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王荣静 著

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• 婚姻经营
• 亲密关系
• 两性沟通
• 家庭和谐
• 情感成长
• 心理学
• 自我提升
• 包邮
• 实用指南
• 幸福生活

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 中国言实出版社

ISBN：9787801287885

商品编码：29941389504

包装：平装

出版时间：2006-04-01

基本信息

书名：家庭:创建和谐的两性世界

定价：26.80元

作者：王荣静

出版社：中国言实出版社

出版日期：2006-04-01

ISBN：9787801287885

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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创造和谐的两性世界，幸福一生的“四大基石”和“五大守则”。
幸福一生的“四大基石”，相爱：有爱才有家；信任：长相知，不相疑；尊重：尊重是家庭幸福的基础；责任：幸福共享，责任共担。
幸福一生的“五大守则”，学会宽容：“家不是一个讲理的地方”；学会主动：别只做爱人告诉你的事；学会知足：“知足者常乐”；学会放弃：别为打翻的牛奶哭泣；学会赞美：告诉爱人“你真棒”。

内容提要

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为什么随着时间的推移，爱情的魔力会逐渐减退？
为什么有那么多曾经海誓山盟的人，会在悲伤和痛苦中劳燕分飞？
这一切究竟是怎样发生的？
如何让爱永不消逝？
如何才能使两更加亲密，使两性世界充满爱和乐趣？
本书结合大量富有哲理的故事，对两中的是是非非及产其产生的原因，做了详细的分析。它主张两性之间应该互信互爱、相互支持、相互尊重、彼此包容，提出了促进两性间美满和谐的“四大基石”和“五大守则”，并具体介绍了处理两的一些实用技巧。阅读本书，对于完善两、保持美满婚姻，使夫妻结伴走完幸福人生，相信会有开卷有益之效。

目录

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1 工作重要，还是家庭重要？
婚礼之后，爱情发生了什么变化？
没有家庭，何来事业
挣钱为了什么——给强人们提个醒
聪明人把家庭放
2 家庭基石之一：有爱才有家
经营爱的城堡
让家中充满爱的物件
小细节也能增进情感交流
心中充满爱
爱是家的阳光雨露
用爱培养“娇妻”
爱可以撑起家庭的天空
3 家庭基石之二：长相知，不相疑
凡事不要想当然
别把男人拴在身上
多疑的主妇
猜疑是大的致命伤
放弃猜疑，自信地等待
长相知，不相疑
44 家庭基石之三：尊重是家庭幸福的基础
只管自己吃饱的男人
“大男子主义”的危害
丈夫不是男佣
在家里，是女王也是妻子
有尊重才有爱
有尊重才有幸福
5 家庭基石之四：幸福共享、责任共担
幸福取决于我们自己
找到自己的位置
角色变换惊喜多
……
6 幸福守则之一：“家不是一个讲理的地方”
7 幸福守则之二：别只做爱人告诉你的事
8 幸福守则之三：“知足者常乐”
9 幸福守则之四：别为打翻的牛奶哭泣
10 幸福守则之五：告诉家人“你真棒”

作者介绍

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文摘

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序言

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深入探索人际关系的基石：如何构建稳定、理解与成长的伴侣关系 本书并非一本关于家庭关系或两性世界的指南，它聚焦于个体如何在人际交往的广阔领域中，建立起高质量、可持续的连接。 本书将带你穿越复杂的人际迷宫，从自我认知出发，逐步构建起理解、尊重与有效沟通的桥梁，无论对象是朋友、同事，还是更深层次的伙伴关系。 --- 第一部分：自我定位与内在力量的觉醒 1. 绘制你的内在地图：深层自我剖析 在谈论与他人建立连接之前，我们必须首先掌握与自己相处的艺术。本书的第一部分着重于“向内看”的旅程。我们将探讨如何识别和正视我们深植的认知模式、依恋风格以及核心需求。 依恋理论的实用应用： 我们将深入解析安全型、焦虑型和回避型依恋如何影响我们在关系中的反应模式。这不是贴标签，而是提供工具，让你理解自己在压力下为何会采取特定行为，并学习如何逐步向更健康的依恋模式过渡。 情绪的炼金术： 情绪管理并非压抑，而是理解和引导。书中详细介绍了辨识“原生情绪”与“次生情绪”的方法，并提供了在冲突爆发时，如何进行“情绪暂停”和“情绪降温”的实操步骤，确保你的情绪反应是建设性的，而非破坏性的。 价值观的锚定： 你的核心价值观是你人际决策的指南针。我们提供了一套系统的方法，帮助你梳理出生命中真正不可妥协的信条，从而在选择交往对象和设定关系界限时，保持清晰的焦点。 2. 边界的艺术：设置与维护健康的界限 健康的关系建立在清晰的界限之上，这些界限是保护个人能量和尊严的必要结构。 识别无形的侵犯： 很多时候，我们的界限被模糊化，不是因为对方刻意为之，而是我们自己没有明确表达。书中列举了在时间管理、情感支持和个人空间上的常见“越界”情景，并提供了温和而坚定的沟通脚本。 “不”的哲学： 学习如何说“不”而不产生内疚感。我们将探索有效拒绝的技巧，包括使用“三明治反馈法”的变体，确保拒绝表达了个体的需求，而非否定对方的价值。 维护的韧性： 当界限受到挑战时，如何进行二次沟通和强化。这部分内容侧重于在长期关系中，如何适应变化并重新协商彼此的界限，保持关系的灵活性和适应性。 --- 第二部分：高效沟通的结构与技巧 3. 倾听的深度：超越耳朵的理解 沟通的成功往往取决于倾听的质量。本书将“倾听”提升到一种主动的、认知的行为。 积极共情与反思性倾听： 区别于仅仅等待说话者停下来，我们将专注于学习如何识别言语背后的情绪和未被表达的需求。书中提供了大量“复述与确认”的练习，确保信息传递的准确性，并让对方感到被深刻理解。 非语言信息的解码： 肢体语言、面部表情和语调占沟通的绝大部分。我们将分析不同文化背景下常见的非语言信号，教授读者如何“阅读房间”和解读细微的身体反应，从而更全面地把握对话的真实意图。 4. 表达的精准：清晰、尊重且有力的陈述 如何将复杂的内心感受转化为对方易于接受的信息，是关系维护的关键技能。 “我信息”的高级应用： 我们不仅仅停留在“我感到……”的初级阶段，而是探讨如何将“我信息”与具体观察到的行为、对自身需求的影响以及期望的解决方案联系起来，形成完整的、可操作的沟通单元。 反馈的艺术：建设性批评的科学： 无论是在工作还是个人生活中，提供反馈都是不可避免的。本章详细阐述了如何结构化地给予反馈，聚焦于事件而非人格，并确保反馈的频率和时机都经过审慎考量，旨在促进改进而非引发防御。 面对分歧：非零和博弈的思维模式： 冲突是人际互动的必然部分。本书推崇“共同解决问题”的模式，引导读者将分歧视为一个需要双方共同面对的“外部敌人”，而不是彼此对立的阵营。 --- 第三部分：关系网络的构建与维护 5. 友谊的生命周期：从相识到深交的路径 友谊是人际关系中不可或缺的一环，它的发展有着其独特的规律。 建立信任的阶梯： 信任的建立是一个循序渐进的过程。本书分析了“脆弱性交换”在建立深厚友谊中的作用，强调在何时、以何种程度分享个人信息是安全的，以及如何应对“信任的倒退”。 关系维护的“剂量”学： 并非所有友谊都需要相同程度的投入。我们将探讨如何根据友谊的类型（如利益相关型、情感支持型、共同兴趣型）来调整接触频率和深度，避免因过度投入而耗竭，或因疏于联系而疏远。 6. 跨越代际与文化的交流障碍 在日益多元化的社会中，理解不同背景下的沟通习惯至关重要。 代际沟通的“翻译”： 针对不同年龄群体在表达方式、对权威的看法以及技术使用上的差异，提供实用的“翻译”技巧，以减少因认知代沟带来的误解。 文化敏感性与通用原则： 虽然文化差异巨大，但人类对尊重和公正的核心需求是相通的。本书提供了一套通用的人际交往原则，并指导读者在具体情境中，如何进行“文化适应性调整”，展现出真诚的尊重。 --- 第四部分：维持关系的长久活力与适应性 7. 关系中的“修复机制”：从裂痕中学习成长 没有完美的关系，只有不断学习修复的关系。 道歉的有效性与真诚性： 一次无效的道歉可能比不道歉更有害。本书拆解了“有效道歉”的五个核心要素，包括承认错误、表达悔意、承担后果、提供补救和承诺改变，确保修复过程真正触及问题的核心。 周期性的关系“健康检查”： 预防胜于治疗。我们提供了一套简易的“关系体检表”，建议在关系进入稳定期后，定期进行非正式的、坦诚的“状态回顾会议”，及时发现并解决潜在的积压问题。 8. 关系的进化：适应变化与共同成长 生活不断变化，健康的关系必须具备适应性。 共同愿景的重塑： 随着时间的推移，个体的目标和生活轨迹可能会发生偏移。本书引导读者定期讨论和重塑双方对未来的共同愿景，确保个体成长不会导致关系的脱节。 个人成长与连接的平衡： 强调真正的亲密关系是互相成就的平台，而不是彼此拖拽的重负。学会支持伴侣的独立追求，同时确保这些追求不会以牺牲共同的连接为代价。 --- 总结： 本书提供的是一套普适性的、以个体能力提升为核心的人际交往工具箱。它关注的是如何在任何需要与他人有效互动的场景中，保持清晰的自我认知、精准的表达能力和深厚的同理心。通过掌握这些技巧，读者将能构建更稳固、更具适应性、更能带来支持与满足感的各类人际连接。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是现代家庭关系的“救星”！我读完后感觉像是经历了一场心灵的深度SPA。作者的笔触非常细腻，尤其在描述夫妻日常相处中的那些“小摩擦”时，简直是神还原，让我忍不住会心一笑，同时又深刻反思。它没有那种空泛的理论说教，而是像一位经验丰富的老友坐在你身边，掏心掏肺地跟你聊。比如，书中关于“有效倾听”的章节，不是简单地告诉你“要听”，而是提供了一套可操作的、甚至带着点幽默感的具体技巧。我试着在我家那位“听不见”的先生身上用了几次，效果立竿见影，他竟然真的停下手里的遥控器，看着我的眼睛听我把话说完！这在以前是想都不敢想的场景。而且，这本书的视角很独特，它没有把问题简单地归咎于某一方的“错”，而是引导双方看到系统性的互动模式。它强调的“和谐”不是没有冲突，而是学会如何“美味地”处理冲突。这种建设性的态度，让原本让人头疼的沟通问题，变成了一次次增进了解的机会。我强力推荐给所有正在“磨合期”或者已经“老夫老妻”的伴侣，它能帮你重新点燃那种初见时的美好，或者至少，让柴米油盐的日子多几分诗意。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我拿到这本书的时候，内心是抱着十二分的怀疑态度的。市面上关于“如何经营婚姻”的书籍浩如烟海，大多是陈词滥调，要么就是过度美化了某种理想化的状态，让人读完更加焦虑。然而，这本书的出乎意料之处在于它的“接地气”和“反鸡汤”。它没有承诺你会立即拥有一个完美无瑕的伴侣，而是教会你如何接纳不完美，并在不完美中寻找平衡点。最让我印象深刻的是关于“角色期望”的解构部分。我以前一直固执地认为丈夫应该承担起某种“保护者”的角色，而我则必须是“贤内助”。这本书却鼓励我们去审视这些文化植入的脚本，并问自己：‘我真正需要的是什么？他能提供的又是什么？’这种自我剖析的过程是痛苦的，但也是解放性的。我开始意识到，我强加给他的期待，其实是他感到压力的主要来源。随后的几次家庭会议（是的，我们开始用会议的模式来讨论重大事项了），气氛明显缓和了许多，因为大家都在尝试用更真实的、而非被定义的身份去交流。这本书就像一把精密的瑞士军刀，能帮你解决各种尺寸的家庭难题，锋利但不伤人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文笔，怎么说呢，有一种跨越代际的智慧感，但表达方式又极其现代。它不是那种老学究式的说教，而是充满了生活哲学。我是一个比较理性的人，通常不太相信情感上的“顿悟”，我更看重工具和方法论。这本书在这方面做得非常扎实。它系统地分析了男性和女性在信息处理、情绪触发点上的生物学和社会学差异，但绝不是在为“性别刻板印象”找借口，而是提供了一个理解彼此行为逻辑的“底层代码”。比如，它解释了为什么有些男性在面对妻子哭诉时会选择“沉默逃避”而不是“积极安慰”，这背后的机制竟然如此复杂，而不是简单的“不爱了”或者“没耐心”。知道了这个逻辑，我下次面对类似情境时，就不会本能地升级冲突，而是可以运用书中教的“先确认感受，再解决问题”的步骤。读完这本书，我感觉自己像是一个升级了操作系统的人，看问题的维度更广，处理错误的容错率也大大提高了。它教会我的，是把家庭当成一个需要持续迭代和维护的复杂系统，而不是一个一劳永逸的成品。

评分☆☆☆☆☆

我向来比较关注心理学和人际关系领域的前沿研究，市面上很多畅销书的内容都显得有些过时或者基于不够严谨的观察。但这本书的深度和广度，让我感到非常惊喜。它融合了依恋理论、沟通分析以及一些积极心理学的最新成果，将其巧妙地融入到家庭互动的场景中。它对“权力动态”的探讨尤其深刻。很多家庭的矛盾，归根结底都是关于谁说了算，谁付出的更多，谁的意见更重要。这本书并没有提供一个简单的“五五开”公式，而是引导读者去识别隐藏在日常琐事背后的权力博弈，并倡导一种“互惠式权威”的建立。我尤其欣赏作者在处理“原生家庭影响”这一敏感话题时的平衡感。我们都带着各自成长的包袱进入婚姻，这本书没有指责我们的父母，而是帮助我们识别这些包袱如何影响了我们对伴侣的选择和期待，并提供了一套安全、温柔地放下这些包袱的方法。读起来很像在进行一场高水平的家庭治疗工作坊，只是导师是这位文字功力深厚的作者。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像是终于找到了一本“诚实”的指南。它没有美化婚姻生活中的艰辛，那些关于财务压力、育儿分歧、婆媳关系（虽然是间接提及，但其原则是相通的）的挑战，都被清晰地摆在了桌面上。但它给出的应对策略，却是充满力量和希望的。它有一个章节专门讨论如何在长期的亲密关系中保持“个体性”和“共同体”之间的张力，这一点太重要了。太多人为了家庭牺牲了自己的爱好和独立思考的能力，最终导致情感枯竭。这本书鼓励我们，一个更丰满、更有自我实现的个体，才能为亲密关系注入源源不断的活力。我从这本书里得到的最大启发是：和谐不是一种静态的结果，而是一种动态的、需要双方持续投入精力和智慧的“舞蹈”。它教会了我如何成为一个更好的舞伴，而不是只顾自己跳得好看。强烈推荐给所有渴望在亲密关系中实现“共赢”而非“妥协”的读者。