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李翠美 著

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• 怀孕
• 备孕
• 产检
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• 新生儿
• 健康
• 亲子

店铺： 新视角图书专营店

出版社： 人民军医出版社

ISBN：9787509154724

商品编码：30320680738

包装：平装

出版时间：2012-03-01

基本信息

书名:十月怀胎知识大百科(合作)

：35.00元

售价：23.5元,便宜11.5元,折扣67

作者:李翠美

出版社：人民军医出版社

出版日期：2012-03-01

ISBN：9787509154724

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.581kg

编辑推荐

内容提要

　　本书內容丰富，涵盖面广，对目前大多数夫妻关心的孕前准备以及孕产期的诸多问题都进行了详细的解答。同时，还对新生儿喂养。产妇的身体保健和体形恢复等读者关心的內容进行了介绍，语言通俗易懂，指导性强，是年轻夫妻幸福孕育的理想参考指南。

目录

章　孕前知识
　孕前心理准备
　　建营和谐的孕前心理环境
　　孕前情绪健康不可忽视
　　情绪变化与孕前月经周期
　　精神压力会影响质量
　　“孕期抑郁症”不是准妈
　　孕前要保持乐观稳定的情绪
　　你做好孕前心理准备了吗
　孕前生理准备
　　孕前双方要处于佳生理状态
　　孕前生理调适
　　月经是怎么回事
　　什么是受精
　　什么是妊娠
　孕前工作注意事项　　
　　职业女性孕前注意事项
　　怀孕前能够正常使用电脑吗
　　你的办公环境对怀孕有影响吗
　　丈夫也需注意孕前工作环境吗
　　孕前体检，优生的重要保障
　　提倡优生的重要性
　　遗传会影响优生吗
　　孕前必要的几项检查
　　哪些人需及时做孕前常规检查
　　孕前必查项目有哪些
　　你的內分泌激素在正常水平吗
　　孕前丈夫要做常规分析
　孕前疾病防治不可忽视
　　这些病症孕前需防治
　　正确认识“带下病”
　　孕前注意防治“带下病”
　　白领男性如何提高质量
　　孕前如何补充叶酸
　　孕前应注射哪些疫苗
　孕前应做好健身运动　
　　制定孕前健身计划
　　孕前健身的好处
　　举阳功，有效提高男性的性功能
　　复壮法，恢复男性精力好方法
　　回春助阳法，补肾助阳显奇效
　　道家健身法，提高男性性功能有特效
　　滋阴理气法，助孕前女性调理气血
　　周天调息法，助女性健康备孕
　　调经驱痛法，帮孕前女性祛除痛经
　佳的受孕时机
　……

第2章　怀胎十月胎教优生方案

第3章　孕早期，喜悦与紧张并存

第4章　孕中期，感受胎动的幸福

第5章　孕晚期，迎接新生命的到来

第6章　分娩，痛并快乐着

第7章　产褥期，科学健康的护理是关键

作者介绍

文摘

序言

孕育生命的奇妙旅程：一本全面解读的指南 从两条喜人的红线，到呱呱坠地的婴儿，生命的诞生是一场充满未知与惊喜的旅程。每个孕育的过程都独一无二，伴随着身体的剧烈变化、情绪的起伏跌宕，以及对未知未来的无限憧憬。这本书，旨在为您揭开这奇妙旅程的面纱，提供一份全面、科学、贴心的孕育知识指南，让您在每一个阶段都能做到心中有数，从容应对，拥抱生命的馈赠。 第一阶段：孕前准备——为生命的到来打下坚实基础 生命的种子并非凭空而来，精心细致的孕前准备，是迎接健康宝宝的第一步。本部分将深入探讨： 健康的生活方式： 均衡的饮食、适度的运动、规律的作息，以及戒烟限酒，都是为身体创造最佳受孕环境的关键。我们将为您提供具体的饮食建议，例如富含叶酸、铁、钙等关键营养素的食物选择，并介绍适合孕前女性的温和运动方式，帮助您提升身体素质，增强生殖能力。 了解女性生理周期： 精准掌握排卵期，是提高受孕几率的重要一环。我们将详细讲解女性的生理周期，介绍排卵期的计算方法、观察信号，并提供一些有助于提高受孕几率的技巧。 遗传咨询与基因筛查： 对于有家族遗传病史的夫妇，遗传咨询尤为重要。我们将解释遗传咨询的意义，介绍常见的遗传性疾病及其筛查方法，帮助您了解潜在的遗传风险，并做出明智的决定。 心理准备： 迎接新生命需要身心的双重准备。我们将探讨孕前焦虑、伴侣支持的重要性，并提供一些应对心理压力的有效方法，帮助您以积极乐观的心态迎接孕育。 男性健康的角色： 孕育是两个人的事。我们将强调男性健康在生育中的重要性，包括精子质量的评估、健康生活方式的建议，以及伴侣共同参与孕育准备的重要性。 第二阶段：孕早期（1-13周）——生命初现，悄然萌发 从受精卵着床，到胎儿器官的初步形成，孕早期是生命快速发育的时期，也是准妈妈身体发生显著变化的阶段。 确认怀孕： 详细介绍早孕试纸、血液HCG检测的原理和使用方法，以及早期怀孕症状的识别，帮助您及时确认怀孕。 孕早期生理变化： 恶心呕吐、疲劳嗜睡、尿频、情绪波动……这些都是孕早期常见的生理反应。我们将深入分析这些症状产生的原因，并提供缓解不适的实用建议，例如饮食调整、休息方法、情绪管理技巧。 胎儿发育的奇迹： 在这短短的三个月里，胎儿从一个微小的细胞团，发展成具备初步人形的胚胎。我们将以图文并茂的方式，展示胎儿每周的生长发育过程，介绍各主要器官系统的形成，让您直观感受生命的成长。 孕早期产检： 建立母子健康档案，是孕早期重要的任务。我们将详细介绍孕早期需要进行的各项检查，包括首次产检的内容、超声波检查、血液检查等，并解释这些检查的目的和意义。 营养补充与饮食禁忌： 叶酸、铁、钙等营养素在孕早期尤为重要。我们将提供详细的孕早期营养补充方案，并列举孕早期需要避免的食物和饮品，如生食、高汞鱼类、酒精等，确保胎儿健康发育。 流产的风险与预防： 了解孕早期流产的常见原因，如染色体异常、母体因素等，并掌握一些有助于预防流产的注意事项，例如避免剧烈运动、过度劳累等。 孕期用药的安全： 许多准妈妈在孕期会面临用药的问题。我们将详细讲解孕期用药的原则，列举孕期相对安全的药物，并强调在医生指导下用药的重要性。 第三阶段：孕中期（14-27周）——稳定发展，活力初显 进入孕中期，早孕反应逐渐减轻，胎儿生长迅速，准妈妈的腹部也开始明显隆起。这是一个相对平稳且充满喜悦的时期。 胎儿的快速成长： 胎儿的四肢逐渐发育完善，手指、脚趾清晰可见，能够听到外界的声音，甚至可以进行一些小动作。我们将呈现胎儿在中期各周的发育亮点，让您了解宝宝的成长足迹。 孕中期身体变化： 腹部增大、体重增加、皮肤变化（如妊娠纹）、腰背部不适等。我们将分析这些变化的生理原因，并提供缓解不适的方法，例如合适的睡姿、护肤品选择、运动调整等。 关键的产检项目： 孕中期是唐氏筛查、大排畸等重要筛查项目集中的时期。我们将详细解读这些检查的意义、流程以及结果的解读，帮助您了解胎儿的健康状况。 胎动的感觉： 第一次感受到胎动，是孕育过程中最美妙的体验之一。我们将描述胎动的感受，介绍胎动的规律，并指导您如何监测胎动。 营养需求的变化： 孕中期胎儿对营养的需求量增加，我们将提供更详细的营养搭配建议，包括蛋白质、维生素、矿物质等重要营养素的摄入。 孕期运动的益处与方式： 适度的孕期运动不仅有助于控制体重，还能增强体质，为分娩做准备。我们将推荐适合孕中期的运动项目，如孕妇瑜伽、散步、游泳等，并强调运动的注意事项。 孕期常见健康问题： 妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、贫血等问题可能在这个阶段出现。我们将对这些疾病进行科普，介绍其症状、风险因素、筛查方法和管理建议。 第四阶段：孕晚期（28-40周）——为迎接宝宝做最后的准备 孕晚期是孕育的冲刺阶段，胎儿已经基本发育成熟，准妈妈的身体也为分娩做着最后的准备。 胎儿的成熟与准备： 胎儿的体重迅速增加，脂肪层逐渐增厚，为适应出生后的体温调节做准备。我们将展示胎儿在孕晚期的成长变化，以及他/她为出生所做的生理准备。 孕晚期身体的挑战： 腹部巨大带来的不适、睡眠困难、水肿、假性宫缩等。我们将提供实用的建议来缓解这些不适，例如改变睡姿、使用支撑垫、调整饮食、进行放松练习等。 分娩的准备： 了解临近分娩的迹象，如规律宫缩、见红、破水等，是至关重要的。我们将详细介绍这些信号，并指导您如何判断，以及何时需要去医院。 分娩方式的选择： 自然分娩、剖腹产，了解不同分娩方式的优缺点、适应症和风险，帮助您与医生共同做出最适合自己的选择。 孕晚期产检： 孕晚期产检的频率增加，重点在于监测胎儿的生长发育、羊水量、胎盘功能以及胎儿的胎位。我们将详细解读这些检查的内容。 盆底肌锻炼： 强大的盆底肌是成功分娩和产后恢复的关键。我们将介绍盆底肌锻炼的方法和重要性。 新生儿护理的初步了解： 提前了解一些基础的母婴护理知识，如喂养、洗澡、换尿布等，可以帮助您在宝宝出生后更快地进入角色。 产前心理调适： 面对即将到来的分娩，一些准妈妈可能会感到紧张和焦虑。我们将提供一些应对分娩恐惧的方法，帮助您以平和的心态迎接新生命的到来。 贯穿全程的重要知识 除了按孕期划分的详细内容，本书还将贯穿以下重要主题： 母婴营养： 从孕前到孕晚期，我们始终强调科学均衡的营养摄入。本书将提供不同孕期所需的详细营养指南，并探讨孕期常见营养素缺乏的风险与应对。 孕期运动： 适度的运动是孕期健康的重要组成部分。我们将介绍不同孕期的安全运动方式、注意事项以及运动的益处。 心理健康： 孕育过程中，准妈妈的情绪变化是正常的。本书将提供应对孕期焦虑、抑郁的心理调适方法，并强调伴侣和家庭支持的重要性。 常见孕期不适与疾病： 从孕吐到孕期糖尿病，本书将系统地介绍孕期可能遇到的各种不适和疾病，包括其原因、症状、预防和治疗方法。 孕期性生活： 在确保安全的前提下，本书将探讨孕期性生活的注意事项，以及其对母婴健康的影响。 孕期安全： 外出、居家、用药、饮食等各方面的安全注意事项，都将为您详细讲解，确保您和宝宝的安全。 伴侣的角色与支持： 孕育是两个人的旅程。本书将强调伴侣在孕期中的重要作用，包括情感支持、生活照料、共同参与产检等，帮助伴侣更好地理解和支持孕育中的妻子。 分娩的知识与准备： 从分娩过程的详解，到不同分娩方式的介绍，再到产后护理的初步了解，我们将为您提供一站式的分娩准备。 宝宝的第一次： 宝宝的第一次胎动、第一次心跳、第一次超声波影像……这些珍贵的时刻，本书都将与您一同分享，并提供相关的医学解读。 结语 孕育生命是一段充满挑战也充满奇迹的旅程。这本书，不仅是知识的汇集，更是陪伴与支持的体现。我们希望通过这份详尽的指南，能够为您扫除孕育过程中的疑虑，增强您的信心，让您在迎接新生命的过程中，感受到更多的喜悦与从容。这是一场关于爱与生命的探索，愿您在这段旅程中，收获满满的幸福。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直是解了我孕期的燃眉之急！我一直是个喜欢刨根问底的人，怀孕之后更是如此，总想弄清楚每一个小细节。一开始翻阅《十月怀胎知识大百科(合作)》，就被它细致的分类和清晰的结构所吸引。它从孕早期、孕中期、孕晚期，甚至到产后恢复，都做了非常系统的梳理。我尤其看重它关于胎儿智力发育的章节，里面介绍了孕期不同阶段，父母可以通过哪些方式来促进宝宝的脑部发育，比如听音乐、亲子阅读的启蒙等等，这些内容对我来说非常受用，让我觉得自己不仅仅是在等待一个宝宝的到来，更是在积极地参与到他的成长过程中。而且，书中还特别强调了孕期夫妻沟通的重要性，提供了很多非常具体的交流技巧，让我和我的伴侣能够更好地理解彼此，共同分担孕期的压力和喜悦。这本书的实用性真的超出了我的想象。

评分☆☆☆☆☆

这本《十月怀胎知识大百科(合作)》简直是我孕期里的“定心丸”！从备孕开始，我心里的担忧和困惑就没停过。生怕自己做得不够好，对宝宝不够了解。这本书真的是太全面了，就像一个经验丰富的朋友，耐心地给我解答所有问题。从最基础的孕期生理变化，比如为什么会孕吐、腰酸背痛，到更深入的胎儿发育过程，每一个阶段都讲得清清楚楚。它没有那些吓人的医学术语，而是用非常通俗易懂的语言，让我这个孕新手也能轻松理解。最让我感动的是，它还专门辟了章节讲孕期情绪管理，这一点太重要了！孕激素的变化真的会让人情绪波动很大，有时候自己都控制不住，这本书给了我很多实用的方法来应对，比如怎么和家人沟通，怎么通过放松来缓解压力。而且，它还提供了很多关于营养补充的建议，根据孕周的不同，给出了详细的食谱和注意事项，让我不再纠结该吃什么、不该吃什么。感觉这本书就像一个私人营养师和心理辅导员，全方位地呵护着我。

评分☆☆☆☆☆

我当初选择这本《十月怀胎知识大百科(合作)》纯粹是因为它名字听起来很权威，内容一定很扎实。事实证明，我的直觉没有错！这本书简直像一本母婴界的“百科全书”，任何我想知道的，它里面都能找到答案。我特别喜欢它在介绍孕期各项检查时的细致程度，从第一次B超到最后的待产检查，每一个流程、每一个目的都解释得非常清楚，让我对自己的身体和宝宝的健康状况有了更清晰的认知，大大减少了对未知检查的恐惧。而且，它关于孕期运动的章节也写得非常实用，区分了不同孕周适合做的运动，还配有清晰的图示，让我可以安全有效地进行锻炼，保持身体健康。另外，书中关于分娩过程的描述也做到了详尽而又不渲染恐怖，让我对这个即将到来的重要时刻有了心理准备，而不是一味地感到害怕。它就像一位经验丰富的助产士，提前把所有流程都摊开在我面前，让我能从容面对。

评分☆☆☆☆☆

我之所以对《十月怀胎知识大百科(合作)》赞不绝口，是因为它真正做到了“合作”的精髓。这本书不仅仅是从医学角度出发，更融入了心理学、营养学，甚至是一些社会学层面的考量，力求为准父母提供一个最全面、最人性化的指导。我最欣赏它在讲解关于孕期并发症时，既有专业的科普，又不会过度渲染恐惧，而是着重于如何预防和应对，给人一种积极的信心。它还非常贴心地为不同体质的孕妇提供了个性化的建议，比如有妊娠期糖尿病风险的孕妇，或者有早产倾向的孕妇，都能在书中找到相应的指导。更重要的是，这本书还关注到了孕期爸爸的角色，提供了很多关于如何支持孕妇、如何参与育儿的实用建议，让我感受到孕育是一个需要夫妻双方共同努力的过程。这本书就像一个温暖的港湾，在我孕期感到迷茫和无助的时候，总能给我指引和力量。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到《十月怀胎知识大百科(合作)》的时候，并没有抱太高的期望，毕竟市面上关于孕期类的书籍太多了，质量参差不齐。但这本书真的给了我太大的惊喜！它最打动我的是，它不仅仅停留在理论知识的层面，而是非常注重实际操作和心理疏导。比如，在讲到孕期常见的不适时，它不仅会解释原因，还会提供一系列缓解方法，从饮食调整到生活习惯改变，再到一些简单的居家护理，都非常贴心。我特别喜欢它关于“孕期美容”的章节，让我知道在怀孕期间也可以保持美丽，而且提供了安全有效的护肤和美妆建议，这对于我这样爱美的准妈妈来说，简直是福音！另外，它还专门开辟了关于“如何准备待产包”的详细清单，让我避免了很多不必要的慌乱，提前做好准备。这本书就像一位全能的孕期管家，把我需要的一切都考虑到了。