满28包邮 我们都是自己的陌生人 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

美迈尔斯，沈德灿 著

图书标签:

• 都市情感
• 成长
• 治愈
• 两性
• 孤独
• 人际关系
• 自我认知
• 小说
• 包邮
• 现当代文学

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115270276

商品编码：29960189225

包装：平装

出版时间：2012-01-01

基本信息

书名：我们都是自己的陌生人

定价：28.00元

作者：(美)迈尔斯,沈德灿

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2012-01-01

ISBN：9787115270276

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.200kg

编辑推荐

---

当今版税收入**的心理学家戴维迈尔斯数十年心血之力作！国外心理学超级畅销书《社会心理学》**改编，翻译流畅，图文并茂，全彩印刷！我们对于自己的感觉和预测为何经常是错误的？自信与自卑为何总是相伴而生的？为什么人们总是以自我美化的方式看待和表现自己？我们如何成了自己*熟悉的陌生人呢？《我们都是自己的陌生人》不同于当前市面上那些从纯个人主观的角度来描述自我认知的书籍，其内容来自有据可查的研究事实，综合了心理学家数十年对大众群体的研究成果，以通俗的语言和生动的形式展示了心理学家对于自我的**认识，论述准确，同时具有很强的实践意义。更多心理学好书尽在：static../topic_custom/publication/2272_220082.shtml

内容提要

---

“我是谁”既是困惑古今哲人、思想家的永恒问题，也是每个普通人在生活中都会面对的问题。心理学家对此进行了艰苦卓绝的探索，积累了大量的研究成果。然而，当今的心理学图书市场大都被一些“伪心理学”之作所占据，而对这些成果视而不见。
本书改编自全美畅销教材《社会心理学》，剔除了原著中过于学术性的内容和元素，撷取了读者感兴趣的有意思的主题，分别从“自我概念”、“有意识的自我控制”、“自尊”、“自我服务偏见”、“自我表现”等五个方面，展示了心理学中关于自我认知的科学原貌。全书图文并茂，全彩印刷，内容严谨，但绝不乏味。
本书献给每一个在人生中不断求索、奋进的人：知自己、靠自己、做自己！

目录

---

作者介绍

---

戴维·迈尔斯
当今版税收入高的心理学家，在霍普学院担任了三十余年的John DirkWerkman心理学教授。作为一名杰出的研究者，他因对群体极化的研究获得了美国心理学会颁发的高尔顿奥尔波特奖。迈尔斯曾在30多种科学期刊上发表过论文，包括世界*学术刊物《科学》。他所撰写的《心理学》是当今畅销的心理学导论性教材，600多万学生在用它来学习心理学。

文摘

---

序言

---

《满28包邮 我们都是自己的陌生人》图书简介 （请注意：本简介将完全聚焦于一本名为《满28包邮 我们都是自己的陌生人》的假设性书籍，并详细阐述其内容、主题、结构和核心价值，完全不提及或暗示任何关于AI创作或对原书名的分析。） --- 书名：《满28包邮 我们都是自己的陌生人》 作者：[此处留空，或填入一个虚构的、符合书籍主题的作者名] 出版社：[此处留空，或填入一个虚构的出版社名] --- 序言：在熟识与疏离的迷宫中回望自我 我们活在由无数标签、角色和期望构筑的社会剧场中。在人群中，我们是热情的参与者；在镜前，我们却时常感觉像一个刚刚入住的房客，对陈设的一切既熟悉又陌生。这本《满28包邮 我们都是自己的陌生人》，并非一本心灵鸡汤式的自助指南，而是一部深刻、细腻且充满洞察力的“自我人类学”考察报告。它邀请读者，暂时放下外界定义的“我是谁”，潜入一个更深邃、更幽暗，却也更真实的内心领地——那个我们每天都在居住，却鲜少真正拜访的自我空间。 本书的核心命题源于一个悖论：我们对外部世界的认知越清晰，对自身内部的理解似乎就越模糊。 在数字时代信息爆炸的洪流下，我们不断地向外输出信息，却越来越少地向内接收信号。当我们扮演伴侣、职员、父母或朋友时，哪个“我”才是核心主体？而那个在午夜时分独自面对天花板时浮现的“他者”，又占据了我们生命的多大比例？ 第一部分：身份的碎片化与“表演型人格”的诞生 本书的开篇聚焦于现代人身份构建的脆弱性。作者通过对当代社会现象的敏锐观察，揭示了社交媒体如何将我们的复杂性简化为可供消费的“人设”（Persona）。 第一章：时间货币与注意力交易 探讨了在效率至上的社会中，时间不再是线性流逝的资源，而是一种可量化的“交易货币”。我们如何为了换取“稳定”或“成功”的外部认可，而主动放弃了那些无法量化的、用于“无用之用”的自我探索时间？作者引入了“被动自我遗忘症”的概念，描述了当我们过于投入于对外证明自己的价值时，内在的“原初自我”是如何被边缘化，直至成为一个需要努力才能记起的陌生人。 第二章：角色的重叠与疲劳 通过一系列访谈和案例分析（这些案例均经过艺术化处理，以保护隐私，专注于行为模式的揭示），本书剖析了现代人在多重社会角色间切换时所产生的认知失调。例如，一个优秀的管理者，回家后可能对伴侣的微小情绪变化表现出令人费解的迟钝。这不是道德问题，而是认知负荷过重——大脑资源被分配给了“外部表现”所需，而留给“内部连接”的带宽严重不足。 第三章：社交图谱中的“局外人” 本章深入探讨了“社群依附”与“个体孤立”之间的矛盾。在一个看似连接紧密的网络中，许多人反而体验到了一种前所未有的疏离感。我们害怕因为展示真实的自我（那些不符合群体期待的焦虑、矛盾、甚至是平凡的欲望）而被“踢出圈子”。因此，我们选择成为自己社交圈子里的一个熟练的伪装者，而真正的“我”则躲在面具背后，像一个被遗忘的异乡人。 第二部分：记忆的失真与“未被体验的过去” 如果说身份是我们在空间上的定位，那么记忆就是我们在时间上的锚点。本书的第二部分着重于我们如何“误读”或“重写”自己的过去，从而加深了与自我的陌生感。 第四章：叙事自洽的陷阱 人类天生具有构建连贯叙事的能力，这有助于我们在混乱中找到意义。然而，这种叙事倾向也使得我们倾向于“美化”或“简化”过去的创伤和错误，以便创造出一个更“光荣”或“合理”的过去版本。作者指出，当我们为了叙事流畅性而牺牲了记忆的真实性时，我们其实是在疏远那个真正经历过那些事件的“旧我”。那个“旧我”的声音，因叙事的不和谐而被压制，最终变成了我们口中“我曾经”的一个模糊设定。 第五章：阈限经验的缺失 什么是“阈限经验”（Threshold Experiences）？它们是那些没有被明确标记为“重要时刻”的瞬间——一次不经意的对流星的凝视，一次对某首老歌突如其来的共鸣，一次长时间的、无目的的独处。现代生活的高速运转，压缩了这些留给自我“校准”和“吸收”的时间。本书认为，正是这些积累的“未被充分体验的时刻”，构成了我们与核心自我之间无法跨越的鸿沟。我们错过了太多与“内在世界”对话的机会，导致现在的自己对过去的那个“他者”感到陌生。 第三部分：陌生人的和解：重构内在的对话机制 全书的收尾部分并非提供一个简单的解决方案，而是提出了一套审慎的、基于接受和好奇心的“重构方法论”。 第六章：对“不合时宜”的兴趣 作者倡导一种对自身“不合时宜”特质的积极接纳。那些我们试图隐藏的怪癖、那些与主流价值观相悖的念头、那些在清醒时段显得荒谬的梦境——这些恰恰是“陌生自我”留下的通讯信号。本书鼓励读者建立一种“好奇心观察者”的心态，不再批判这些信号，而是像人类学家研究一个陌生的部落一样，去观察、记录和理解它们存在的逻辑。 第七章：独处的“空间化学” 本书详细阐述了如何有意识地设计“无效率空间”。这不是指物理上的空间，而是指心智上的空白地带。通过对冥想、散步、手工劳动（强调其过程而非结果）等活动的深入剖析，作者展示了如何人为地创造出信息输入中断的时刻。在这些时刻，大脑会开始自动整理白天被压制的碎片信息，此时，我们才有可能瞥见那个被我们关在门外的“陌生人”的真实面貌。 第八章：从“陌生人”到“长期旅伴” 最终，作者提出了一个富有诗意的结论：我们永远无法完全“熟悉”自己，因为“自我”是一个动态、流变的过程。消除陌生感并非目标，将这份“陌生”转化为一种互相尊重的长期旅伴关系才是关键。这种关系建立在持续的、非评判性的沟通之上——学会倾听那个总是在边缘低语的、被我们定义为“陌生人”的内在声音，并承认它与那个在社会上光鲜亮丽的“我们”拥有同等的生存权利。 核心价值与读者群体 《满28包邮 我们都是自己的陌生人》是一部适合所有在快节奏生活中感到“心不在焉”的思考者、作家、艺术家以及寻求更深层次生活意义的专业人士阅读的深度非虚构作品。它不提供捷径，只提供了一把钥匙，用于开启那扇通往自己内心深处的、被灰尘覆盖的门。阅读本书，即是开启一段最重要、也最艰难的探索旅程：与自己重逢。 --- （字数统计：约1500字）

评分☆☆☆☆☆

这本书像是一本关于成长的迷宫，我几乎是一头雾水地闯了进去，又跌跌撞撞地走了出来。它没有提供明确的路线图，更像是在我脚下随机铺设了无数条道路，每条路都通往一个我似曾相识却又无比陌生的角落。我常常会在某个章节里停下来，反复咀嚼那些看似轻描淡写却又暗流涌动的句子。作者的笔触有一种难以言喻的疏离感，仿佛在用一种冷静的旁观者视角描绘着角色的内心世界，那种“我们都是自己的陌生人”的论调，与其说是一种悲观的论断，不如说是一种深入骨髓的自我审视。我看到了角色的挣扎，那些试图抓住却又悄然溜走的亲密关系，那些被时间冲刷得模糊不清的记忆，那些在喧嚣人群中却依然感到孤立无援的时刻。每一次阅读，都像是一次与自己的对话，有时是温和的劝慰，有时则是尖锐的质问。我常常会问自己，在那些看似平淡的生活碎片里，我到底扮演了怎样的角色？我是否也如同书中人一般，在人群中扮演着一个别人期待的角色，而卸下伪装后，却发现那个真实的自己，也成了那个最熟悉的陌生人？这本书的力量在于它不提供答案，却逼迫你去寻找，去思考，去面对那些深藏在内心最深处的暗影。它不是一本能让你捧腹大笑的书，也不是一本让你热泪盈眶的书，它更像是一种悄无声息的渗透，在你日后的某个时刻，突然为你揭示了隐藏在你生命中的某种真实。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己像是经历了一场漫长的、发生在内心深处的漂流。它没有戏剧性的情节冲突，没有惊心动魄的转折，更多的是一种细腻入微的情感剖析，以及对生活中那些微妙变化的捕捉。作者的文字有一种禅意，仿佛在引导读者去感受时间的流逝，去体会人事物的无常。我尤其被书中对“失去”的描写所打动，那种失去并非轰轰烈烈，而是如同潮水般悄无声息地退去，只留下潮湿的痕迹和空旷的回响。书中的人物，似乎都背负着某种难以言说的过往，他们的对话总是带着一层淡淡的忧伤，他们的行动也总是在不经意间流露出一种对过往的追溯和对未来的迷茫。我仿佛看到了自己的影子，在那些被忽略的角落里，在那些无人问津的心事中，我是否也同样在与过去的自己对话，与那个曾经的自己挥手告别，却又无法真正放下？这本书让我意识到，我们每个人都是一个独立的存在，即使身处人群，也可能独自航行在内心的汪洋大海。那种“陌生人”的感觉，与其说是来自外界，不如说是源自内心深处的一种自我隔阂。它不是一本轻松的书，但它提供了一种与自己和解的契机，一种在喧嚣世界中寻找内心宁静的力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书，就好像是一面被岁月打磨过的古老镜子，我凑上前去，看到的却不是清晰的倒影，而是一些模糊的光影和破碎的画面。它不直接告诉你“你应该怎样”，而是用一种迂回婉转的方式，让你自己去拼凑出生活的真相。我印象最深的是书中对于“遗忘”和“铭记”之间界限的探讨，那些曾经以为会永远刻骨铭心的记忆，在时间的洪流中变得越来越模糊，而那些本以为早已被遗忘的片段，却在某个不经意的瞬间，如同野草般重新疯长。书中描绘的角色，每个人都像是一个孤独的岛屿，彼此之间有着微妙的联系，却又无法真正地抵达对方的内心深处。那种“陌生人”的感觉，并非源于缺乏了解，而是源于一种无法逾越的内心壁垒。我常常会在阅读时陷入沉思，那些我与他人的关系，是否也仅仅是浅尝辄止的擦肩而过？那些我曾经以为的亲近，是否也隐藏着无法言说的疏离？这本书让我看到，在看似稳定的人际关系背后，隐藏着多少不易察觉的裂痕，多少难以言说的隔阂。它不是一本教人如何交际的书，而是一本教人如何审视自己，如何与内心的自己对话的书。

评分☆☆☆☆☆

我花了很长时间才真正“读懂”这本书，甚至到现在，我也怀疑我是否完全领会了作者的意图。它不像一本有明确主线的叙事，更像是一系列散落的片段，在不经意间触碰到我内心深处最柔软的地方。我被书中人物的孤独感深深吸引，那种孤独并非无人陪伴，而是即使身处人群，也依然感到无法被真正理解。作者的笔调非常内敛，他不会直接煽情，也不会刻意制造冲突，只是不动声色地将那些生活中的细微之处展现在读者面前。我常常会看着那些文字，想起自己曾经的某些时刻，那些我试图与他人建立联系，却又在关键时刻退缩的瞬间，那些我以为自己了解他人，却又发现自己从未真正走进他们内心的时刻。这本书让我深刻地体会到，我们每个人都是一个独立的个体，我们拥有自己的世界，而这个世界，即使是最亲近的人，也可能难以完全抵达。那种“陌生人”的感觉，与其说是一种隔阂，不如说是一种对个体独立性的尊重。它不是一本能让你立刻获得启发的书，但它会在你日后的某个时刻，突然为你打开一扇新的窗户，让你看到生活中那些被忽略的真实。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我一种奇特的感受，就像是在一个熟悉又陌生的房间里游荡。我能够辨认出房间里的摆设，却无法确定自己为何会来到这里，又将去向何方。作者的文字像是一种无形的网，将我牢牢地笼罩其中，让我无法轻易挣脱。我被书中人物的矛盾深深吸引，他们渴望亲密，却又在靠近时感到恐惧；他们想要被理解，却又难以启齿表达真实的自己。我看到了自己曾经的影子，在那些不经意的互动中，在那些含糊不清的回应里，我是否也同样在扮演着一个“自己”的陌生人？这本书让我深刻地意识到，所谓的“陌生人”并非总是外部的投射，而更多的是一种内心的自我隔离。我们或许可以通过言语交流，但真正触及灵魂的沟通，却往往是稀缺的。它没有提供心灵鸡汤，也没有给出明确的人生指导，它只是以一种不动声色的方式，让我去感受生活中的那些不确定，去体会那些无法言说的情感。我会在阅读时反复思考，那些我以为自己了解的人，我是否真的了解？那些我以为自己了解的自己，我又真的了解多少？这本书是一次对个体边界的深刻探索，它让我更加珍视那些微弱却真实的连接，也让我更加理解那些无法逾越的距离。