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白冬雁，白玉 著

图书标签:

• 护肤
• 美容
• 美白
• 抗衰老
• 皮肤管理
• 健康
• 生活
• 女性
• 养生
• 医学美容

店铺： 末桥图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122006479

商品编码：30069357023

包装：平装

出版时间：2007-07-01

基本信息

书名：美肌圣经

定价：29.80元

作者：白冬雁,白玉

出版社：化学工业出版社

出版日期：2007-07-01

ISBN：9787122006479

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.499kg

编辑推荐

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对自己的肌肤不满意吗？相信许多女性都有这样的想法，都希望凝肌玉肤，肌肤永远像新生婴儿一般水嫩，这是爱美女性永远不变的追求，也是这个时代永不停止的时尚风潮。 卸妆、洁肤、去角质、美唇、防晒……这些你日常的美容课中却有很多容易被你忽略的小细节，本书总结美容护肤的300余个小细节，每个细节都是作者的亲身经历，从细节入手，帮你的美丽指数升级，打造肌肤！ 十大美容编辑联合推荐，时尚美容**读本！ 美丽人生，肌肤《美肤圣经》与你美丽有约。

内容提要

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为什么总要等到皱纹爬上了额头才想起来错过了太多？现在所做的琐碎的护肤工作，就是为了你40岁的时候，还能容光照人。
女人的美丽就如同一道好菜，要想让色、香、味都达到，就要从一个个细节入手。
拥有美丽健康肌肤的女人，如同拥有开启时光之门的钥匙。
没有丑女人，只有懒女人。
卸妆、洁肤、去角质、美唇、防晒……这些你日常的美容课中却有很多容易被你忽略的小细节，本书总结美容护肤的300余个小细节，每个细节都是作者的亲身经历，从细节入手，帮你的美丽指数升级，打造肌肤！ 十大美容编辑联合推荐，时尚美容*读本！
对自己的肌肤不满意吗？相信许多女性都有这样的想法，都希望凝肌玉肤，肌肤永远像新生婴儿一般水嫩，这是爱美女性永远不变的追求，也是这个时代永不停止的时尚风潮。 卸妆、洁肤、去角质、美唇、防晒……这些你日常的美容课中却有很多容易被你忽略的小细节，本书总结美容护肤的300余个小细节，每个细节都是作者的亲身经历，从细节入手，帮你的美丽指数升级，打造肌肤！十大美容编辑联合推荐，时尚美容*读本！ 美丽人生，肌肤《美肤圣经》与你美丽有约。

目录

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序：女人的美丽由细节构成
测试你的美丽细节度
PART 1 卸妆，美丽肌肤步
容易误会的卸妆问题
必须知道的卸妆诀窍
痘痘肌肤的卸妆秘诀
卸妆后的肌肤护理
不可忽略的眼部卸妆
健康美唇的唇部卸妆
卸妆小工具
★明星卸妆产品大推荐
PART 2 像专业美容师那样为自己洁肤
容易误会的洁肤问题
必须知道的洁肤诀窍
洁肤，先要选对洗脸水
帮你选择合适的洁肤品
清爽洁肤小工具
★明星洁肤产品大推荐
PART 3 去角质，给肌肤做一次“大扫除”
容易误会的去角质问题
必须知道的去角质诀窍
不伤皮肤的去角质手法
帮你选择合适的去角质产品
★明星去角质产品大推荐
PART 4 为什么要敷面膜
容易误会的敷面膜问题
必须知道的敷面膜诀窍
帮你选择合适的面膜
敷面膜前你要知道的事
DIY面膜的美肤秘诀
★明星面膜产品大推荐
PART 5 调理肌肤，美白补水一步到位
容易误会的化妆水使用问题
提升化妆水功效的使用方法
涂化妆水之前你要知道的事
帮你选择合适的化妆水
★明星化妆水产品大推荐
PART 6 精华素，护理肌肤的佳补品
容易误会的精华素使用问题
必须知道的精华素使用诀窍
帮你选择合适的精华素
提升精华素功效白勺使用方法
★明星精华素产品大推荐
PART 7 让你明眸善睐的眼部护理
容易误会的眼部护理问题
必须知道的眼部护理诀窍
提升眼霜功效的使用方法
改善眼部细纹的小方法
消除眼部水肿的美丽诀窍
拒绝眼部脂肪粒的妙招
解决黑眼圈的小方法
★明星眼部产品大推荐
PART 8 你需要一瓶高机能保养面霜吗？
容易误会的面霜使用问题
涂面霜之前你要知道的事
帮你选择合适的面霜
提升面霜功效的使用方法
★明星面霜产品大推荐
PART 9 防晒霜，清爽美白两不误
容易误会的防晒问题
必须要知道的防晒诀窍
防晒之前你要知道的事
帮你选择合适的防晒品
健康肌肤，别忘了晒后护理
★明星防晒产品大推荐
PART 10 唇部护理，要美丽更要健康
容易误会的唇部护理问题
必须知道的唇部护理诀窍
让唇部变得滋润的小妙方
选择合适自己的护唇小品
塑造美唇的护唇手法
★明星护唇产品大推荐
附录：细节护肤的工具

作者介绍

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文摘

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序言

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《焕颜新生：现代女性的肌肤管理全书》 导言：肌肤之于女性，远不止于表象 在这个追求高效率与快节奏的时代，肌肤的健康与光泽，往往成为衡量一个女性生活品质与自我关怀程度的重要标志。我们深知，每一个清晨的凝视，每一次不经意的触摸，都牵动着内心的自信与力量。《焕颜新生：现代女性的肌肤管理全书》并非另一本肤浅的“速成秘籍”，它是一部深度剖析现代都市女性肌肤需求、环境挑战与科学对策的百科全书。本书旨在为所有渴望拥有持久健康、自然光采的女性，提供一套系统、科学且个性化的肌肤管理哲学。 第一章：解构肌肤，认知你的“第二层皮肤” 在采取任何行动之前，我们必须深刻理解我们所面对的这位“伙伴”——皮肤。本章将带领读者深入肌肤的微观世界，从表皮层到真皮层，再到皮下组织，逐层解析皮肤的结构、功能及其动态平衡。 皮肤的五大基石功能： 探讨皮肤如何充当人体的第一道物理屏障、化学屏障、生物屏障，以及其在体温调节和感觉信息传递中的核心作用。 不同肤质的精准识别与划分： 抛弃简单粗暴的“干性、油性、中性”分类法。我们将详细介绍如何通过皮肤的含水量、油脂分泌水平、敏感阈值和毛孔状态，精确判断自己的混合偏干型敏感肌、油性痘肌、中性光泽肌等复杂类型。每一章节都将配有详细的自测问卷和图表分析。 肌肤的生命周期与“时差”： 皮肤细胞的新陈代谢速率并非恒定不变。本章重点解析从青春期到成熟期，再到熟龄期，肌肤在胶原蛋白、弹性纤维和透明质酸的生产与流失上发生的变化，从而指导读者在不同人生阶段调整护理侧重。 第二章：环境压力锅下的肌肤危机——挑战与成因 现代生活环境对肌肤的侵害是全方位且持续的。本章聚焦于那些我们日常生活中容易忽视，但对肌肤健康影响深远的外部因素。 PM2.5与微尘的隐形渗透： 详细研究城市空气污染物如何穿透皮肤屏障，引发氧化应激反应，加速衰老进程。我们将介绍如何选择含有专业抗污染成分（如麦角硫因、肌肽）的防护产品。 蓝光与红外线的深层热损伤： 智能手机、电脑屏幕释放的蓝光不仅仅是视觉疲劳的元凶，它还被证实会影响黑色素的代谢。本章将用科学数据对比UVA/UVB与蓝光对真皮层的影响差异，并提出有效的“电子屏护肤”策略。 “压力荷尔蒙”与内分泌紊乱： 探讨长期高压状态下，皮质醇（Cortisol）水平升高如何导致皮肤屏障受损、炎症反复和胶原蛋白降解。提供结合呼吸训练和特定营养素干预的“内在舒缓法”。 第三章：护肤品原料的“读心术”——成分解析的深度剖析 市场上充斥着成千上万的护肤品，但真正有效的产品，关键在于其活性成分的浓度、配方和协同作用。本章是本书的“技术核心”，旨在教导读者如何真正读懂化妆品标签。 保湿天王与锁水卫士的博弈： 深入解析不同分子量透明质酸的作用机制、神经酰胺（Ceramides）的种类与修复力，以及角鲨烷与天然保湿因子（NMF）的生理模拟。 抗老帝国的核心军团： 详细剖析A醇（视黄醇）的五种衍生物的温和度与效力梯度，阐述维生素C（抗坏血酸及其酯类）的抗氧化光谱，并探讨胜肽（Peptides）家族（如信号肽、神经递质抑制肽）在紧致和抗皱领域的最新突破。 功效成分的“禁忌配伍”与“黄金搭档”： 揭示哪些成分不宜同时使用（如高浓度酸类与高纯度A醇），以及哪些成分可以实现“1+1>2”的协同增效（如烟酰胺与高纯度VC的组合应用）。 第四章：从入门到精通——建立你的个性化“肌肤金字塔” 有效的护肤流程，应当像一座稳固的金字塔，基础扎实，顶层针对性强。 底层：清洁与屏障维护（“打地基”） 温和卸妆的艺术： 如何根据妆容浓淡，选择合适的乳化技术，避免过度摩擦。 二次清洁的必要性辨析： 在何种情况下需要使用洁面乳，以及如何避免过度清洁破坏皮脂膜。 中层：基础修护与维稳（“主体结构”） 精华液的战略部署： 教导读者如何根据“日夜需求”来划分精华的使用顺序——白天侧重抗氧化防御，夜晚侧重细胞修复与再生。 面霜的“封存技术”： 解析不同质地面霜在不同季节和肤质上的适用性，确保活性成分不被空气氧化流失。 顶层：针对性强效治疗（“塔尖装饰”） 局部点涂与周期性疗程： 如何安全地引入高浓度酸类（水杨酸、果酸）进行周期性焕肤，以及针对性治疗色斑、炎症痘印的“急救包”配置。 第五章：进阶探索——光电、微针与美容仪器的科学选择 在传统护肤达到平台期后，许多女性开始寻求更高效的外部干预手段。本章旨在提供一个冷静、客观的指南，帮助读者评估光电美容的风险与收益。 家用美容仪的分层解析： 详细评测市面上主流的射频（RF）、微电流（EMS）和LED光疗仪器的作用原理和实际效果，强调“持续性”比“单次效果”更重要。 医美项目的风险预估与术后护理： 针对激光焕肤、皮秒、微针等经典疗程，阐述术前评估的关键指标、不同机构的设备差异，以及黄金恢复期的专业护理方案，确保投资获得最大回报。 结语：拥抱真实的、有生命力的美 真正的“美肌”并非不老，而是拥有对抗环境的能力，能够自我修复的韧性。这本书引导你从“追逐潮流”转向“深度理解”，最终实现与自己肌肤和谐共处的状态。《焕颜新生》承诺为你构建的，是一个基于科学、适应你生活节奏的，可持续的美丽系统。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太让人惊喜了！我原本是抱着随便翻翻的心态买的，没想到一打开就完全被吸引住了。它的排版设计非常考究，色彩搭配和谐又不失活力，读起来一点都不觉得枯燥。而且，作者在文字的运用上简直是高手，那种娓娓道来的叙事方式，让人仿佛置身于一个温馨而充满智慧的空间。我尤其喜欢它对生活细节的捕捉，那些看似微不足道的小事，经过作者的笔触，立刻变得富有哲理和趣味。读完之后，心里涌起一种久违的平静感，仿佛所有的烦恼都被那些细腻的文字温柔地抚平了。这本书不仅仅是文字的堆砌，更像是一次心灵的对话，让我重新审视了自己与周遭环境的关系。它的深度和广度都超出了我的预期，绝对值得细细品味，每读一遍都会有新的感悟。

评分☆☆☆☆☆

我最近工作压力很大，急需一些能让自己“慢下来”的东西来调节心情。偶然间翻到这本书，真是相见恨晚。它没有给我任何额外的压力去“学习”什么，反而像是一位老朋友在耳边轻声细语，分享着生活的智慧。书中那种温和、包容的态度，让我感到非常放松和被接纳。它探讨的主题或许宏大，但作者处理的方式却是如此的接地气，充满了人文关怀。读完后，我感觉自己的内心好像被彻底清洗了一遍，那些因为焦虑而堆积的情绪都被轻轻拂去了。这本书是那种可以放在床头，睡前随便翻几页就能获得慰藉的读物，它的力量是潜移默化的，持久而温暖。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这类主题的书籍是持保留态度的，总觉得它们容易流于表面，不够深入。然而，这本书彻底颠覆了我的看法。它的论述逻辑极其严密，层层递进，每一个观点都有扎实的论据支撑，绝非空穴来风的玄学。作者展现出的那种专业性和对知识的敬畏感，让人非常信服。我发现自己以前很多模糊的概念，在这本书的引导下变得清晰而具体。它不像某些畅销书那样追求哗众取宠的标题或论断，而是脚踏实地地构建一个完整的知识体系。阅读过程中，我多次停下来思考，甚至拿出笔记本记录下那些精辟的总结。这本书的价值在于它提供的不仅仅是信息，更是一种看待世界的全新视角和思考框架，对于寻求深度理解的人来说，简直是不可多得的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我对大部分书籍的记忆点都比较模糊，但这本书的一些段落和意象，却深深地烙印在了我的脑海里。我甚至能回忆起当时翻到某个特定章节时的光线和心情。这要归功于作者高超的叙事技巧和对情感的精准拿捏。它探讨的并非是那种一眼就能看穿的简单道理，而是那些隐藏在日常表象之下的复杂人性与微妙的哲思。书中有些场景的描绘，细腻到让我几乎能闻到空气中的味道，感受到人物的呼吸。这种强烈的沉浸感，是很多书籍难以企及的。这本书的价值在于它超越了信息的传递，达到了一种艺术的境界，值得反复品读，每次都能挖掘出新的层次感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验简直像是一场精心策划的感官盛宴。文字的节奏感把握得极佳，时而如行云流水般舒缓，时而又像急促的鼓点般引人入胜。我通常是个很难长时间集中注意力的人，但捧起这本书后，时间仿佛凝固了，我完全沉浸在作者构建的世界里，完全忘记了外界的喧嚣。而且，书中穿插的那些富有想象力的比喻和类比，总是恰到好处地打破了可能出现的沉闷，让抽象的概念变得具体可感。这感觉就像是听一位技艺高超的演奏家在演绎一曲复杂的乐章，每一个音符都精准到位，却又充满了自由的灵性。我强烈推荐给那些对阅读本身抱有较高期待的读者，这本书绝对能满足你对“好读”二字的最高要求。