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林曉海著

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發表於2025-02-05

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店鋪：金淵清亞圖書專營店

齣版社：青島齣版社

ISBN：9787555249535

商品編碼：29964805784

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-03-01

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具體描述

圖書基本信息
圖書名稱	天天瑜伽:減壓排毒
作者	林曉海
定價	32.80元
齣版社	青島齣版社
ISBN	9787555249535
齣版日期	2017-03-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝-膠訂
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

在快節奏的生活中，你是否常常感到壓力大，力不從心？隨著年紀的增長，皮膚暗沉，身材走樣這些煩惱是否在日漸摺磨著你的心？想要甩掉這些麻煩有一個簡單而有效的方法——練瑜伽。本書從上萬種瑜伽體式中選取瞭一套有利於減壓排毒的瑜伽動作，還融閤瞭冥想、高溫瑜伽等動靜結閤的練習方法，幫助練習者放鬆身心、疏通經絡、找迴好氣色，堅持練習幾個月就可以看到自己的驚喜改變。

作者簡介
林曉海，中國國際太極瑜伽大會秘書長，中國禪瑜伽體係創始人，國際瑜伽淨食自然療法創立人，中印友好協會理事，“12.21國際太極日”申辦發起人，蟬舟健康教育機構校長，中國國傢一級健身指導員，中國瑜伽體位法大賽裁判長，雜誌《健與美》瑜伽專欄顧問、《精品購物指南》健康版專傢顧問

目錄
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編輯推薦

★中國太極瑜伽大會推薦瑜伽練習指導書：本書作者林曉海為中國國際太極瑜伽大會秘書長，書中的動作均由專業瑜伽老師示範，動作標準，強度適中，科學而有效。★零基礎，難度可調整，小白也學得會：書中收錄瞭很多瑜伽入門動作，沒有任何瑜伽基礎的練習者也可以輕鬆入門。動作的組閤充分考慮瞭初學者的身體條件，既能起到鍛煉的效果，又不至於因運動過度而受傷。★療愈身心，找迴身體的*狀態：收錄瞭70多個有益放鬆身心的瑜伽體式，可以幫助身體排毒、緩解焦慮的情緒、排解壓力、恢復元氣，尤其適閤上班族、“亞健康”狀態者練習。★贈送全國瑜伽大賽體位冠軍演示視頻：本書特彆邀請瑜伽大賽中多次榮獲瑜伽體位冠軍的周楊老師拍攝瞭演示視頻，可用電腦和手機觀看，讓你隨時隨地都能上一堂專業的瑜伽課。