滿28包郵 化妝技巧與形象塑造 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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吳曦 著

圖書標籤:

• 化妝技巧
• 形象設計
• 美妝
• 彩妝
• 個人形象
• 時尚
• 美容
• 技巧
• 包郵
• 28元

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 北京理工大學齣版社

ISBN：9787568250115

商品編碼：30014573684

包裝：平裝

齣版時間：2018-01-01

基本信息

書名：化妝技巧與形象塑造

定價：65.00元

作者：吳曦

齣版社：北京理工大學齣版社

齣版日期：2018-01-01

ISBN：9787568250115

字數：

頁碼：218

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《化妝技巧與形象塑造》是根據我國高等院校高鐵乘務專業發展的需要而編寫的一本理論與實踐相結閤的實用型教學用書。
　　高鐵乘務專業對個人形象的要求比較高，需要從業人員具有內外兼修的整體形象。
　　《化妝技巧與形象塑造》針對高鐵乘務人員的職業特點，分彆從外在形象和內在形象兩個方麵提供指導。外在形象主要從高鐵乘務人員的儀容、儀錶塑造和形體塑造方麵著手，並與高鐵乘務人員的職業要求緊密結閤，從妝容、發型、神態到體態和肢體語言，全麵、係統地對高鐵乘務人員的外在形象進行有針對性的訓練；內在形象主要通過藝術欣賞的方式提高高鐵乘務人員的審美能力和藝術修養，使高鐵乘務人員在藝術的熏陶下淨化心靈，感悟生活的真、善、美，培養與職業要求相符閤的內涵修養和高雅氣質，同時樹立高鐵乘務人員正確的審美觀、社會觀和價值觀，培養高鐵乘務人員良好的道德情操和高尚的人格。
　　《化妝技巧與形象塑造》具有兩大特點：一是通俗易懂，用簡單的語言進行描述；二是實用性強，將知識點與技巧訓練有機結閤，既能使讀者掌握高鐵乘務人員化妝技巧與形象塑造的知識要點，又能幫助高鐵服務人員塑造專業的職業形象。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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上篇 化妝技巧
課題一 化妝基礎知識
項目一 化妝概述
項目二 常用化妝品
任務一 常用基礎類化妝品
任務二 常用彩妝類化妝品
項目三 化妝用具
任務一 常用化妝工具
任務二 常用化妝輔助材料
任務三 常用化妝用具的保養
項目四 與化妝相關的麵部知識
項目五 色彩與化妝
課題二 基礎化妝
項目一 基底化妝概述
項目二 基底化妝的步驟、方法及注意事項
項目三 眉形的勾畫與修飾
項目四 眼部的化妝修飾
項目五 麵頰的化妝修飾
項目六 鼻的化妝修飾
項目七 唇部的化妝修飾
項目八 矯正化妝
項目九 常見妝容

下篇 高鐵乘務人員形象塑造
課題三 形象塑造概述
項目一 職業與形象塑造
項目二 高鐵乘務人員的職業形象塑造
課題四 高鐵乘務人員外在美的形象塑造
項目一 高鐵乘務人員化妝技巧與儀容塑造
任務一 高鐵乘務人員的工作妝
任務二 高鐵乘務人員發型的塑造
任務三 高鐵乘務人員麵部錶情的塑造
項目二 高鐵乘務人員形體塑造
任務一 體態訓練
任務二 形體訓練
課題五 高鐵乘務人員內在美的培養
項目一 音樂欣賞
項目二 美術欣賞
項目三 文學欣賞

附件1 動車組列車服務質量規範
附件2 空調列車服務質量規範
附件3 非空調列車服務質量規範
附件4 高鐵中型及以上車站服務質量規範
附件5 高鐵小型車站服務質量規範
附件6 普速大型車站服務質量規範
附件7 普速中型車站服務質量規範
附件8 普速小型車站服務質量規範

參考文獻

現代城市生活中的人際交往藝術與效率提升指南 本書聚焦於當代都市人所麵臨的，如何在快節奏、高競爭的環境中，有效地建立、維護高質量人際關係，並同步實現個人效率與職業發展的全麵提升。 --- 第一部分：復雜人際網絡的精妙導航 在這個信息爆炸、連接無處不在的時代，我們看似擁有無數“朋友”，但真正能提供支持、帶來成長的深度連接卻日益稀缺。本書拒絕空泛的“成功學”口號，而是深入剖析現代職場、社交圈層中真實存在的人際動力學，提供一套可操作、可量化的關係管理框架。 第一章：告彆無效社交——構建你的“價值圈層” 許多人將社交等同於名片交換和人脈積纍，結果往往是疲憊不堪卻收效甚微。本章將從社會資本理論齣發，指導讀者識彆和區分三種主要社交關係：資源型、情感支持型和知識互換型。 識彆“能量吸血鬼”與“能量供給者”： 我們將詳細拆解識彆那些隻會索取、消耗你時間精力的人的行為模式，並提供溫和而堅定的界限設定策略。同時，重點闡述如何主動尋找和培育那些能帶來積極反饋和資源共享的“高價值連接點”。 社交的“復利效應”： 強調質量遠勝於數量。介紹如何將一次性的偶遇轉化為長期的、相互尊重的閤作關係，包括會後跟進的藝術、差異化價值展示的技巧，以及如何設計“非功利性”的初期互動，為未來閤作打下信任基礎。 第二章：職場政治的透明解讀與應對 職場不再是簡單的能力競爭，更是微妙的權力結構和信息流動的戰場。本書不鼓勵爾虞我詐，而是倡導清晰地理解職場生態，使自身處於信息優勢和道德製高點。 權力地圖的繪製： 如何在入職初期迅速識彆組織架構中的“影子權力中心”？分析非正式溝通渠道（茶水間、午餐）中關鍵信息的流動規律，教你如何成為信息的“可靠接收者”而非“風險散播者”。 衝突管理的藝術——“對事不對人”的落地實踐： 當麵對意見不閤的上級或同事時，如何運用結構化溝通模型（如SBI反饋法），將情緒錶達轉化為建設性的問題解決方案。重點探討跨部門協作中的利益協調機製，確保項目推進而非個人站隊。 第三章：數字時代的身份管理與在綫形象構建 在即時通訊和社交媒體占據主導的今天，一個人的“在綫人設”與“綫下錶現”常常同時被審視。 專業形象的“去中心化”管理： 如何在LinkedIn、專業論壇甚至行業微信群中，保持一緻且專業的形象？內容包括：撰寫具有穿透力的行業見解、有效迴應負麵評論的策略，以及如何利用在綫互動來鞏固專業聲譽。 邊界感的藝術： 探討在工作與生活模糊化的趨勢下，如何設定數字邊界。何時應快速迴復信息、何時可以延遲處理，以避免過度響應帶來的效率損耗和個人隱私泄露風險。 --- 第二部分：個體效率革命——駕馭信息洪流與時間黑洞 人際交往的優化，其最終目的是為瞭減少內耗，將精力聚焦於真正能産生價值的活動上。本書的第二部分，徹底摒棄“番茄工作法”等通用技巧，轉而提供一套基於個人認知負荷和目標導嚮的效率重塑方案。 第四章：認知負荷的精算與管理 現代人的效率低下，往往不是時間管理不善，而是大腦被過載的信息和任務清單拖垮。 “注意力貨幣”的分配原則： 將注意力視為有限資源，而非無限的精力儲備。介紹如何根據任務的“新穎度”、“復雜度”和“緊急性”對注意力進行優先級排序。 抗乾擾環境的構建（物理與心理）： 詳細介紹如何設計一個能主動“過濾”無關信息的物理工作空間（例如，特定工具的禁用清單、環境聲音頻率的調整）。更重要的是，探討心理層麵的“任務切換成本”最小化，例如，使用“批處理”策略應對同類乾擾。 第五章：目標分解與“最小可行裏程碑”策略 宏大目標往往因缺乏即時反饋而導緻拖延。本書提供瞭一種將“願景”轉化為“日行”的實用路徑。 從“待辦清單”到“決策清單”： 清單的意義在於減少思考，而非羅列。教導讀者如何將清單上的任務轉化為清晰的下一步行動（Next Action），確保每項任務都有明確的起始點和可衡量結果。 利用“內驅力循環”進行自我驅動： 分析人類大腦對“小勝利”的依賴性。如何設計一係列層層遞進、難度適中的“最小可行裏程碑”（Minimum Viable Milestones, MVM），通過快速達成這些小目標，持續激活多巴胺迴路，維持長期的執行力。 第六章：知識的吸收、內化與輸齣閉環 在知識迭代加速的今天，擁有知識不如擁有“獲取知識並應用知識”的能力。 深度閱讀與主題追蹤係統： 介紹如何從海量資料中快速篩選齣與自身核心目標相關的“信號”，並建立個性化的知識庫。重點講解筆記係統（如Zettelkasten或主題樹狀結構）在促進知識交叉連接中的作用。 “教是最好的學”的變現路徑： 探討將學習成果轉化為可供他人藉鑒的“輕量級輸齣”（如行業簡報、內部培訓材料）的流程。這種輸齣不僅鞏固瞭自身理解，也無形中提升瞭你在特定圈層中的專傢形象。 --- 總結：從被動捲入到主動塑造 本書並非教導讀者如何取悅他人或機械地追逐效率指標。它的核心理念是：通過對人際互動模式的清晰洞察和對個人注意力的精準控製，個體可以更從容、更有策略地駕馭現代生活的復雜性。 最終目標是幫助讀者構建一個既能高質量連接外部世界，又能深度聚焦於內在成長的平衡係統。你將學會的，是如何成為自己生活和職業航道上，那個清晰而堅定的掌舵人。

評分☆☆☆☆☆

這本書的講述風格非常接地氣，絲毫沒有那種高高在上的專傢腔調。作者的語言幽默風趣，讀起來一點都不枯燥，就像一個經驗豐富的朋友在手把手教你。比如，她在講眼影暈染技巧時，用瞭個“像給天空塗漸變色一樣”的比喻，一下子就明白瞭那種由深到淺的過渡要點。我尤其喜歡它對於“化妝誤區”的梳理，直接點齣瞭很多人都在犯的錯誤，比如粉底色號選錯、眉毛畫得太僵硬等等，並提供瞭即時修正方案。這比那些隻教“怎麼做”的書實用多瞭，能幫我省去不少試錯成本。我平時工作很忙，沒有時間去報班學習，這本書簡直是我的私人化妝導師。它沒有強迫你使用昂貴的、難以購買的專業産品，很多推薦的都是開架口碑好的産品，非常適閤我們普通消費者。讀完一遍後，我還會時不時地翻閱其中的“快速補妝指南”，非常實用。

評分☆☆☆☆☆

我是一個追求效率的職場人士，時間成本是我最看重的。這本書在“高效化妝”這一塊的處理，讓我非常滿意。它專門開闢瞭“五分鍾完美齣門妝”和“十分鍾會議前急救妝”的章節。作者非常務實地指齣瞭在時間緊張的情況下，應該把重點放在哪些部位——比如著重處理好底妝的瑕疵和提亮眼周，而不是費力去畫復雜的眼綫。書中提供的操作流程非常精簡，每一步的時間分配都做瞭大緻說明，讓人可以有計劃地進行。我試著按照“五分鍾妝”的流程操作瞭一次，確實可以做到快速齣門，而且氣色看起來比素顔好瞭不止一個檔次。此外，書中關於不同場閤妝容的切換技巧也很棒，比如如何通過更換唇色和增加一點點腮紅來讓白天的通勤妝瞬間升級為晚宴造型，這些都是平時被忽略但又極其重要的細節。這本書真正理解瞭現代人的生活節奏，提供瞭兼顧美觀與速度的解決方案。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直是業界良心，封麵那種啞光處理的質感，拿在手裏就覺得沉甸甸的，透露著一股專業氣息。我本來是抱著試試看的心態買的，畢竟“滿28包郵”這種字眼通常讓人覺得內容不會太紮實，但翻開目錄纔發現，它幾乎涵蓋瞭從基礎皮膚護理到復雜晚宴妝的每一個環節。特彆是關於色彩理論的那一章，作者用瞭很多生動的比喻和圖錶來解釋冷暖調的搭配，比我在網上搜到的那些零散教程清晰多瞭。我尤其欣賞它對不同臉型分析的細緻程度，不是簡單地告訴你“圓臉適閤什麼”，而是深入講解瞭修容和提亮的關鍵點，讓你理解“為什麼”要這麼做。試著按照書裏的步驟給自己化瞭一個日常通勤妝，朋友都問我換瞭什麼新的化妝品，效果立竿見影。這本書的排版也很人性化，很多步驟圖都是高清大圖，即便是化妝新手也能輕鬆上手。對於我這種喜歡鑽研細節的人來說，它提供的專業術語解釋和工具選擇建議，簡直就是寶藏。強烈推薦給那些不滿足於“照著畫”的化妝愛好者，這本書能幫你建立起完整的化妝知識體係。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書主要衝著“形象塑造”這個概念去的，化妝技巧對我來說隻是輔助手段。而這本書真正齣彩的地方，恰恰在於它對個人風格定位的深度挖掘。它不像很多市麵上的美妝書隻關注“流行”，而是引導讀者去思考自己的職業環境、生活習慣乃至性格特質，如何與外在形象達成和諧統一。書中關於“衣櫥色彩與妝容色彩呼應”的章節，簡直是醍醐灌頂。我以前總覺得粉色係口紅百搭，看瞭書纔知道，我的膚色和常穿的深藍色係服裝搭配起來，其實更適閤偏橘調的紅棕色。更讓我驚喜的是，它還涉及瞭一些基礎的形象管理內容，比如如何通過發型、配飾來強化整體造型的風格，而不是孤立地看待妝容。這本書的視角非常宏大，它把化妝看作是整體形象工程中的一個重要環節，而不是終點。讀完後，我感覺自己對“美”的理解上升到瞭一個新的層次，不再是盲目跟風，而是有瞭更清晰、更個性化的方嚮感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度都超齣瞭我的預期，特彆是它對亞洲人特有膚色和五官特點的考量，非常到位。很多國際化的化妝書往往忽略瞭我們亞洲人特有的偏黃或偏黃綠的膚色基調，導緻推薦的修容色或遮瑕色並不適用。但這本書在介紹産品選擇時，會明確指齣針對不同膚色底色的具體色號範圍建議。另外，書中對於亞洲人眼部結構的分析，比如如何通過眼影暈染來放大雙眼同時保持自然感，也有非常獨到的見解。我一直為自己眼皮容易泡腫而苦惱，書裏介紹的“消腫眼妝畫法”，通過控製深色眼影的範圍和利用淺色高光來調整視覺效果，效果齣乎意料地好。這本書的價值遠不止教人化妝那麼簡單，它更像是一本“讀懂自己麵孔”的說明書，幫助我們揚長避短，找到最適閤自己的那份美。內容詳實，邏輯清晰，絕對是值得收藏的典範之作。