幸福女人花草茶大全 9787530885185 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吴林玲著 著

图书标签:

• 花草茶
• 养生
• 女性健康
• 幸福生活
• 茶饮
• 健康食谱
• 美容养颜
• 中医养生
• 女性
• 保健

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 天津科学技术出版社

ISBN：9787530885185

商品编码：29980133835

包装：精装

出版时间：2014-01-01

图书基本信息
图书名称	幸福女人花草茶大全	作者	吴林玲著
定价	29.80元	出版社	天津科学技术出版社
ISBN	9787530885185	出版日期	2014-01-01
字数		页码
版次	1	装帧	精装
开本	大16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

《幸福女人花草茶大全(精)》内容介绍：茶是人 类健康的饮料，花是大自然赠予女性的好饮品。 花草茶这种源于草本植物，不含、茶碱的天然 饮品，日益受到女性朋友的青睐。无论是繁忙的工作 中，或是闲暇时光，泡上一杯花草茶，让身心沉浸于 自然的气息中，或养颜美容，或轻盈体态，或舒缓压 力，都能带给女人美妙的享受。 花草茶不仅好看、好闻，它所具备的美容护肤、 美体、保健养生功效，更是让天生爱美的女 罢不能。花草茶含有丰富的营养成分，而且温和不刺 激，经常饮用可促进新陈代谢，排出毒素，调节神经 ，改善体质，提高机体免疫力，让女人容光焕发，神 清气爽，从内而外透出美丽。 吴林玲编著的《幸福女人花草茶大全(精)》精选 300余道经典美容养颜花草茶、汉方药草茶、时尚花 果茶，每一道茶饮都是食材购买方便、冲泡方法简单 、保养功效显著、口感味道独特的，并配有详尽的冲 泡步骤和注意事项，图文并茂，让你一学就会。只要 按书中的步骤操作，你就能轻松冲泡，让健康来得更 快、更直接、更简单。

作者简介

目录

常见花草茶食材速读 章 养生怡情，幸福女人从花草茶开始 花草茶，女性健康美丽的选择 花草茶的保健功效 如何选购花草茶 花草茶的保存 如何搭配花草茶 如何正确泡制花草茶 怎样品饮花草茶 花草茶的常用配料有哪些 如何根据体质挑选花草茶 女性饮茶养生须分时节 幸福女人花草茶大全 女性特殊时期饮茶禁忌 女性保养常用花草茶材 第二章 调理脏腑养气血，让女人气色更出众 第三章 美容养颜，让女人尽显妩媚 第四章 轻盈，让女人窈窕享瘦 第五章 顺时而饮，让女人四季康健 第六章 芳香花草茶，让女人轻松度过特殊期 第七章 花草茶对抗妇科病，轻松做女人

编辑推荐

吴林玲编著的《幸福女人花草茶大全(精)》详细介绍花草茶的保健功效、搭配原则、冲泡方法、饮用宜忌等基础知识，以及60种常见花草茶食材的性味归经、主要功效、选购方法，让女性朋友能够全方位地了解花草茶的特点及功效，从而更有针对性地进行选择。同时，书中结合传统的中医中药理论，精选了300余种经典的美容养颜花草茶、汉方药草茶、时尚花果茶，分为调理脏腑、美容养颜、、四季养护、女性特殊时期调理、女性妇科疾病调理等篇章，几乎涵盖了女性朋友们现实生活中关心的美容保健、健康调理的所有问题。并且，书中介绍的每一道茶饮都具有食材购买方便、冲泡方法简单、保养功效显著、口感味道独特的特点，配有详尽的冲泡步骤和注意事项，图文并茂，让读者简简单单冲泡，轻松享受健康美丽。

文摘

序言

茶饮的智慧：从古法到新潮的饮品哲学 本书以茶为媒，深入探讨了世界各地饮品文化的演变、制作技艺的精髓，以及饮品在人类社交、养生和精神生活中的多重角色。它不是简单地罗列配方，而是带领读者进入一个由水、植物、香料和时间共同编织而成的饮品宇宙。 第一部分：水与万物的交融——饮品的基石 第一章：水的哲学与选择 水，是所有饮品的灵魂。本章将深入剖析不同水源（山泉、雨水、深井水、市政用水）的矿物质构成如何影响最终的口感和风味。我们将考察水的“软硬度”对茶多酚、咖啡因等活性物质萃取效率的关键作用。书中详尽对比了不同水质在冲泡绿茶、红茶、乌龙茶时的细微差异，并介绍了古人利用不同器皿储存和处理水的方法，如陶罐的吸附作用和竹筒的天然过滤。我们还将探讨如何通过简单的居家过滤技术，优化日常用水的饮用体验。 第二章：植物的语言——香料与草本的芳香密码 本部分着眼于构成饮品主体风味的植物世界。我们不仅关注传统的茶叶（Camellia sinensis）的六大基本分类及其加工工艺，更将目光投向更广阔的草本领域。书中系统介绍了地中海的迷迭香、北非的薄荷、印度的姜黄、东亚的桂皮、以及南美的古柯叶等经典香料。 详细阐述了这些植物中挥发性油、生物碱和萜类化合物的作用机理，揭示它们如何构建起饮品的嗅觉和味觉层次。特别辟出一节，专门研究“风土”对草本植物品质的影响，例如高海拔生长的薰衣草与平原地带薰衣草在精油含量上的显著差异。此外，本书还探讨了如何通过不同的干燥、发酵和陈化技术，激发植物沉睡的内在风味，而非仅仅停留在新鲜采摘的状态。 第二部分：技艺的传承与创新——从古老仪式到现代吧台 第三章：冲泡的科学与艺术 冲泡，是将潜藏的风味释放出来的关键步骤。本章超越了传统的“水温与时间”的简单公式，引入了流体力学和溶解动力学的概念。详细分析了不同冲泡介质（紫砂壶、玻璃杯、陶瓷盖碗、法压壶）对茶汤均匀度和口感的影响。 对于茶类饮品，本书提供了针对不同发酵程度的茶叶的精确水温曲线图。对于咖啡，则深入解析了意式浓缩（Espresso）中“粉水比”、“萃取压力”和“研磨度”之间的复杂互动关系。更进一步，我们探讨了“冷萃”（Cold Brew）的科学原理——低温慢速萃取如何减少酸性物质的溶出，从而带来更顺滑的口感。 第四章：发酵的魔法——微生物与时间的协奏曲 发酵是饮品风味深化的核心过程。本章着重介绍红茶、普洱茶、康普茶（Kombucha）以及传统果酒的发酵过程。我们揭示了酵母菌和醋酸菌在康普茶制作中的代谢路径，以及它们如何将糖分转化为复杂的有机酸和微量气泡。对于普洱茶，书中详尽描述了“渥堆”技术的控制要素——湿度、温度和堆叠方式对微生物群落的影响，以及这些因素如何塑造出陈年普洱特有的“樟香”和“药香”。此外，还对比了自然发酵和人工添加菌种在风味稳定性上的优劣。 第五章：风味的构建——复配与平衡的艺术 本部分专注于如何通过组合不同的元素，创造出独一无二的饮品。它不仅仅是简单的混合，而是关于层次的叠加与平衡的艺术。 糖的调控： 探讨了不同甜味剂（蔗糖、蜂蜜、枫糖浆、代糖）在不同温度下的甜度曲线变化，以及它们对酸度感知的修饰作用。 酸度的引入： 研究了柠檬酸、苹果酸和酒石酸在饮品中的应用，如何提升整体的“亮度”和清爽感，避免饮品变得“沉闷”。 乳制品的质地： 深入分析了牛奶、燕麦奶、杏仁奶在发泡技术下的性能差异，以及它们与浓缩液混合时乳脂和蛋白质带来的口感厚度（Mouthfeel）。书中配有详细的拉花技术指南，侧重于稳定泡沫的科学原理。 第三部分：饮品与身心的连接——文化、仪式与疗愈 第六章：仪式的力量——饮品中的社交与精神 饮品从来不只是口渴的解决方案，它承载着文化符号和社交功能。本章回顾了世界各地的饮茶礼仪，从日本的茶道（侘寂美学在茶室空间中的体现）到英国的下午茶（阶级与时间的象征）。我们探讨了咖啡馆文化如何成为现代都市的“第三空间”，以及这些空间如何促进创意和社区的形成。书中还收录了特定节日或仪式中不可或缺的饮品，例如东欧的圣诞热红酒（Glühwein）和中东的薄荷茶，解析其背后的文化密码。 第七章：饮品的疗愈视角——草本应用的传统智慧 本章将草本饮品置于传统养生学的框架下进行审视。它系统介绍了阿育吠陀（Ayurveda）中“火、风、水”三种体质（Dosha）与特定饮品（如姜茶、香菜籽水）的匹配原则。同时，也结合现代药理学视角，讨论了某些传统草本饮品中生物活性成分（如姜黄素、洋甘菊蓝纹）的抗炎和镇静作用。 本书强调的是一种预防性的、关注整体平衡的饮用哲学，而非病态治疗。例如，如何根据季节变化调整饮品的寒热属性，以适应自然节律。 第八章：未来的饮品实验室——可持续性与前沿探索 面对气候变化和资源挑战，未来的饮品行业必须创新。本章展望了饮品制作的可持续性方向，包括： 替代性原料的开发： 探索昆虫蛋白基饮料、藻类提取物在饮品中的潜在应用。 零浪费实践： 如何利用咖啡渣制作调味糖浆，或将茶叶残渣用于腌制或熏制食物。 数字化调配： 探讨使用AI算法和传感器技术来精确控制冲泡参数，实现风味的标准化和个性化推荐。 结语：一杯在手，万千世界 本书旨在培养读者对饮品的深度理解和鉴赏能力，激励他们不再将饮品视为日常的背景音，而是积极地去探索、实验和创造属于自己的饮品哲学。每一口茶、每一滴咖啡，都是一次与自然、历史和技艺的对话。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是一场关于时间与记忆的奇幻漂流！我本来以为它会是一本枯燥的历史读物，结果完全出乎意料。作者构建了一个极其庞大而又精密的叙事结构，将跨越几个世纪的人物命运巧妙地编织在一起。它探讨的不是宏大的战争场面，而是聚焦于那些在历史洪流中被遗忘的个体，他们如何坚守信念，如何在巨大的时代变迁面前保持本真。语言风格极其富有画面感，我能清晰地“看到”书中描绘的那些古老的街道、昏暗的灯火，甚至能“闻到”那时空气中特有的味道。最让我震撼的是它对“选择”的解读，每一个看似微小的决定，如何最终汇聚成改变世界的巨流。这本书的深度需要反复阅读才能真正体会，初读时是故事，再读时是哲思，三读时已然是人生。它不仅仅是在讲述历史，更是在叩问我们自己，我们如何记录和定义自己的存在。如果你喜欢那种需要你全神贯注、不断思考、并且读完后能让你对人生有全新感悟的书，那么请务必尝试一下这本，它会拓宽你的认知边界。

评分☆☆☆☆☆

我最近在追的一部科幻小说，简直是想象力的爆炸现场！这本书的设定太有创意了，它描绘了一个建立在“量子纠缠”基础上的未来社会，人们的意识可以瞬间传递，但随之而来的隐私和个体认同危机，被刻画得入木三分。作者在构建这个复杂世界观的同时，丝毫没有牺牲故事的可读性。情节跌宕起伏，充满了高智商的博弈和伦理困境。我必须承认，有些技术概念我得反复读几遍才能完全理解，但正是这种挑战，让我感觉智商得到了极大的提升。书中对人性在极端环境下的反应描绘得极其真实和尖锐，无论是英雄人物的挣扎，还是反派的逻辑自洽，都让人感到不寒而栗。如果你厌倦了那些老套的末世设定，渴望一些真正能让你烧脑、并且在合上书本后还能让你在接下来的几天里一直琢磨“如果是我，我会怎么做”的书，那么这本书绝对是你的不二之选。它不仅仅是娱乐，更是一次对未来可能性的严肃探讨。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我最近淘到了一本让我爱不释手的书，虽然它并不是关于花草茶的，但那种令人心神宁静的阅读体验，简直是为我这种忙碌的都市丽人量身定做的。这本书讲的是如何通过调整自己的内心世界，来达到真正的“幸福”。作者的笔触非常细腻，像是带着你走进一片幽静的花园，每翻过一页，都能闻到一股清新的气息。它不是那种空洞的说教，而是充满了真实的生活案例和非常实用的内心修炼方法。我尤其喜欢其中关于“接纳不完美”的那一章节，真的让我放下了不少不必要的执念。书里用了很多古典文学中的意象来比喻现代人的困境，读起来既有文化底蕴，又一点都不枯燥。它就像一位智慧的长者，在耳边轻声细语，告诉你如何与自己和平相处，如何从日常的琐碎中汲取力量。读完之后，我感觉自己像是经历了一次深度的冥想，整个人都变得轻盈起来。我强烈推荐给所有感觉生活压力大、渴望从内在找到安宁的朋友们，这本书的价值远超它的装帧本身，绝对是精神食粮中的上品。

评分☆☆☆☆☆

哇，我最近读到的这本关于古代园林建筑的书，简直就是一场视觉和知识的盛宴！它完全颠覆了我对传统园林只是“有山有水”的刻板印象。作者通过对大量珍稀历史文献的考据，深入剖析了中国古典园林背后的哲学思想、美学理念乃至社会功能。书中对每一处叠石、每一条曲径的布局，都赋予了深层的文化解读，比如如何通过空间的收放来模拟人生的起伏，如何借景来达到“虽由人作，宛自天开”的意境。插图极其精美，无论是工笔画还是现代测绘图，都清晰地展现了建筑的精妙结构。我甚至能想象出当年文人雅士们在其中吟诗作对的情景。这本书的学术严谨性毋庸置疑，但行文却充满了诗意，让人在学习知识的同时，也被那种淡泊宁静的审美情趣所感染。对于建筑爱好者、历史迷，或者仅仅是想在繁忙生活中寻找一丝古典韵味的人来说，这本书都是一本能让你沉浸其中，久久回味的珍品。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容是关于当代都市女性的职场生存指南，但它的切入点非常新颖，完全避开了那些“教你穿搭”或“如何奉承上司”的肤浅建议。作者更侧重于“心智模式”的重塑，如何建立一种强大的内在安全感，从而在充满不确定性的职场环境中保持敏捷和高效。书中的分析逻辑非常清晰，引用了大量的行为心理学研究佐证观点，读起来让人觉得非常可靠和有说服力。我特别欣赏它对于“有效授权”和“边界感设立”的讨论，这些都是职场中极易被忽视但又至关重要的技能。它不是教你成为一个“女强人”，而是教你如何成为一个“有力量的自己”。整本书的排版和语言风格都非常干练，没有一句废话，直击痛点，读起来效率极高。对于那些正在努力爬坡，或者想要在职业生涯中实现重要转型的女性读者来说，这本书提供的是一套行之有效的“底层操作系统”升级方案，非常值得投资时间精读。