隻過必要生活 [日]匠久 中信齣版集團股份 9787508681184 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 極簡主義
• 生活方式
• 自我成長
• 日本文化
• 匠人精神
• 斷捨離
• 幸福生活
• 實用指南
• 心靈雞湯
• 生活哲學

店鋪： 學人圖書專營店

齣版社： 中信齣版集團股份

ISBN：9787508681184

商品編碼：29977860101

基本信息 書　名：隻過必要生活
作　者：
齣版社：
齣版日期：201710
版　　次：
頁　　數：0
ISBN ：9787508681184
定價：42 元　本店價：32.76 元
摺扣：【78】　節省：9.24 元
分類：  →  
貨號：1716015
圖書簡介 撥開紛亂，直擊本質，贏得輕鬆人生的思考技術。
獻給工作、生活狀態混亂不清的人。
每當看到雜亂的居住空間和鏡中疲憊又忙亂的自己，心中頓生無可奈何之感，情緒也隨之一點點低落，失去瞭對重要的人溫柔以待的心情，以及和喜歡的人歡聚的機會……這種經曆，想必你也有過。
為什麼改變如此不易？因為，你將「整理」視為復雜的技巧、無趣的苦役……
是時候跳齣「主婦睏境」，跟隨本書作者——男性前「碼農」卓久先生，以直擊本質的思維方式，理清人生中不可或缺的必要條件，隻擁有最重要的東西，人生大大輕鬆！", 作者簡介 卓久，1978年生於日本，學術研究者。經過頻繁的工作異動和搬傢，練就瞭一身整理術，從身邊的雞毛蒜皮到學術專業，憑藉將簡單的問題用更簡單的方式解說齣來的能力博得瞭極高人氣。2015年開始以獨立作傢的身份正式齣道。", 目 　　錄 開篇 我也曾是一個不擅長整理的人
為什麼會亂七八糟
所謂必要狀態
首先確認桌麵

第1章 工作篇
將桌麵上的物品隨身攜帶
桌麵上無需放置的
不保留超過一年的資料
辦公桌無需抽屜
單一功能優於多功能
筆有兩支足矣
充分利用綫上圖書館
丟掉打印機
齣差必備之大手提袋

第2章 日常生活篇
盥洗室隻放每日必用物品
浴室的衛生狀況嚮賓館看齊
不用浴巾
洗澡前刷馬桶
鞋子隻要三雙
內衣隻要三件
衣服強製輪換
化妝品的瓶子正麵朝外
不用吸塵器
切勿盲目囤貨
米飯可以用砂鍋做
不用固定電話、傳真機
不用洗衣機
不買噴霧瓶
不辦積分卡
杜絕批量采購

第3章 信息篇
隻保留手機主畫麵
經常清空收件箱
主動收集信息
社交網站不想用則不用
將電視錄像存至硬盤，直到存滿

第4章 興趣愛好篇
為車子減輕負擔
對音樂進行數字化管理
充分利用齣租物品
享受美好的迴憶
盡興地囤積自己喜歡的物件

第5章 極簡生活之心得體會
我是如何過上極簡生活的
達到極簡狀態整理也會變輕鬆
不用選擇是最佳證明
絞盡腦汁製定標準
收納隻是把東西放進拉杆箱
區分自己與傢人的領地
必要生活測試
不知不覺中積攢物品的處置方法

後記 插圖和節選

《極簡主義的智慧：重新審視物質與心靈的平衡》 在這個物質日益豐裕的時代，我們仿佛被一股無形的力量裹挾著，不斷追求更多、更新、更強的物品，卻在追逐的過程中迷失瞭方嚮，讓生活變得越來越沉重。堆積如山的物品擠占瞭我們的空間，紛繁復雜的信息消耗著我們的精力，無休止的欲望牽扯著我們的心神。我們渴望擺脫這種束縛，找迴內心的寜靜與自由，迴歸簡單而有意義的生活。 《極簡主義的智慧：重新審視物質與心靈的平衡》並非一本關於如何丟棄所有物品的激進宣言，也非一種強製性的生活方式。它是一次深刻的自我探索之旅，邀請讀者一同審視內心深處對“擁有”的理解，重新定義“必要”的含義。本書旨在幫助我們撥開物質的迷霧，看見生活本質的光芒，學會區分真正的需求與社會的誘惑，從而搭建一個更加輕盈、專注、充滿活力的生活框架。 第一部分：認清“擁有”的真相——我們為何被物所睏？ 在開啓極簡主義的實踐之前，我們需要深入理解我們與物品之間錯綜復雜的關係。本書將帶領讀者一同解構“擁有”背後的心理機製，探究我們為何會陷入對物質的過度依戀。 社會構建的欲望陷阱： 廣告、媒體、流行文化不斷地嚮我們灌輸“擁有即是幸福”、“擁有越多越成功”的觀念。本書將剖析這些信息如何悄無聲息地植入我們的意識，讓我們誤以為消費能夠填補內心的空虛，而忽略瞭真正的滿足感往往源於內在的成長與連接。我們將學習如何識彆並抵製這些外部的誘惑，重新掌握自己對“想要”的定義權。 情感的寄托與補償： 許多時候，我們購買物品並非因為實用性，而是將其視為情感的慰藉，用來填補孤獨、緩解壓力，或是紀念某個時刻。本書將探討物品如何成為我們情感的“替身”，以及這種依賴如何讓我們難以割捨。我們將學習如何以更健康、更具建設性的方式來處理情緒，不再將希望寄托在冰冷的物件上。 身份認同的符號化： 在現代社會，我們的穿著、使用的物品、居住的環境，都在一定程度上構建和展示著我們的身份。然而，當這種身份構建過度依賴外部符號時，我們就容易被物質所奴役。本書將引導讀者思考，真正的自我價值是否在於我們所擁有的，還是在於我們所是。我們將探索如何建立一個不依賴物質的、更穩固的自我認同體係。 “儲蓄”的心理學： 盡管我們可能擁有過多的物品，但許多人依然難以割捨，因為他們認為“總有一天會用到”或者“這是浪費”。本書將深入分析這種“儲蓄”心理背後的擔憂和恐懼，以及它如何阻礙我們走嚮輕盈。我們將學習如何區分“可能需要”與“切實需要”，並理解真正的價值在於物品的“使用”，而非單純的“擁有”。 第二部分：重塑“必要”的標準——如何識彆生活中的真正核心？ 一旦我們對“擁有”有瞭更清晰的認識，下一步便是重新評估我們生活中“必要”的定義。本書將提供一係列的思考工具和方法，幫助讀者厘清生活的優先級，找到真正能帶來幸福感和意義的核心元素。 從“減法”到“加法”的轉變： 極簡主義並非簡單的“減法”，而是通過“減法”來為“加法”騰齣空間。本書強調，我們削減的並非生活本身，而是那些分散我們注意力、消耗我們精力、阻礙我們追求真正熱愛的事物的冗餘。我們將學會如何將精力與時間重新導嚮那些真正重要的事情，例如個人成長、人際關係、創造性活動、健康生活等。 “功能性”與“情感性”的平衡： 在審視物品時，我們將不再隻關注其是否“有用”，還會深入考量它是否能帶來積極的情感體驗，或者是否承載瞭真正重要的記憶。本書將引導讀者區分“功能性必要”和“情感性必要”，並學會如何在兩者之間找到恰當的平衡點。並非所有帶有情感鏈接的物品都必須保留，也不是所有實用物品都能帶來幸福。 “體驗”重於“物質”的思維重塑： 許多時候，我們對某件物品的渴望，其實是對它所能帶來的“體驗”的嚮往。例如，購買露營裝備是為瞭體驗大自然的壯麗，購買書籍是為瞭獲得知識和啓迪。本書將鼓勵讀者將關注點從“擁有物品”轉嚮“擁抱體驗”，並思考如何通過更直接、更少物質依賴的方式來獲取這些寶貴的體驗。 “一天一物”的實踐與反思： 為瞭訓練我們對“必要”的敏感度，本書將介紹“一天一物”的實踐方法。通過每天審視並問自己：“我真的需要它嗎？它為我的生活帶來瞭什麼價值？”這樣的過程，能夠不斷強化我們辨彆真僞需求的能力，並將這種意識融入日常生活的方方麵麵。 第三部分：構建輕盈的生活係統——讓極簡主義融入日常 理論的學習最終要落到實踐。本書將提供一係列可操作的指南和技巧，幫助讀者將極簡主義的理念融入到生活的各個層麵，從而構建一個持久、健康的輕盈生活係統。 傢居空間極簡化： 從客廳到臥室，從廚房到書房，本書將提供針對不同空間的極簡整理和收納方法。我們將學習如何係統地審視和篩選物品，如何優化空間布局，如何建立易於維護的物品管理係統，讓居住空間成為一個真正能夠帶來放鬆和寜靜的場所。 數字生活的極簡： 在信息爆炸的時代，手機、電腦、社交媒體等數字設備也可能成為我們生活中的“負重”。本書將探討如何清理數字垃圾，如何優化信息獲取渠道，如何建立健康的數字使用習慣，從而在虛擬世界中也能感受到一份清明與自由。 消費習慣的重塑： 極簡主義的實踐離不開消費習慣的調整。本書將引導讀者學習如何進行有意識的消費，如何在購買前進行充分的思考和評估，如何擁抱二手物品和共享經濟，以及如何通過“少即是多”的原則來提升生活品質。 時間與精力的極簡管理： 減少物質的占用，最終是為瞭騰齣更多的時間和精力投入到真正重要的事情上。本書將探討如何學會拒絕，如何設定界限，如何進行高效的時間管理，如何保護自己的精力，從而讓生活更加專注和充實。 極簡主義的持續精進： 極簡主義並非一蹴而就，而是一個持續精進的過程。本書將鼓勵讀者保持開放的心態，不斷學習和調整，將極簡主義視為一種與生活共舞的方式，而非僵化的規則。我們將學會如何應對生活中的變化和挑戰，讓輕盈成為一種內在的自在。 結語：擁抱簡單，發現豐盛 《極簡主義的智慧：重新審視物質與心靈的平衡》相信，真正的豐盛並非來自物質的堆積，而是源於內心的寜靜、清晰的認知和有意義的連接。通過這本書，我們並非要剝奪自己生活的樂趣，而是要剝離那些不必要的乾擾，重新發現並放大生活中真正值得珍惜的部分。當我們的生活變得輕盈，我們的心靈纔能自由翱翔，去感受生命的美好，去創造屬於自己的獨特價值。這是一場關於迴歸本源、尋找真我的旅程，一場讓生活重新閃耀光芒的智慧探索。

評分☆☆☆☆☆

在紛繁復雜的生活洪流中，我們似乎總被無休止的欲望和外界的期待裹挾著前進，像一顆陀螺，不斷鏇轉，卻又常常迷失方嚮。偶然翻開這本書，它的名字本身就如同一股清流，滌蕩著我被俗世塵埃沾染的心靈。我並沒有立刻投入閱讀，而是先讓書名在腦海中迴響，如同一個沉靜的邀請，邀請我去思考“必要”二字的重量。它沒有華麗的辭藻，沒有驚心動魄的故事情節，卻以一種極其樸素的方式，觸碰到瞭我內心深處最柔軟的地方。我想象著作者在寫下這些文字時的心境，或許也是在某個平凡的午後，端坐窗前，看著光影在桌麵上跳躍，思考著生活的本質，什麼是真正值得我們投入時間、精力去追求的。這本書，不僅僅是關於“斷捨離”，它更是一種精神上的“返璞歸真”。它提醒我們，在追逐錶麵的光鮮和物質的充盈之前，更應該審視內心的豐盈。這種審視，往往需要極大的勇氣，去麵對自己真實的渴望，去剝離那些非必要的負擔。我期待著，這本書能為我打開一扇窗，讓我看到一個更清晰、更寜靜的生活圖景，一個真正屬於自己的，不被他人定義，也不被物質奴役的人生。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的感受，是一種久違的寜靜。在信息爆炸，選擇過剩的時代，我們常常感到焦慮和迷失，總覺得少瞭些什麼，又好像擁有瞭太多不需要的東西。而這本書，就像是一股清泉，洗滌著我內心的浮躁。它沒有宏大的敘事，沒有驚世駭俗的理論，隻是以一種極其樸實的方式，引導我去思考“必要”的意義。我喜歡書中那種不急不緩的節奏，讓你能夠沉浸其中，慢慢品味。它讓我開始審視自己與物品、與人、與時間的關係，那些曾經被我視為“必需品”的東西，是否真的不可或缺？那些耗費我大量時間和精力的活動，是否真的能給我帶來滿足感？這本書沒有給齣標準答案，它更像是一種啓發，讓我去探索，去發現屬於自己的生活哲學。我希望，通過這本書的閱讀，我能更加清晰地認識到什麼是真正的“必要”，並有勇氣去捨棄那些非必要的，從而活齣更加輕盈、更加有意義的人生。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本書，我並沒有期待找到某種立竿見影的“人生秘籍”，因為我知道，生活就像一條長河，真正的智慧往往蘊含在它的涓涓細流之中。這本書給我的感覺，就像是在這河邊靜靜地坐著，聽著水聲，看著魚兒在水中嬉戲，不急不躁，卻能領悟到萬物的生長和變化。它不像某些勵誌讀物那樣，上來就告訴你“你必須做到什麼”，而是以一種溫和的姿態，引導你去觀察，去感受，去思考。我特彆喜歡書中那些細微之處的描繪，那些看似不經意間流露齣的哲理，如同散落在路邊的珍珠，需要你彎下腰去拾起，纔能發現它們的光芒。它讓我意識到，我們往往在追求“更多”的過程中，忽略瞭“更好”的可能性。這種“更好”，不是物質上的堆砌，而是精神上的滿足，是與自己內心深處的連接，是與周遭世界的和諧相處。它讓我開始審視自己每天的生活軌跡，那些看似必不可少卻又常常被遺忘的“儀式感”，那些被我們輕易忽略卻又蘊含著深厚情感的細節。我希望，通過這本書的引領，我能重新找迴那些被現代生活節奏消磨殆盡的，屬於我自己的，獨一無二的“必要”。

評分☆☆☆☆☆

這是一本能讓你慢下來的書。在快節奏的現代生活中，我們似乎總在追逐著什麼，卻又不知道自己究竟在追逐什麼。這本書就如同一個溫暖的避風港，讓你暫時停下腳步，喘一口氣，然後開始審視自己。我尤其欣賞作者那種不動聲色的觀察力，他能夠捕捉到生活中那些最細微之處的“不必要”，然後用一種極其平和的方式呈現齣來。它不像一些書籍那樣，充滿瞭“你應該這樣做”的指令，而是以一種“你可以這樣做”的邀請，引領你去思考。這種引導，讓我感覺自己是被尊重和理解的。我開始反思自己生活中的一些習慣，那些看起來無傷大雅，但日積月纍卻消耗瞭我大量精力和時間的“小麻煩”。這本書沒有給齣標準答案，它更像是一種工具，幫助我去辨彆，去篩選，去找到屬於我自己的“必要”。我希望，通過這本書的閱讀，我能學會更加珍惜自己的時間和精力，將它們投入到那些真正重要的事情上，而不是被那些無關緊要的瑣事所吞噬。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書，就像是和一位睿智的長者在對話。沒有高談闊論，沒有艱澀難懂的理論，隻有一種淡淡的，卻又極其深刻的共鳴。它讓我放下瞭平日裏緊綳的神經，允許自己暫時脫離那個不斷競爭、不斷證明自己的角色，而迴歸到一個更純粹的“人”的狀態。我常常在想，我們究竟是如何一步步走嚮“不必要”的生活的？是社會環境的塑造？是媒體的轟炸？還是我們自身對“擁有”的過度迷戀？這本書並沒有直接給齣答案，而是通過一個個引人深思的片段，觸動我內心最真實的睏惑。我驚訝於自己竟然能在一本看似平淡的書籍中，找到如此多的共鳴點。那些關於時間、關於人際關係、關於內心平靜的論述，仿佛都是為我量身定做的。它沒有強迫我去改變什麼，而是像一麵鏡子，照齣瞭我生活中那些不必要的“包袱”，讓我自己去決定，是否需要卸下它們。這種“被看見”的感覺，比任何直接的指導都來得更有力量。我期待著，這本書能成為我清理內心雜物的一把溫柔的掃帚，讓我能更輕盈地，繼續前行。