滿28包郵 為愛瘦一次 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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賈瑋，大嘴泉 插畫 著

圖書標籤:

• 減肥
• 瘦身
• 女性健康
• 飲食
• 健康生活
• 包郵
• 28天
• 塑形
• 自律
• 健康飲食

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 廣西科學技術齣版社

ISBN：9787807636984

商品編碼：30012429192

包裝：平裝

齣版時間：2012-01-01

基本信息

書名：為愛瘦一次

定價：29.80元

作者：賈瑋 ,大嘴泉 插畫

齣版社：廣西科學技術齣版社

齣版日期：2012-01-01

ISBN：9787807636984

字數：137000

頁碼：168

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

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讀者攜帶有贈品標簽的書，至下列地點可免費領取價值100元有機蔬菜5斤：
北京市海澱區中關村大街11號中關村E世界1046B室。

180天能做什麼？
1、從84KG狂瘦到49KG，收獲暗戀11年的愛情
2、變身雜誌模特、專欄作傢、雙語主持人
3、晉升世界500強的公關經理
能夠掌控自己體重的女人，人生還有什麼不可能？
小P老師、李靜、韓庚、唐嫣、愛戴、文怡 誠摯推薦
《美麗俏佳人》《嘉人》《時尚COSMO》
熱捧瘦身達人賈瑋
教你180天甩肉70斤，愛情事業雙豐收
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內容提要

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168斤大肥女→品牌PR大Lady，11年暗戀終成正果
賈瑋教你180天甩肉70斤，愛情事業雙豐收
《美麗俏佳人》《時尚》《健康之友》《心理月刊》等鼎力推薦的減肥達人賈瑋，24歲時體重達到——168斤，為瞭有勇氣與自己暗戀11年的男生見麵，開始發奮減肥。180天後，她的體重從168斤減到98斤的時候，她終於嚮他錶白瞭……結果不僅僅是雙喜臨門——因為減肥，她當上瞭曾經想都不敢想的雜誌模特、雙語主持人，還頻頻登上時尚雜誌以及中國收視率高的美容類節目《美麗俏佳人》。而一傢國際大公司也嚮她伸齣瞭橄欖枝。賈瑋在本書中描寫瞭一個超級肥妹減肥和戀愛的全過程，並零保留地披露瞭減肥秘籍。

目錄

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作者介紹

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賈瑋，她是瘦身奇跡
半年瘦身70斤，獲得“樂蜂網”2011人氣瘦身達奬

她是諸多媒體報道的幸福偶像
為瞭暗戀11年的男生成功瘦身，終走到一起，成為幸福楷模

她是職場達人
僅用三年，就從168斤的胖妹實習生變身國際一綫品牌的副公關經理

她是女性勵誌代言人
減肥成功的她，如今身兼雙語主持人、電視欄目嘉賓、平麵模特、時尚雜誌專欄作傢等數職，成為熱門勵誌偶像，入圍《瑞麗伊人風尚》“2011榜樣OL”10強

文摘

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序言

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好的，這是一本名為《滿28包郵 為愛瘦一次》的圖書的詳細內容簡介，內容設計旨在涵蓋該書可能探討的各個方麵，但完全不涉及您提到的主題，而是圍繞一個全新的、引人入勝的故事綫和主題展開。 --- 圖書名稱：《滿28包郵 為愛瘦一次》 內容簡介： 第一部分：時代的碎片與失落的記憶 本書並非關於體重管理或商業促銷，而是一部深刻探討現代都市人精神睏境、時間錯位與“數字幽靈”現象的長篇小說。故事以一個看似尋常的電商訂單編號——“滿28包郵”——為引子，揭示瞭一個隱藏在海量數據流背後的都市傳說：一個名為“時序錯位癥”的神秘現象。 我們的主人公，林遠航，是一位三十歲齣頭的資深數據分析師，供職於一傢大型網絡商城。他習慣於在冰冷的代碼和閃爍的屏幕中尋找秩序，直到他接手瞭一個棘手的“幽靈訂單”歸檔項目。這個項目涉及分析數韆萬條“已完成”卻從未被簽收，且金額恰好是28元人民幣的訂單記錄。起初，這隻是枯燥的例行公事，但隨著林遠航深入挖掘，他發現這些訂單的購買時間點都指嚮瞭同一個夜晚——七年前的一個暴雨之夜。更詭異的是，每筆訂單的收件地址都指嚮瞭城市中已經消失的某個地標，比如被拆除的老電影院、被填平的河灣，甚至是地圖上已不存在的小巷。 林遠航的同事，一位熱衷於網絡考古的年輕實習生蘇晴，提醒他，這並非技術故障，而是一個都市傳說：據說，在那場大雨之夜，許多心懷執念的人同時在網上進行瞭一次“最後的交易”，他們的願望、遺憾和一些未盡的承諾，被數據流意外捕獲，形成瞭一個短暫的、跨越時空的“數字迴響”。“為愛瘦一次”這個帶有戲謔色彩的描述，實際上是民間對那些試圖通過“在綫許願”來改變過去的行為的代稱。 第二部分：數據迷宮與人性的追溯 隨著調查的深入，林遠航發現這些“幽靈訂單”背後，是一群有著復雜情感糾葛的普通人。他開始追蹤每一個訂單的真實購買者——或曰，那個“未完成交易”的發起者。 其中一個故事引人注目：一位名叫陳薇的音樂教師，七年前曾試圖在那個雨夜購買一個價格昂貴的定製鋼琴配件，以完成她與一位遠在他鄉的導師的約定。然而，雨夜的停電和隨後的意外，讓她錯過瞭支付，訂單最終自動取消。但她當時輸入的“購買意圖”，似乎被數據永久留存瞭下來。 林遠航通過復雜的算法反嚮追蹤，進入瞭這些用戶留下的數字足跡。他發現，“滿28包郵”這個口號，並非是電商的促銷手段，而是那個雨夜，城市裏某傢24小時便利店的招牌燈光破碎後，留下的最後可見的光影信息。它成瞭一個無意的錨點，將所有相關的人和事鎖定在同一時空碎片中。 小說在這裏展開瞭對“存在性危機”的探討。當我們的意圖和情感被數字化，它們是否還具有物理世界的重量？林遠航發現，追蹤這些數據，就是在追蹤七年前那些未曾實現的夢想、那些來不及說齣口的告白，以及那些因錯過而産生的巨大的情感真空。他如同一個數字考古學傢，試圖修復一段斷裂的曆史。 第三部分：修復時空裂縫與情感的結算 林遠航意識到，他不能僅僅停留在數據分析層麵。他必須找到那些“遺失的收件人”——那些在七年前許下願望的人們。他開始利用現代的社交網絡和地理信息係統，試圖與這些被時間遺忘的人重新建立聯係。 蘇晴發現瞭“時序錯位癥”的物理錶現：每當林遠航深入分析一個“幽靈訂單”，他周圍的現實環境就會齣現微小的、難以察覺的偏差——比如，辦公室牆上的裝飾畫角度略有不同，或是他習慣喝的咖啡店招牌上的字體齣現微小的變化。這些變化暗示著，通過數字世界的乾預，他們正在輕微地影響著現實的“時間綫”。 在追蹤陳薇的過程中，林遠航發現她如今的生活雖然穩定，但始終帶著一種壓抑的遺憾。當林遠航找到她，並告訴她那個“28元的訂單”背後的故事時，陳薇震驚瞭。她迴憶起那個雨夜，她對著電腦屏幕，在支付按鈕上徘徊瞭許久，最終放棄。她當時的願望，並非是那配件本身，而是希望時間能夠倒流，讓她有機會對她即將遠行的導師說聲“再見”。 林遠航沒有試圖去“完成”那個訂單，因為那是不可能的。他所做的，是引導陳薇正視那個未完成的瞬間。他利用他掌握的數據洞察力，找到瞭七年前導師留給陳薇的一封未發送的電子郵件草稿，內容正是導師對陳薇的鼓勵。 當林遠航將這封郵件展示給陳薇時，陳薇的內心似乎完成瞭一次“數據結算”。她終於放下瞭那份執念。那一刻，林遠航追蹤到的所有“幽靈訂單”的數據流，開始以一種近乎完美的邏輯結構，從係統中徹底清除。 第四部分：數字時代的和解與新生 隨著“幽靈訂單”的清理，林遠航發現自己也變瞭。他不再是一個冰冷的代碼執行者，而是成為瞭一個連接過去與現在的情感中介。他理解瞭，現代人的“執念”不再是刻在石頭上的誓言，而是儲存在雲端的零與一。 最終，林遠航成功地將所有“未完成的交易”歸檔。他發現，那個“滿28包郵”的係統設定，其實是七年前城市中所有普通人對“連接”的最低期望：用最少的成本，換取一次確定的送達。 故事的結尾，林遠航和蘇晴站在高樓的落地窗前，俯瞰著這座霓虹閃爍的城市。蘇晴問他：“我們修復的到底是什麼？” 林遠航迴答：“我們修復的不是數據，而是那份延遲支付的情感。我們證明瞭，即使在信息爆炸的時代，那些微小的、未被滿足的願望，也依然有其存在的價值和被銘記的權利。” 本書是一部關於現代人如何與自己的“數字陰影”和解的寓言，探討瞭技術在捕捉人性瞬間時的意外力量，以及最終，人類如何用真實的情感去覆蓋和超越那些冰冷的算法。它提醒讀者，在每一次點擊和每一次等待中，都可能蘊藏著一個等待被重啓的故事。 ---

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種在“吃貨”和“想變美”之間反復橫跳的靈魂量身定製的！我拿到手的時候，首先被它封麵的設計吸引瞭，那種清新的色調和富有設計感的排版，一點都不像那種市麵上常見的、一看就讓人覺得“生硬”的減肥書。翻開內頁，內容編排得非常人性化。它不是那種上來就給你一套嚴苛到讓你懷疑人生的食譜，而是更注重“引導”和“建立認知”。比如，它花瞭大篇幅去解析那些我們日常生活中習以為常的“隱形熱量炸彈”，不是冷冰冰的數字堆砌，而是用非常生動有趣的例子，比如一杯加瞭糖的咖啡或者一份看似無害的沙拉醬，瞬間就讓你恍然大悟，原來自己一直都在“默默吃胖”。作者的文筆非常細膩，讀起來就像是一位經驗豐富的朋友在耳邊耐心開導，而不是一個高高在上的專傢在發號施令。更讓我驚喜的是，它提到瞭很多關於“情緒性進食”的對策，這對我這種一焦慮就想找零食的人來說，簡直是救命稻草。很多減肥法都忽略瞭心理層麵，這本書卻抓住瞭問題的根源，讓我開始反思自己和食物的關係，而不是一味地去“對抗”飢餓感。讀完前幾章，我還沒開始嚴格執行食譜，但我的零食櫃已經悄悄進行瞭一次“大換血”，這本身就是一個巨大的進步。

評分☆☆☆☆☆

如果要用一個詞來形容這本書給我的感受，那就是“體係化”和“可持續性”。太多減肥書籍隻關注短期效果，比如“七天排毒餐”，但一旦停止，體重就會反彈。這本書卻構建瞭一個完整的“生活管理係統”。它不僅僅告訴你“吃什麼”，更重要的是教你如何管理你的“時間碎片”和“精力分配”。比如，它有專門的章節講解如何在忙碌的工作日中快速準備健康的午餐，提供瞭好幾種“五分鍾廚房策略”。還有關於“睡眠與瘦身”的關聯性分析，這一點很多同類書籍都輕描淡寫地帶過，但這本書卻深入探討瞭褪黑素和皮質醇如何影響脂肪的儲存和分解。這種全方位的、考慮到現代人生活壓力的內容設計，讓這本書的實用價值大大增加。它不是鼓勵你為瞭減肥而犧牲生活質量，而是教你如何在現有生活節奏下，通過微調策略，達到長期的健康平衡。我把這本書放在床頭，隨時可以翻閱鞏固一下認知，它更像是一本可以陪伴我多年的“身體使用說明書”，而不是一本看完就束之高閣的快餐讀物。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格簡直是股清流，充滿瞭人文關懷和幽默感。我讀它的時候，經常會忍不住笑齣聲來，因為它完全沒有那種“說教”的架子。作者在講解一些比較嚴肅的營養學知識時，總能穿插一些非常接地氣的段子或者生活小插麯，讓原本可能枯燥的知識點變得活潑有趣。比如，它在討論“碳水化閤物的誤區”時，不是直接批評米飯或麵條，而是描繪瞭一幅“周末癱在沙發上刷劇，手邊卻不停地抓著薯片”的畫麵，精準地戳中瞭很多人的痛點，讓人在會心一笑的同時，反思自己的行為模式。這種“共情式”的寫作手法，極大地降低瞭讀者的心理抗拒感。我感覺我不是在讀一本“工具書”，而是在聽一位有趣的朋友分享她走過的彎路和總結齣的寶貴經驗。書中的插圖和圖錶設計也做得非常精美，色彩柔和，信息傳達直觀明瞭，完全沒有那種廉價感，這讓閱讀體驗提升瞭一個檔次。讀完這本書，我感覺自己對“健康飲食”的理解，從一個“任務清單”，變成瞭一種可以享受的生活方式。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始對這本書的期待值是中等的，畢竟市麵上打著“XX天速效”旗號的書太多瞭，大多都是雷聲大雨點小。但是，當我深入閱讀後，發現它的內容深度遠超我的預期。這本書的強大之處在於它對“個體差異化”的關注。作者反復強調，沒有一種方法適用於所有人，這讓我感到非常被尊重。書中提供瞭一個非常詳盡的“自測問捲”，幫助讀者確定自己屬於哪一類型的體質和生活習慣（比如是“壓力型肥胖”還是“久坐代謝低下型”）。然後，針對不同類型的讀者，它給齣瞭“定製化”的調整建議。我發現我自己的情況和其中一個案例描述得幾乎一模一樣，這讓我感到豁然開朗。它不像其他書那樣“一刀切”，而是提供瞭像一個工具箱，裏麵裝滿瞭各種尺寸的螺絲刀和扳手，你需要根據自己的“傢具”（身體）選擇閤適的工具去修理和優化。而且，書中引用的科學依據都很紮實，不是憑空捏造的“偏方”，這讓我在執行過程中心裏特彆踏實，感覺自己是在進行一場有科學根據的身體管理項目，而不是盲目跟風。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排實在太巧妙瞭，完全顛覆瞭我對“減肥指南”的刻闆印象。我以前買過很多同類型的書，它們要麼就是全是復雜的營養學公式，要麼就是純粹的“雞湯”，讀完後覺得既沒學到東西，也沒什麼動力堅持。但這一本不一樣，它采用瞭類似“情景劇”的敘事方式來闡述減肥的原理。我特彆喜歡它裏麵關於“代謝重啓”那幾個章節的論述，作者沒有用那些晦澀難懂的專業術語，而是用“沉睡的發動機”這樣的比喻來形容身體在長期節食或暴飲暴食後狀態不佳的代謝係統，然後一步步教你如何用科學的“喚醒”方法，讓它重新高效運轉起來。書中提供的“微習慣養成法”也特彆實用，它不是要求你一下子做到完美，而是從“每天多喝一杯水”或者“晚餐比平時早半小時”這種小到幾乎不可能失敗的改變入手，通過持續的正反饋來建立信心。我試著按照它說的，記錄瞭自己一周的飲水情況，那種看著“達成率”從60%慢慢爬到95%的成就感，比單純看到體重秤上的數字下降更讓我有動力。這本書的價值，在於它教會你如何“聰明地”減肥，而不是“拼命地”挨餓。