男人脸书:男士护肤必修课 **书籍太阳的后裔男主角宋仲基传授美肤秘籍同款 韩国 男士形象皮肤保养周手 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 源创新出版物专营店

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787549525140

商品编码：30120613327

商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称：	男人脸书:男士护肤必修课(《太阳的后裔》男主角宋仲基亲自写成，颜即正义，宋仲基的美肤秘籍)
作者：	宋仲基 等著
市场价：	48元
ISBN号：	9787549525140
出版社：	广西师范大学出版社
商品类型：	图书

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：16开	语种：中文
出版时间：2012-10-01	版次：1	页数：299
印刷时间：2012-10-01	印次：1	字数：150.00千字

主编**

★ 《太阳的后裔》男主宋仲基亲授男人护肤秘籍。在颜即正义的当下，谨以此书献给所有要“面子”的男人。 ★ 管理皮肤本质上来说与看书、运动没什么两样，只不过是为了塑造*好的自己。当你一门心思打造巧克力腹肌的时候，或许也该在皮肤上多花点心思。 如果你是男人，提升竞争力从拿下《男人脸书》开始！ 如果你是女人，请将此必修教程献给你身边的男人！ ★ 韩国实力偶像宋仲基 韩国**男性美容主编黄珉荣 倾力打造！ ★ 亚洲美容教主牛尔鼎力**！

目录

序 1·宋仲基 / 开始吧，美肤男计划 ！ 序 2·黄珉荣 / 男人们，唯独化妆品，就由你自己去买吧 Project. 1 男人的皮肤，先了解之后再出发吧/ Men&Skin; 就因为是男人，才*要保养皮肤 任务 1·多彩多姿的男性皮肤常识 任务 2·你的皮肤类型是？ Project. 2早上清洗的脸，会左右一整天皮肤的状态/ Morning Care 我的膨宋故事 任务 1·晨间保养三部曲 任务 2·有关化妆品**期的一切 Project. 3 面对太阳我们应有的态度/ Sun Care 每天每天注意紫外线 任务 1·管理紫外线的方法 任务 2·养成日常生活中的美容习惯 Project. 4每到晚上，那个男人就会做的事/ Night Care 我们的夜晚，比你的白天还要美丽 任务 1·夜间保养三部曲 任务 2·我要用的化妆品，就由自己亲自来购买吧 Project. 5 为了需要特别保养的你/ Spexx Care 朋友的告白 任务 1·**克服专属于男人的四大皮肤问题 任务 2·必胜！针对阿兵哥的专门护肤咨询 Project. 6 真正的美肤男，会从身体开始保养/ Body Care 真正男人的嘴唇，向来都是湿润的 任务 1·可以被别人爱上的男人资格 任务 2·有味道的男人，实在让人无法忍受 Project. 7 美肤男关键在发梢/ Hair & Scalp Care 美肤男的肩膀怎么会下雪呢？ 任务 1·让发梢也一起亮丽起来吧！ 任务 2·适合我个人的发型 Project. 8可以变得*帅一点的方法/ Make-up 男人，以及化彩妆 任务 1·用化妆来带给别人*好的印象 任务 2·遮掩瑕疵的技巧 Project.9 五花八门保养皮肤的疑问解答 / FAQ 皮肤 / 基础保养 / 特别的日子 / 化妆品 / 其他…… 新英雄登场 Epilogue 跋 1·宋仲基 / 美肤男计划完成 跋 2·黄珉荣 / 接下来，该是轮到你行动的时候了

精彩内容

开始吧，美肤男计划！     大家好！我是宋仲基。*近爱美的男人有逐渐增加的趋势。可见大家对“维持皮肤的柔嫩及干净，才是首要的自我管理之一”这样的观念已经有了认同的**步了。“好皮肤”慢慢在男人之间变成了**重要的关键词。在我们的周围，可以随时看到不单单是为了拥有白皙的皮肤而努力，而是为了拥有朝气蓬勃的皮肤，为了拥有结结实实的皮肤而自我保养的男人，还有积极地妆扮自己，来让自己看起来*帅气一点的男人。     对于常常要在各种场合露脸，成为公众人物的我来说，必须**认真地来保养自己。透过高画质的电视画面，可以清晰地看到我脸上的毛孔甚至汗毛，而朋友们往往在看到我没有任何困扰的皮肤之后，就会对我羡慕而称赞地说：“真的是天生丽质”或“应该是请皮肤专家，超用心地来保养的吧？”每当听到这些话，我的心里就会产生一股**骄傲的满足感。事实上，我保养皮肤的历史可久了呢。     其实我自小学一年级开始，一连当了九年的短道竞速滑冰选手。因为要在既干燥又冰冷的冰道上长时间运动，如果不仔细地把脸洗干净、不妥善好好保养的话，皮肤很快就会完蛋。只要稍微粗心一点，整张脸马上就会因干燥而龟裂，甚至因冻伤而泛红。因此从那个时候起，就养成了“洗完脸之后一定要在上面涂一层保湿乳液”的小习惯。当初只不过是不想成为一个“脸皮红红的土气小男孩”，但在经过长时间慢慢累积之后，现在已经把我带入了足以被别人 ......

内容简介

《男人脸书：男士护肤必修课》作者宋仲基说：     有很多人认为皮肤保养是一件“不够man的事情”。难道对皮肤多花点心思，男性性征就会消失不见吗？就算你的腹肌已经锻炼成像是巧克力一般那么漂亮，当看到你锻炼的肌肉而感叹万分的女性，慢慢抬起头来看到你满脸茂密的青春痘，以及油渍渍的脸孔……你以为，她真的还会把你当成是美男子来看待吗？     本书是****本全面介绍男性护肤知识的图书，旨在让*多男士开始注意美容护肤知识。本书由韩国人气明星、花美男，护肤知识闻名演艺圈的宋仲基和被封为“韩国**男性美容主编”的黄珉荣合作写成。     本书用轻松幽默的语言、丰富的图文、系统的知识，为男性读者普及护肤常识，结合作者个人护肤心得和作为美容杂志主编的专业知识，**认为合适的护肤产品。有趣、实用是本书的**。详细介绍早晨保养、防晒保养、夜间保养、特别保养、身体保养、头发和头皮保养、化彩妆和其他一些护肤问题的应对办法。

作者简介

宋仲基，1985年出生于大田广域市，韩国男演员、主持人。出身韩国名校成均馆大学，2008年以电影《霜花店》出道以后开始在电视剧、电影、综艺主持多方面发展；2009年接下音乐节目Music Bank主持棒后打开知名度，期间接演电视剧《Triple》与《妇产科女医生》，良好的演技与花美男外貌让其在新一代演员中倍受瞩目。2010年接下KBS电视剧《成均馆绯闻》出演“女林”具龙河一角之后*是大放异彩，获得一致好评与大批爱好者的支持，同时期也以头脑清晰聪明又兼具外型的形象在综艺节目与广告界活跃。推出美容书籍Beauty Guy Project，演艺事业全面开花。2012年接拍KBS水木剧《善良的男人》，在剧中饰演从具有非凡头脑和帅气外表的医科大学生，到迷惑众多女生的骗子姜马路。     2010年宋仲基参与制作的男性美容书籍Beauty Guy Project出版发行（首位发行beauty book的男艺人），荣登健康保健类书籍**书行列。

净澈之上，型格新生：解锁你的男性魅力密码 在现代社会，男性的形象塑造已不再是单纯的衣着搭配，而是涵盖了由内而外的全方位精致。容貌，作为人际交往的第一张名片，其重要性不言而喻。它不仅关乎个人的自信心，更在事业发展、社交活动中扮演着至关重要的角色。然而，面对信息爆炸的时代，许多男性在护肤保养的道路上感到迷茫，不知从何下手，或是被各种产品信息所淹没，走了不少弯路。 本书并非一部简单的产品推荐手册，也不是流水账式的经验分享，而是一套系统、深入的男性护肤保养指南，旨在帮助每一位男性读者，无论你是初次接触护肤，还是已经有所尝试但效果不佳，都能找到适合自己的方法，解锁属于自己的独特魅力。我们将带领你踏上一段关于“净澈之上，型格新生”的探索之旅，从根源上解决皮肤问题，重塑健康、年轻、充满活力的面容。 第一篇：洞悉肌肤，了解你的“战友” 在开始任何护肤步骤之前，最重要的一步是认识自己的皮肤。许多男性习惯性地认为皮肤就是一张皮，殊不知，它是一个复杂而精密的生命体，有着自己的新陈代谢规律和生理特征。 皮肤的结构与功能： 我们将详细剖析皮肤的表皮层、真皮层和皮下组织，让你明白它们各自扮演的角色。从抵御外界侵害到调节体温，从感知外界刺激到合成维生素D，皮肤的功能远比你想象的要强大。了解这些基础知识，将帮助你理解为何某些护肤成分会有用，又为何某些护肤方式会适得其反。 识别你的肤质： 油性、干性、混合性、中性，哪一种才是你的肤质？每一种肤质都有其独特的表现和护理需求。本书将提供一系列简单易行的自我检测方法，让你准确判断自己的肤质类型。更重要的是，我们会深入解析不同肤质的成因，例如皮脂腺分泌旺盛、角质层锁水能力不足等，让你从根本上理解自己的皮肤状况。 常见男性皮肤问题解析： 痘痘、黑头、粉刺、毛孔粗大、油光满面、干燥脱皮、细纹、肤色不均、敏感泛红……这些困扰着众多男性的皮肤问题，究竟是如何产生的？本书将逐一为你解析其背后的科学原理，让你不再盲目跟风，而是针对性地选择解决方案。我们将深入探讨激素水平、生活习惯、环境因素、遗传等对皮肤的影响，让你对自己的皮肤问题有更深刻的认识。 第二篇：净澈之道，肌肤健康的第一步 清洁，是所有护肤的基石。一个干净的毛孔，才能更好地吸收后续的营养，才能展现健康的肤色。然而，许多男性在清洁环节存在误区，例如过度清洁或清洁不足，都可能导致皮肤问题的恶化。 选择适合的洁面产品： 并非所有洁面产品都适合你的皮肤。我们将根据不同的肤质和季节，为你推荐最合适的洁面类型，例如氨基酸洁面、皂基洁面、洁面慕斯等，并详细讲解它们各自的优缺点。同时，我们也会教你如何辨别产品成分，远离对皮肤有害的物质。 正确的洁面手法： 洁面不仅仅是“洗脸”，更是一种温和的护理过程。我们将演示并讲解正确的洁面手法，包括水温的选择、揉搓的力度、按摩的方向以及冲洗的次数，确保在有效去除污垢的同时，最大限度地减少对皮肤的刺激。 深层清洁与去角质的科学应用： 当皮肤表面堆积了过多的老废角质，就会导致毛孔堵塞、肤色暗沉。本书将介绍如何科学地进行深层清洁，例如使用泥状面膜或洁面仪，以及如何适度地进行去角质。我们会强调“适度”二字的重要性，告诉你多久一次、使用何种去角质产品最为安全有效，避免过度伤害肌肤。 第三篇：汲取养分，让肌肤焕发新生 在彻底清洁之后，为肌肤补充所需的营养和水分，是维持其健康活力的关键。这一步，我们称之为“滋养”。 “水-精华-乳液/面霜”的黄金搭配： 许多男性认为护肤品只是“涂抹”，却不了解不同产品的作用。本书将详细介绍爽肤水、精华液、乳液和面霜各自的功效与作用，以及它们之间的搭配原理。例如，爽肤水可以为肌肤补水，为后续吸收打下基础；精华液则含有高浓度的活性成分，能够针对性地解决皮肤问题；乳液和面霜则起到锁水保湿、形成保护膜的作用。 解读护肤成分，做个明白人： 各种复杂的英文单词充斥在产品成分表中，让你无从下手？本书将为你揭示那些真正对男性皮肤有益的明星成分，例如透明质酸、烟酰胺、维生素C、视黄醇、神经酰胺等。我们会深入解析它们的作用原理，让你知道它们如何帮助你补水、美白、抗衰老、修复屏障。同时，也会指出那些需要警惕的成分，让你做出明智的选择。 针对性解决方案： 控油祛痘，告别“油田”： 对于油性皮肤和痘痘肌，我们将提供一套完整的解决方案，包括温和控油的洁面产品、疏通毛孔的精华液、以及能够消炎镇静的局部护理产品。 补水保湿，远离“沙漠皮”： 干性皮肤的男性，总是面临紧绷、起皮的困扰。本书将为你推荐长效保湿的护肤品，以及一些能够增强肌肤储水能力的护肤技巧。 抗衰老，留住青春的痕迹： 细纹、松弛是男性步入成熟的标志，但我们不必因此而灰心。本书将介绍有效的抗衰老成分和产品，以及配合按摩手法，延缓肌肤衰老的过程。 提亮肤色，告别“黄脸男”： 熬夜、压力、不良的生活习惯，都会让你的肤色变得暗沉。我们将教你如何通过科学的护肤方式，提亮肤色，让肌肤重现光彩。 舒缓敏感，温和呵护： 敏感肌需要更加精心的呵护。我们将为你推荐温和无刺激的护肤产品，并讲解如何建立健康的肌肤屏障，减少皮肤的敏感反应。 第四篇：内外兼修，打造健康生活方式 护肤，绝非仅仅是涂涂抹抹那么简单，它与我们的生活方式息息相关。一个健康的生活习惯，是拥有好皮肤的坚实后盾。 饮食的秘密： “管住嘴”也是护肤的重要一环。我们将探讨哪些食物对皮肤有益，哪些食物应该尽量避免。例如，富含抗氧化剂的水果蔬菜、健康的脂肪，以及充足的水分，都是滋养肌肤的“秘密武器”。 睡眠与压力管理： 睡眠是皮肤自我修复的最佳时机。长期睡眠不足，会导致皮肤暗沉、黑眼圈加重。本书将强调规律作息的重要性，并提供一些缓解压力、促进睡眠的方法。 运动的益处： 适度的运动能够促进血液循环，加速新陈代谢，让肌肤焕发健康光泽。我们将鼓励男性朋友们将运动融入日常生活，并分享运动前后的一些皮肤护理建议。 防晒：永不忽视的最后一道防线： 紫外线是导致皮肤老化、色斑、甚至皮肤癌的罪魁祸首。本书将强调防晒的重要性，并教你如何选择适合的防晒产品，以及如何在日常生活中做好防晒措施。 第五篇：进阶技巧，雕琢你的完美形象 当你已经掌握了基础的护肤之道，我们还可以进一步探索一些进阶的技巧，让你的肌肤状态更上一层楼，从而提升整体的形象气质。 局部护理的艺术： 眼周的细纹、唇部的干裂、颈部的老化，这些都是容易被忽略的细节。我们将为你介绍针对这些部位的特殊护理方法和产品。 护肤仪器的选择与使用： 市场上的各种导入仪、导出仪、射频仪等，究竟有没有效果？本书将为你理性分析各类护肤仪器的原理和适用人群，帮助你做出明智的投资。 日常造型的点睛之笔： 在拥有健康肌肤的基础上，一些简单的造型技巧，如眉毛修整、唇部护理等，也能让你的形象更加立体有型。 本书的价值与承诺： 科学严谨： 所有内容均基于皮肤学和美容科学的最新研究成果，摒弃虚假宣传和无效方法。 系统全面： 从基础的皮肤认知到进阶的护理技巧，一应俱全，为你的肌肤健康保驾护航。 实用易懂： 语言通俗易懂，操作简单可行，即使是护肤新手也能轻松上手。 个性化指导： 鼓励你根据自身情况进行调整，找到最适合自己的护肤方案。 自信与魅力： 最终目标是帮助你拥有健康、年轻、充满活力的肌肤，从而提升自信心，绽放个人魅力。 男人，也可以精致，可以热爱生活，更可以拥有令人称羡的好皮肤。这本书，是你解锁男性魅力密码的钥匙，是你踏上健康护肤之旅的引路人。让我们一起，从“净澈”开始，开启一段“型格新生”的精彩旅程！

评分☆☆☆☆☆

我一直对个人形象管理抱有浓厚的兴趣，尤其是在社交媒体上看到那些光鲜亮丽的男性时，总会思考他们是如何做到如此精致的。然而，对于男性护肤，我的认知还停留在“洗干净脸就好”的层面。所以，《男人脸书》这个书名，尤其是“必修课”的标签，让我觉得这本书可能不仅仅是关于如何涂抹一些护肤品，而是关于一种更全面的男性自我形象塑造。我设想这本书会从男性面部皮肤的生理结构开始讲起，然后逐步引导读者了解自己的肤质，并根据肤质选择合适的清洁、保湿、防晒产品。书中提到的“宋仲基同款美肤秘籍”更是让我充满了好奇，想象着能够学习到像明星一样维持年轻、有活力的皮肤状态的方法。我期待这本书能打破“男性不注重护肤”的刻板印象，为男性提供一套系统、科学的护肤方案，并且将护肤与整体的个人魅力提升联系起来，甚至可能包含一些关于如何通过日常习惯来改善皮肤状况的建议，例如饮食、睡眠、运动等。

评分☆☆☆☆☆

当我看到《男人脸书：男士护肤必修课》这本书的名字时，我的第一反应是，“终于有一本书是为我们男人写的了！”。 我过去尝试过一些所谓的“男性护肤品”，但效果总是不尽如人意，而且很多产品的使用感并不适合我。 更重要的是，我感觉自己对皮肤护理的知识非常匮乏，很多时候都是盲目跟风。 “必修课”这三个字，让我觉得这本书会非常有条理地、一步一步地教我掌握护肤的精髓，而不是零散的信息。 “宋仲基同款”更是让我眼前一亮，作为一个《太阳的后裔》的粉丝，我对宋仲基在剧中的皮肤状态印象深刻，干净、清透，非常有活力。 我很想知道，他究竟是如何做到保持这样好的皮肤的。 我猜测这本书会从最基础的洗脸、保湿开始，然后深入到针对男性常见皮肤问题的解决方案，比如痘痘、黑头、毛孔粗大等等。 甚至可能还会涉及到一些抗衰老和改善肤色的方法，让我能够像宋仲基一样，拥有那种健康、年轻的皮肤。

评分☆☆☆☆☆

《男人脸书》这个名字一开始吸引了我，带着点好奇和一丝丝的怀疑。我一直觉得护肤是女性的专属领域，男性似乎更注重硬朗和实用，很少有人会去深入研究。然而，标题中“必修课”三个字，以及“宋仲基同款”的字样，瞬间勾起了我的兴趣。宋仲基在《太阳的后裔》里那种干净、清爽又带着点阳刚之气的皮肤状态，确实是很多男性所向往的。我平时对护肤也不是特别了解，最多就是洗面奶和简单的乳液，但看着自己脸上偶尔冒出的痘痘，以及不经意间出现的细纹，也开始反思是不是该好好学习一下了。这本书的名字听起来就很接地气，没有那种高高在上的说教感，更像是一位朋友在分享经验。我设想这本书会从最基础的皮肤清洁开始讲起，然后深入到不同肤质的辨识和针对性护理，甚至可能包含一些简单的抗衰老方法。看到“韩国”、“形象”、“周手”这些词，我猜这本书可能还会涉及一些韩国男士护肤的潮流趋势，以及如何通过日常保养来提升整体形象，让男性看起来更精神、更自信。我很期待书中能有真正实用的技巧，而不是那些华而不实的理论。

评分☆☆☆☆☆

《男人脸书》这个书名，很有意思，既有现代感，又暗示着一种“社交”的维度，好像通过这本书，男性可以“登陆”一个全新的护肤领域。 “男士护肤必修课”，这几个字更是直接表明了本书的定位，不是可有可无的“加分项”，而是男性应该掌握的基本技能。 我个人对护肤一直以来都比较随意，但随着年龄的增长，也开始感受到皮肤出现了一些细微的变化，比如脸上的油光增多，或者偶尔的干燥紧绷，这让我开始思考，是不是真的需要认真对待一下了。 “宋仲基同款”这个标签，无疑是这本书的一大亮点，毕竟宋仲基在《太阳的后裔》里展现出的健康、阳光的形象，是很多男性所欣赏和追求的。 我想象着书中会分享很多实用、易操作的护肤步骤，从日常的清洁、保湿，到更深层次的防晒、抗氧化，并且会针对男性皮肤的特点给出专业的建议，比如如何应对容易出油的T区，如何选择适合的剃须后护理产品。 我还猜测，这本书可能还会强调“形象”的塑造，将护肤融入到整体的男性气质提升中，让我们不仅仅是拥有健康的皮肤，更能散发出自信、成熟的魅力。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对护肤基本一窍不通的男性，我常常感到力不从心。每次看到镜子里疲惫的脸，或者毛孔粗大的尴尬，都觉得无可奈何。市面上关于护肤的书籍，大部分都是为女性量身定做的，内容艰深，术语繁多，读起来让人望而却步。而《男人脸书》这个名字，恰恰击中了我的痛点。它直接点明了目标读者群——男性，并且用“必修课”这种充满紧迫感和重要性的词语，让我意识到这不仅仅是“可以选择”的美容，而是“必须掌握”的生活技能。我脑海中勾勒出的画面是，这本书会像一本“男性护肤宝典”，把复杂的护肤知识简化成易于理解和操作的步骤。我希望它能详细讲解男性皮肤的特点，例如为什么我们更容易出油，为什么容易长痘，以及如何有效改善这些问题。更重要的是，我期待书中能提供一些宋仲基那样干净、健康肤质的养成秘籍，毕竟，能有明星同款的保养方法，听起来就很有吸引力，也更容易让人产生模仿的动力。这本书或许还会涉及到男士的日常穿搭、发型打理等方面，将护肤与整体形象提升紧密结合，让男性由内而外地散发魅力。