9787538171938 30几岁的孕产书 辽宁科学技术出版社 (日)成美堂出版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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日成美堂出版 著

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• 怀孕
• 产后护理
• 30+孕妇
• 日本育儿
• 成美堂
• 辽宁科学技术出版社

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538171938

商品编码：30335312384

包装：平装

出版时间：2012-02-01

基本信息

书名：30几岁的孕产书

定价：48.00元

作者：(日)成美堂出版

出版社：辽宁科学技术出版社

出版日期：2012-02-01

ISBN：9787538171938

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.763kg

编辑推荐

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此书中内容是针对三十几岁女性的孕产书，书中采用真人图片、漫画等图文结合的形式进行讲解，内容非常生动有趣。书中内容不仅科学，同时能够达到很多三十几岁职业女性的孕妈妈们对高品质生活的要求，同时带来更丰富具体的科学指导。本书制作精美，并摆脱了专业书籍的枯燥感，为时代女性的孕产带来更加严谨和科学的指导方法，此书是三十几岁的高龄产妇不可多得的一份宝典。

内容提要

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正在幸福待产中的大龄准妈妈们，刚刚开始走进这项神圣的使命时，是否会担心自己的年龄会给孕产带来影响呢？是否也会在孕期里感到自己的孕产知识十分匮乏呢？本书便是为三十几岁女性提供解决这些问题的孕产书。书中介绍了孕期的身体变化及各种症状。同时，介绍了孕期的生活方式，选择产院的方法以及怎样能够打造更轻松度过分娩期的体质。并详细地介绍了新生儿的样子，健康管理方法以及的婴儿护理知识。希望通过此书能够为您解决在孕产中的各项困难。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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穿越孕育的奇迹：母性的温柔回响 怀孕，是生命最动人的篇章，是一场身心的奇妙旅程。当一个小小的生命在你体内悄然孕育，当腹中的胎动让你感受到从未有过的欣喜与责任，你的人生便开启了全新的维度。这本书，并非一本简单的科普读物，它是一本陪伴你穿越孕育奇迹的书，是一封写给母性的温柔情书，旨在为你揭示这场生命旅程中最深刻的美好与奥秘。 第一章：生命之初的悄然萌芽——身体的语言与初期的微妙变化 怀孕并非一夜之间发生，而是一个循序渐进、充满惊喜的过程。本书将带你深入了解，生命是如何在你体内播下种子，从最细微的细胞分裂，到孕激素的微妙波动，再到身体发出的第一声宣告。我们不仅仅会详细解读早孕的各种生理信号，如月经的停止、乳房的胀痛、疲劳感的增加、恶心呕吐的出现，更会深入探讨这些变化背后的科学原理。你会了解到，每一个细微的症状，都承载着生命蓬勃发展的信号。 我们将聚焦于女性身体在这段特殊时期的惊人适应能力。你会了解到，你的子宫是如何悄悄扩张，你的激素水平是如何为了孕育新生命而发生戏剧性的调整，你的血液循环又是如何为了供给胎儿营养而加速运转。我们会用通俗易懂的语言，解释这些复杂的生理变化，让你不再对身体的“异样”感到担忧，而是能以一种更加积极、理解的心态去拥抱它们。 我们还将深入探讨“胎心”的出现，那是一切生命活动的开端，是母子之间最早的共鸣。从最初的几个细胞团，到血管的形成，再到心脏跳动的力量，我们将为你描绘这幅生命的宏伟画卷。理解了这些，你才能真正体会到，每一个胎动，每一次心跳，都是生命最纯粹的呐喊，是你与未来宝宝之间最深刻的连接。 第二章：孕育的地图：从第一孕期到第三孕期的成长轨迹 孕育生命是一场马拉松，它分为三个重要的阶段：第一孕期、第二孕期和第三孕期。本书将为你绘制一幅详尽的孕育地图，让你清晰地了解每个阶段胎儿的成长轨迹，以及你身体可能发生的相应变化。 第一孕期（孕1-12周）：脆弱而关键的奠基期 这个时期，生命最为脆弱，但也是最为关键的时期。我们将详细介绍胎儿在这个阶段的快速发育，从最初的胚胎，逐渐形成人形，重要器官的开始分化。你将了解到，为什么这个时期要特别注意营养补充和避免接触有害物质。我们将深入解析叶酸的重要性，以及如何通过饮食和补充剂来确保胎儿神经管的健康发育。 同时，我们也会关注孕妈妈在这个时期的身心变化。除了孕吐，你可能还会经历情绪的起伏、疲劳感、尿频等。我们将提供实用的建议，帮助你应对这些挑战，例如如何缓解孕吐，如何调整作息，以及如何与伴侣和家人沟通你的感受，获得情感支持。我们还会详细介绍孕早期需要进行的各项检查，比如B超、血检等，解释它们的目的和意义，让你对孕期保健有更清晰的认识。 第二孕期（孕13-27周）：稳定与惊喜的绽放期 当你度过了孕早期的不适，进入第二孕期，身体会逐渐稳定下来，精力也会有所恢复。这个时期，胎儿的发育进入了快速增长的阶段，你会开始感受到明显的胎动，那是一种奇妙而无法言喻的喜悦。我们将深入描述胎儿的成长，骨骼的形成，肌肉的发育，以及宝宝的听觉、味觉等感官的萌芽。 本书会为你提供关于胎动的重要信息，包括如何开始感知胎动，胎动规律的解读，以及当胎动出现异常时，应该如何应对。我们会鼓励你与宝宝进行互动，比如轻柔地抚摸腹部，对着宝宝说话，这些都能增进你与宝宝之间的情感联系。 在这一阶段，我们还将关注孕妈妈的身体变化，如腹部的隆起，皮肤的变化，以及可能出现的妊娠纹。我们会分享一些关于皮肤护理和缓解不适的实用技巧。此外，我们将详细介绍第二孕期需要进行的产检项目，包括唐氏筛查、羊水穿刺（如需要）、以及更详细的B超检查，帮助你了解宝宝的健康状况。 第三孕期（孕28周-出生）：迎接与期待的冲刺期 随着孕期的深入，身体的负担会逐渐加重，但同时，与宝宝见面的日子也越来越近。第三孕期是一个充满期待和准备的阶段。我们将详细描述胎儿在最后几个月内的体重增长、器官功能的成熟，以及宝宝为出生所做的准备。 我们会为你提供关于分娩的全面信息。从分娩的征兆，到不同分娩方式的优缺点，再到产程的各个阶段，我们将用详实的文字和清晰的逻辑，帮助你做好充分的心理和生理准备。我们会探讨自然分娩的益处，也会介绍剖腹产的适应症和术后护理。 此外，我们将重点关注孕妈妈在第三孕期的身体不适，如腰背疼痛、水肿、睡眠困难等，并提供有效的缓解方法。我们会引导你开始进行一些温和的产前运动，为分娩做准备。我们还会详细介绍新生儿出生后的护理知识，包括喂养、睡眠、洗澡、换尿布等，让你在迎接宝宝到来之前，就能信心满满。 第三章：身心的和谐共舞——孕期健康与情绪管理 孕育生命不仅仅是身体的改变，更是身心灵的深度整合。本书将视角从单纯的生理变化，延伸到孕期身心的和谐共舞。 营养：孕育生命的第一燃料 我们将深入探讨孕期营养的重要性，它不仅关系到胎儿的健康发育，也影响着孕妈妈的身体状况。我们不会只停留在“多吃”的层面，而是会详细分析不同孕期胎儿对营养的需求，以及孕妈妈在不同阶段需要重点补充的维生素、矿物质和蛋白质。我们会提供详细的食物搭配建议，以及如何通过均衡饮食来避免孕期肥胖或营养不良。 我们还将解答一些关于孕期饮食的常见疑问，比如哪些食物是孕期需要谨慎食用的，如何应对孕期食欲不振，以及孕期是否可以摄入咖啡因等。我们将提供一份详细的孕期饮食禁忌与建议清单，帮助你做出最明智的选择。 运动：活力与力量的源泉 适度的运动对于孕期健康至关重要。本书将介绍适合不同孕期孕妇的运动项目，从温和的散步、瑜伽，到水中运动等。我们将解释运动如何帮助缓解孕期不适，增强身体机能，促进血液循环，为分娩储存能量。 同时，我们也会强调运动的安全性，列出孕期不宜进行的运动类型，以及在运动过程中需要注意的细节，确保孕妈妈和胎儿的安全。 睡眠与休息：恢复活力的充电站 孕期睡眠的质量直接影响孕妈妈的身心健康。我们将探讨孕期睡眠问题的常见原因，如尿频、胃灼热、身体不适等，并提供实用的改善睡眠的技巧，包括调整睡姿，创造舒适的睡眠环境，以及睡前放松的方法。 情绪的温度计：拥抱喜悦，化解焦虑 孕期情绪的波动是正常的，但如何有效地管理这些情绪，是孕期身心健康的关键。本书将帮助你理解孕期情绪变化的生理和心理根源，比如激素变化、对未来的担忧、身体形象的改变等。 我们鼓励你积极面对孕期情绪，学会自我调节，寻找适合自己的放松方式，如冥想、深呼吸、听音乐、阅读等。更重要的是，我们将强调与伴侣、家人和朋友沟通的重要性，建立强大的支持系统。当负面情绪难以排解时，我们将提供寻求专业心理咨询的建议。 第四章：准妈妈的秘密武器——应对孕期的挑战与特殊情况 孕育生命并非总是顺风顺水，有时会面临一些意想不到的挑战。本书将成为你应对这些挑战的得力助手。 常见的孕期不适与应对 我们将详细梳理孕期可能出现的各种不适，如孕吐、便秘、痔疮、腰酸背痛、抽筋、静脉曲张、水肿等，并提供科学、有效的缓解方法。我们会区分哪些是正常生理反应，哪些需要引起警惕，并提供相应的就医建议。 胎儿异常与孕期并发症：科学认识，理性应对 对于一些可能出现的胎儿异常或孕期并发症，我们将以科学、客观的态度进行阐述。我们会解释常见的孕期并发症，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、前置胎盘等，以及它们可能带来的风险。 本书将强调科学的孕期检查的重要性，以及如何通过产检来早期发现和干预这些问题。我们希望通过详实的解释，帮助孕妈妈们消除不必要的恐慌，以理性、积极的态度配合医生的治疗和管理。 特殊孕期：高龄孕产、多胞胎的关注 我们还将为特定人群提供关怀和指导，例如高龄孕产妇，她们在孕期可能面临的额外风险和需要注意的事项。同时，对于怀有多胞胎的孕妈妈，我们将提供关于营养、监测和分娩的特殊建议。 第五章：与未来宝宝的深度连接——胎教与亲子互动 从生命孕育的那一刻起，你与宝宝的连接就已经开始。本书将带领你探索胎教的奥秘，以及如何在这段特殊时期与你的宝宝进行更深度的互动。 胎教的科学与艺术 我们将探讨不同形式的胎教，如音乐胎教、语言胎教、触觉胎教等，并从科学的角度分析它们的原理和效果。我们会鼓励你以一种轻松、自然的方式进行胎教，将它视为与宝宝沟通和交流的渠道，而非一项必须完成的任务。 倾听宝宝的语言：胎动中的对话 胎动是宝宝与你沟通最直接的方式。我们将教你如何解读胎动的频率、强度和模式，理解宝宝在不同时期想要表达的需求。你会学到如何通过抚摸、轻拍腹部来回应宝宝的胎动，感受这份生命的律动。 情感的传递：你的情绪，宝宝的感受 你情绪的波动，宝宝都能感受到。我们将强调孕妈妈积极乐观的心态对于胎儿成长的积极影响。通过舒缓的音乐、阅读、绘画等方式，营造一个平和、愉悦的孕期环境，让宝宝在爱的包围中成长。 第六章：迎接新生命的到来——分娩准备与产后恢复 生命的奇迹即将迎来高潮——分娩。本书将为你提供最详实的准备，让你自信、从容地迎接新生命的降临，并帮助你顺利过渡到产后恢复期。 分娩的预演：心理与生理的双重准备 我们将再次强调分娩前的各项准备工作，包括了解产程、选择分娩医院、准备待产包等。我们还会提供关于分娩疼痛管理的方法，如呼吸技巧、放松训练、以及在必要时可以考虑的医疗干预。 本书将帮助你建立对分娩的积极认知，将其视为一次生命蜕变的自然过程。我们会提供关于分娩过程中可能出现的各种情况的应对策略，让你对整个过程心中有数。 产后恢复：身体的疗愈与母性的成长 分娩只是一个开始，产后恢复同样重要。我们将提供关于产后身体恢复的详细指导，包括伤口护理、盆底肌修复、恶露观察等。 我们还会关注产后妈妈的情绪变化，如产后抑郁的早期识别与应对。我们将鼓励你寻求家人和伴侣的支持，并提供关于母乳喂养的实用技巧，帮助你建立与宝宝之间更深厚的亲子关系。 结语：母性的光辉，生命的传承 怀孕，是女人一生中最为荣耀的体验之一。它不仅仅是孕育一个生命，更是母性光辉的绽放，是生命传承的神圣使命。这本书，希望能成为你孕育旅程中最可靠的伴侣，用温柔的文字，专业的知识，以及对生命最深沉的敬意，陪伴你穿越孕育的奇迹，感受母爱的伟大与力量。愿你在这场生命的旅程中，收获满满的幸福与喜悦。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题，9787538171938，虽然一开始让人觉得有点陌生，但紧随其后的“30几岁的孕产书”立刻就将定位拉近了。三十岁，一个承载了更多人生阅历和责任的年纪，在孕育这个神圣而又充满挑战的过程中，定然会有其独特的风景。我一直觉得，不同年龄段的女性，在面对孕育时，其心态和需求是截然不同的。年轻时或许更多的是初为人母的新鲜感和对未来的憧憬，而三十岁之后，可能更多的是一份沉淀下来的责任感，对身体状况的顾虑，以及对生命更深层次的理解。辽宁科学技术出版社的名字，给了我一种严谨、可靠的印象，对于孕产这类关乎生命健康的大事，选择一个有声誉的出版社尤为重要。而“（日）成美堂出版”这个署名，则让我联想到日本精致、细致的生活态度，或许这本书在细节的描绘和建议上，会有独到之处。我很想知道，这本书是否能帮助像我一样，在这个年龄段的女性，更好地理解自己的身体变化，科学地规划孕期生活，并以更从容的心态去迎接新生命的到来。

评分☆☆☆☆☆

从书号9787538171938到“30几岁的孕产书”，这个组合着实让人耳目一新。在这个人生阶段，孕育生命既是对身体的考验，更是对心智的磨砺。我一直觉得，三十岁左右的孕产，与年轻时的经历会有很大的不同，身体的恢复能力、精力水平、以及面对挑战的成熟度都会有显著的差异。这本书由辽宁科学技术出版社出版，让我对其内容的科学性和权威性有了初步的信心。同时，括号里的“（日）成美堂出版”则为这本书增添了一抹东瀛的细腻与匠心。我猜想，这本书或许能提供一些针对这个年龄段女性的特别建议，比如如何在高强度的工作和生活压力下，更好地照顾自己和胎儿，如何应对可能出现的身体不适，以及如何与伴侣共同面对孕育的喜悦与挑战。我期待这本书能以一种温暖而又充满力量的方式，陪伴我走过这段特殊的旅程。

评分☆☆☆☆☆

乍一看到9787538171938这个编号，再看到“30几岁的孕产书”，这种科技感与人文关怀的结合，立刻勾起了我的兴趣。三十岁，人生往往进入一个更加成熟的阶段，而孕育生命，在这个年纪，承载着更多的责任和期待。我深切地感受到，不同年龄段的女性，在孕育过程中所面临的问题和需要的支持也是不尽相同的。辽宁科学技术出版社，作为一个在科学普及领域有一定影响力的机构，其出版的书籍通常都具备一定的专业性和可读性。而“（日）成美堂出版”的加入，则让我对这本书的文化背景和内容深度有了更多的想象。我非常好奇，这本书是否能够深入浅出地解答这个年龄段女性在孕期可能遇到的种种困惑，比如如何调整生活节奏，如何保持身心健康，以及如何在迎接新生命的同时，继续实现自我价值。我希望它能成为我孕期生活中的一份宝贵参考，给予我科学的指导和温暖的慰藉。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字确实很有趣，9787538171938，带着点科技感，但内容却是关于“30几岁的孕产”，这一下子就戳中了我的好奇心。我一直觉得，三十岁之后的孕育，和年轻时的体验一定很不一样，身体的反应、心理的准备，都会有新的挑战和感悟。这本书的出版方是辽宁科学技术出版社，这让我对内容的专业性和严谨性有了初步的信任。而且，前面还跟着“（日）成美堂出版”，这又增添了一层国际化的视角，或许能借鉴到一些日本在孕产护理方面的先进经验。我正是在这个年纪，也正面临着或即将面临孕育的可能，所以看到这本书，就像找到了一个潜在的知己，或者说，一个可靠的向导。我特别想知道，这本书是如何在科学知识普及和情感支持之间找到平衡点的，毕竟孕期不仅仅是身体的巨大变化，更是心灵的洗礼。我会期待这本书能够解答我关于孕期营养、产检流程、分娩方式选择等实际问题，同时也能给予我面对未知挑战的勇气和智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书号，9787538171938，乍一看，还以为是什么科技类的书籍，结果后面紧跟着“30几岁的孕产书”，这反差感瞬间就把我的注意力吸引住了。三十多岁，正是很多女性在事业和家庭之间找到平衡点，同时也迎来人生新篇章的年纪。孕育生命，在这个阶段，需要更多的智慧和周全的准备。我一直认为，孕产知识的获取，不仅仅是关于医学常识，更关乎对自我身体的全然接纳和对未来母亲角色的深刻体悟。辽宁科学技术出版社，这个名字本身就带着一种科学严谨的气质，让我对书籍内容的专业度有了期待。而“（日）成美堂出版”的印记，则让我好奇，这本书是否融入了日本在母婴护理领域的细腻与人性化考量。我希望这本书能够成为我的坚实后盾，提供详尽且易于理解的孕期指南，帮助我应对可能出现的各种状况，并在这个人生重要的转折点上，找到属于自己的安心与喜悦。