Z2-阻击甲流的智慧：甲型H1N1流感的家庭防护-方立珍 湖南人民出版社 97875438 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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方立珍 著

图书标签:

• 流感
• 甲型H1N1
• 家庭防护
• 健康养生
• 医学科普
• 方立珍
• 湖南人民出版社
• 疾病预防
• 传染病
• 健康指南

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 湖南人民出版社

ISBN：9787543861411

商品编码：30059938845

包装：平装

出版时间：2009-11-01

图书基本信息
图书名称	阻击甲流的智慧：甲型H1N1流感的家庭防护	作者	方立珍
定价	6.50元	出版社	湖南人民出版社
ISBN	9787543861411	出版日期	2009-11-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装

内容简介

本书运用通俗易懂的语言，介绍了当前“甲流”的特点，家庭和个人如何预防，如何早期发现家庭成员患了“甲流”，患了“甲流”后该怎样进行家庭照护等内容。旨在让人们养成良好的个人卫生习惯和生活习惯，以提高自身免疫力，有效预防和控制“甲流”。早期发现和科学的家庭照护可以促进病人早日康复，节约医疗资源，减轻病人痛苦和家庭经济负担。

作者简介

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目录

一、认识“甲流” “甲流”名称的由来 “甲流”病毒在世界迅速蔓延 “甲流”病毒悄然潜入我国 我国“甲流”疫情形势严峻 全球迎战“甲流”疫情 人群对“甲流”普遍易感 “甲流”病毒的主要传播途径 “甲流”病毒的传染性 密切接触者应接受医学隔离 阻击“甲流”，人人有责 二、预防“甲流” 良好的卫生习惯可阻止“甲流”病毒的侵袭 休息是维持人体健康的重要条件 均衡的膳食是维护健康的保证 适量运动可提高机体抵抗力 营造有利于健康的居室环境 中医预防“甲流” 接种疫苗阻击“甲流” 家有“甲流”巧预防 流行季节出行要谨慎 正确使用口罩 孕妈怎样预防“甲流” 在家庭筑起一道预防“甲流”防线 三、早期发现“甲流” 重视流感样症状 切勿隐瞒病情 认识“甲流”症状 了解重症“甲流”病人的表现 学会自我鉴别“甲流”和普通流感 不可忽视的儿童“隐蔽”症状 家庭中早期发现“甲流”的四个关键 特殊人群“甲流”的临床特点 “甲流”的治疗原则 四、“甲流”病人的家庭照护 家庭消毒隔离措施 家中日常照护 心理减压 病情观察 症状护理 用药护理

编辑推荐

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文摘

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序言

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掌控流感，守护家人：应对甲型H1N1流感的全方位家庭指南 甲型H1N1流感，曾一度令全球人心惶惶。这场突如其来的疫情，不仅扰乱了我们的生活节奏，更让我们深刻认识到，家庭作为最坚实的后盾，必须具备抵御疾病侵袭的能力。当病毒的阴影笼罩，当每一个家庭成员的健康都牵动着我们的心，如何才能有效地构筑一道坚实的家庭防护墙，将甲型H1N1流感的威胁降到最低？ 本书并非简单罗列疾病的恐怖数据，也非空洞地宣传某种神奇的“特效药”。相反，它是一本专注于家庭实际需求、操作简便、科学严谨的防护指南，旨在赋能每一个家庭，让大家在面对流感时，能够从容不迫，主动出击，将健康掌握在自己手中。我们将深入浅出地剖析甲型H1N1流感的特点，从病毒的传播途径、症状表现，到潜伏期、易感人群，一一进行详细解读，帮助您建立起对疾病的全面认知，不再盲目恐慌，而是理性应对。 科学的预防，是最好的防御。 本书将带您走进家庭防疫的第一线。我们将重点阐述个人卫生习惯的养成，这是最基础也最有效的防护措施。从洗手的重要性、正确的洗手方法，到咳嗽礼仪、避免触摸眼鼻口等细节，都将一一图文并茂地呈现。您将了解到，看似微不足道的习惯，在阻击病毒传播的过程中却扮演着至关重要的角色。 居家环境的清洁与消毒，是构筑家庭“安全岛”的关键。 本书将详细指导您如何对家中常见的物品和区域进行有效的清洁与消毒。从家具、地板、门把手，到厨卫用品、儿童玩具，我们将为您推荐安全、有效的消毒剂选择，并提供详细的操作步骤和注意事项，确保您的家庭环境成为抵抗病毒的坚固屏障。您将不再为“该用什么消毒？”、“消毒有没有效果？”而感到困惑。 合理的饮食与生活习惯，是增强人体自身免疫力的基石。 健康的身体，是抵御一切疾病的最强武器。本书将为您提供科学的膳食建议，推荐富含维生素和矿物质的食物，帮助您均衡营养，提升免疫力。同时，我们将强调充足的睡眠、适度的运动以及保持良好的心态对增强身体抵抗力的重要性。您将学会如何通过日常的点滴来“喂养”您家人的健康。 当流感来袭，我们该如何应对？ 本书将为您提供家庭医疗保健的实用指导。我们将详细介绍甲型H1N1流感的典型症状，并指导您如何在家中进行初步的症状观察和判断。对于轻症患者，我们将提供居家护理的详细建议，包括如何缓解发热、咳嗽、咽痛等不适症状，如何保持室内空气流通，以及如何避免将病毒传播给家人。 对于高风险人群，如婴幼儿、老年人、孕妇以及患有基础疾病的人群，他们的防护和护理需要我们格外关注。 本书将专门开辟章节，针对这些特殊群体，提供更加细致、专业的防护建议和护理指导，确保他们在面对流感时，能够得到最恰当的保护。您将了解到，不同年龄段、不同身体状况的人群，在流感面前需要采取的策略也各有侧重。 疫苗接种，是预防甲型H1N1流感最有效、最经济的手段之一。 本书将深入浅出地解释流感疫苗的作用原理，详细介绍不同类型流感疫苗的特点，以及适合接种的人群。我们将解答关于疫苗接种的常见疑问，如疫苗是否安全、接种后的注意事项等，帮助您做出明智的决定，为家人构筑一道坚实的免疫防线。 除了科学的预防和护理，心理的准备同样重要。 面对流感，保持积极乐观的心态，能够有效缓解焦虑情绪，增强战胜疾病的信心。本书将为您提供心理调适的建议，帮助您和家人以平和的心态面对可能的健康挑战。 本书最大的特点在于其“家庭化”的视角。 我们深刻理解，流感防护不是一个人的战斗，而是需要整个家庭共同参与、共同努力的过程。因此，书中所有的建议都将围绕家庭成员的特点和需求展开，语言通俗易懂，操作性强。我们并非医学专家，但我们是您身边的“健康助手”，用最接地气的方式，为您提供最实用的健康指导。 我们承诺，本书的内容绝不包含任何不切实际的承诺或过度的恐吓。 所有的信息都基于科学研究和公共卫生专家的建议，旨在为您提供最真实、最可靠的防护知识。我们反对“病急乱投医”的盲目行为，鼓励大家理性分析，科学决策。 掌握健康，从掌握知识开始。 无论您是否曾经经历过流感疫情的洗礼，无论您是否是育儿新手还是经验丰富的长辈，这本书都将是您家庭健康宝库中不可或缺的一员。它将成为您在流感季里的“定心丸”，也是您日常生活中“健康管家”。 翻开这本书，您将获得： 对甲型H1N1流感的清晰认知： 了解病毒的本质，不再恐惧。 一套行之有效的家庭防护体系： 从个人卫生到环境消毒，全方位守护。 科学的膳食与生活方式指导： 提升全家人的免疫力。 居家护理的实用技巧： 轻症居家，也能从容应对。 高风险人群的特别关照： 为最脆弱的家人提供最周全的保护。 关于疫苗接种的权威解读： 做出最适合您家庭的选择。 心理调适的智慧： 保持积极心态，战胜疾病。 本书不仅仅是一本关于流感防护的书，它更是关于如何建立一个更健康、更坚韧、更充满爱的家庭的指南。 让我们一起，用智慧和行动，筑牢家庭健康的长城，让每一个生命都绽放健康的光彩。 当每一次咳嗽响起，当每一次喷嚏飞扬，您不再惊慌失措，而是胸有成竹。 这本书，将陪伴您和您的家人，自信地走过每一个流感季节，守护那份来之不易的安宁与健康。

评分☆☆☆☆☆

这本书名听起来就很有吸引力，"Z2-阻击甲流的智慧" 这种命名方式，让人感觉很有科技感和实操性，好像真的有一种秘密武器能帮我们抵御甲流。联想到前几年甲流肆虐的场景，确实让不少家庭陷入了恐慌，那时候大家都在疯狂地寻找有效的防护方法，希望能保护好家里的老人和孩子。方立珍这个名字，让我觉得是一位在医学领域有经验的专家，再加上湖南人民出版社这样一个相对比较稳妥的出版机构，我脑海中已经勾勒出这本书可能会包含一些科学严谨的知识，但又不至于过于晦涩难懂，毕竟是面向家庭的防护指南。我特别期待这本书能提供一些实用、易行的家庭防护措施，比如在流感季节，如何有效清洁消毒家居环境，如何调整饮食来增强免疫力，甚至是如何在流感传播高发期，科学地管理家庭成员的社交活动，减少感染风险。而且，"智慧"这个词，暗示着这本书不仅仅是简单地列举一些方法，而是能教会我们如何去思考，如何根据实际情况做出最明智的判断，这才是真正有价值的。我甚至设想，这本书可能会提供一些关于早期识别流感症状的要点，以及当家人出现疑似症状时，应该如何正确应对，是居家观察还是及时就医，这些都是家长们非常关心的问题。总而言之，这本书的书名就已经点燃了我对它的好奇心，充满了对获得“阻击甲流智慧”的期待。

评分☆☆☆☆☆

“Z2-阻击甲流的智慧：甲型H1N1流感的家庭防护”这个书名，本身就有一种“科技赋能健康”的即视感，让人觉得这本书一定藏着不一般的“干货”。“Z2”的代号，加上“阻击”的动词，营造出一种积极主动、有备无患的氛围，特别是在经历过流感肆虐的时期，这种感觉尤为让人安心。方立珍这个作者名字，我不太熟悉，但“湖南人民出版社”作为后盾，我感觉这本书的内容应该会比较扎实，不会过于花哨。我脑海中描绘出的这本书，可能会首先对甲型H1N1流感这个疾病进行一个清晰、简明的介绍，包括它的传播特点、症状表现，以及对不同年龄段人群可能造成的威胁，但重点会放在家庭防护层面。我非常希望能在这本书里找到关于家庭环境的科学消毒指南，比如不同材质的物品如何选择合适的消毒剂，以及消毒的频率和方法。同时，我也期待书中能提供一些关于如何通过饮食、运动等方式，全面提升家庭成员的整体免疫力，形成一道天然的“防护墙”。“智慧”二字，则让我觉得这本书不仅仅是简单的罗列信息，而是会教会我们如何去分析，如何去选择最适合自己家庭的防护策略，如何灵活应对各种突发情况。我甚至设想，书中可能会包含一些关于如何进行居家隔离、如何监测病情变化、以及在必要时如何科学就医的指导，让家庭成员在面对流感时，能够更加从容和有条理。

评分☆☆☆☆☆

看到“Z2-阻击甲流的智慧”这个书名，我第一反应就是，现在的科技发展真是日新月异，连流感防护都上升到了“Z2”这个级别，听起来就像科幻电影里的情节。方立珍这个作者名字，我不太熟悉，但“湖南人民出版社”这个牌子总让人感觉比较可靠，发行出来的东西质量应该差不了。我一直觉得，流感这种疾病虽然常见，但它对身体的冲击，尤其是对于抵抗力较弱的老人和小孩来说，影响还是挺大的，所以一本关于家庭防护的书，在这个信息爆炸的时代，显得尤为珍贵。我猜测这本书应该会从比较宏观的角度去讲解流感传播的原理，然后逐步深入到家庭这个微观层面，提供一系列行之有效的防护策略。比如，它会不会涉及一些关于家庭成员在公共场合的防护技巧，比如如何正确佩戴口罩、如何保持社交距离；或者在家庭内部，如何通过科学的通风、消毒方式来阻断病毒的传播链。我也很好奇，这本书会不会在饮食调理方面给出一些指导，毕竟“民以食为天”，健康的饮食对增强免疫力至关重要，或许里面会有一些食谱或者食材的推荐，能够帮助我们更好地应对流感。总之，我对这本书的期待是，它能够提供一套系统性的、易于理解和操作的家庭流感防护方案，让我们能够更有信心、更有智慧地去保护家人的健康。

评分☆☆☆☆☆

“Z2-阻击甲流的智慧”这个书名，着实勾起了我极大的兴趣。我一直认为，流感虽然看似是小毛病，但一旦爆发起来，其传播速度之快、影响之广，足以让一个家庭陷入措手不及的境地。特别是“智慧”二字，让我感觉这本书不仅仅是提供一些简单的防御措施，而是会从更深层次的角度，教会我们如何去理解流感，如何更有效地去预防和应对。方立珍这个作者，我虽然不认识，但“湖南人民出版社”这个名字，让我对这本书的内容质量有了一定的信心。我脑海中想象着，这本书可能会从流感病毒的特性入手，解释它为什么容易传播，以及在家庭环境中，有哪些潜在的传播途径。然后，它可能会给出一些关于环境消毒、个人卫生习惯养成等方面的详细指导，比如如何正确地清洁消毒家居用品，如何科学地洗手，以及在流感高发季节，如何为孩子选择合适的防护用品。我特别希望这本书能提供一些关于提升家庭成员自身免疫力的实用建议，比如通过合理的饮食结构、规律的作息时间，以及适度的体育锻炼来增强体质。同时，“阻击”这个词也让我联想到，这本书或许会包含一些关于如何应对流感爆发后的居家隔离和护理方法，以及在必要时如何科学就医，避免不必要的恐慌和误区。总而言之，我期待这本书能够成为我们家庭应对流感的一本“智慧宝典”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名“Z2-阻击甲流的智慧：甲型H1N1流感的家庭防护”听起来就非常有针对性，而且“Z2”这种命名方式，让它在众多健康类书籍中脱颖而出，显得颇具现代感。我一直觉得，甲型H1N1流感曾经给很多家庭带来了不小的困扰，那时候关于如何防护，很多信息都显得有些零散和片面。方立珍这个作者的名字，我感觉比较朴实，而“湖南人民出版社”则是我比较熟悉的出版机构，通常这类出版社的书籍内容会比较严谨。我非常期待这本书能提供一些切实可行、操作简便的家庭防护方案。比如，它会不会深入讲解流感病毒在家庭空间内的传播路径，并给出针对性的阻断措施，例如如何进行有效的室内空气流通和消毒？我猜测，书中可能会详细介绍一些增强家庭成员自身抵抗力的饮食和生活方式建议，或许还会涉及一些关于心理调适的章节，因为流感爆发期间，家人的情绪稳定也很重要。我特别好奇，这本书是否会包含一些关于儿童和老人等特殊人群的防护细节，因为他们是流感的高危人群，需要更精细的照顾。而且，“智慧”这个词，让我觉得这本书可能不只是教你“做什么”，更会教你“怎么想”，让你能够根据实际情况灵活应对，而不是死板地照搬。总之，我希望这本书能成为我们家庭应对流感的一份得力助手。