爱不停顿:科学断奶与辅食添加9787538891485 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杨静 著

图书标签:

• 科学喂养
• 母乳喂养
• 辅食添加
• 断奶
• 婴儿营养
• 育儿
• 0-1岁
• 亲子
• 健康
• 喂养指南

店铺： 北京广德汇美图书专营店

出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538891485

商品编码：30337168383

包装：平装-胶订

出版时间：2017-06-01

图书基本信息
图书名称	爱不停顿:科学断奶与辅食添加
作者	杨静
定价	19.80元
出版社	黑龙江科学技术出版社
ISBN	9787538891485
出版日期	2017-06-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装-胶订
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

作者简介

目录

编辑推荐

何时开始添加辅食？每次喂多少？宝宝生病了怎么喂？……本书专为婴幼儿设计美味营养食谱，教新手爸妈搞定小宝宝的一日三餐，养出不过敏、少生病的好体质！

文摘

序言

《爱不停顿：科学断奶与辅食添加》—— 守护宝宝成长的科学指南 本书是一部为新手父母量身打造的育儿宝典，深入浅出地讲解了科学断奶与辅食添加的全过程。在宝宝成长的关键时期，如何平稳过渡，如何为宝宝提供均衡营养，一直是让无数家长牵肠挂肚的问题。本书将以严谨的科学态度，融合丰富的实践经验，为您提供一套系统、实用、充满关爱的解决方案，帮助您和宝宝共同迎接这一重要的人生阶段。 第一部分：理解断奶的科学与艺术 断奶，不仅仅是停止母乳喂养，更是一个身体和情感双重转变的过程。许多家长在面对断奶时，会感到迷茫和焦虑，担心宝宝的健康、情绪以及与母亲的关系。本书将从多个维度为您解析断奶的科学原理与情感需求。 断奶的时机选择：何时是最佳的“说再见”时刻？ 生理信号的解读： 宝宝自身是否有准备好？我们将详细介绍判断宝宝是否可以开始断奶的生理指标，例如体重增长情况、对固体食物的兴趣、消化系统的成熟度等。我们会强调，宝宝的 Readiness（准备度）是第一位的，而不是机械地遵循某个年龄界限。 心理准备的重要性： 断奶也是一个心理适应的过程，对于妈妈和宝宝都是如此。本书将探讨如何观察宝宝的心理信号，如是否表现出对新食物的好奇、是否能接受更长时间的独处等。同时，也会关注妈妈自身的心理状态，如何调整心态，为断奶做好准备。 家庭环境的影响： 家庭成员的支持与理解，对于断奶过程的顺利进行至关重要。我们将指导家长如何与伴侣、家人沟通，共同制定断奶计划，营造一个积极、支持性的家庭氛围。 断奶方式的多样化：找到最适合您和宝宝的路径 逐渐断奶法： 这是最温和、最被推荐的方式。我们将详细讲解如何逐步减少哺乳次数和时长，同时增加辅食的量和种类。我们会提供不同阶段的建议，例如先减少白天哺乳，再逐渐减少夜间哺乳。 混合断奶法： 对于部分情况，如工作原因或特殊健康需求，混合断奶可能是一个折衷的选择。本书将讨论如何在母乳喂养与配方奶喂养之间找到平衡，以及如何顺利过渡到完全的配方奶喂养。 “一步到位”断奶法（谨慎提及）： 在极少数情况下，如紧急情况，可能需要快速断奶。本书会指出这种方式的潜在风险，并强调需要在专业人士指导下进行，并采取充分的安抚措施。 个体化方案的制定： 我们坚信每个宝宝都是独一无二的。本书将鼓励家长根据自己宝宝的实际情况，结合以上原则，灵活调整断奶计划。 断奶过程中的常见挑战与应对策略 宝宝的哭闹与抗拒： 这是断奶过程中最让家长头疼的问题。我们将深入分析宝宝哭闹背后的原因，是饥饿、不适、还是分离焦虑。并提供一系列行之有效的安抚技巧，如拥抱、抚摸、转移注意力、唱歌谣等。 妈妈的乳房胀痛与淤积： 身体的生理反应需要科学的处理。本书将提供缓解乳房胀痛的方法，如冷敷、少量挤奶、穿着舒适的衣物等，并指导家长如何识别和处理乳腺炎等并发症。 宝宝食欲不振或消化不良： 断奶初期，宝宝的食欲可能会受到影响。我们将分析食欲不振的原因，并提供增加宝宝食欲的建议，如调整辅食的口味、质地、外观，以及在固定的时间提供辅食。同时，也会讲解如何应对断奶后可能出现的消化不良问题。 睡眠模式的改变： 断奶可能会影响宝宝的睡眠。本书将探讨如何帮助宝宝适应新的睡眠模式，建立良好的睡眠习惯。 第二部分：辅食添加的科学与艺术——构建宝宝的营养地图 辅食添加是宝宝从流质食物向固体食物过渡的关键时期，也是为宝宝的健康成长奠定坚实基础的重要环节。本书将为您提供一份详细的辅食添加指南，涵盖从“第一口粮”到均衡膳食的全方位指导。 辅食添加的黄金法则：何时开始，如何循序渐进？ 世界卫生组织和各国权威机构的推荐： 我们将引用权威指南，明确宝宝开始添加辅食的理想月龄（通常是6个月左右），并解释支持这一推荐的科学依据，如宝宝消化系统和肾脏功能的成熟度。 识别宝宝准备添加辅食的信号： 除了年龄，宝宝自身的行为也是重要的参考。本书将详细列举宝宝可以开始添加辅食的迹象，例如能够抬头、能够挺直身体、对成人食物表现出兴趣、能够吞咽而非将食物吐出等。 从“一种”到“多样”的科学过渡： 辅食添加不是一蹴而就的，而是循序渐进的过程。我们将指导家长如何从单一的、易于消化的食材开始，例如米粉、蔬菜泥、水果泥，逐步引入新的食材，并观察宝宝的反应。 “食物多样性”的重要性： 早期接触多种多样的食物，对宝宝的口味发展、营养摄入以及免疫系统健康至关重要。我们将强调让宝宝品尝不同颜色、不同质地、不同风味的食物，为日后均衡饮食打下基础。 辅食添加的“食材地图”：从基础到丰富 第一阶段：基础谷物与蔬果泥 强化铁的婴儿米粉： 为什么需要强化铁？如何选择合适的米粉？本书将详细讲解。 蔬菜泥的选择与制作： 推荐哪些蔬菜？如何蒸煮才能保留营养？如何处理易引起过敏的蔬菜？ 水果泥的天然甜蜜： 哪些水果适合宝宝？如何制作？如何处理易引起过敏的水果？ 第二阶段：蛋白质与脂肪的引入 肉类、鱼类、蛋黄的添加： 何时可以开始添加？如何选择新鲜优质的食材？如何制作成泥状或碎末状？如何处理潜在的过敏原？ 豆类与坚果（以安全形式）： 讲解如何以安全的方式（如磨成粉）引入这些高营养食材，并强调过敏风险。 健康脂肪的来源： 如牛油果、橄榄油等，如何合理添加到宝宝辅食中。 第三阶段：更复杂的质地与食谱 手指食物的引入： 帮助宝宝发展自主进食能力，提升精细动作。 自制辅食的美味与健康： 提供简单易学的辅食食谱，强调少盐、少糖、少油的原则。 多样化的烹饪方式： 蒸、煮、炖、烤等，如何选择适合宝宝的烹饪方法。 辅食添加的“过敏管理”：安全与安心 认识常见的食物过敏原： 牛奶、鸡蛋、花生、大豆、小麦、鱼、贝类等。 科学的过敏原引入策略： 强调“早期、足量、规律”引入的重要性，以及如何识别过敏反应的迹象。 何时寻求专业帮助： 当出现疑似过敏反应时，应及时咨询医生或专业营养师。 辅食添加中的“餐桌礼仪”与“进食乐趣” 鼓励自主进食： 尊重宝宝的意愿，提供安全合适的餐具，让他们自己动手。 创造愉悦的用餐氛围： 让吃饭成为一件快乐的事情，而非压力。 避免强迫喂食： 尊重宝宝的饱腹信号，避免过度喂食。 家庭共同用餐的重要性： 模仿和学习是宝宝重要的成长方式。 第三部分：科学喂养的智慧——让爱与科学同行 本书的精髓在于将科学的喂养理论与充满人情味的育儿实践相结合。我们倡导一种尊重宝宝个体差异、充满爱与耐心的喂养方式，让每一个宝宝都能在健康、快乐的环境中茁壮成长。 母乳与配方奶的完美融合： 母乳喂养的持续益处： 即使在添加辅食后，母乳仍然是宝宝重要的营养来源，本书将强调这一点。 配方奶的选择与冲调： 当母乳不足或无法母乳喂养时，如何选择合适的配方奶，以及正确的冲调方法。 母乳与配方奶的交替喂养： 如何在母乳喂养与配方奶喂养之间平稳过渡，避免宝宝的消化不适。 水分补充的学问： 母乳/配方奶中的水分： 为什么在辅食添加初期，母乳或配方奶已能满足大部分水分需求。 白开水的重要性： 何时开始添加白开水？如何引导宝宝接受白开水？ 避免含糖饮料： 强调白开水是宝宝最佳的饮品。 关注宝宝的生长发育曲线： 定期测量与记录： 了解如何正确测量宝宝的身高、体重，并理解生长曲线的意义。 个体差异的解读： 并非所有宝宝都严格按照曲线生长，理解正常范围内的差异。 何时需要咨询医生： 当生长发育出现异常时，及时寻求医疗建议。 科学喂养中的情感连接： 喂养过程中的亲子互动： 眼神交流、温柔的语言、轻柔的抚摸，这些都是建立亲密关系的重要方式。 回应宝宝的饥饿与饱腹信号： 培养宝宝的自我感知能力，建立健康的饮食习惯。 处理喂养中的焦虑与压力： 给予家长心理支持，鼓励他们相信自己的育儿能力。 结语： 《爱不停顿：科学断奶与辅食添加》不仅仅是一本操作手册，更是一份对宝宝成长的深情寄语。我们希望通过这本书，帮助您掌握科学的喂养知识，建立自信的育儿观念，用耐心、智慧和爱，陪伴宝宝度过断奶与辅食添加这一充满挑战又意义非凡的时期。让我们一起，让宝宝的成长之路，爱意绵长，健康无限！

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉就像一位经验丰富、知识渊博的邻家阿姨，用最接地气的方式，聊着育儿中最令人头疼但又必须面对的话题。我特别喜欢它在讲解科学理论的同时，并没有忽略家长们真实的情感需求。在给孩子添加辅食的过程中，家长的心情起伏是很大的，既有希望孩子健康成长的喜悦，也有对孩子不肯接受新食物的挫败感。这本书恰恰抓住了这一点，它会告诉你，这种挫败感是正常的，然后会提供一系列的方法来帮助你应对。比如，它会分享很多巧妙的食物处理技巧，让宝宝更容易接受，也会提供一些关于如何建立良好饮食习惯的建议，这些建议并不是生硬的指令，而是融入了情景化的描述，让你能身临其境地感受到如何去实践。我尤其欣赏它关于“选择性进食”的章节，很多家长都会遇到这个问题，孩子好像只喜欢吃那么几种食物。这本书给出了非常耐心和实用的指导，告诉你如何循序渐进地引导孩子尝试更多种类的食物，而不是强迫。它强调的是一个循序渐进、充满鼓励的过程，而不是一场“口味革命”。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我拿到这本书的时候，对“科学断奶”这个词还有些模糊的认知，甚至带有一点“硬性要求”的刻板印象。但我读完之后，完全颠覆了我的想法。这本书传递的核心理念是“循序渐进，因材施教”。它不像我之前读过的一些育儿书籍，上来就给你列出一堆“必须做”和“绝对不能做”的条条框框。这本书更像是一个贴心的向导，它会告诉你，每个孩子都是独一无二的，他们的发展节奏也不同。它鼓励家长们要仔细观察自己的孩子，了解他们的个体差异，然后根据孩子的具体情况来制定适合他们的断奶和辅食添加计划。书中关于如何逐步减少母乳/奶瓶喂养的建议，非常人性化，它并没有要求家长一下子就“断干净”，而是强调一个逐渐适应的过程，让孩子和妈妈都能平稳过渡。对于辅食添加的部分，它也是一样，从最简单的米糊开始，逐步引入不同质地和口味的食物，并提供了大量的食谱建议，让家长们可以轻松上手。

评分☆☆☆☆☆

我最近在读一本关于育儿的书，虽然这本书的名字听起来像是专门讲断奶和辅食的，但它给我的启发远不止于此。这本书以一种非常温和但又不失科学严谨的态度，探讨了孩子成长过程中一个非常重要的阶段——从完全依赖母乳/奶瓶到逐渐接受固体食物的过渡。作者并没有把这个过程描述成一场“战斗”，而是将其看作是亲子关系发展和孩子独立性培养的一个自然而然的延伸。读完前面的章节，我发现它其实是在强调一种“尊重”——尊重孩子的生理发展规律，尊重孩子的个性和节奏。书中关于如何观察孩子的喂养信号，如何判断孩子是否准备好接受新的食物，这些细节都让我觉得非常实用。我一直担心自己会在给宝宝添加辅食的时候犯错误，比如过早或者过晚，或者引入不适合的食物。但是这本书通过大量的案例和科学的解释，打消了我的顾虑。它告诉我，断奶和辅食添加并不是一个需要“攻克”的任务，而是一个需要耐心和细心陪伴的过程。它鼓励家长们放下焦虑，去享受和孩子一起探索食物、学习新技能的乐趣。这让我对即将到来的辅食添加阶段充满了期待，而不是恐惧。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我惊喜的是，它不仅仅是一本关于“吃”的书，更是一本关于“沟通”和“理解”的书。我一直认为，在孩子成长的各个阶段，尤其是像从液态食物过渡到固态食物这样重大的转变中，亲子之间的有效沟通是至关重要的。这本书非常细致地分析了孩子在不同月龄段的身体和心理需求，以及他们是如何通过肢体语言和表情来表达自己的。它教我如何去“读懂”宝宝的信号，比如他们什么时候是真的饿了，什么时候只是想吃点东西，什么时候是对某种食物不感兴趣，而不是抗拒。它把辅食添加的过程描绘成一场亲子合作的“探险”，家长是引导者，而宝宝是探索者。这种视角让我觉得非常轻松，也让我更加关注宝宝的内在感受。书中提到的很多小技巧，比如如何让宝宝自己抓握食物，如何营造愉快的用餐氛围，都非常有启发性。我意识到，让宝宝爱上吃饭，不仅仅是给他们提供营养，更是让他们在用餐过程中感受到被爱和被尊重。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，育儿的过程就像是在打一场“信息战”，各种各样的育儿理念、方法论层出不穷，很容易让人感到迷茫。而这本书，就像是在我混乱的育儿思绪中，投下了一束清晰的光。它用一种非常权威但又不失亲和力的方式，为我解读了孩子在断奶和辅食添加阶段的生理和心理发展规律。它不仅仅是告诉你“应该做什么”，更重要的是，它帮助我理解了“为什么这样做”。比如，它会解释为什么孩子在这个阶段需要铁元素，为什么需要不同种类的蛋白质，以及这些营养素对孩子生长发育的重要性。这些科学的解释，让我更加坚定了给孩子提供均衡营养的决心。同时，书中还非常注重培养孩子的自主进食能力，这对我来说是一个全新的概念。它鼓励我放手让孩子自己去尝试，即使弄得一团糟。这种“允许错误”的育儿态度，让我感到前所未有的轻松。它让我明白，育儿不是一场完美的演出，而是一个充满爱与成长的真实过程。