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唐安麒 著

图书标签:

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店铺： 悦读时代图书专营店

出版社： 青岛出版社

ISBN：9787555234678

商品编码：30021838220

包装：平装-胶订

出版时间：2016-10-01

基本信息

书名：唐安麒逆生长法则

定价：39.80元

作者：唐安麒

出版社：青岛出版社

出版日期：2016-10-01

ISBN：9787555234678

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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★用天然的方法唤醒年轻的肌肤：肤龄决定你的年龄，想要留住青春、养出无龄美肌就要从日常的习惯入手，尤其要会“吃”。唐安麒老师将在书中教你用天然的方法解决暗沉、痘痘、皱纹、毛孔粗大这些美肤难题，让肤龄停留在18岁。 ★消灭所有会暴露年龄的“黑手”：逆生长美女当然不能只看脸，头发、颈部、背部、手足……这些不经意就会泄露年龄秘密的部位不能忽略。唐安麒私房保养秘籍助你全面逆生长。

内容提要

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本书作者唐安麒有“冻龄女神”之称，她19岁创业，28年来时间在她身上好像走得格外缓慢，这并不是因为上天对她特别对待，而是因为她有一套自己的“逆生长法则”。唐安麒从饮食方法入手，教大家如何对抗自由基，吃出无龄美肌，击退毛孔粗大、肌肤黯沉、细纹、痘痘等肌肤问题。除了面部肌肤的护理，书中还收录了全身的抗衰老秘籍以及保持少女身材的方法，由内而外，让年龄成为秘密。

目录

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篇 逆生长宣言

1.逆龄，从吃开始

宇宙活肌饮食

吃出生机美肌

蔬果断食，排毒活肌

吃太酸，老得快

吃好油，保水润

吃走自由基

2.习惯决定你的肤龄

经期补身法：28 天逆转肌龄

美容觉——天然有益的护肤品

夜间护肤智慧

美容大忌——烟酒不离手

全天候防晒

不缺水，肌肤才不会老

深层洁面——年轻嫩肤步

柔和运动——佳天然化妆品

第二篇 冻龄美肌养成计划

3.零瑕无皱肌

人是怎么变老的？

无皱“肌密”——胶原蛋白

胶原蛋白该怎么补？

高效抗皱方案

自制无皱肌面膜

无皱肌食谱

4.瓷亮美白肌

美白课——抵抗紫外线

精明涂防晒 肌肤白滑又清爽

晒后急救 积极还原

由内到外吃出瓷白嫩肌

高效美白方案

美白按摩法

自制美白面膜

美白食谱

5.零毛孔鸡蛋肌

针对性打造零毛孔鸡蛋肌

高效收毛孔方案

自制零毛孔面膜

零毛孔食谱

6.无痘嫩滑肌

内外护肤 击退痘痘

高效去除暗疮方案

自制无痘面膜

无痘肌食谱

7.护理肌底 水嫩妆容

家中四款护肤品

家中五款化妆品

完全卸妆术

减龄化妆技巧

旅行时的护肤法则

第三篇 不老身体养成计划

8.别让那些不起眼的部位暴露年龄

美唇无死角

发丝健康，年轻十岁

睛明法则：养出明亮双眸

油走牙垢

别被双手出卖年龄！

养出水嫩双足

补肾势在必行

美颈是不能忽视的功课

背影也要美美的

9.生孩子不是变老的理由

坐好月子 轻身不老

产后护理小百科

产后运动

母乳喂养有助于产后瘦身

产后轻松修身

辣妈逆生长秘籍

10.身材决定你是御姐还是大妈

水肿走开

守住你的“峰”景

要瘦身，先补身

吃到自然瘦

宇宙瘦身食谱

作者介绍

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唐安麒，工商管理博士、自然疗法博士（加拿大自然医学考核委员会认证）、药膳烹调师，目前为唐安麒国际集团主席，荣获 “美国总统公益服务奖”“亚洲杰出商业企业家奖”以及 “中国百名杰出女企业家”称号，曾任香港仁济医院中医管理委员会主席；参加过《美丽俏佳人》《女人我*》等节目。

文摘

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序言

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《穿越时空的织梦者：失落文明的密码》 引言：当历史的尘埃拂去，真相如何浮现？ 这是一部关于探寻、关于遗失的知识、关于人类文明深层连接的史诗级叙事。故事的开端，将读者带入一个被时间遗忘的角落——安第斯山脉深处，一座被藤蔓和迷雾紧紧包裹的巨石遗迹。考古学家伊莱亚斯·凡尔纳，一个痴迷于前哥伦布时期文明的学者，在一次看似寻常的探险中，发现了一枚刻有奇异符号的黑曜石圆盘。这枚圆盘，并非单纯的艺术品，而是一把开启人类历史全新篇章的钥匙。 第一部：符号的低语与失落的星图 伊莱亚斯将圆盘带回位于秘鲁利马的私人研究室。起初，符号的复杂性令人望而却步，它们不属于已知的任何印加或前印加文化体系。在导师，年迈的语言学家玛丽亚的协助下，他们开始着手破译。 圆盘上的符号系统，竟然是一套基于天文观测和数学模型的复杂语言。随着破译的深入，一个惊人的事实浮出水面：这些记录指向的不是过去，而是对未来灾难的预警，以及对一个远超我们想象的“高阶文明”的描述。这个文明，被圆盘称为“阿卡迪亚”，并非起源于地球，而是星际交流的产物。 玛丽亚发现，圆盘的核心信息，描述了一种“能量共振技术”，该技术能够稳定地利用地球核心的磁场波动，实现物质重组与信息传递，这正是阿卡迪亚文明赖以生存的基石。然而，记录中关于阿卡迪亚的结局，却是一片令人心悸的空白——只有关于一次“大静默”的模糊记载。 第二部：双重线索：伦敦的密档与撒哈拉的沙海 为了验证圆盘的真实性，伊莱亚斯追踪圆盘上闪现的一个地名线索——“雾中的灯塔”。这条线索将他引向了伦敦，一个被尘封在皇家地理学会档案深处的秘密项目。 在伦敦，他遇到了历史档案管理员，年轻而机敏的艾米莉亚·里德。艾米莉亚正秘密研究二战期间，一支被英国军方秘密资助的“古代科技寻源小组”的残存报告。报告显示，该小组曾在北非的塔西利高原，发现过与安第斯黑曜石圆盘材质高度相似的岩石样本，并记录了沙漠中神秘的“共振点”。 两人的合作，揭示了历史的另一层阴影：在阿卡迪亚文明“大静默”后不久，地球上的多个文明都曾尝试复制或理解这种技术，但都以灾难告终。这些失败的尝试，被写入了各地的神话和宗教典籍中，成为“洪水”、“神怒”的代名词。 他们对比了安第斯圆盘和塔西利岩石上的共同符号，发现了一个关键的“锚点”——一个关于地磁极移动规律的精确预测模型。这个模型不仅预言了阿卡迪亚的覆灭，也暗示了下一次剧变的临近。 第三部：深入地心：回声的洞穴与文明的抉择 根据双重线索的交叉验证，伊莱亚斯和艾米莉亚确定了“共振点”的最终坐标——撒哈拉沙漠深处，一处被称为“回声洞穴”的地下结构。他们组建了一支精简的探险队，携带了最新的地质勘探设备，秘密前往。 回声洞穴内部，远非普通的岩洞。它是一个巨大的、由高密度玄武岩构成的几何结构，内部的空气流动稳定得不可思议，仿佛被人工控制。在洞穴的最深处，他们找到了阿卡迪亚文明留下的最后信息载体——一个巨大的、悬浮在空中的水晶矩阵。 水晶矩阵被激活后，向两人投射出全息影像。影像中，阿卡迪亚的居民并非肉体凡胎，而是一种纯粹由能量构成的智慧生命。他们解释了“大静默”的真相：他们并非毁灭于灾难，而是主动选择了“超验化”。面对宇宙更宏大的威胁，他们将自身的意识和所有知识，编码并储存于地球的地核深处，等待一个能够理解并负责任地继承这份遗产的文明出现。 第四部：继承者的考验与未来的航向 水晶矩阵提出了一个终极考验：继承者必须证明他们理解了“平衡”的原则，即科技进步不能以破坏生命本源为代价。伊莱亚斯和艾米莉亚面临着艰难的选择：是公开这些颠覆性的知识，冒着引发全球恐慌和技术滥用的风险，还是将这份“星际遗产”深埋于心，继续在历史的迷雾中谨慎前行？ 在洞穴中，他们接触到了关于能量共振技术的完整理论框架，这不仅仅是一种能源获取方式，更是一种重塑现实结构的方法。他们明白了，知识本身并无善恶，关键在于使用者的“频率”。 最终，他们做出了决定。他们没有带走任何足以被军事化或商业化的实体技术，而是将阿卡迪亚留下的“哲学指引”——关于宇宙和谐、意识演化和时间观的理解——铭记于心。他们决定以一种更慢、更具人文关怀的方式，将这些理念融入现代社会的研究和探索中。 尾声：在平凡中守望星空 伊莱亚斯和艾米莉亚回到了世俗生活，但他们的世界观已经彻底改变。他们不再单纯地挖掘过去，而是成为了未来文明的“无形守护者”。他们深知，人类的真正进步，不在于建造多高的塔，而在于对自身的理解有多深。 《穿越时空的织梦者》是一部关于人类潜能、历史的隐秘叙事以及我们与宇宙深层联系的探索之作。它提醒我们，在脚下的泥土中，可能埋藏着超越想象的智慧，而真正的史诗，才刚刚开始书写。故事在读者心中留下的，是对历史的敬畏，对未知的好奇，以及对自身责任的深刻反思。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的冲击力，远超乎我预期的“健康指南”范畴。它更像是一部关于“如何高效地活好每一天”的实战手册。我最喜欢它强调的“惰性代谢的清除路径”。我们都知道积累是衰老的标志，但如何有效、不痛苦地“清除”那些陈旧的细胞和无效的习惯，书中给出的方法论非常具有颠覆性。比如，它推崇的“微动间歇训练法”，完全颠覆了我对高强度训练的刻板印象，它更强调频率和质量，而非时长和强度。我按照书中的建议，调整了我的晨间例程，仅仅一周时间，睡眠质量就有了显著改善——那种醒来后不是被闹钟“拽”起来，而是自然苏醒、精神饱满的感觉，我已经很久没有体验过了。这本书的价值不在于告诉你如何“返老还童”，而在于帮你寻回那些被现代生活节奏挤压掉的、最原始的生命律动感。

评分☆☆☆☆☆

在阅读体验上，这本书的处理也相当用心。它并没有堆砌那些让人望而却步的学术术语，而是将复杂的生物学概念，通过一个个鲜活的生活场景和案例来阐释。我尤其欣赏作者对“内在环境的修复”这一概念的深入挖掘。她花了大量篇幅去论述肠道菌群与大脑皮层健康之间的双向互动机制，并且给出了非常实际的“食物调配公式”。这让我意识到，我们对健康的认知往往停留在表面，比如皮肤光泽、精力充沛，但这本书带你深入到更基础的层面——“什么是真正滋养生命力的底层代码”。读完后，我对厨房里的食材有了全新的认识，不再是简单的卡路里计算，而是对每一种食物扮演的“角色”有了清晰的定位。这种知识的升级，是任何昂贵的保养品都无法替代的。

评分☆☆☆☆☆

这本《唐安麒逆生长法则》，说实话，初拿到手的时候，我其实是抱着一种半信半疑的态度。毕竟市面上各种“逆龄”、“冻龄”的秘籍多如牛毛，真正能让人眼前一亮的凤毛麟角。然而，仅仅翻阅了前几页，我就被作者那种近乎偏执的、对生命活力深层机制的探索所吸引住了。她不是那种空泛地告诉你“多喝水、多运动”的养生博主，更像一位严谨的生物学家，试图从细胞层面去解构衰老的本质，然后，用一套非常系统且极具操作性的生活哲学来对抗它。我尤其欣赏其中关于“心智年龄与生理年龄的脱钩论”，书中详细阐述了如何通过调整认知模式来影响内分泌系统，这部分内容对我触动极大。我之前总觉得保持年轻就是和皱纹较劲，但这本书让我明白，真正的“逆生长”首先是一场思想的革命。它提供的工具箱里装的不是化妆品，而是如何重新编程你对“时间流逝”的恐惧和接受方式。读完第一部分，我立刻尝试了其中一个关于“情绪排毒”的小练习，效果立竿见影，那种久违的轻盈感，真不是三言两语能描述完的。

评分☆☆☆☆☆

我得说，市面上的“成功学”书籍往往鼓吹一种激进的、反人性的努力，让人感到疲惫不堪。但《唐安麒逆生长法则》却传递出一种更高级的智慧：真正的“逆生长”是与身体的自然规律和谐共舞，而不是与之对抗。书中关于“节奏感”的论述非常精彩，它教会我如何识别身体发出的微妙信号，并在不对抗的情况下，温柔而坚定地将状态调整到最佳频段。比如，关于“压力荷尔蒙的周期性释放与管理”，书中提出的“主动休息”策略，彻底改变了我对“休息”的定义——休息不是什么都不做，而是一种积极的、有目的性的能量回收过程。这本书的基调是赋能而非说教，它让你感觉自己拥有了重新掌控生命质量的地图和指南针，每翻开一页，都像是解锁了一个新的生命维度。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我是一个对细节有着近乎苛刻要求的人，如果一本书的逻辑链条不够扎实，或者论证过程过于依赖轶事和个人感觉，我通常会很快失去兴趣。但这本《唐安麒逆生长法则》的强大之处在于，它构建了一个非常严密且富有层次感的理论框架。作者似乎将营养学、神经科学和东方传统智慧巧妙地熔铸一炉，但它绝不是简单的拼凑，而是形成了一个全新的、自洽的体系。书中对“代谢黄金期”的划分细致入微，并且针对不同年龄段提出了截然不同的能量摄入和运动侧重方案，完全避免了“一刀切”的弊端。我过去尝试过的很多方法都失败了，原因就在于它们忽略了个体差异，而这本书却在潜移默化中教会你如何成为自己身体的首席科学家。书中那些关于微量元素如何影响线粒体功能的段落，虽然专业性稍强，但作者的叙述方式却意外地清晰明了，配上那些精美的图表，即便是门外汉也能大致领会其精髓。