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店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508658254

商品编码：29933328443

包装：平装

出版时间：2016-03-01

基本信息

书名：优雅是一种习惯

定价：35.00元

作者： 杰米·卡特·卡伦；王翎、张家绮

出版社：中信出版社

出版日期：2016-03-01

ISBN：9787508658254

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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一个女人想要的状态，终究需要自己给予自己。《优雅是一种习惯》献给每个认真对待生活的女人。优雅，源于我们的思想，我们的行为方式，我们日积月累的习惯。

《优雅是一种习惯》是纽约时报畅销书，中文繁体版位列台湾诚品书店畅销排行榜。

《优雅是一种习惯》是一本扎实的日常行为指南，提升女性的眼界和思想，见解极具指导性。学习法国女人的优雅秘诀和生活态度，认真面对每个细节，爱自己的外表，也爱自己的灵魂。

对于美来说，时间是**的残酷，也是**的公正。比起稍纵即逝的流行，优雅女人更爱每一天的踏实投入，一路美丽地不疾不徐，就能通往经典和精彩的人生。

内容提要

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《优雅是一种习惯》献给每个认真生活的女人。优雅的女人不惧岁月，是因为她的魅力和气度是与日俱增的。法国女人总给人优雅迷人的印象，而此种印象是透过潜藏其背后的自我所散发。作者足迹踏遍整个法国、拜访了许多女性，一路从化妆品、保养、着装、交际等日常生活细节抽丝剥茧，终于发现她们的秘密：

为自己变得迷人

只是每天做一点小功课

懂得如何穿衣服、如何走路、如何说话，其实就是变得迷人得体

选对颜色让整个人脱胎换骨

善待自己，打扮自己，吃得健康

重塑自我永远都不晚

……

这不是从一瓶香水、乳霜中就能找到的东西；也不是整形、拉皮能提供的，而是得在人生道路上，用耐心、勇气、爱心以及丰富的想象力，花心思培养出来的人生态度。

将习惯性的优雅注入内心，你就能找到精彩一辈子的秘密。

目录

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作者介绍

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杰米˙卡特˙卡伦

美国作家。优雅的法国外婆影响了她的一生。知名著作包括《法国女人的快乐学》《法国女人这样爱》等。作品被翻译成14种语言。

曾为雅诗兰黛撰写广告文案，也曾在派拉蒙影业公司负责剧本综合开发。

作为一名杰出女性，杰米还是一位鼓舞人心的演说家，帮助成千上万的女性找到生活的乐趣。

文摘

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序言

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《星辰的低语》：一场横跨时空的文化探索之旅 本书简介 《星辰的低语》并非一本关于日常消费哲学的读物，也绝非一部探讨特定购物门槛的书籍。它是一部深入探索人类文明演进过程中，知识、艺术与思想如何如同宇宙中的星辰般，在不同的历史阶段悄然聚集、相互影响，并最终照亮我们前行道路的宏大叙事。 本书的核心聚焦于“知识的传播与习惯的养成”这一宏大主题，但视角完全避开了商业行为和具体的物质交易。我们着重考察的是人类心智的“内购”机制——即如何通过持续的、有意识的输入，将外界的智慧内化为自身不可分割的一部分。 全书分为四个主要部分，层层递进，构建了一个关于“精神财富积累”的理论框架。 第一部：古卷的尘封与思想的萌芽 本部分追溯了古代文明中，知识是如何从口头传承过渡到书面记录的艰难历程。我们详细剖析了泥板、莎草纸到羊皮纸时代的文化载体变迁，探讨了抄写员群体在信息垄断与知识保存中所扮演的复杂角色。 重点章节探讨： 巴比伦的楔形文字与法律的早期固化： 研究法律条文如何通过刻写在石头或泥板上，形成超越个体记忆的权威性。这是一种早期的“非物质的习惯形成”——社会秩序对规则的依赖。 亚历山大图书馆的兴衰与知识的集中与分散： 分析知识的集中化带来的巨大优势和极度脆弱性。当载体易逝时，思想的韧性体现在何处？我们探讨了当时学者们如何通过记忆和再创作来维持知识链条的完整性。 儒家经典的流传与士人阶层的“修身”规范： 考察东方文化中，个体通过对经典（如“仁义礼智信”）的研习，如何将抽象的伦理观念转化为日常行为的准则。这里的“习惯”是内在的道德约束，而非外在的物质标准。 第二部：中世纪的修道院与隐秘的学问传承 在欧洲漫长的中世纪，知识的火种主要由教会系统守护。本部分细致描绘了修道院作为知识堡垒的作用，以及手抄本艺术（Illuminated Manuscripts）如何将视觉美学与神学思想完美结合。 核心探讨内容： 加洛林文艺复兴与手稿的标准化： 探究查理曼大帝时期为统一书写风格所做的努力。这并非为了商业效率，而是为了确保教义在广阔疆域内被“一致地理解”——一种对认知一致性的追求。 经院哲学的兴起与逻辑的系统化： 以托马斯·阿奎那为例，分析经院哲学家如何运用亚里士多德的逻辑工具，对信仰体系进行严密的理性论证。他们所养成的“习惯”是严谨的思辨方法论，是人类逻辑思维成熟的里程碑。 阿拉伯世界的桥梁作用： 描述伊斯兰学者在保存和发展希腊罗马科学遗产中的关键地位，特别是在代数、医学和光学领域取得的突破，这些是跨文化知识迁移的典范。 第三部：印刷革命与思想的几何级扩散 古腾堡的活字印刷术是人类历史上一次深刻的“信息基础设施”升级。本部分将分析印刷术如何打破了知识精英对信息的垄断，以及这种扩散如何催生了全新的社会结构和个体心智模式。 关注点分析： 宗教改革与个人阅读权力的觉醒： 马丁·路德的《九十五条论纲》之所以能产生巨大影响，关键在于印刷术的普及，使得普通民众能够直接接触文本，培养了“独立解读”的习惯，挑战了既有的权威结构。 科学革命的协作网络： 探讨科学期刊和学术通信网络（如皇家学会的成立）如何形成，使得科学家能够快速分享实验数据和理论假设。这是一种“可重复验证的习惯”在科学共同体中的制度化。 地图学的进步与世界观的重塑： 印刷地图的精确度和普及性，如何改变了航海家和政治家的决策模式，将“经验观察”提升为“可量化的认知模型”。 第四部：现代性中的心智构建与持久的价值 在信息爆炸的现代，本书的最后部分转向探讨“优雅”——在此语境下，它被定义为在海量信息洪流中，保持清晰判断力、审美能力和道德定力的一种持续性心智状态。 最终的哲学反思： 审美教育的必要性： 引用康德等哲学家的观点，论证脱离了物质利益的艺术欣赏，是如何训练人的“目的性无目的性”，从而培养出对和谐与秩序的内在偏好。 “专注力”的稀缺性与深度阅读的回归： 在碎片化信息时代，本书呼吁对深度阅读和沉思的“习惯”进行保护。这是一种对心智资源的战略性分配。 知识的伦理与公共责任： 探讨在信息获取成本极低（但信息质量参差不齐）的今天，知识分子如何培养“负责任地使用和传播信息”的习惯，以维护社会理性的基础。 总结： 《星辰的低语》是一本致力于追溯人类精神追求的历史读物。它不关注任何基于购买行为的激励机制，而是致力于揭示：那些真正具有持久价值的思想、美学和逻辑体系，是如何通过一代代人的刻意学习、内化和实践，最终沉淀为一种深植于文明肌理中的“习惯”的。阅读本书，如同站在历史的高处，观察思想的群星如何互相引力，共同照亮人类的文明长廊。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是生活态度的指南，读完之后，我感觉自己的日常都被一种无形的光芒点亮了。作者对于“优雅”的理解非常深刻，它不是指那些华而不实的矫饰，而是一种深入骨髓的自律和对他人的尊重。比如，书中对时间管理的阐述，并非那种冷冰冰的效率手册，而是将“准时”视为对他人生命最基本的尊重，那种细微的体察，让人读来如沐春风。我尤其喜欢作者描述如何处理突发状况时的心态，那种从容不迫，仿佛一切尽在掌握之中，而不是慌乱失措。书中穿插的一些历史典故和人物小传，更是为这种“习惯”的养成提供了绝佳的佐证，让我明白，真正的优雅是经得起时间考验的沉淀。读这本书，就像请了一位品味极高的长者在身边耳提面命，每一个字都带着温度和力量，让人心甘情愿地去修正那些不经意的粗糙。它不只是教你“怎么做”，更重要的是让你“想成为那样的人”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格简直是教科书级别的散文，读起来简直是一种享受，每一个句子都像是精心打磨过的宝石，闪烁着独特的光泽。我发现自己常常会不自觉地停下来，反复咀嚼某一段落的措辞和韵律感。它没有那种咄咄逼人的说教，而是像一位老友在分享她多年体悟出的生活智慧。那些关于如何选择适合自己的衣着，如何布置一个能让人心安的居室，甚至是如何优雅地拒绝不必要的社交邀请，都被描述得细腻入微，却又绝不繁琐。特别是关于“审美疲劳”的章节，作者提出了一种“周期性回归简单”的哲学，这对我这种容易被潮流裹挟的人来说，简直是醍醐灌顶。这本书的价值在于，它教导的不是表面的技巧，而是如何构建一个由内而外散发自信与宁静的内核。读完后，我感觉自己看待世界的方式都变得柔和了许多，不再那么急躁和功利。

评分☆☆☆☆☆

我是一个实用主义者，买书通常希望得到明确的“干货”，这本书在这一点上做得非常出色，但它的“干货”是以一种非常高级的方式呈现的。它并没有直接告诉你“该穿什么”，而是引导你建立一套属于自己的“个人美学标准”，让你在面对任何选择时，都能快速筛选出最符合自己气质的那个选项。书中对于“精神世界的丰盈”和“外在形态的打理”之间的辩证关系分析得极为透彻，它强调，没有内在的充实，任何外在的修饰都不过是泡沫。我特别欣赏作者在书中探讨的“断舍离”哲学，但这并非关于物品的简单舍弃，而是关于情感和精力的有效配置，确保你的资源都投入到那些能真正提升生命质量的事务上去。这本书读完后，我没有急着去购买任何东西，而是花时间重新整理了自己的书架和日程表，这种由内而外的调整，才是一个真正持久的改变的开始。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我对这类“习惯养成”的书持保留态度，总觉得它们会充斥着空泛的口号，但这本书完全超出了我的预期。它的论述逻辑极其严密，作者似乎是一位深谙心理学和行为科学的行家。她把“优雅”拆解成了无数个可以操作、可以实践的小步骤，让你感觉这个宏大的目标并非遥不可及。比如，关于“倾听的艺术”，她详细分析了人们在交谈中打断别人的心理动机，并给出了一套不动声色的应对策略，这在日常职场沟通中简直太实用了。我尝试了几次书中的建议，效果立竿见影，人际关系明显顺畅了许多。这本书的妙处在于，它把“习惯”这个抽象的概念，量化成了生活中每一个可以被察觉和修正的微小瞬间。它更像是一本关于“高效自我管理”的高阶指南，只不过包装在了优雅的外衣之下。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验非常独特，它有一种近乎诗意的叙事张力，让人沉浸其中，仿佛进入了一个由精致构筑的平行时空。作者对细节的捕捉达到了令人惊叹的地步，比如她描述早晨第一杯咖啡的温度、阅读一本好书时指尖拂过纸张的感觉，这些极其私密的感官体验被描绘得淋漓尽致，瞬间就能唤醒读者内心深处对美好事物的渴望。与其他同类书籍不同的是，这本书大量引用了不同文化背景下的优雅实例，从东方茶道的沉静到西方礼仪的周到，构建了一种跨文化的和谐美学。这使得“优雅”不再是某个特定阶层的专属标签，而是一种可以被全人类共同追求的境界。我发现，仅仅是阅读这些文字，就已经潜移默化地提升了我对周遭环境的感知力，看花开，听风声，都变得更有韵味了。