超靓美腿女王 9787807630227 广西科学技术出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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朵琳编辑室 著

图书标签:

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• 技巧

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 广西科学技术出版社

ISBN：9787807630227

商品编码：30144817940

包装：平装

出版时间：2008-05-01

基本信息

书名：超靓美腿女王

定价：18.00元

作者：朵琳编辑室

出版社：广西科学技术出版社

出版日期：2008-05-01

ISBN：9787807630227

字数：

页码：68

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.222kg

编辑推荐

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内容提要

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“O”型腿、脂肪型萝卜腿、竹竿腿……大解救！不良姿势V.S.正确姿势：造成不良腿型的NG姿势检讨！赶走下半身水肿必学妙招：消肿料理轻松做，打造辛辣级美腿！让腿更直更瘦更美的实用体操：打造100%完美比例腿型！
　　纤腿按摩秘技：懒人按摩法才是王道！边看日剧边按摩就让小腿顺便变纤细！
　　美腿按摩霜大推荐：明星瘦腿霜大评比！瞬间紧实、消水肿、橘皮OUT！
　　全方位美腿计划：超人气！打造白嫩光滑腿！
　　神奇腿型拯救法：瘦腿偏方一次性大公开！
　　魔幻细腿穿衣教室：一穿上，腿马上纤细5cm的魔幻穿衣术！

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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Chapter 1　你是哪种腿
Chapter 2　不良姿势V．S．正确姿势
Chapter 3　赶走下半身水肿必学妙招!
Chapter 4　让腿更直更瘦更美的实用体操
Chapter 5　纤腿按摩秘技
Chapter 6　美腿按摩霜大推荐
Chapter 7　全方位美腿计划
Chapter 8　日本流行的神奇腿型拯救法
Chapter 9　魔幻细腿穿衣教室

穿梭在光影间的诗意栖居：当代建筑中的“呼吸”与“记忆” 本书聚焦于二十世纪中叶至今，全球范围内那些极具人文关怀与实验精神的建筑作品，深入探讨建筑如何超越单纯的物理空间构建，成为承载时代精神、自然韵律与个体记忆的容器。 本书并非一本传统的建筑史或技术手册，而是一次关于“空间哲学”的深度漫游。我们试图揭示，那些真正伟大的现代建筑，其核心魅力并非在于材料的革新或结构的奇特，而在于它们如何巧妙地调动光线、空气、时间与场所精神（Genius Loci），与居住者、使用者进行一场无声的对话。 第一章：光影的雕塑——空间感知的重塑 本章以阿尔瓦·阿尔托（Alvar Aalto）的芬兰松木与自然光的运用为起点，剖析光线在空间构建中的决定性作用。我们细致分析了路易·康（Louis Kahn）如何将“光”视为建筑的“本质材料”，探讨“厚墙背后的光”（Light behind the solid）如何塑造神圣感与宁静感。 重点案例分析集中在对“漫射光”与“定向光”的精准控制上。例如，对日本建筑师安藤忠雄早期作品中对清水混凝土与几何光束的结合进行剖析，探讨这种极简主义如何迫使观者进入一种内省的状态。同时，我们对比了理查德·迈耶（Richard Meier）对纯白与自然光的运用，研究其如何创造出一种现代的、近乎古典的秩序感。 章节不仅关注视觉上的光影效果，更延伸至时间维度。早晨的斜射光、正午的垂直光斑、傍晚的暖色余晖，建筑如何在一天中的不同时刻“变化”其面貌，提醒居住者时间的流逝，这是一种动态的雕塑艺术。 第二章：场所精神的唤醒——地方性与全球性的张力 “地方性”（Tectonics of Place）是本书探讨的核心议题之一。我们挑战那种将全球建筑风格一概而论的倾向，转而关注建筑师如何从特定地理环境、本土材料、历史文脉中汲取灵感。 我们深入研究了南美洲建筑，特别是受卡洛斯·拉乌尔·戈伊蒂亚（Carlos Raúl Villanueva）影响的现代主义，探讨其如何将殖民历史的阴影与热带气候的旺盛生命力熔铸一体。在欧洲，对彼得·卒姆托（Peter Zumthor）的解读占据了重要篇幅。卒姆托的作品，如瓦尔斯岩石浴场（Therme Vals），被视为对“材料的记忆”与“氛围的凝结”的极致追求。我们分析了他在使用当地石材时，如何通过极其精细的工艺处理，让材料“讲述”出关于山脉、雨水和温度的故事，从而激活了场所的“呼吸感”。 此外，本章也讨论了全球化背景下，建筑师如何应对文化符号的挪用与创新。例如，当代中国建筑师在继承传统园林意境（如漏景、借景）时，如何将其与现代钢筋混凝土结构进行无缝对接，实现一种“新古典的当代表达”。 第三章：穿透性与渗透性——人与环境的共生关系 本章聚焦于建筑“边界”的消解，即如何通过设计手段模糊室内与室外的界限，实现人、建筑、自然的深度互动。 我们考察了“通透性”的经典案例，如密斯·凡德罗（Mies van der Rohe）的巴塞罗那德国馆，虽然结构简洁，但其平面布局的开放性与玻璃幕墙的使用，使得室内外空间相互渗透，模糊了界限。在此基础上，本书进一步探讨了热带现代主义，如杰弗里·巴瓦（Geoffrey Bawa）的作品，他如何利用深挑檐、开放式庭院和自然通风系统，让建筑的“皮肤”变得多孔且呼吸自如。 更具实验性的内容在于对“非物质”元素的强调。建筑不应只是遮风挡雨，它还必须承载风的路径、水流的声音、植被的气味。我们分析了那些巧妙地引入水景（如池塘、内凹喷泉）以调节微气候、并带来听觉体验的建筑设计，这些元素共同构成了建筑的“嗅觉与听觉地图”。 第四章：时间性与记忆的容器——物质的衰变与永恒 建筑的生命周期是一个复杂的过程，它不仅关乎建造之初的完美，更关乎物质在时间洪流中的变化与沉淀。本章探讨了建筑如何成为记忆的载体，以及设计者如何预设这种“时间性”。 我们对比了两种截然不同的态度：一是追求永恒的、抵抗时间的表皮（如用抛光花岗岩或高品质不锈钢），旨在保持建造时的“纯粹性”；二是拥抱时间的痕迹（Patina），允许材料暴露于风雨后产生锈蚀、苔藓或氧化，如科尔滕钢（Corten Steel）的运用。后者的设计理念认为，建筑的成熟需要时间的参与，每一次雨淋和阳光曝晒，都是在为建筑增添新的“皮肤”和故事层次。 通过对历史保护性修复案例的分析，我们探讨了“真实性”的争议：是保留最初的错误与缺憾，还是注入当代的修复技术？这引申出建筑师对历史对话的责任感。建筑，最终是人类活动的物质证明，其衰变过程本身就是一部无声的编年史。 结语：回归本源的叙事 本书最终希望传达的观点是：卓越的建筑设计是一种深层次的叙事行为。它用实体构筑了一个与自然、历史和居住者持续交流的场域。这种交流是微妙的、非语言的，它关乎我们在一个精心设计的空间中，内心产生的最原始的感动与安宁。通过对这些世界级案例的细致梳理与哲学反思，我们得以重新审视建筑的真正使命——创造一个有深度、有呼吸感的“栖居之所”。

评分☆☆☆☆☆

我最近刚读完的这本历史小说《烽火连天：XX王朝的兴衰》，简直让人欲罢不能，一口气读完了。这本书的史料考据工作做得极其扎实，光看注释就知道作者下了多少功夫。它不仅仅是简单地讲述了某个历史时期的重大事件，更深入地挖掘了那些历史转折点背后错综复杂的人心博弈和权力斗争。特别是对几位关键历史人物的刻画，真是立体得让人心惊。作者没有将他们脸谱化成简单的“忠”或“奸”，而是细致入微地展现了他们在巨大历史洪流中的挣扎、妥协与偶尔闪光的人性光辉。比如，书中对那位末代君主在关键决策前夜的内心独白描写，那种深沉的无力感和对江山的眷恋，写得极其到位，让人读来扼腕叹息。小说的情节推进张弛有度，战争场面描写得宏大而又不失细节，刀光剑影、金戈铁马的画面感扑面而来，却又不会让人感到审美疲劳，因为作者总能巧妙地穿插一些关于普通士兵、平民百姓在战乱中的命运片段，使得整个故事的厚度大大增加。如果你对波澜壮阔的大历史感兴趣，但又希望看到有血有肉的人物群像，这本书绝对是近几年难得的上乘之作。每次合上书，我都要花好几分钟才能从那个纷乱复杂的年代抽离出来，可见其感染力之强。

评分☆☆☆☆☆

刚刚看完的这本国际政治评论集《暗流涌动：全球秩序的重塑与挑战》，绝对是近期最让我感到头脑清醒的一本书。作者的分析视角极其独到，他没有落入传统地缘政治分析的窠臼，而是将重点放在了“信息流”和“软实力渗透”对国家间关系的影响上。这本书的结构安排得非常清晰，每一章节都针对一个特定的热点地区或国际组织进行深入剖析，资料引用既权威又丰富，读起来完全没有那种空泛的理论说教感。最精彩的部分是作者对于“叙事权”的探讨，他指出在现代冲突中，谁能更好地控制公众的认知，谁就拥有了更主动的战略优势。书中的案例分析非常具有时效性，比如对近期几次重大国际事件的解读，作者总能提供出不同于主流媒体的、更深层的逻辑链条。阅读这本书的过程，更像是一场思维上的高强度训练，它不断地挑战我原有的判断框架，迫使我从多个维度去审视那些复杂的新闻报道。对于任何关心世界大势、希望培养独立批判性思维的读者来说，这本书简直是必备的“清醒剂”，读完后看新闻的心态都会完全不一样了。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我平时很少看科幻作品，总觉得这类题材要么过于晦涩难懂，要么就是一堆不切实际的“未来畅想”。但最近朋友力荐的《代码之外的低语》，彻底颠覆了我的固有印象。这本书的厉害之处在于，它将硬核的未来科技设定与非常贴近人类情感的哲学思辨完美地融合在了一起。故事背景设定在一个高度依赖人工智能的世界，但核心探讨的却是“什么是真正的意识”以及“记忆的不可替代性”。作者构建的世界观逻辑严密，各种技术概念解释得通俗易懂，即使是像我这样的“技术小白”也能轻松跟上思路。最让我震撼的是，故事中关于主角与一个近乎完美AI伴侣之间的关系发展。那种从依赖到怀疑，再到情感错位的过程，写得极其揪心。它迫使读者去思考，当技术进步到可以模拟一切情感时，我们应该如何界定爱与被爱的本质？这本书的情节设计充满了悬念，每一次以为猜到真相时，作者总能抛出一个更深层次的反转。读完后劲很大，我一个人在阳台上坐了很久，脑子里全是关于“我思故我在”的新式解读。

评分☆☆☆☆☆

我最近沉迷于一本关于园艺和自然哲学的书，书名叫《苔藓的呼吸》。这本书简直是给城市里待久了的人开的一剂清凉药。它不像那种教你如何种植花草的工具书，而更像是一部关于“等待”和“共生”的生命史诗。作者对于微观世界的观察细致入微，我以前从未注意过，原来苔藓的生命力如此顽强，形态又如此多样。书中用优美的语言描述了不同种类的苔藓如何附着在岩石、树皮上，如何在阴暗潮湿的环境中构建起属于自己的微型生态系统。作者的笔触非常安静，她花了大量的篇幅来探讨“慢”在自然界中的重要性，对比了人类社会对效率的无休止追求，让人产生一种强烈的反思：我们是不是为了“快”，而错过了生命中最有韵味的部分？书中还穿插了一些园艺老前辈的口述故事，那些关于如何耐心培育一株植物，如何与自然界达成和解的智慧，读起来让人心头一暖。特别是关于如何处理凋谢和腐朽的部分，作者将其视为生命循环中不可或缺的美学环节，这种豁达的态度，对我处理生活中的不如意也有很大的启发。

评分☆☆☆☆☆

哇，最近迷上了一本超级治愈的散文集，书名叫《星河入梦录》。作者的文字功力实在了得，读起来就像是春日里拂过脸颊的微风，带着泥土和青草的清新气息。这本书收录了作者多年来在不同城市旅行、生活的心路历程，每一篇小品文都像是一张精致的明信片，定格了某个特定的瞬间和感受。比如有一篇写到在京都一个古老寺庙里听到的晨钟暮鼓，那种空灵和宁静感，我仿佛都能透过纸页感受到。作者的观察角度非常细腻，她总能从最微不足道的日常细节中提炼出生活的诗意。她写阳光透过百叶窗在木地板上拉出条纹，写一杯咖啡冷却时表面形成的那层薄薄的“皮肤”，这些画面感极强的描写，让我忍不住放下书，去留意窗外此刻的光影变化。这本书的排版和装帧设计也特别用心，用的纸张很有质感，拿在手里沉甸甸的，阅读体验非常棒。它不是那种需要你费力去理解深刻哲理的书，而更像是深夜里一位老友的低语，轻柔却有力地抚慰着现代人快节奏生活中被忽略的心灵角落。读完后，感觉整个人都慢了下来，对周遭的一切都多了一份温柔的审视。强烈推荐给所有觉得生活有点“赶路”的人，这本书能帮你找回慢下来的勇气和乐趣。