中的女人养颜经(网络) 9787802286542 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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赵一，王耀堂 著

图书标签:

• 养颜
• 美容
• 女性健康
• 中医养生
• 食疗
• 抗衰老
• 保健
• 女性
• 健康生活
• 饮食养生

店铺： 末桥图书专营店

出版社： 新世界出版社

ISBN：9787802286542

商品编码：30068470141

包装：平装

出版时间：2008-07-01

基本信息

书名：中的女人养颜经(网络)

定价：26.80元

作者：赵一,王耀堂

出版社：新世界出版社

出版日期：2008-07-01

ISBN：9787802286542

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.272kg

编辑推荐

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集传统中医养颜美容智慧之大成一部现代女性抗衰养颜的百科全书，书中揭秘扬丽泙、袁泉等众多明星的本草养护金方，并提供一整套让女人真正与美丽零距离的*实用、*有效、*天然、*可靠的养颜方案。　　以一支《雀之灵》知名天下的杨丽萍，年近五下，但青春依旧，在2007年12月8日播出的《鲁豫有约》中，当同样青春美丽的主持人鲁豫问及其美颜的秘诀时，杨丽萍笑着说：“我经常看《本草纲目》，吃什么养发，吃什么养颜，里面什么都有，它可是我们国家非常富贵的一笔财富。”　　集传统中医养颜美容智慧之大成一部现代女性抗衰养颜的百科全书　　带着美丽心情，赶赴养生的智慧盛宴一；　　74个生活场景，让你与容颜面对面，展开一次心灵的对话；　　300余种抗衰养颜食物，从根本上培固你的元气，让你真正面若桃花，白里透红；　　48个*容易被忽视的小细节，掌握了它们，你就会在每一天中得到意外的惊喜；　　120多款食疗养护金方，让你在唇齿间便可开始美丽之旅；　　256个美颜秘方，给女性朋友由内而外的贴心呵护，让困扰你的众多容颜问题从此消失于无形；　　37款自制面膜，让你轻松享受容颜养护之道，与美丽如影随行。　　食色天香真正的美容大师是本草袁泉，巩俐，李纹等诸多明星的养护方式，和杨丽萍一样，皆奉行天然、简约的本草美容之道。

内容提要

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《本草纲目》是我国明朝本草学家、医学家、博物学家李时珍所撰。也许你根据以往的经验会认为它不过是一部药典而已，但是翻看这本书时，你会发现它与女性的美容养颜*有不解之缘。它就是一部女性容颜养护的宝典。
在本书中，笔者就以养颜真经《本草纲目》为依据，从女性容颜常见问题着手，用生动真实的故事、轻松且贴心的语言、灵活多变的板块，从各个方面为广大女性朋友介绍容颜养护之道。
本书是美食集锦，是本草荟萃，更是养颜秘籍。其意在传承经典文化，介绍食物功效，撷取养颜经验，用汤汤水水、花花草草以及各式各样的自制面膜等为每一个爱美的女士提供实惠、有效的美容妙方。
女人的美不是天生的，是后天造就的，想做美丽女人就要学会保养。因此在茶余饭后，闲来无事的时候，你不妨伴着文火熬就的淡淡芬芳走进这本书，倾听来自《本草纲目》的声音，在轻松愉悦中掌握容颜养护之道。

目录

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内养篇 修炼容颜，由内而外
　章 气血养足，容颜自然如盈水般柔嫩
　女人“问题”，多是“三虚”在搞鬼
　周期补血法应对人生“三大事”
　几道家常菜搞定补血难题
　小美女运动、饮食误区
　“气”：女性容颜的护花使者
　气血流动，自然青春永驻
　性爱：特殊而又无价的“美容剂”
　咽咽口水也能年轻
　第二章 安抚脏腑，于百花丛中脱颖而出
　女人，你要学会养心
　善养肝，做“度无死角”美女
　健脾，让你和美丽有个约会
　养好你的肺，绝不做“林黛玉第二”
　肾虚易让你的容颜在暗中偷换
　胃——人体的加油站
　第三章 关注容颜之基，争做花中
　 从今天起，做个娇嫩欲滴的“水美人”
　脂肪无罪，摄人也要有度
　美丽让维生素不可或缺
　谁与美丽是一生的恋人？蛋白质！
　索菲娅·罗兰：蜂蜜与美丽容颜一品行
　给你的皮肤补补“矿”
修炼篇 魅惑女人的三重门
　第四章 一重门：肌肤凝霜雪
　女人经不起“孔”慌
　教你成为战“痘”英雄
　清除我们皮肤上的“死火山”：黑头
　雀斑：请你走开
　告别眼袋，不再做青蛙公主
　“熊猫眼”怎能让你美目盼兮
　莹白皮肤，我为你痴狂
　皮肤瘙痒：都是干燥缺水惹的祸
　呵护皮肤从了解它开始
　第五章 二重门：不老的容颜
　抗衰老，和岁月进行一场“生死搏斗”
　让皱纹迟来十年
　让皮肤保持紧致向上的姿态
　远离眼部衰老，让你明眸善睐
　水果焕肤，塑造天然的美丽
　去除角质，让皮肤自由呼吸
　第六章 三重门：玲珑有致的身材
　女人“挺”好，健康丰胸更好
　不同年龄，不同的丰胸食疗方
　打造“S”曲线，你还需要美臀
　玲珑女人需要个柳腰身
　反思一下：我的观念正确吗
魔法篇 养必有方，让岁月陪美丽奔跑
　第七章 顺时保养，容颜没有四季轮回
　赶走春天里的“害人虫”
　初春，让精神与身体一同苏醒
　保养有方，你自然会爱上夏天
　顺应时节的食物养颜
　炎炎夏日美容纠错
　秋天，养护方式也要换季
　做一个魅力无限的暖女人
　冬季进补，补也要有道
　第八章 花草与心情制造的美丽神话
　情绪，容颜的“总导演”
　生气是养颜的大忌
　用平和的心境滋养你如水的容颜
　时尚的调心美容大法——听音乐
　每个女人都应该学会使用薰衣草
　解读“皮肤情绪地图”，学会“情绪美容”
　第九章 女性养颜的真谛：让肌肤睡好觉
　会睡的女人美到老
　奥黛丽·赫本：给美丽定个闹钟
　让身体在睡眠中进行一次轻松的旅行
　睡前，你的肌肤需要一番细心呵护
　第十章 永不过时的养颜功课——排毒
　无“毒”的肌肤美
　别让便秘夺走你的美丽与健康
　做“无毒”美人，但不可盲目排毒
　为期两天的菜单，助你顺利排毒
　原来腹式呼吸也可以排毒
　鼎力推荐：三款润肠通便茶
关爱篇 养颜提醒：特别的爱给特别的时期
　第十一章 做好关键时刻的“面子”工程
　早晨起床后，找点时间养护容颜
　晚上，皮肤需要通通风
　失眠让你的容颜不再如水
　熬夜的女人不美丽
　第十二章 特殊时期给容颜特别的关爱
　做经期里的女人
　要宝宝，也要美丽
　产后，你想不想要曾经的好身材
　产后保养，让昔日容颜重现
　呵护自己，让美丽在更年期绽放
　第十三章 请美丽容颜的蛀虫——坏习惯走开
　坚守坏习惯，你的美丽还能撑多久
　护肤三大不良习惯：省、懒、脏
　天然雕饰出的你是妩媚
　细节出美女，远离不良小动作
　聪明女人护花，智慧女人护后花园
　让女人味与你一生相随

作者介绍

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赵一，出身于中医世家，耳濡目染之间对中医报以极大的热情，于中医国粹中研习出诸多美容养颜心得，在各大美容论坛拥有众多拥趸。作者崇尚休闲自然的养护方式，其出版的《食物是好的美容师》、《会吃的女人美如花》、《女人三十以后须排毒》受到广大读者的好评。

文摘

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序言

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锦绣芳华：古代女性的智慧与生活艺术 本书是一部深入挖掘中国古代女性生活图景、智慧结晶与精神世界的历史画卷。 它摒弃了脸谱化的刻板印象，带领读者穿越时空，走进那些在深宫、闺阁、田野间默默耕耘、闪耀着独特光芒的女性群体。全书以细腻的笔触，结合详实的史料与出土文物，勾勒出从先秦至晚清，不同阶层、不同地域的女性如何应对生活挑战、构建自我价值、传承文化血脉的真实面貌。 第一部分：礼法之外的日常 本章聚焦于古代女性日常生活的真实肌理，揭示了被宏大叙事所遮蔽的琐碎却重要的细节。我们探讨了古代家庭结构中女性的实际权力范围，如何通过内宅的管辖、日常事务的决策，实现对家族运营的间接控制。 闺房的经济学： 详细考证了古代女性的财产继承权、嫁妆的构成及其经济价值，以及女性在家庭经济活动中的参与度。从丝绸、茶叶的生产到刺绣、织布的商业化，展现了女性劳动力的重要性。 食与养的智慧： 深入剖析了古代的饮食文化与女性健康的关系。不同时期的食疗偏方、节令膳食的安排，以及女性对药材的认知与运用，展现了朴素而有效的健康管理哲学。这并非简单的养生秘籍，而是与物产、气候紧密结合的生活智慧的体现。 服饰的无声语言： 通过对历代服饰形制、色彩、纹样的分析，解读女性如何利用服装来表达身份、情感甚至政治立场。从汉代的深衣到唐代的襦裙，再到明清的旗装，每一寸布料下都隐藏着社会规范与个性表达的张力。 第二部分：心灵的栖居与情感的河流 古代女性的精神世界是丰富而复杂的。本书着重探讨了在严格的社会约束下，女性如何寻求情感的慰藉与精神的寄托。 笔墨间的交锋： 聚焦于古代的女诗人、女词人及笔记小说的作者。通过分析她们的作品，重构她们的社交圈、对世界的观察角度以及对个人命运的思考。我们不再仅仅关注“才女”的名号，而是探究她们创作背后的社会压力与个人抱负。 信仰与慰藉： 探讨了佛教、道教在女性生活中的作用。寺庙、道观不仅是宗教场所，也是女性获取社会支持、进行知识交流的半公开空间。分析了女性在祭祀活动中的地位，以及她们对超自然力量的依赖与构建。 友谊与联结： 闺阁间的唱和、妯娌间的互动、婆媳关系的微妙平衡，这些构成了古代女性主要的社会网络。书中通过书信、碑文等材料，重现了古代女性之间深厚而复杂的友谊与支持系统。 第三部分：教育、技艺与社会的边缘 古代女性的教育并非全然被禁锢，而是在特定的领域内得到了发展和传承。本书将目光投向那些通过技艺影响社会进程的女性。 针尖上的学问： 详细描述了刺绣、编织、印染等传统手工业的技术传承链条。这些技艺不仅仅是手艺，更是家族知识体系的重要组成部分，许多复杂的技法带有高度的数学和艺术性。 医者与助产士： 考察了古代民间女医和稳婆（助产士）的角色。她们是社区健康的第一道防线，掌握了大量关于妇科、儿科的实用知识，其社会地位和专业性常被正史忽略。 婚姻的博弈： 深入剖析了古代婚姻制度下，女性（特别是高门士族女性）如何在择偶、纳妾、守寡等环节中运用策略，维护自身利益和子女前途的“生存哲学”。这并非赞颂或批判，而是对特定历史条件下女性能动性的客观呈现。 结语：跨越时空的共鸣 本书的最终目的，是让今人能够以更具同理心的视角，理解历史中的女性。她们的喜怒哀乐、她们在局限中寻求突破的努力，以及她们对美好生活的向往，与现代女性依然有着深刻的文化与人性上的共鸣。通过对这些“被遗忘的”细节的重构，我们得以窥见一个更立体、更真实、更富生命力的古代中国社会全景。本书力求提供一种有温度的历史叙事，让读者在历史的尘烟中，触摸到那些鲜活的生命脉搏。 适合读者： 对中国社会史、女性研究、传统文化、日常生活史感兴趣的读者。 关键词： 古代女性、生活史、闺阁文化、传统技艺、社会网络、礼法与生存。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，说实话，让我感到非常亲切，它完全没有那种高高在上、故作深奥的“专家腔”。阅读起来，感觉就像是邻家那位打理得一丝不苟、气质优雅的姐姐在跟你分享她的私房秘笈。她的用词既有古典的韵味，不失文化底蕴，但表达方式却非常贴近现代女性的生活场景和困惑。比如，她讨论“气色”时，绝不是简单地说“多喝水”，而是会结合中医经络的理论，用一种非常接地气的方式告诉你，今天下午三点那个时段为何容易犯困，以及如何通过一个简单的动作来“唤醒”你的面部神采。这种把深奥理论转化为日常可操作步骤的能力，是很多养生书籍所欠缺的。我感觉自己不是在被动接受知识灌输，而是在参与一场深入的、充满理解与共鸣的对话。文字中流淌出的那种自信和从容，本身就是最好的“美容品”，它让你明白，真正的美，是源于对自身身体的深刻理解和温柔以待。

评分☆☆☆☆☆

我不得不提一下，书中对于“心态”的探讨，达到了一个非常深刻的高度，这完全超出了我最初对一本“养颜经”的期待。我原以为会是关于如何选择护肤品的指南，但它却花了不少篇幅来探讨“与镜中自我和解”的重要性。书中用了很多极富哲理的句子，去引导读者放下不必要的焦虑和外界的评判标准，强调“悦己”才是永恒的美丽秘诀。这种对女性心理健康的关注，显得格外有温度和远见。它在教你如何保养皮肤的同时，也在潜移默化地帮你重建自信的内核。在我看来，一个内心丰盈、接纳自己的女性，即使不施粉黛，也比那些强颜欢笑、活在比较中的人要光彩照人百倍。这本书成功地将美容提升到了精神修养的层面，让我意识到，最好的“养颜经”，其实是“修心经”。这种精神层面的滋养，是任何昂贵的面霜都无法替代的。

评分☆☆☆☆☆

拿到书翻开内页，我立刻被它排版的细腻度所折服。很多实用类书籍为了追求信息量，常常把页面塞得满满当当，读起来就像在啃一本密密麻麻的字典，眼睛负担很重。但这本书显然走的是精品路线。字体大小适中，行间距处理得非常舒服，留白拿捏得恰到好处，给读者的视觉神经留下了呼吸的空间。更让我惊喜的是，章节之间的过渡页或者重点内容的提示部分，偶尔会出现一些非常精美的、仿佛手绘的水墨插图，这些小小的点缀，一下子提升了整本书的格调，让阅读过程变成了一种享受，而不是任务。我特别喜欢那种阅读体验，它让你慢下来，去品味文字背后的深意，而不是囫囵吞枣地追求知识点。这种对阅读体验的尊重，在当前的快节奏出版市场中实属难得。它让我感觉这不是一本冰冷的“工具书”，而更像是一位学识渊博的长辈，耐心地，用最优雅的方式向你传授她的生活智慧。我甚至有点舍不得在上面做密集的批注，生怕破坏了它本身的完整美感。

评分☆☆☆☆☆

最让我感到惊喜的是，这本书的内容组织逻辑严密得像一个精密的仪器。它不是将各种零散的美容小窍门堆砌在一起，而是建立了一个清晰的、层层递进的知识体系。我注意到它似乎是从最基础的“内在调理”开始讲起，比如睡眠质量和情绪管理对皮肤的决定性影响，然后才逐步深入到具体的“外在修饰”和日常保养环节。这种由内而外的结构安排，体现了作者对“养颜”二字的深刻理解——它不是简单的遮盖和修补，而是一个整体的生命工程。通过这样的布局，我能很清楚地看到，我目前生活中的哪一个环节可能拖了“美貌”的后腿。它不是急着告诉你买哪种昂贵的精华，而是先帮你排查系统性的隐患。对于我这种喜欢探究事物根本原因的人来说，这种科学且系统的引导方式，无疑比那些只谈表面的“神仙水”推荐要实在和有价值得多。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是抓人眼球的艺术品！色彩的运用非常大胆而和谐，那种带着古典韵味的印花背景，配上现代感十足的字体，一下子就让我这个“颜控”挪不开眼。我通常买书很看重第一印象，而这本的包装设计完全符合我对一本“养颜经”的想象——既有历史的厚重感，又不失时尚的轻盈。尤其是封面上那个若隐若现的女性侧影，眼神里仿佛藏着无数秘密，让人忍不住想翻开去一探究竟，看看里面究竟藏着怎样的“经”可以帮助我实现那种由内而外的光彩照人。说实话，我对市面上那些主打快速见效的美容书已经审美疲劳了，但这本书的整体气质却显得沉静而专业，没有过度的夸张和浮躁，反而有一种让人信赖的底蕴。我希望它能提供的是一套系统且可持续的变美哲学，而不是三分钟热度的速成秘籍。从这个包装来看，作者和出版方在美学层面上是下了大功夫的，这给了我一个非常积极的信号，预示着内容也不会是敷衍了事之作。光是这封面，我就愿意在书架上给它留一个非常显眼的位置，时不时拿出来把玩一番，光看着就觉得心情愉悦，这本身就是一种无形的“养颜”了不是吗？