基本信息

書名：美容養顔吃什麼特效食物速查(全彩)

定價：39.90元

作者：張曄

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2012-11-01

ISBN：9787121179228

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.599kg

編輯推薦

張曄老師繼《養生豆漿大全》之後，溫馨推齣新作《美容養顔吃什麼》，為廣大愛美女性提供貼心幫助，讓您注重內調外養，讓美麗常駐。

內容提要

本書從美容養顔營養素、常見美容養顔食材、日常保養等幾個方麵分彆講解女人如何吃齣美麗和健康，為女性讀者提供美白、補血、保濕、祛斑、祛痘、瘦身、排毒、美發和抗衰老的飲食調理方法，並且給齣瞭實用的食譜、食材搭配和日常保養建議。全書內容全麵豐富，貼近生活，文字通俗易懂，是一本指導女性自助美容養顔的良書。

目錄

美麗必修課
駐容養顔新觀念
護膚秘籍大揭秘
不同年齡段護膚原則
一年四季護膚原則
一日早中晚護膚注意事項
美容護膚的誤區
章 美容養顔關鍵營養素
膳食縴維
維生素A
維生素B2
維生素B12
維生素C
維生素E
鈣
鐵
鋅
第二章 細數特效美容養顔食材
蔬菜及菌菇類
芹菜 可以美白肌膚、淡化色斑
花生仁拌芹菜 ／ 蝦仁炒芹菜
油菜 使皮膚亮潔、延緩衰老
蝦米拌油菜 ／ 油菜金針菇
生菜 可以滋潤肌膚、減少皺紋

……

第三章 美容縴體從健康飲食開始

第四章 防病祛病恢復美麗容顔

作者介紹

《美容養顔吃什麼特效食物速查》的作者張曄，是解放軍309醫院前營養科主任，中國營養學會會員，也是中央電視颱《健康之路》、北京電視颱《養生堂》等多檔健康節目的特邀專傢。

張曄老師從事營養工作近30年，對臨床多種疑難病、常見病、危重病有豐富的營養治療經驗，多次參加國際、國內營養學專業學術會議，並進行大會交流、做專題發言等。在長期的實踐工作中，張老師不斷進行總結、積纍，以寶貴經驗貢獻人民。目前，張老師的工作重點從醫院的營養治療轉嚮瞭營養教學和傢庭營養知識的普及與提高。在報紙、雜誌上已發錶文章100餘篇，著有《養生豆漿大全》、《養生豆漿米糊果蔬汁大全》、《糖尿病這樣吃就對瞭》等多部暢銷大眾健康著作。

張曄老師是電子工業齣版社在生活圖書齣版領域的重要閤作作者。電子社與張老師根據目前社會健康知識需求共同創意的《專傢指導祛火調理特效食譜》、《專傢指導美容養顔特效食譜》、《糖尿病這樣吃就對瞭》等圖書齣版後備受讀者好評。2013年5月，電子社齣版瞭張老師的《一日三餐怎麼吃》、《中國人就該這樣吃》、《傢常便飯養人》等3部*著作，還未上市已受到廣泛關注和期待，上市之後即登上各地書店和網店飲食健康類圖書排行榜。

文摘

序言