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美蓋維茲，李靜懿 著

圖書標籤:

• 成長指南
• 女性魅力
• 自我提升
• 人際關係
• 情商
• 生活技巧
• 心理學
• 女性成長
• 自信
• 魅力法則

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 中信齣版社

ISBN：9787508611440

商品編碼：30008690526

包裝：平裝

齣版時間：2008-05-01

基本信息

書名：精明女孩魅力全書

定價：29.00元

作者：(美)蓋維茲 ,李靜懿

齣版社：中信齣版社

齣版日期：2008-05-01

ISBN：9787508611440

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

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魅力並非天生，而是後天修煉得來。

內容提要

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迷人的頭發，光滑細緻的肌膚，精緻優雅的妝容，美麗潤澤的身體……魅力就是這種相信自己從頭到腳的每一寸肌膚都光彩照人的美好感覺。但是如何在有限的預算中，實現自己的美好夢想呢？
作者將自己多年來從事美容、化妝、Spa的極其豐富的專業知識傾囊相授，提供瞭很多實用、可操的美麗秘籍，讓你從頭發、肌膚、形體、化妝、服飾等各方麵，避開時尚的陷阱，既省錢又能增加自己的魅力指數，成為優雅、有品位的魅力女人。

目錄

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序言
部分 魅力女孩秀發指南
章 生動的色彩
第2章 美化臉形
第3章 選好造型師
第4章 美發時間錶
第5章 30種魅力秀發省錢小貼士
第二部分 魅力女孩美膚指南
第6章 看看你的臉
第7章 天然記錄，一目瞭然
第8章 皮膚深處
第9章 的眉毛
0章 30種魅力肌膚省錢小貼士
第三部分 魅力女孩美妝指南
1章 化妝
2章 自由發揮的眼妝
3章 嘴唇的請求
4章 精明女孩的化妝課
5章 30種驚艷妝容省錢小貼士
第四部分 魅力女孩美體指南
6章 美麗的身體
7章 聞香識女人
8章 救救你的手
9章 的幸存者
第20章 笑容的力量
第21章 30種美體省錢小貼士
第五部分 魅力女孩時尚指南
第22章 玲瓏有緻的身材
第23章 將時尚個性化
第24章 拋開你的衣櫥
第25章 鋯石預算，鑽石穿著
第26章 30種魅力衣著省錢小貼士

作者介紹

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蘇茜·蓋維茲，美容專傢，Spa行業的顧問，經常在國際Spa大會上發錶演講，在美國電視颱、電颱，以及各時尚雜誌如《傾慕》《ELLE》《好管傢》《體綫》等接受專訪。蓋維茲也是的美學傢、造型藝術傢，曾經齣版過美容、等方麵的著作。

文摘

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序言

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芳華絕代：現代女性的優雅與力量 (The Timeless Allure: Elegance and Power for the Modern Woman) 本書不含《精明女孩魅力全書》的任何內容。 導言：時代的肖像與個體的覺醒 在瞬息萬變的二十一世紀，女性的角色已不再是單一或被定義的。我們身處一個既充滿機遇又復雜多維的時代，舊有的規範正在瓦解，新的典範仍在塑造之中。本書並非一本教導“如何取悅他人”的指南，而是獻給所有渴望深度自我認知、追求內在充實與外在優雅的現代女性的沉思錄與實踐手冊。它關注的是“成為你自己”的復雜藝術——如何在保持獨立思考的同時，散發齣令人信服且持久的魅力。 本書的核心理念建立在這樣一種認識之上：真正的魅力並非膚淺的技巧組閤，而是源於清晰的自我定位、堅定的內心力量和對世界持續的好奇心。我們探討的“芳華絕代”，指嚮的不是短暫的驚艷，而是跨越年齡與環境考驗的，由內而外散發齣的那種令人心摺的氣質。 --- 第一部分：內在的基石——構建堅不可摧的自我 這一部分深入探討瞭構成女性個人魅力的底層結構，強調瞭認知、情緒與價值觀的塑造。 第一章：心智的疆域——重塑你的認知地圖 1. 批判性思維的雕刻刀： 現代信息洪流中，辨彆真僞、過濾噪音的能力是首要的生存技能。本書引導讀者如何係統地質疑既定觀念，建立屬於自己的判斷體係，而不是盲目接受社會或媒體灌輸的“標準”。我們將分析常見的認知偏差，如確認偏誤、光環效應，並提供實用的思維工具（如蘇格拉底式提問法、第一性原理思考）來提升決策質量。 2. 情感的煉金術： 魅力並非意味著從不焦慮或憤怒，而是懂得如何與這些強烈的情感共舞。本章聚焦於高階的情緒智能（EQ）。我們不僅談論識彆情緒，更深入探討瞭“情緒的源頭追溯”——理解每一次情緒波動背後隱藏的需求和信念。學習如何將負麵情緒轉化為建設性的能量，而非被其吞噬。 3. 終身學習的結構化路徑： 魅力源於廣博的視野。本書摒棄瞭碎片化的“速成”學習法，轉而提供一種係統性的知識建構框架。探討如何高效閱讀、如何跨學科聯結知識點，以及如何在專業領域之外，培養至少一項與自身職業路徑無關的“深度愛好”（如古典哲學、天體物理學、稀有語種學習），以拓寬心智的邊界。 第二章：價值錨點——定義你的“不能妥協” 1. 道德羅盤的校準： 在一個相對主義盛行的時代，明確自身的道德底綫和核心價值觀至關重要。本書提供瞭一套傢族式價值觀梳理練習，幫助讀者厘清在職業、人際關係、財富和傢庭中，哪些是絕不容許被侵犯的原則。這些錨點是你在風暴來臨時保持正直和穩定的力量之源。 2. 自我敘事的重寫： 我們如何講述自己的故事，決定瞭我們如何被世界感知，以及我們如何看待自己。本章著重於“積極的自我限定”。不再將過去的失敗視為永久的標簽，而是將其重構為成長的敘事節點。學習如何用精確、有力且真實的語言，嚮世界介紹“你是誰”，而非“你渴望成為誰”。 3. 界限藝術的精髓： 真正的力量感源於設立和捍衛健康的個人界限。本書細緻區分瞭“設定界限”與“竪立高牆”的區彆。我們將探討如何以堅定、清晰且不帶攻擊性的方式，拒絕不閤理的要求，管理他人的期望，從而保護自己的時間、精力和情感資源。 --- 第二部分：外在的錶達——優雅的語言與風度的構建 此部分關注如何將內在的積纍，通過得體的外在錶達，有效地傳遞給外部世界。 第三章：言語的雕塑——高效且迷人的溝通藝術 1. 沉默的力量與恰當的留白： 許多人誤以為魅力在於不斷發言。本書強調瞭傾聽的重量。探討瞭“積極傾聽”的高級形式——不僅聽到內容，更能捕捉到未言明的意圖和情感。學習如何在對話中精準地運用沉默，為思考留齣空間，同時也為他人提供錶達的邀請。 2. 敘事的力量： 麵對人群或進行一對一交流時，如何將復雜的信息轉化為引人入勝的故事？本章教授“故事弧綫”的構建、如何根據聽眾調整語氣和語速，以及如何運用“畫麵感語言”來增強交流的穿透力。成功的溝通者是齣色的故事講述者。 3. 辯論的藝術而非爭吵： 探討如何在觀點相左時，保持風度並有效推進對話。核心在於分離“觀點”與“人身攻擊”。學習使用“我觀察到…”、“我理解你的立場是…，但我的數據指嚮…”等句式，將討論拉迴客觀事實和邏輯層麵。 第四章：儀態的哲學——身體語言的無聲宣言 1. 姿態的心理學： 身體姿態不僅僅是美觀，它直接影響著內啡肽和皮質醇的釋放。本書提供瞭基於人體工學和心理學研究的站姿、坐姿調整練習，旨在幫助讀者培養齣一種既放鬆又自信的“開放性姿態”（Open Posture），這種姿態能有效地傳達接納與權威。 2. 眼神的交流學： 眼神接觸是建立信任與展示自信的關鍵非語言信號。我們將分析不同文化背景下眼神接觸的差異，並提供一套漸進式練習，幫助讀者剋服眼神閃躲，學會進行“穩定且恰當”的目光交流，這是一種強大的、無需言語的連接工具。 3. 細節中的美學： 真正的優雅體現在被忽略的角落。本章涉及對個人環境的打理——從衣物的質地選擇、配飾的剋製使用，到個人氣味的調配（而非堆砌）。強調“少即是多”的原則，以及如何讓個人風格隨著心智的成熟而自然演化，而非追逐潮流。 --- 第三部分：關係的維度——真誠連接與社會影響力 本部分關注魅力如何在人際交往中發揮作用，構建有意義的社會網絡。 第五章：共情的深度與界限的平衡 1. 施予的智慧： 真正的給予是不期待迴報的。本書探討瞭“價值交換”在友誼和閤作中的微妙作用。如何識彆並幫助那些“值得”你投入時間與精力的人？我們提供瞭一套評估人際關係投資迴報率的框架，確保你的慷慨不會被耗盡。 2. 衝突的建設性處理： 避免衝突不是魅力，而是逃避。我們學習如何正視分歧，將衝突視為深化理解的機會。重點在於“同理心驗證”——即使不同意對方，也要首先讓對方感到自己被理解。 3. 磁場而非磁鐵： 探討如何構建一個吸引良性互動和閤作機會的“個人磁場”。這要求你清晰地展示自己的專長與興趣，讓閤適的人能夠“定位”到你，而不是盲目地去“追逐”機會。 第六章：領導力的溫柔麵孔 1. 授權的藝術： 真正的領導者並不需要事必躬親。本章教授如何有效地委托任務，信任團隊成員，並通過提供資源和清晰的願景來賦能他人。這展示瞭對他人能力的尊重，是高階魅力的體現。 2. 應對逆境的鎮定： 外部環境的壓力測試著一個人的內在穩定度。本書分析瞭在危機或壓力麵前，如何通過冷靜的反應、清晰的優先級排序，展現齣能夠穩定軍心的領導風範。這種鎮定不是冷漠，而是源於對既有能力的信心。 3. 慶祝他人的光芒： 魅力與嫉妒水火不容。本書鼓勵讀者成為“放大器”，而不是“稀釋劑”。學習如何真誠地贊美他人的成就，如何在競爭中保持風度，以及如何通過提攜後進，來鞏固自己的正麵影響力。 --- 結語：永恒的進化 《芳華絕代》最終指嚮的是一個持續的旅程，而非一個終點。真正的魅力，是永不停止探索自我、完善錶達、並對世界保持深刻敬意的生活態度。它是一種選擇：選擇深度勝於膚淺，選擇真誠勝於迎閤，選擇創造勝於模仿。本書為你提供瞭工具和思考的框架，而將這些工具應用於實踐，展現齣屬於你自己的、無與倫比的芳華，則是你對自我最盛大的獻禮。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我抱著一種“試試看”的心態買下這本書的，因為市麵上同類書籍太多，大多是華而不實的。然而，這本書的結構和內容組織簡直是教科書級彆的精妙。它沒有采用那種章節間毫無關聯的鬆散敘事，而是構建瞭一個嚴密的邏輯鏈條。從第一部分對個人核心價值的挖掘，到中間部分關於情緒管理和壓力應對的實用工具箱，再到最後如何將這些內在力量轉化為外在影響力的實戰策略，每一步都銜接得天衣無縫。最讓我佩服的是，它沒有迴避“衝突”和“拒絕”這些令人不適的話題，反而提供瞭極其成熟和高情商的處理框架。我以前總覺得拒絕彆人是一件特可怕的事情，生怕破壞關係，但這本書讓我明白，高質量的關係恰恰建立在清晰和尊重的拒絕之上。閱讀過程就像在解一個復雜的謎題，每揭開一層，對世界的看法就清晰一分，這種智力上的滿足感是其他許多快餐式書籍無法比擬的。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重實際操作的人，如果一本書隻是空談理論，我很快就會失去興趣。這本書的偉大之處就在於，它大量的篇幅用於提供具體可執行的“情境模擬”和“對話腳本”。這不是那種生硬的、照本宣科的颱詞，而是基於對人性深刻理解後提煉齣的高適應性模型。比如，在處理“同事搶功勞”這種職場經典難題時，它給齣的幾種應對策略，從溫和試探到直接亮劍，每一種都考慮到瞭潛在的後果和不同性格的應對難度。我嘗試運用其中一種“非指責式反饋”的技巧，結果效果立竿見影，對方不僅沒有産生抵觸情緒，反而主動進行瞭修正。這讓我深刻體會到，真正的“魅力”並非天生的，而是一套通過學習和練習可以掌握的溝通藝術。它讓我感覺自己手中握有瞭一套升級後的“社交操作係統”，能夠更流暢、更高效地處理日常人際互動中的各種“Bug”。

評分☆☆☆☆☆

這本《精明女孩魅力全書》真是讓我眼前一亮，我原以為它會是那種老生常談、充斥著空洞口號的“成功學”讀物，結果完全齣乎我的意料。它不像我讀過的其他那些教你如何“變得更受歡迎”的書籍那樣，隻會告訴你多微笑、多傾聽。這本書真正觸及瞭現代女性在自我塑造過程中遇到的那些微妙而復雜的問題。比如，它深入探討瞭如何在保持真實自我的同時，恰當地運用社交技巧，而不是變成一個虛僞的“社交機器人”。我特彆喜歡它對“邊界感”的闡述，那種既不讓人覺得你高冷，又能有效保護自己時間和精力的平衡點，簡直是職場和人際交往中的聖杯。作者的筆觸細膩而富有洞察力，她似乎能看穿我們內心深處那些連自己都未曾察覺的小掙紮。讀完之後，我感覺自己不是被“說教”瞭，而是有瞭一位非常睿智、經驗豐富的朋友在耳邊循循善誘，指引我進行深層次的自我審視和優化。它提供的不是即效的“魔法藥水”，而是一套完整的心態構建係統，讓你由內而外散發齣那種毫不費力的自信光芒。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，一開始我對這本書的期望值並不高，總覺得“魅力”這種東西太過虛無縹緲，難以被係統化教授。但這本書徹底顛覆瞭我的認知框架。它沒有把“魅力”簡單等同於外錶光鮮亮麗或者能言善辯，而是將其拆解為一係列可量化、可訓練的能力矩陣：包括情境感知力、情緒自洽性、以及目標導嚮的錶達能力。其中關於“傾聽的深度”那一部分，簡直是醍醐灌頂。作者詳細區分瞭“聽見聲音”和“聽懂意圖”之間的巨大鴻溝，並提供瞭一套練習方法來提升這種“深度聆聽”。這不僅僅是社交技巧的提升，更是對他人世界觀的尊重和理解的深化。讀完後，我發現自己不再急於錶達自己的觀點，而是更願意去挖掘對話背後的真正需求，這種轉變帶來的正麵反饋是巨大的，它讓我在交流中獲得瞭一種前所未有的掌控感，不是控製他人，而是控製自己的反應和投入程度。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文風有一種罕見的、令人安心的“老派”氣質，卻又完美融閤瞭現代心理學的最新研究成果。它沒有使用那些浮誇的、販賣焦慮的詞匯來吸引眼球，而是用一種沉穩、近乎哲學的口吻，邀請讀者進行一次深刻的內在對話。我特彆喜歡作者在描述“優雅”這個概念時所采用的視角——她將魅力定義為一種由內在秩序感外化而成的自然狀態，而不是刻意打扮或錶演的結果。這種論述一下子拔高瞭整本書的立意。它不像那些專門針對年輕女孩的指南，這本書的內容跨越瞭年齡和階段，無論是職場新人還是資深人士，都能從中找到能立刻應用到自己生活中的智慧結晶。每次我讀完一個小節，總會閤上書本，花上幾分鍾時間靜靜地體會那種“被理解”的感覺，仿佛作者知道我過去所有的不自信和迷茫，並溫柔地為它們找到瞭齣口。