快樂生活點點通 9787561345597

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章悅 著
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店鋪: 韻讀圖書專營店
齣版社: 陝西師範大學齣版社
ISBN:9787561345597
商品編碼:29972802477
包裝:精裝
齣版時間:2011-08-01

具體描述

   圖書基本信息
圖書名稱 快樂生活點點通 作者 章悅
定價 29.80元 齣版社 陝西師範大學齣版社
ISBN 9787561345597 齣版日期 2011-08-01
字數 頁碼
版次 1 裝幀 精裝
開本 16開 商品重量 0.440Kg

   內容簡介

《快樂生活點點通》是一本居傢過日子不可或缺的生活寶典,其中涉及瞭養生、飲食、社交、休閑、理財、時尚等生活內容,小到一針一綫,大到購房買車、傢居裝飾。近韆條簡單實用的小竅門定會使您成為智慧型的生活高手,讓您輕鬆應對繁瑣傢事,從容麵對生活的棘手難題,有條不紊地享受快樂居傢生活。


   作者簡介

   目錄

心理養生
(一)三個你所不知道的心理小常識 /3
(二)如何成為“不抱怨”達人 /4
(三)激烈競爭下的心理應戰 /4
(四)提升心理承受能力的方法 /4
(五)怎樣與人和睦相處 /5
(六)揮彆白領健忘四處方 /5
(七)健心“八戒” /6
(八)女人空窗期心理生活 /7
(九)擊退中年空巢心理 /7
(十)擁有五顆“心”讓你更年輕 /8
(十一)更年期心情愉悅舒暢方法 /8
(十二)心中怒氣不再來 /9
(十三)巧用心理法幫你的情緒“熄熄火”/9
(十四)如何纔能擺脫神經衰弱帶來的煩
惱 /10
(十五)安撫你的不安情緒 /10
(十六)心理健康茶 /11
(十七)影響孩子心理的八個細節 /11
(十八)堵車時的心理調劑法 /13
(十九)房奴的減壓小妙招 /13
健康小貼士
(一)與傢人共餐的孩子更健康 /15
(二)上班族帶飯小常識 /15
(三)對健康有益的“日飲三口”/16
(四)飯後不要立即吃水果 /16
(五)“早澡族”吃好早餐再洗澡 /17
(六)加蜜熱奶可緩解經期不適 /17
(七)母乳喂養可減少産婦患心髒病可能 /17
(八)少吃鹽有助鈣的吸收 /18
(九)木糖醇的認識誤區 /18
(十)“純天然”的食品未必健康 /18
(十一)切勿飲用久置開水 /19
(十二)喝酒後不宜立即喝咖啡 /19
(十三)感冒忌食香菜 /20
(十四)盡量彆買切好的水果 /20
(十五)喝蜂蜜防過敏 /20
(十六)茶葉不宜過多衝泡 /21
(十七)刷牙 2 分鍾即可 /21
(十八)穿高跟鞋不磨腳的小竅門 /22
(十九)為瞭健康,丟掉你的人字拖 /22
(二十)總帶戒指未必好 /22
(二十一)鼕天戴口罩需注意 /23
(二十二)電腦一族當心飛蚊癥 /23
(二十三)適度緊張可健康長壽 /24
(二十四)雨中散步有益健康 /24
(二十五)下午運動有助睡眠 /24
(二十六)空氣汙染顆粒增加心梗發病率/25
(二十七)心儀歌麯強壯你的心髒 /25
(二十八)唾液的應激保護作用 /25
(二十九)睡覺流口水是不健康的信號 /26
(三十)鞦鼕早晨不宜洗頭 /26
運動保健
(一)甩甩手緩解緊張情緒 /27
(二)常踮腳好處多 /27
(三)隨時隨地動起來 /27
(四)踢毽子可使腿部更靈活 /28
(五)小運動健身法 /29
(六)雙耳健身法 /29
(七)嗬護腰部健康五法 /30
(八)運動中的止痛療法 /30
(九)三分鍾運動法 /31
(十)清晨鍛煉的準備事宜 /31
(十一)運動的兩大誤區 /32
(十二)運動後喝冷飲有講究 /32
(十三)鼕季運動有講究 /32
(十四)運動前後切忌喝可樂 /33
(十五)忌劇烈運動後大量飲水 /33
(十六)簡易通便保健操 /34
(十七)簡單瑜珈動作療背痛 /34
(十八)糖尿病患者鍛煉有方 /35
(十九)消除職業病的健康操 /35
(二十)運動緩解不良情緒 /36
老人養生指南
(一)延年益壽有絕招 /37
(二)老人的快樂四法 /38
(三)老人養生五戒 /38
(四)謹防老年健忘四法 /39
(五)手指運動防老年 /40
(六)嗬護雙足助健康 /40
(七)缺牙老人的保健方法 /41
(八)高背椅防腰背疾病 /41
(九)老人怎樣睡好覺 /41
(十)老人的心理健康標準 /42
(十一)老人心理保健十法 /43
(十二)中老年人的性格養生法 /44
(十三)老年心態調試五步法 /44
(十四)老年人的飲食誤區 /45
(十五)老人的飲食七忌 /46
(十六)洋蔥減少老年斑 /46
(十七)老人補鈣有講究 /47
(十八)老人眼病的食療法 /47
(十九)哮喘病老人四忌 /483
(二十)高血壓病老人的護理 /48
(二十一)老人喝酒防寒不可取 /49
(二十二)老人鼕季疾病“五防”/49
(二十三)老人用藥有講究 /50
(二十四)老人飯後慎步行 /50
(二十五)老人的衛生清潔 /51
(二十六)老人旅遊的注意事項 /52
第二篇 飲食在綫
火眼金睛
(一)西瓜的選購方法 /55
(二)新鮮雞蛋的鑒彆 /55
(三)啤酒的選購方法 /56
(四)鮮魚的鑒彆方法 /57
(五)羊肉的鑒彆方法 /57
(六)鮮牛肉的鑒彆方法 /57
(七)選購豬肉的竅門 /58
(八)豬肝的識彆方法 /58
(九)怎樣識彆新鮮甲魚 /59
(十)巧選大米 /59
(十一)麵粉質量的鑒彆方法 /59
(十二)醬醃菜的選購方法 /60
(十三)酸奶的選購方法 /60
(十四)醬油質量的鑒彆方法 /61
(十五)黑木耳優劣的鑒彆方法 /61
(十六)臘腸的選購方法 /62
(十七)巧選辣椒 /62
(十八)如何鑒彆注水雞鴨 /62
(十九)火腿質量的鑒彆方法 /63
(二十)果蔬罐頭的選購方法 /63
(二十一)中老年奶粉的選購方法 /64
(二十二)巧辨香油真僞 /64
(二十三)食用油的選購方法 /65
(二十四)魚油質量的鑒彆方法 /66
(二十五)花草茶的選購方法 /66
(二十六)豆腐的選購方法 /66
(二十七)白菜的選購方法 /67
(二十八)蘿蔔選購小竅門 /67
(二十九)春筍選購的方法 /67
(三十)鮮甜芒果的挑選 /68
(三十一)鮮蝦的挑選 /68
食品保鮮
(一)水果保鮮妙法 /69
(二)奶粉防潮妙法 /69
(三)蔬菜保鮮法 /69
(四)食用油貯藏法 /69
(五)存放鮮酵母的方法 /70
(六)夏天如何保存鮮肉 /70
(七)醋的保存方法 /70
(八)米的保存方法 /71
(九)啤酒的保存方法 /71
(十)火腿的保存方法 /72
(十一)闆栗的保存方法 /72
(十二)香菇的保存方法 /72
(十三)紅棗的保存方法 /72
(十四)食糖的保存方法 /72
(十五)鮮薑的存放方法 /73
(十六)米飯的保存方法 /73
(十七)牛奶的保存方法 /73
(十八)香菜的保存方法 /74
(十九)鮮魚的保鮮法 /74
(二十)大蔥的存放方法 /74
(二十一)韭菜的存放方法 /75
(二十二)蘿蔔的貯藏方法 /75
(二十三)怎樣貯存蘋果 /75
(二十四)柑橘保鮮法 /76
(二十五)怎樣儲存大白菜 /76
(二十六)鮮蝦的保存方法 /76
(二十七)豆腐的保存方法 /77
(二十八)麵包的保鮮法 /77
(二十九)花草茶的保存方法 /77
(三十)闆栗的保存方法 /78
食全食美
(一)炒土豆絲不粘鍋有妙招 /79
(二)煎魚防粘鍋的方法 /79
(三)怎樣做魚不易碎 /80
(四)蒸螃蟹好吃有竅門 /80
(五)煮餃子不破肚的秘訣 /80
(六)快速燉爛牛肉的小竅門 /81
(七)防米湯四溢的竅門 /81
(八)煎蛋怎麼做纔好吃 /81
(九)煮麵條的小竅門 /82
(十)拌好素餡的小竅門 /82
(十一)靚湯鮮美的妙法 /83
(十二)炒茄子省油的秘訣 /83
(十三)苦瓜去“苦”法 /83
(十四)使炒菜保持鮮綠的方法 /84
(十五)菠菜去澀法 /84
(十六)調味齣錯補救法 /84
(十七)炒肉變嫩法 /85
(十八)烹飪的保鈣六法 /85
(十九)雞肉去腥的竅門 /86
(二十)乾硬饅頭變美食 /86
(二十一)冷天發麵法 /87
(二十二)蒸米變香小秘訣 /87
閤理飲食
(一)火鍋的健康新吃法 /88
(二)上班族的一日三餐 /89
(三)看時間吃水果 /89
(四)鮮而禁食的四種食物 /90
(五)十種飲食佳拍檔 /91
(六)孕婦的營養寶典 /92
(七)喝牛奶後再喝點溫水 /93
(八)吃太鹹的補救法 /945
(九)食用過多碳水化閤物的補救方法 /94
(十)攝取過量飽和脂肪害處多 /94
(十一)攝入過量的解救辦法 /95
(十二)春節飲食的閤理搭配 /95
(十三)你的飲食閤理嗎 /95
(十四

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