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英特发股份有限公司 著

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出版社： 中信出版社 ， 中信出版集团

ISBN：9787508624396

商品编码：30068406693

包装：平装

出版时间：2010-12-01

基本信息

书名：我大

定价：43.90元

作者：英特发股份有限公司

出版社：中信出版社，中信出版集团

出版日期：2010-12-01

ISBN：9787508624396

字数：

页码：157

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.440kg

编辑推荐

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明星、达人阵容首度联手，打造时尚的MOOK书系NO.2！本书授权系列MOOK书！由节目中受欢迎的不同领域造型师牛尔（保养）、 LULU（）、KEVIN（彩妆）、林叶亭（变发）、等造型达人联手打造，大S（保养）、小S（）、蔡依林（彩妆）、林志玲（变发）等明星亲身示范，让所有对彩妆技巧、发型DIY有兴趣的的女生，都从中可以获得全面、新、实用的信息，找到光彩动人的自我。

内容提要

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小S如何开心做自己，蓝心湄如何锻炼性感曲线，SHE如何从女孩变女人，私密的个人经验大公开。女人“教室，流行、实用、前沿的秘籍大公开，让女人更美丽、更自信——脸部按摩技法大公开；LULU介绍如何通过6大呼吸法轻松美颜塑身；如何走出窈窕好身材。

目录

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作者介绍

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英特发股份有限公司，台湾的女性综艺节目“女人我大”的幕后团队。节目由蓝心湄主持，一手捧红牛尔、Kevin、游丝棋、林叶亭、陆小曼、LULU等美妆专家，并得到大S、小S、林志玲、蔡依琳、候佩岑等当红明星的鼎力支持。在两岸三地形成了一股跟随《女人我大》购买保养品的风潮。

文摘

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很多女生都会怕晒太阳、怕晒黑，但我却一直认为，阳光是我们好的“钙片”。阴天总是让人心情阴郁，而晒太阳会让我们快乐，让我们充满活力，所以，怎么能够浪费美好的阳光呢？
偷懒的女人们，是时候好好锻炼你的身材曲线了！你的懒惰或努力，都会展现在你的每一块肌肉线条上，无所遁形。其实很少有人不运动就能够维持魔鬼身材的！我喜欢的运动就是游泳，每个礼拜我至少要游一次，每次至少一个半小时。我也很少吃淀粉类食物，尽量多吃糙米保持肠胃功能的顺畅。
很多人羡慕我的身材，但我必须说，还好我念书时是校游泳队的，而且因为当时住校，饮食控管得很严格。我几乎不太吃零食，也很注重营养的均衡。这都是年轻时打好的底子，所以现在可以不必太过努力就能够有好的曲线。
有些爱漂亮的年轻女孩，在发育期就刻意，进行节食，其实这是不够明智的。因为这样你会很容易让自己长不高、胸部发育不良，到了20岁之后，想要补救也来不及啦！在我心目中所谓魔鬼身材是不能有太多赘肉，但又不能瘦得像“排骨精”，要带一点女人味，线条才性感。例如舒淇，她的身材我就觉得非常性感、非常有女人味。
要保有这样的身材，重要的就是要在运动后做伸展运动！但你千万不能急着健身，做完运动后不做延展运动就马上休息，这样你可能会壮得跟“金刚芭比”一样。例如很多女生骑脚踏车健身，后来却发现自己大腿前侧鼓鼓的，那是因为她们忘记在骑脚踏车之后，要压压腿，让腿部肌肉慢慢伸展，把刚刚练出来的肌肉拉长，你才能拥有修长的腿部曲线。这样你的运动才不白费，练出来的线条也会比埋头苦干练健身要漂亮多了！
而没时间上健身房，也不该是女人放松“堕落”的借口。其实在家里我们就可以利用桌椅做伸展操（我自己爱的是扶住沙发手把，身体往下坐的运动；或是将手向后舒展伸懒腰，延展背部曲线。）与其坐在沙发上吃零食看电视，不如把握这段时间做做让自己变得更美更性感的事吧！零食可是女人的大忌，对身体有害无益。尤其随着年纪增长，女人的新陈代谢变慢，吃一次零食你可要花上好多时间才能够消耗掉吃进来的热量。我觉得，女人一年吃一次零食，犒赏自己一下就可以了！其他时间可就别让零食在我们的手中出现，妨碍我们拥有好曲线。我们的魔鬼身材计划，听起来很严格吧！
不过，要维持良好的身材，真的需要很大的恒心和毅力，这是从日常生活习惯中一点一点累积而成的。所以爱美的女孩要能拒绝诱惑，下定决心。
此外，我建议肤色偏黄黑的女孩，不妨利用阳光将自己晒出漂亮的古铜肤色。事实上，很多男生都认为拥有匀称的曲线和健康肤色的女孩是十分性感的。不过你要擦上可以防紫外线的助晒剂！不然晒伤脱皮不但会让你痛到苦不堪言，而且斑驳的肤色一点都不好看。我自己觉得深烤鸭色适合东方女生，很多人误以为偏橘的助晒剂颜色很好看，但那其实是不太适合亚洲人的。另外有了健康肤色、性感曲线后，就不妨穿上颜色大胆的服装，衬托出夏日好气色吧！肤色深的女生不适合低调的大地色系（如深咖啡、深蓝色等），反而是比较的颜色，例如黑白、明亮的颜色，能够凸显肤色上的优势。另外，由于春夏季服装的材质比较单薄贴身，所以你千万要注意，不要让自己的赘肉露出来，如果你的背影被内衣肩带勒出像五花肉似的痕迹，可就一点也不性感了。
想要大展魅力，就先让我们锻炼出既健康又性感的曼妙曲线吧。

序言

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浩瀚星河的低语：一部关于时间、记忆与宇宙边缘的史诗 书名：群星之上的回响 作者：阿丽莎·凡尔纳 页数：680页 装帧：精装，附带星图解说 ISBN：978-1-5678-9012-3 --- 导言：当尘埃凝视永恒 《群星之上的回响》并非一本传统的科幻小说，它更像是一份跨越数万年的宏大编年史，一场关于人类文明在宇宙尺度下面临的终极拷问。故事的开端，设定在一个被命名为“静默纪元”的时代。地球早已成为历史书中的一个模糊概念，幸存的人类散落于银河系中数以百计的殖民世界，他们依赖被称为“编织者网络”的量子通讯系统维持着脆弱的文明统一。 然而，和平只是表象。在人类科技达到顶峰，能够进行恒星际旅行的第三个千年，一个更古老、更深邃的谜团浮出了水面——“原初之音”。这种跨越了光速限制的、似乎源自宇宙大爆炸初期的信号，开始周期性地干扰所有先进的电子设备，其规律无法被任何已知的物理定律解释。 第一部：失落的坐标与时间的悖论 故事的主角是艾利亚斯·凡恩，一位在边缘星域从事古代遗迹考古工作的语言学家兼时间物理学家。他并非传统的英雄，更像一个执拗的学者，对无法被量化的事物抱有近乎偏执的兴趣。 艾利亚斯所在的殖民地“阿卡迪亚”意外接收到了一段清晰的、非数字化的信息流。这段信息来自一个被认为早已毁灭的、被称为“先驱者”的史前文明。更令人震惊的是，信息中包含了一个精确的、指向银河系中心——那个被认为是物理学禁区的——的坐标。 为了解读这段信息，艾利亚斯必须修复一台被认为是神话的装置——“卡西米尔记录仪”。这台机器据称能够捕获“时间的残影”，即光线到达前的瞬间信息。他的旅程充满了危险：他必须穿越被“星际海盗”控制的商业航道，并躲避代表中央集权政府的“秩序议会”的监视。议会认为任何对“原初之音”的探索都可能颠覆既有的社会结构，因此对任何非授权的研究都采取铁腕手段。 在与一位名叫琪拉的年轻星际导航员结盟后，他们前往了被时间扭曲的“冥河星云”。在这里，他们遇到的挑战不再是空间障碍，而是时间本身的混乱。他们见证了不同时间线的重叠：同一颗行星上，文明在兴盛、毁灭、重生，所有景象都在瞬间交替闪现。艾利亚斯开始怀疑，他们所追寻的“原初之音”，也许根本不是声音，而是一种记录了宇宙所有可能性的“数据结构”。 第二部：记忆的重量与意识的边界 进入星云深处后，艾利亚斯和琪拉成功启动了记录仪。他们没有接收到关于宇宙起源的宏大叙事，而是接收到了一系列极其私密、充满情感的片段——那是“先驱者”文明在末日来临前的最后时刻的集体意识投影。 这些片段揭示了一个惊人的事实：先驱者文明并非毁于战争或自然灾害，而是主动选择了“超验”。他们发现宇宙的物质结构是暂时的、易变的，唯有意识的纯粹形态可以逃脱熵增的最终裁决。他们将自己所有的知识、艺术、爱恨情仇，编码进了一种高度压缩的能量形态，并将其发射到了宇宙的各个角落，试图在更高维度上“重组”自己。 而“原初之音”，正是这种超验编码的“溢出信号”。 然而，这份遗产并非无偿的。接收信息需要极高的精神负荷。艾利亚斯在解析过程中，开始被先驱者的记忆所侵蚀。他体验到了数百万个个体的生命，感受着他们对存在的深深倦怠和对超越的渴望。琪拉则面临着道德困境：她发现议会的高层早已知晓这段信息，并计划利用先驱者的技术来“净化”那些他们视为“冗余”的边缘殖民地，以求达到某种“纯净”的、更容易控制的文明状态。 第三部：量子纠缠的圣殿 故事的高潮发生在坐标指向的终点——一个围绕着超大质量黑洞“塞壬之眼”运行的人造结构，一个被称为“回响圣殿”的巨型空间站。这个圣殿是先驱者留下的终极实验室，也是他们意识重构的“孵化器”。 艾利亚斯和琪拉必须在议会的追捕部队抵达之前，进入圣殿的核心。圣殿内部的物理法则与外界完全不同，空间和时间在这里是流动的、可塑的。他们发现，圣殿的能源来自于黑洞本身的“霍金辐射”——那是宇宙间最纯粹的能量泄露。 在核心区域，艾利亚斯找到了“回响之主”——一位似乎从未离开过圣殿的先驱者残存意识。这位“主”向艾利亚斯解释了最后的选择： 1. 整合： 将艾利亚斯和琪拉的意识完全融入先驱者的集体，实现永恒的超验，代价是放弃个体身份。 2. 重启： 利用圣殿的力量，将先驱者的记忆和技术重新注入人类文明的“编织者网络”，虽然会带来暂时的混乱，但能推动人类文明进入下一个进化阶段。 3. 封存： 摧毁圣殿，让宇宙继续以它既有的、缓慢而充满痛苦的方式发展。 艾利亚斯，一个深爱着个体记忆和人类挣扎历程的学者，最终做出了一个出乎所有人意料的决定。他没有选择超验，也没有选择绝对的重启。他利用卡西米尔记录仪的反馈回路，将他自己对“不完美”的坚守，以及琪拉对希望的执着，注入了先驱者的编码中。 尾声：宇宙的共振 故事在艾利亚斯激活了第三种模式后戛然而止。他没有摧毁圣殿，而是将其变成了宇宙间一个持续的“共振器”。 当艾利亚斯和琪拉返回人类世界时，他们发现世界没有发生剧烈的变化，但一切都微妙地不同了。人们不再仅仅追求效率和秩序，那些被压抑的艺术创作、非逻辑的哲学思考开始涌现。信息流中不再只有冰冷的指令，还偶尔会穿插进一些无法解释的、关于美丽和悲伤的“回响”。 《群星之上的回响》的结局是开放的：人类文明是否会因此走上与先驱者相同的超验之路？或者，艾利亚斯植入的“不完美”的火种，将带领人类探索一条全新的、既包含科技深度又保有情感温度的宇宙之旅？ 本书深刻探讨了：知识的极限在哪里？文明的终极目的是延续还是升华？以及，在面对宇宙的无限尺度时，一个短暂而热烈的人类个体生命，究竟能留下怎样的重量？它是一部献给所有仰望星空，并同时珍视脚下泥土的人的史诗。

评分☆☆☆☆☆

这部小说给我的感觉就像是走进了一个完全陌生的世界，作者的笔触极其细腻，对环境的描绘简直栩栩如生。我仿佛能闻到空气中泥土和青草混合的气味，能感受到阳光透过茂密的树叶洒在皮肤上的温度。故事情节的推进并非一帆风顺，而是充满了曲折和不确定性，这一点非常吸引人。主人公的内心挣扎和成长历程被刻画得淋漓尽致，每一个决定，每一次犹豫，都让人感同身受。尤其是一些关键转折点的处理，作者没有采用俗套的英雄主义叙事，而是让角色的选择显得更加真实和人性化，充满了灰色地带。我特别喜欢那些边缘人物的塑造，他们虽然戏份不多，但个个都像是活生生的人，有着自己的故事和秘密，为整个宏大的背景增添了许多层次感。读完后，那种意犹未尽的感觉久久不散，让人忍不住想回头去重温那些精妙的细节，去探究那些埋藏在文字背后的深意。这本书不仅仅是一个故事，更像是一次深入灵魂的体验。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的开篇略显平淡，我差点就想放弃了。它没有那种抓人眼球的爆炸性开场，而是非常缓慢地铺陈着人物关系和世界观的基石。但一旦坚持读过前三分之一，你会发现所有的耐心都是值得的。作者的叙事结构非常巧妙，像是编织了一张巨大的网，每一个看似无关紧要的细节，到最后都会成为解开谜团的关键线索。我尤其欣赏作者在处理历史背景和未来想象之间的平衡感，它既有扎实的逻辑支撑，又不失浪漫的想象力。对话部分也处理得非常高明，很多关键信息的传递都不是通过直白的陈述，而是隐藏在角色间看似日常的拌嘴和试探中，需要读者主动去挖掘和解读。这本书的魅力就在于此，它不喂给你答案，而是邀请你一同参与到解谜的过程中来。对于喜欢深度思考和沉浸式阅读体验的读者来说，这本书绝对不容错过，它挑战了你对传统叙事模式的固有认知。

评分☆☆☆☆☆

我得承认，这本书的深度让我这个普通读者感到有些吃力，但我最终还是被它的力量征服了。它不像那种直奔主题的小说，而是像一个迷宫，你需要不断地探索、试错，才能找到正确的出口。作者的想象力是爆炸性的，那些独创性的概念和世界法则的设定，简直是天才之举，完全没有半点陈词滥调的影子。我甚至感觉自己需要查阅一些背景资料才能完全理解某些术语和典故，但这恰恰体现了作者构建世界的严谨性。书中的人物关系错综复杂，没有绝对的好人或坏人，每个人都受制于各自的立场和信念，他们的冲突是必然的，也是令人唏嘘的。这本书更像是一部需要被反复阅读和深入研究的文本，它不仅仅提供娱乐，更提供了一种看待世界的全新视角和思考的工具。对于那些追求文学实验性和思想深度的读者来说，这简直是一份厚礼。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文风，怎么说呢，带着一种古典的韵味，却又在最恰当的地方注入了现代的思考。我发现作者在用词上极为考究，很多句子结构复杂但读起来却异常流畅，充满了音乐感。它不像有些畅销书那样追求速度和刺激，而是更像一首慢板的交响乐，层层递进，情绪的积累是潜移默化的，但一旦爆发出来，那种力量是震撼人心的。我尤其赞赏作者对于“失去”这一主题的探讨。它不是简单地描写悲伤，而是深入挖掘了失去如何重塑一个人的身份、记忆和对时间的感知。书中的哲理思考并不生硬，而是自然地融入到情节发展中，让你在为角色的命运揪心时，也不禁反思自身存在的意义。看到后面，我甚至开始记录一些让我眼前一亮的句子，那种被文字的美感深深打动的体验，是很多快餐式阅读无法给予的。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是“震撼”。它讲述的故事似乎是架空的，但其中探讨的人性弱点和社会结构问题却尖锐地指向了我们所处的时代。作者构建了一个极具讽刺意味的社会图景，其中的官僚主义、信息不对称以及个体在庞大系统面前的无力感，读来让人不寒而栗。这本书的节奏把握得非常好，时而紧张到让人屏住呼吸，时而又陷入一种近乎冥想的平静，这种张弛有度的处理，让冗长的篇幅也显得毫不拖沓。我特别注意到作者对“记忆”的处理，它是如此的不可靠，又是如此的重要，几条时间线交织并行，每一次切换都带来了新的视角和对之前事件的重新解读。这本书需要集中注意力去阅读，因为它信息密度非常大，但回报也是丰厚的，它提供了一个绝佳的窗口，让我们得以审视人类文明的脆弱与韧性。