Z2-快乐生活点点通-章悦 陕西师范大学出版社 9787561345597 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

章悦 著

图书标签:

• 生活技巧
• 幸福生活
• 个人成长
• 心理健康
• 情绪管理
• 人际关系
• 积极心态
• 自我提升
• 生活指南
• 实用手册

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 陕西师范大学出版社

ISBN：9787561345597

商品编码：30060911644

包装：精装

出版时间：2011-08-01

图书基本信息
图书名称	快乐生活点点通	作者	章悦
定价	29.80元	出版社	陕西师范大学出版社
ISBN	9787561345597	出版日期	2011-08-01
字数		页码
版次	1	装帧	精装

内容简介

《快乐生活点点通》是一本居家过日子不可或缺的生活宝典，其中涉及了养生、饮食、社交、休闲、理财、时尚等生活内容，小到一针一线，大到购房买车、家居装饰。近千条简单实用的小窍门定会使您成为智慧型的生活高手，让您轻松应对繁琐家事，从容面对生活的棘手难题，有条不紊地享受快乐居家生活。

作者简介

精彩内容敬请期待

目录

精彩内容敬请期待

编辑推荐

孝敬爸妈、讨好公婆的佳品，时尚主妇、模范丈夫的良师益友，高招、绝招、巧招、妙招，招招领“鲜”，省时、省力、省心、省钱，创意无限。巧手持家有妙招，快乐生活点点通。

文摘

序言

精彩内容敬请期待

“点点通”系列丛书：开启通往美好生活的智慧之门 由陕西师范大学出版社隆重推出的“点点通”系列丛书，旨在为广大读者提供一套涵盖生活方方面面的实用指南。本系列丛书由经验丰富的专家学者倾力打造，内容丰富，形式活泼，致力于帮助读者解决日常生活中遇到的各种困惑，提升生活品质，点亮快乐人生。 一、 科学认识自我，解锁内在潜能 “点点通”系列丛书深知，认识和接纳自我，是通往快乐生活的基石。“自我认知”分册，将引导读者深入探索自身的性格特质、价值观、优势与劣势。通过一系列科学有趣的心理测试和自我反思练习，读者能够更清晰地认识自己，理解自己行为背后的驱动力，从而建立更健康的自我评价体系。书中将引用大量心理学研究成果，用通俗易懂的语言解释复杂的心理学概念，例如，我们将详细阐述“优点与缺点并非绝对，而是相辅相成”的道理，并提供具体方法帮助读者将看似的弱点转化为独特的竞争力。 同时，本分册还将聚焦“内在潜能的开发”。很多人常常感叹自己怀才不遇，或认为自己缺乏天赋。然而，书中将以大量鲜活的案例，揭示潜能并非遥不可及，而是隐藏在我们日常生活中的每一个角落。我们将提供系统性的训练方法，帮助读者发现并激活那些未被发掘的潜能，无论是沟通表达、学习能力，还是创新思维、领导力，都将通过科学的指导得到提升。例如，针对“拖延症”这一普遍存在的难题，本书将从心理根源入手，剖析其成因，并提供切实可行的“番茄工作法”变体、情绪管理技巧以及目标分解策略，让读者告别“明日复明日”的窘境，拥抱高效与成就感。 二、 智慧经营人际，构筑和谐关系 “点点通”系列丛书深刻理解，和谐的人际关系是幸福感的重要来源。“人际智慧”分册，将聚焦于如何在家庭、职场、社交等不同场景下，建立和维护良好的人际关系。书中将涵盖沟通技巧、冲突处理、情感理解等多个维度。读者将学习到如何倾听、如何表达、如何赞美、如何拒绝，以及如何在矛盾发生时，以建设性的方式化解分歧，而非让关系陷入僵局。 我们将深入探讨“同理心”在人际交往中的关键作用，并提供一系列实践练习，帮助读者培养换位思考的能力，从而更好地理解他人的感受和需求。例如，针对“婆媳关系”这一社会热点，本书将从历史文化背景、代际差异以及个体心理需求等多个角度进行分析，提供一套包含“尊重与理解”、“界限与独立”、“共同承担与分担”的解决方案，帮助家庭成员之间建立更加融洽的相处模式。在职场沟通方面，我们将细致讲解“向上管理”、“平行沟通”以及“跨部门协作”的有效策略，并辅以大量的职场沟通情景模拟，帮助读者在工作中游刃有余，提升团队凝聚力。 三、 精心管理时间，创造高效人生 “时间管理”是实现人生目标、享受生活的重要保障。“点点通”系列丛书的“时间管理”分册，将为读者提供一套系统而灵活的时间管理方法论。本书将打破传统的“填鸭式”时间管理观念，强调“效能”而非仅仅是“效率”。读者将学习如何根据自身的工作和生活节奏，制定个性化的时间规划，如何区分“重要”与“紧急”，如何识别并消除时间“黑洞”。 我们将重点介绍“GTD（Getting Things Done）”的精髓，并结合中国读者的实际情况，提供更具操作性的落地方法。例如，如何有效地收集、处理、组织、回顾和执行任务；如何利用碎片化时间，提高学习和工作效率；如何平衡工作、学习、休闲与社交，实现“工作生活平衡”。书中还将探讨“精力管理”的重要性，指出充沛的精力是高效工作的前提，并提供调节情绪、改善睡眠、保持健康生活方式的实用建议。我们将通过详细的案例分析，展示不同职业、不同年龄段的读者如何运用时间管理技巧，实现职业突破、学业进步，甚至重拾年轻时的梦想。 四、 健康饮食生活，拥抱活力身心 身体是革命的本钱，健康的生活方式是快乐的源泉。“点点通”系列丛书的“健康生活”分册，将从饮食、运动、睡眠、心理健康等多个角度，为读者提供全面的健康指导。本书将打破市面上琳琅满目的健康信息带来的困惑，以科学严谨的态度，结合最新的医学研究成果，为读者提供清晰、易懂、可操作的健康建议。 在饮食方面，我们将详细讲解“均衡营养”的原则，并提供不同人群（如儿童、孕妇、老年人、亚健康人群）的个性化饮食建议。我们将深入分析常见食物的营养成分，帮助读者辨别“健康食品”与“伪健康食品”。同时，我们将提供“饮食习惯改善”的实操指南，例如，如何科学减肥、如何控制血糖、如何通过饮食调理改善消化系统功能。 在运动方面，本书将强调“适合自己的才是最好的”。我们将介绍不同类型的运动（如力量训练、有氧运动、柔韧性训练），并根据读者的身体状况和运动目标，提供个性化的运动方案。我们将指导读者如何正确进行热身与拉伸，如何避免运动损伤，以及如何将运动融入日常生活，使其成为一种愉悦的习惯。 在睡眠与心理健康方面，我们将深入剖析影响睡眠质量的各种因素，并提供改善睡眠的科学方法。同时，本书还将关注读者的心理健康，教授读者如何应对压力，如何管理焦虑情绪，如何培养积极乐观的心态。我们将引用心理学家关于“幸福感”的研究，分享提升幸福感的生活方式和思维模式。 五、 财务独立自由，规划稳健未来 金钱并非万能，但足够的财务安全感能够为人生提供更多的选择和自由。“点点通”系列丛书的“财务自由”分册，旨在帮助读者建立科学的理财观念，掌握实用的理财工具，最终实现财务独立。本书将从“认知财富”、“管理支出”、“理性储蓄”、“智慧投资”等多个方面，为读者构建一个完整的财务规划体系。 我们将首先纠正读者对金钱的错误认知，帮助他们认识到财富的真正含义，以及如何通过辛勤劳动和智慧创造价值。在“管理支出”方面，我们将引导读者建立“记账”习惯，分析消费行为，区分“需要”与“想要”，并提供有效的“预算控制”方法。在“理性储蓄”部分，我们将讲解“应急基金”的重要性，以及不同储蓄方式的优劣。 在“智慧投资”部分，本书将以通俗易懂的方式，介绍股票、基金、债券、房地产等主流投资渠道，并强调“分散风险”和“长期投资”的理念。我们将通过大量的案例分析，向读者展示不同投资策略的实际效果，帮助读者避免投资陷阱。同时，本书还将关注“保险规划”的重要性，帮助读者为自己和家人构筑一道坚实的风险保障。我们将强调，财务自由并非一夜暴富，而是通过长期的规划和持续的努力，实现对金钱的掌控，从而获得更自由、更从容的生活。 结语 “点点通”系列丛书，不仅仅是一套书籍，更是读者开启通往美好生活智慧之门的钥匙。它将以丰富的内容、实用的方法、温暖的笔触，陪伴您在人生的旅途中，不断学习、成长，最终点亮属于您的快乐生活。无论您是正在为生活中的困惑而烦恼，还是渴望更进一步提升自我，本系列丛书都将是您不可多得的良师益友。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，《Z2-快乐生活点点通》这本书，在阅读之前，我并没有抱有过高的期待。市面上关于生活方式的书籍太多了，很多都显得空洞乏味，或者过于说教。但是，这本书的出现，彻底颠覆了我的看法。章悦老师的文字风格非常独特，既有深度又不失趣味。她并没有刻意去营造一种“高高在上”的导师形象，而是像一个过来人，用自己的人生体悟，和你分享关于快乐的秘诀。书中的内容涵盖了生活的方方面面，从个人的情绪管理，到与他人的相处之道，再到如何发现生活中的仪式感，都进行了非常细致的阐述。我尤其喜欢书中对于“自我关怀”的强调。在快节奏的现代生活中，我们常常忽略了自己的需求，过度消耗自己的精力。这本书提醒我，照顾好自己，才是享受快乐生活的基础。它鼓励我去聆听自己内心的声音，去关注自己的身体和心灵的感受。这些建议，虽然听起来都很简单，但真正去实践起来，却需要一定的勇气和决心。读完这本书，我感觉自己仿佛打开了一扇新的窗户，看到了一个更加广阔、更加美好的生活图景。我开始尝试着去调整自己的生活节奏，去留出更多的时间给自己，去做一些让自己真正感到放松和快乐的事情。

评分☆☆☆☆☆

这本《Z2-快乐生活点点通》真的让我耳目一新！虽然我拿到这本书的时候，抱着一种“又是生活类的百科全书吧”的心态，但读进去之后，才发现它远不止如此。书里并没有一股脑地塞给你各种“应该怎么做”的条条框框，反而是以一种非常温和、循序渐进的方式，引导你去发现生活中的乐趣。我尤其喜欢它对于一些日常小事的解读，比如如何把平淡的早餐变成一次小小的仪式感，或者如何在通勤的路上捕捉到不一样的风景。这些细微之处的描绘，让我觉得作者章悦对生活有着特别细腻的观察和深刻的理解。它不是那种让你读完就想立刻去改变什么的书，而是让你在阅读的过程中，不知不觉地受到启发，然后开始主动去寻找和创造属于自己的快乐。那种感觉就像是，你本来在一条笔直的路上行走，突然发现旁边出现了一条开满鲜花的小径，你忍不住好奇地拐了进去，结果发现了一个全新的世界。这本书给我的就是这种惊喜。它让我重新审视了那些被我们忽略的、习以为常的生活片段，并且从中挖掘出了它们潜在的美好和意义。我常常在读完一小段后，就停下来，回味一下，然后尝试着在自己的生活中实践一下。有时候是一个简单的微笑，有时候是给家人多打一个电话，有时候只是放慢脚步，看看天上的云。这些改变虽然微小，但累积起来，真的让我的心情变得更加明朗了。

评分☆☆☆☆☆

《Z2-快乐生活点点通》这本书，真的带给我很多惊喜。我最欣赏的是它独特的视角和细腻的笔触。章悦老师并没有采用那种“励志鸡汤”式的写作风格，而是用一种更加平和、更具人文关怀的方式，去探讨“快乐生活”这个主题。书中的内容，与其说是教你“怎么做”，不如说是启发你去“怎么想”，怎么去感知生活。比如，书中关于“时间管理”的部分，并没有强硬地要求你制定各种计划，而是引导你去思考，什么才是真正让你感到有意义的时间，如何去分配这些宝贵的时间。这种方式让我觉得非常受用，因为我一直以来都觉得时间不够用，但又不知道如何去优化。读了这本书之后，我开始反思自己是否把太多时间花在了无效的社交或者无意义的娱乐上。同时，书中对于“内心平静”的探讨也让我深受触动。它并没有回避生活中的烦恼和困境，而是教你如何在风雨中保持内心的稳定。这是一种非常宝贵的智慧。我感觉这本书就像一位睿智的朋友，它不是直接给你答案，而是通过提问和引导，让你自己去找到属于自己的答案。这种互动式的阅读体验，让我觉得非常充实和有成就感。它让我明白，快乐并不是一种固定的状态，而是一种动态的、需要不断去经营和创造的生活艺术。

评分☆☆☆☆☆

《Z2-快乐生活点点通》这本书，让我对“快乐”这个概念有了更深层次的理解。它不仅仅是物质的满足，也不是短暂的感官刺激，而是一种源自内心深处，一种持续的、内在的满足感。章悦老师用非常生动形象的语言，描绘了如何去构建这样一种快乐的生活。我印象最深刻的是，书中对于“感恩”的描写。它并没有简单地说“我们要感恩”，而是深入浅出地解释了感恩的力量，以及如何在日常生活中去实践感恩。比如，作者提到了每天写下三件值得感恩的事情，这看似简单，但坚持下来，真的会让你注意到生活中那些被我们忽略的美好。这种视角上的转变，让我变得更加积极和乐观。以前，我总是习惯性地关注自己所缺乏的东西，而这本书则让我开始去欣赏自己所拥有的。这种转变，让我感到内心的充实感大大提升。同时，书中的一些关于“人际关系”的建议也让我受益匪浅。它没有教你如何去圆滑世故，而是教你如何去真诚地与人相处，如何去建立健康、有意义的人际连接。这一点对于我来说非常重要，因为我一直认为，良好的人际关系是快乐生活的重要组成部分。这本书就像一个温暖的向导，指引我走向一个更加快乐、更加充实的自己。

评分☆☆☆☆☆

读完《Z2-快乐生活点点通》，我有一种如沐春风的感觉。章悦老师的文字非常有力量，但又不像那种激昂的演讲，而是像一位知心好友，娓娓道来，让你在不知不觉中被感染。这本书的内容并不是那种高深的理论，而是非常接地气，贴近我们的日常生活。它没有教你如何成为一个“完美”的人，而是鼓励你拥抱真实的自己，接纳生活中的不完美。我特别欣赏书中对于“情绪管理”的一些探讨，它不是让你压抑负面情绪，而是教你如何去理解、接纳和转化它们。这一点对我来说非常重要，因为我常常会因为一些小事而情绪低落。读了这本书之后，我开始尝试着去观察自己的情绪，不去评判它，而是去感受它，然后从中找到一些积极的应对方式。比如，当我感到焦虑的时候，我不再是试图忽略它，而是会去问自己，为什么会感到焦虑？是什么触发了这种情绪？然后，再根据书中的一些建议，做一些放松的练习，或者做一些能够让自己感到平静的事情。这本书给我最大的收获是，它让我意识到，快乐并不是一种遥不可及的目标，而是一种可以选择的生活态度。它不是要你时刻都处于兴奋的状态，而是让你在经历生活的起伏时，依然能够找到内心的平静和力量。它让我明白，即使在最平凡的日子里，也可以活出自己的精彩。