引言
PART1 人生的風景綫 生活在長壽的年代
CHAPTER 1 美麗永恒，智慧無價
CHAPTER 2 你如何擁有瞭更長的壽命
CHAPTER 3 關於衰老的新科學
CHAPTER 4 性彆、藥物和比基尼醫學
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PART 2 陡坡與急轉彎 衰老的生物學
CHAPTER 5 時間是相對的
CHAPTER 6 鏡子與顯微鏡
CHAPTER 7 變形術
CHAPTER 8 熱潮紅
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PART 3 我們的目的地 延年益壽的藝術與科學
CHAPTER 9 力量的三駕馬車
CHAPTER 10 放鬆一下
CHAPTER 11 打造更強大腦
CHAPTER 12 愛與被愛的力量
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結語
後記
緻謝
注釋
· · · · · · (收起)
具體描述
《紐約時報》暢銷書。這是一本關於女性衰老話題的百科全書，但並非一本聚焦於抗衰老的書。好萊塢著名影星卡梅隆·迪亞茨親自走訪瞭幾十位相關領域的權威專傢學者，在書裏分享瞭有關衰老的前沿研究，並融匯瞭權威醫學專傢的真知灼見和她自己的想法、觀點和經曆。通過更全麵地瞭解衰老究竟是什麼，弄清楚人類衰老的科學和生物學原理、人類衰老的文化和曆史背景，讓讀者更全麵地瞭解女性身體的衰老機製，以及為瞭健康變老，我們該做些什麼。
用戶評價
##年齡的增長是必經之路，與其擔驚受怕，不如坦然麵對。
評分##卡梅隆迪亞茨由內而外地散發著年輕的氣息，完全感受不到歲月留下的痕跡
評分##正。
評分衰老其實無關容顔，但容顔顯然是最明顯發生變化的地方，同時也是這個社會最膚淺也最直觀最省力地最低成本地對一個人評頭論足的標準，因此人們總是在一條徒勞甚至錯誤的“對抗衰老”的路上滿心焦慮。然而所有對抗都是消耗，保留更多精力在正事上的方法隻有順勢而為。關注自己，重視心靈和身體層麵的信號，相信現代醫學的力量(但不要過度醫療，此處應參考最好的告彆)，以及那句最濫俗的——活在當下。 關於衰老的一份簡單又全麵的科普，更可貴的是Cameron直麵衰老的態度，溫暖、親和、富有力量，值得每個有年齡焦慮的人看看。
評分##認真地對待每一餐、每一天的運動、每一次人際互動。把休息提高到優先級上…
評分##年齡的增長是必經之路，與其擔驚受怕，不如坦然麵對。
評分##看到後記哭瞭。 "創造力無關年齡，發現自己的旅程，永遠沒有太晚的開始。"
評分##很慶幸讀瞭這本書，一本很客觀的好書。身體的狀態是飲食，運動，壓力和愛的協調體啊。
評分##麵對衰老，我們最缺乏的其實是勇氣
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