【中商原版】爱，就在你心中 呼唤要觉醒的心灵。从关系中的受苦，看见爱一直都在 愛，就在你心中 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刘素珍 劉素珍 著

图书标签:

• 爱
• 关系
• 心灵
• 觉醒
• 自我成长
• 疗愈
• 情感
• 亲密关系
• 幸福
• 心理学

店铺： 中华商务进口图书旗舰店

出版社： 木馬

ISBN：9789863593577

商品编码：29920079098

包装：平装

外文名称：愛，就在你心中

开本：20开

用纸：轻型纸

页数：256

正文语种：繁体中文

《愛，就在你心中：呼喚要覺醒的心靈。從關係中的受苦，看見愛一直都在》
作者： 劉素珍 出版社：木馬 出版日：2017/03/03 語言：繁體中文 ISBN：9789863593577 叢書系列：不歸類規格：平裝 / 256頁 / 17 x 23 cm /普通級/單色印刷/初版出版地：台灣 本書分類：心理勵志
內容簡介
去注意，認識自己靈魂裡面重要的東西。學習覺察、面對、了解與清理鬆開障礙，往愛與自由的方向移動。呼喚要覺醒的心靈我們一直做很多事想要符合他人的期望，符合社會道德的製約，因此不得不壓縮自己、驅迫自己，給自己壓迫跟暴力。我們做這麼多，內心有很多衝突跟矛盾，我們要的到底是什麼？這些努力、配合或委屈、辛苦，為的是被認同、被接納，有個歸屬感，這些其實就是被愛的感覺，我們渴望這種狀態，以為因為配合、努力就可以獲得愛，千方百計想要獲得愛，甚至不惜犧牲一切去換取這種愛的感覺。可是我們不知道愛其實一直在我們內在，只因被向外找尋的方法、想法跟努力所蓋住，所以在怎麼努力終究會失望、落空，如果我們可以了解這點，回過頭來看看我們自己，我們想要獲得的愛跟歸屬一直都在，只因我們沒有學習所以看不到這點。本書的點，告訴我們，讓我們把方向轉過來，去看到我們尋尋覓覓的愛與歸屬就一直在我們的內在。
愛就在我心中■跟親人的關係，可以說是剪不斷理還亂，你已經沒辦法算清楚誰是誰非，誰給多誰給少，誰好誰壞，恩多少、怨多少，完全無法衡量跟估計，唯有心中的愛出現的時候，這些都變得微不足道、渺小、不重要。這樣關係就有圓融跟快樂。所以我們學習了解與清理障礙愛。■我們曾經受傷、被騙或受過苦我們就會用這樣的傷害去看待每件事、每個人甚至是這個世界，這個社會，所以我們看出去就會是痛苦的，解讀都是負面的。反過來說，障礙清開之後，我們看出去每件事就是愛。■這是它原本的狀態，沒有透過傷害去看，所以直接看到的就是事實，這個事實就是愛。這個愛其實一直你在心裡未曾消失過。■因為受過傷我們就期望不要再經歷這個傷害，帶著這種態度跟親人相處必然會有許多的投射與局限，原本的愛一直出不來，透過清理與看到傷害，愛就會出現。■不須刻意去修練或做什麼而是讓原本就有的愛能夠重新出現。
本書特色本書不是理論、知識的談論，而是一本認識自己的燭光，每篇短文都可以拿來在生活中觀察自己，發現自己，所以本書點不在增加讀者的知識概念，相反的，可以如實地註意自己將會減少很多束縛，鬆開障礙，往愛與自由的方向移動。
名人推薦王甄(台北榮民總院主治醫師)林國慶(助教，私立高雄仁愛之家前家主任)呂俐安 心理師黃啟霖(編譯)遊幹桂(作家)陳品皓(臨床心理師)顏佑真(諮商心理師)釋覺華(圓光文教基金會執行長)「如果你是心靈道路上行走已久的人，這本書像是臨門一腳，帶給你當下的醒悟；如果你是剛接觸心靈探索的人，這本書像是一本心靈導航，減少你人生的迷路。在本書中，素珍老師把深的東西，用淺顯易懂的方式呈現；而淺顯的道理，卻可以帶我們到深的地方。」釋覺華(圓光文教基金會執行長)「老師的話語，就像立足於山頂的覺者，已清楚看見每條心理軌道的起點與終點，以及彼此的關聯。她從這樣的高度提醒我們要去注意自己的念頭，去看到自己的受苦模式，當我們可以逐漸體會老師所說的心理路線與受苦模式，就更能感受老師想要帶領我們去體悟她所領悟的那份愛與慈悲。」李宗燁
作者簡介
劉素珍
1963生，二十幾歲時 曾被數家院同時診斷出罹患來日不多的絕症，絕望的瞬間醒悟自我意念的運作，身心脫落，卸下自我的牢籠 ，生出極大安定。 2004開始研習氣功，過著半隱居的生活。有感於現代人要過有品質的生活需要兼顧身體、關係與靈性，於是在2008開始把靜心的精神融入氣功，教導動作中的覺知等等靜心，並帶領家族的療愈(家族系統排列)至今。有人覺得她的教導很像克理希那穆提，某些法師及學佛者覺得更像大圓滿，接觸過家族排列者卻說她的排列就像海寧格。
李宗燁／文字整理
1965生，台大心研所碩士，曾任大學講師、大學學生輔導兼任輔導員、觀音線協會誌工督導、北市社會局合作輔導員、任林文教基金會團體帶領。著作：走出乖小孩的受苦迷宮、生命史學
書籍目錄
解讀洞察情緒關係互動跟父母連結關於學習關於問題解決傷害他人、懺悔與慈悲關於愧疚認同依賴關於愛學習面對或是逃避頭腦層次觀察思想的運作模式感官的覺知無處不道場

好的，这是一份根据您的要求撰写的图书简介，内容完全围绕《【中商原版】爱，就在你心中 呼唤要觉醒的心灵。从关系中的受苦，看见爱一直都在 愛，就在你心中》这本书的核心主题和精神进行扩展和阐释，同时不直接引用或复述您提供的书名中的具体措辞，而是深入挖掘其背后所蕴含的哲学、心理学和实践洞察。 《内在的宁静：关系迷宫中的自我觉醒与永恒之爱》 献给所有在人际连接中感到迷惘、渴望深度、并寻求超越表象的灵魂。 本书并非一本轻松的爱情指南，也不是一套快速解决人际冲突的技巧手册。它是一场深刻的内在旅程，邀请读者直面人与人之间最复杂、最纠结的领域——亲密关系。我们生活在一个渴望连接的时代，然而，为何越是亲近，痛苦似乎越是尖锐？本书的核心论点在于：我们从关系中感受到的所有“受苦”，本质上都是我们内在未被疗愈的部分发出的、对完整性的渴望的呼唤。 第一部：关系之镜——痛苦的根源与投射的幻象 我们习惯将关系视为外界，将伴侣、家人或朋友视为“造成”我们痛苦的原因。本书的第一部分系统地拆解了这种外界归因的思维模式。 1. 亲密关系中的“创伤回响”： 深入探讨童年经验、早期依恋模式（安全型、焦虑型、回避型）如何构建了我们成年后在爱中的剧本。这些未被消化的旧有伤口，如同幽灵般潜伏在当前的互动中，使得小小的误解被无限放大，触发强烈的防御反应和情感风暴。 2. 期待的重量与身份的固化： 分析我们如何将对方“工具化”，期望他们来填补我们内在的空洞，验证我们的价值，或扮演我们缺失的角色。这种基于“需要”而非“欣赏”的关系模式，注定是脆弱的。当期待落空时，随之而来的便是失落、愤怒和被遗弃感。 3. 边界的艺术与恐惧的缠绕： 探讨健康的自我边界如何构建内在的安全感。许多人在关系中要么过度依附，丧失自我；要么过度疏离，筑起高墙。本书引导读者分辨哪些是真正的“我的感受”，哪些是对方强加于我的情绪负担，从而学习在不牺牲自我的前提下，进行真诚的交融。 第二部：觉醒的呼唤——从受苦到看见爱的存在 本书的转折点在于，它拒绝将痛苦视为终点，而是将其视为通往更高意识的讯息载体。痛苦不是惩罚，而是灵魂要求“觉醒”的强力信号。 1. 臣服于“当下”的真实： 介绍如何通过冥想和正念练习，将注意力从对过去的懊悔和对未来的担忧中拉回，锚定在此时此刻的互动之中。当我们在关系中感到紧张时，不是立即反应，而是停下来，观察身体的感觉，倾听情绪背后的“真正需求”。 2. 阴影工作与内在的整合： 借鉴荣格心理学的深刻洞见，引导读者去拥抱和整合那些被压抑、被否定的内在面向——那些我们最不愿承认的“阴暗面”。只有当我们不再将这些“不完美”推给伴侣时，我们才能真正停止在关系中进行无休止的“指责游戏”，并开始看到对方作为一个完整、复杂的人。 3. 宽恕的真正含义： 宽恕不是遗忘或默许不公，而是一种内在的解放行为。本书详述了如何从对“伤害者”的评判中抽离，从而释放自己被怨恨禁锢的能量。这种释放，最终让我们体会到，爱并非是需要“赢得”的奖赏，而是我们本自具足的特质。 第三部：永恒之爱的基石——内在的丰盛与外在的显化 如果爱一直都在，那么如何让它在日常生活中显化？本书的最后部分将焦点从“如何经营关系”转移到“如何成为爱本身”。 1. 关系的炼金术： 探讨如何在最亲密的关系中实践“无条件的接纳”。当关系不再是满足需求的工具，而是双方共同成长的空间时，互动自然会变得更加自由和富有创造力。这要求双方都致力于自己的内在工作，将自我负责提升到最高优先级。 2. 寂静中的连接： 强调“非言语”交流的重要性。真正的连接往往发生在语言失效之后，在彼此沉默的凝视中，在共同分享的宁静片刻里。这种深层的“在场感”，才是任何技巧都无法替代的、心灵与心灵之间的共振。 3. 爱的回响： 最终，本书揭示了一个深刻的真理：我们所寻找的、想要从他人那里获取的恒久、稳定、无条件的爱，其实是我们自己内心最深处核心自性的自然流露。当内在的“心”被唤醒，当自我接纳成为基石，关系便不再是试炼场，而是我们内在光芒自然向外投射的美丽显现。每一个与他人的深刻互动，都成了对这份内在真爱的确认与赞颂。 《内在的宁静》 是一份邀请，邀请你停止向外追逐，开始向内回归。当你停止对关系施加控制，并向生命中那股永不枯竭的、温柔而强大的力量敞开心扉时，你将发现：你渴望的一切，从未远离，它始终都在你的心间，等待你的觉察与回归。 （适合人群：所有在情感关系中感到疲惫、寻求深度自我理解、并对灵性成长抱有探索精神的读者。）

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的触动是深刻而绵长的，那种感觉就像是沉入一片广袤的海洋，起初有些迷失方向，但最终却在深处找到了属于自己的那份宁静与力量。我一直以为自己对“爱”的理解是足够成熟的，直到翻开这本书，才发现过去所有的认知都只是冰山一角。它没有采用那种说教式的语气，而是用一种非常细腻、近乎诗意的文字，带领我们去审视那些在亲密关系中反复出现的痛苦模式。我尤其欣赏作者对于“分离”和“连接”的探讨，很多时候，我们误以为痛苦是对方造成的，是关系出了问题，但这本书却巧妙地将焦点拉回到了我们自身，让我们看到，那些外在的冲突，往往是我们内在未被疗愈的部分在呐喊。读完之后，我不再急于去改变任何人或事，而是开始更温柔地对待自己的每一个“不舒服”，因为我知道，那些看似折磨人的经历，其实都是通往更深层自我觉醒的台阶。这种由内而外的转变，是任何物质财富都无法比拟的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到这本书的时候，其实是抱着一种怀疑态度的，毕竟市面上宣扬“治愈系”的书籍太多了，很多都是空洞的口号堆砌。但这本书的独特之处在于它的“实在感”。它不是提供一个万能的公式，告诉你“照做就能幸福”，而是像一个经验丰富的引路人，陪着你走进那些最黑暗、最不愿触碰的角落。其中对于“期待落差”的分析，简直是醍醐灌顶。我清晰地回忆起自己过去几次感情的破裂，每一次都在懊恼自己为什么总是选错人，为什么总是走不远。这本书却让我看到，问题不在于“选择”本身，而在于我们带着怎样的“内在剧本”去投入关系。它教导我们如何识别出那些不自觉重复的脚本，并提供了一种非常接地气的工具，让我们有勇气去书写新的结局。读这本书的过程，与其说是阅读，不如说是一场深入的自我对话，它要求你诚实，但也给予你最大的慈悲。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格有一种让人沉静下来的魔力，它不激进，却极具穿透力。我发现自己经常读完一页，会停下来很久，不是因为看不懂，而是因为文字触发的画面感太强烈了。它描述的那些关系中的拉扯、误解、和试图控制对方却最终适得其反的窘境，我都感同身受。但最让我感到安慰的是，作者并没有将这些痛苦视为失败的标志，反而将其定义为一种“呼唤”。每一次的争吵，每一次的冷战，都是我们内在深处那个渴望被看见、被接纳的声音发出的信号。这种视角的转换，极大地缓解了我对“关系不顺”的恐惧感。我开始期待下一次的挑战，因为我知道，每一次挑战的背后，都藏着一个可以让我更完整、更自由的“爱”。这是一种从被动承受痛苦，到主动转化能量的飞跃。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较理性的人，习惯于用逻辑和分析来解决问题，所以对于探讨情感的书籍，我通常会保持距离。然而，这本书的结构和论述逻辑非常清晰，它没有沉溺于纯粹的情绪宣泄，而是将复杂的人类情感模式，拆解成了可以被理解和处理的模块。它探讨了恐惧如何扭曲我们的表达，以及责任感如何被误解为牺牲。最让我印象深刻的是关于“自我价值”的部分，它指出我们很多在关系中的不安全感，根源于我们尚未完全认可自身的价值。当我们不再需要通过他人的肯定来证明自己的存在时，关系中的那种“患得患失”的状态自然就会消融。这本书不是心灵鸡汤，它更像是一本精妙的“心灵操作系统升级手册”，用理性的框架去拥抱感性的真相。

评分☆☆☆☆☆

这本书对于我来说，更像是一次深呼吸的练习。在快节奏的生活和各种压力之下，我们很容易忘记自己最初想要的是什么，尤其是在亲密关系中，我们常常被对方的需求、家庭的期望牵着鼻子走，渐渐迷失了“我”的边界。这本书用一种非常温柔但坚定的方式提醒我，真正的爱，是建立在清晰的自我认知之上的。它没有批判那些在关系中表现出“索取”或“依附”的人，而是深入挖掘了这种行为背后的空洞感。它引导我去填充那个空洞，而不是不断向外抓取。当我开始真正地将“爱”的源头指向自己内心深处时，奇妙的事情发生了：我对待伴侣、朋友，乃至陌生人的态度都变得更加从容和慷慨，因为我不再需要从他们那里“获取”什么来填补自己。这不仅仅是一本书，它更像是一面镜子，映照出我们最真实、也最值得被爱的样子。