲密而独立？
如何让家成为真正的避风港？
如何将责任、义务、道理的约束，变成家庭自然的规则？
……
※【本书中，作者分五个模块，跟我们探讨了与家人相处的秘密】
解开成长过程中的心结：不延续原生家庭的创伤；
善待自己的另一半：尊重、理解、支持、陪伴；
不妨把孩子当大人看：学会与孩子建立平等的情感联结；
亲子教育要张弛有度：有规矩，也有自由；
家庭幸福的关键——爱与规则：让家成为所有成员最温暖的避风港。
※【 一个人为寻求他所需要的东西，走遍了世界，回到家里，就找到了。】
最珍贵的人生财富，便是幸福、温馨的家。
尊重、理解、支持、陪伴，
立界限、有规则、重品格，
是一个家庭最珍贵的精神不动产。
家和万事兴，是亘古不变的真理。中国50位影响力心理学家之一，致力于研究关系！ 尊重、理解、支持、陪伴，立界限、有规则、重品格，是一个家庭最珍贵的精神不动产。
情绪化的父母、控制欲太强的妻子、一对都缺爱又没有安全感夫妻、当讨好型人格遇见情感暴力……再亲密的关系，也很难承受过多的委屈、忽视或争吵。很多家庭都在责任与义务的绑架下，勉强维系。
经营好一个幸福的家庭，我们既需要让自身成长，解开自己的心结，学会与家人的相处之道，坦然面对必要的牺牲、取舍和妥协，也享受在家庭中的踏实、温暖、依赖；同时我们也要让整个家庭得以发展，让每个家庭成员都能感受到家庭带来的支持，能从家的港湾出发，自由地奔向更远的地方。
在本书中，国内知名关系心理学家胡慎之，用真实的、有代表性的案例，细数个人成长与家庭发展的典型问题，提供了其独树一帜的见解，使每个人都能学会在家庭中经营爱、界限与规则，让家真正地成为每个成员的避风港，成为温馨、和谐、充满欢声笑语的地方。
用户评价
##案例合集
评分前半部分讲成年人可以如何看待、处理自己与父母之间的关系，后半部分讲如何处理夫妻关系、如何为人父母——先自愈，才能育人，把如何处理家庭关系讲得通俗易懂。
评分##说理性略强。基本上是“道理是什么-为什么-举例子-怎么做”这种结构，可能有一定的适用人群，但对于有一定相关阅读基础的人来说，还是过于浅显了些。因为很多人属于知道道理，但是做不到。论讲述方式、语言风格、分析深度和启发性，还是更喜欢类似《亲密关系》《被讨厌的勇气》《心的重建》等书。
评分##分离是个很重要的过程。每个人都有自己的人生。
评分##听君一席话，如听一席话。????♀️
评分##成长育儿的过程中，面对亲子关系，我们只需要思考四个方面的问题：如何回应，如何投入，如何脱离，如何感受。
评分##说理性略强。基本上是“道理是什么-为什么-举例子-怎么做”这种结构，可能有一定的适用人群，但对于有一定相关阅读基础的人来说，还是过于浅显了些。因为很多人属于知道道理，但是做不到。论讲述方式、语言风格、分析深度和启发性，还是更喜欢类似《亲密关系》《被讨厌的勇气》《心的重建》等书。
评分##家为何伤人？是因为我们没有弄清楚爱、界限和规则。这本书通过接地气的各种案例，能让我们在感同身受的同时，还能看清自身的不足并做出改变。
评分##很实在的案例解析。
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